寶寶長不高是什麼原因

寶寶想長高飲食很重要

寶寶的餵養是媽媽們永遠在討論的話題，寶寶的成長離不開吃，所以吃是一門學問，也是寶寶成長的關鍵，從寶寶4個月開始他們的食物就不再是單一的奶了，而輔食添加也是從這個時候開始的，輔食添加是寶寶過度到成人食物的一個重要時期，家長們一定要把握這個時期，很多寶寶挑食、厭食都是因為輔食添加不成功所導致的，輔食添加不成功自然會影響寶寶的生長髮育，想要長高也是不現實的事情了。

首先在寶寶輔食的問題上我要強調一點，就是飲食有規律，不要暴飲暴食，每日正餐、奶的時間都要有規律，2餐之間吃水果，其他時間不允許亂吃零食，尤其是垃圾食品，春節過後孩子們都難收心，就是因為春節期間大部分的孩子作息時間全部大亂，短短一週的時間都可以打亂孩子們的作息和飲食，可以想象如果從小飲食習慣就沒打好，日後怎麼可能會通過飲食來增進營養促進寶寶的生長呢?

寶寶長高除了正確的飲食之外還應該注意體育鍛鍊

影響寶寶長高個其實有很多因素需要考慮，比如遺傳因素、後天發育等等，除了正確的飲食之外還應該注意體育鍛煉，不要總讓孩子貓在家裏，即使是冬季也要每日堅持帶寶寶去户外活動活動，並且不要要求寶寶安安靜靜的呆着，好動的寶寶一般都是聰明的，好動的寶寶升高也會高一些，就是因為他們不斷的.運動促進了生長髮育的速度。同時要保證寶寶每日的睡眠時間，寶寶的生長多數是在睡夢中度過的，所以良好的睡眠習慣也是長高個的關鍵。

定期體檢是寶寶在幼兒時期非常重要的時期，只有定期體檢我們才能發現寶寶的不足，才能及早的干預，瞭解寶寶生長髮育的標準值，這樣寶寶媽媽才能做出對比，對於那些身材矮小的寶寶家長一定要多給寶寶吃青菜、水果，裏面的維生素可以促進寶寶的生長髮育，並且不要讓寶寶缺鈣，缺鈣會導致寶寶發育遲緩，並且出現一些併發症狀。每個季度帶寶寶體檢一次就可以了。

寶寶長高四個關鍵不能忘

1、不能挑食

人的長高過程有兩個高峯期；一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。要給孩子多吃些含各類營養的食物。如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣，給幼兒和學齡前兒童添加適量的鈣質和魚肝油，對長個子很有益處。

2、保證充足的睡眠

生長激素分泌高峯是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

3、多進行有利於長個的運動

孩子的活動應該適當選擇活動輕鬆、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重，收縮或壓縮性的運動如舉重、拉力器、摔交、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

4、保持愉快的心情

影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果你的孩子經常處於受到批評、責備、父母爭吵的環境中，心情會壓抑，情緒低落，會嚴重影響孩子長個。