植物神經紊亂失眠怎麼辦

失眠可以是神經衰弱，一般與生活不規律，精神緊張，工作生活壓力大等有關係的， 治療可以口服谷維素，安神膠囊和五味子顆粒。另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。現在我來告訴大家植物神經紊亂失眠如何調理。

植物神經紊亂失眠如何調理

第一：糖水，如果因為天氣悶熱，內心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會產生大量血清素，從而讓頭腦抑制後極易入眠。

第二：醋也有一定的催眠的作用，多是用於長途旅行的人。如果你旅行回來後，發現自己不能入睡的`話，那就倒一勺食醋，然後兑着温開水喝下去，就能安然入睡了。

第三：有些水果吃可以促進睡眠，有些水果放在枕邊，也可以促進睡眠。睡不着的時候，吃一枚蘋果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安然入眠。

注意事項

最後我還想告訴大家一點有關：還有就是維生素調節,這個不僅能對一些病進行輔助調節,它還能有效的緩解失眠症狀,因為它能夠調節植物神經紊亂,抑制腦皮層的興奮，有助於睡眠。它還能預防過度疲勞,，緩解壓力等有較佳效果,缺少維生素B1會容易產生四肢無力,容易疲勞,食慾不振,肌肉痠痛等。