關於防溺水的小知識

夏天來啦，游泳是夏季最受歡迎的活動之一。然而游泳作為一項水上運動，風險性相對較大，稍有不慎，就可能發生溺水事故。下面是本站小編為大家整理的關於防溺水的小知識，希望大家喜歡!

“防溺水，做好四不要”

1、不私自下水游泳。

小孩子如果想要去游泳的話，一定要徵求大人的同意，在大人的保護下，再去游泳，否則，在家人不知道的情況下，獨自游泳是一件非常危險的事情。

2、不要擅自約伴遊泳。

小孩子可能會突發奇想，找自己的同學或者小夥伴去游泳，互相感覺能有個依賴，其實，一旦發生危險的情況下，小孩子互相施救就是一件更危險的事情。

3、不要去不熟悉水域，以及深水、冷水區、污染水域游泳。

4、不要盲目施救。

如果在游泳的時候，真的看到了別人出現了溺水問題，小孩子是不要去盲目施救的，而是應該趕快去找救生人員，否則，小孩子沒有施救本領容易造成更大事故。

游泳小常識

1、單身一人去游泳最容易出問題。如果你的`同伴不是家長、成年人，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、紅眼病等慢性疾病患者，感冒、發熱、精神疲倦、身體無力都不要去游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水。

游泳前準備活動

1、通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘，其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

2、做徒手操。體育課老師經常採用的，使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備以防受傷。通過跳躍、慢跑使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備以防受傷。

3、入水前用冷水淋浴一下,以適應水温，然後下水;入水後不宜馬上快速游泳，更不要遊入深水區。

水中抽筋及處理方法

1、手指抽筋。將手握成拳頭，然後用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脱為止。

2、一個手掌抽筋。另一手掌猛力壓抽筋的手掌，並做振顫動作。

3、上臂抽筋。握拳，並儘量曲肘，然後用力伸直，反覆幾次。

4、小腿或腳趾抽筋。先吸一口氣，仰卧在水上，用抽筋肌體對側的手握住抽筋的腳趾，並用力向身體方向拉，另一隻手壓在抽筋一側肌體的膝蓋上，幫助伸直，可以得到緩解。如一次不行，可以連續做幾次。

5、大腿抽筋。吸一口氣，仰卧水上，彎曲抽筋的大腿，並彎曲膝關節，然後用兩手抱着小腿用力使它貼在大腿上，並加振顫動作，最後用力向前伸直。

溺水自救篇

1、呼救。不會游泳，要邊拍水邊呼救。

2、漂游。順着水流,邊漂邊遊。

3、放鬆。如有人相救，不可緊緊抱住搶救者。

青少年防溺水措施“六不準”

1.不準私自下水游泳;

2.不準擅自與他人結伴遊泳;

3.不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;

4.不準到不熟悉的水域游泳;

5.不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;

6.不準不會水性的學生擅自下水施救。

青少年防溺水措施“八避免”

1.避免去近幾年有人挖(採)沙的河道游泳;

2.避免去水庫主幹渠游泳;

3.避免在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等;

4.避免雨中、雨後在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨過橋(渠道、堤壩等);

5.避免去不熟悉的水域游泳;

6.避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高温季節、天氣多變時刻等;

7.避免到深水區、冷水區游泳;

8.避免到污染嚴重、水質差的水域游泳。

1、現場呼叫急救：協助救人和通知急救中心。

2、保持呼吸道通暢：把呼吸道及胃中的水從口中傾倒出來。

溺水者上岸(船)後，不論其清醒與否，均應清除其口鼻中的泥沙、雜草，脱下假牙，把舌頭拉出口外，鬆解衣領，以免影響呼吸。

3、如果溺水者呼吸、心跳微弱或已停止，應立即對溺水者進行心肺復甦術。人工呼吸應採用俯卧壓背法或舉臂壓揹人工呼吸法。

4、溺水者呼吸已停止應採用口對口人工呼吸，吹氣量要大，心跳停止者進行胸外心臟按壓。

搶救注意點：

1、經短期搶救，呼吸、心跳不恢復者不可輕易放棄，至少應堅持3-4小時，轉院途中也應繼續進行搶救。

2、溺水者在現場很快搶救成功，也要送往醫院，以防肺部感染和其它併發症。

3、搶救同時注意保暖，減少併發症發生。