元宵節手抄報圖片模板簡潔又大方

農曆正月十五是元宵節，也就是春節過後的第一個節日，閲讀元宵節手抄報可以讓我們瞭解一些關於一元宵的小知識。下面是小編收集的簡單的元宵節手抄報，一起來看看吧!

眾所周知，吃湯圓是元宵節的'必備節目。但鮮有人知道湯圓究竟怎麼吃才健康。

湯圓的主要成分是糯米粉，含有很高的碳水化合物，另有脂肪、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。餡料主要以純糖、果料等為主，包括芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，再加上比例不小的植物油或動物油，營養和熱量都很高。糯米味甘、性温，具有補中益氣、健脾暖胃、止虛汗的功效，能起到一定的禦寒、補益的作用，因而非常適宜在寒冷的冬季進食。不過，吃湯圓應節，務必節制莫貪嘴。

首先，正因為湯圓是以富含澱粉的精細糯米粉製作而成，而且裏頭的餡料所含糖分也不少，因此一般歸屬於主食的範疇。通常3-4個正常大小的湯圓約等於煮熟的1兩米飯，因而食用湯圓時，建議減少其它主食的攝入量。此外湯圓的餡料中還含有不少的固態油脂，熱量較高，多食容易出現胃腸脹氣、食慾減退等消化道症

其次，放涼的湯圓或獨立包裝的幹吃湯圓，更不易消化，平素胃腸功能較差的，應該儘量選擇煮熱的湯圓，食用時也最好能細細咀嚼，以避免加重胃腸負擔。

此外，湯圓粘膩較難消化，而芹菜、香菜、橙皮等食材含有較多的纖維素或揮發油，有芳香醒脾，開胃消滯的作用，在家煮湯圓時若能加以搭配一同煮湯，則能減少湯圓的甜膩，更符合中醫養生和現代科學飲食的理念。

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