寶寶大便乾燥食療方法

孩子便祕時常有發生，排除器質性的問題，大部分便祕都為“功能性便祕”，那寶寶寶寶大便乾燥應該吃什麼？

　　寶寶大便乾燥原因

1、母乳不足。如果媽媽乳汁不足，寶寶總是處在吃不飽的半飢餓狀態，可能會二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現：吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。

2、母乳蛋白質含量過高。媽媽的飲食情況，直接影響着母乳的質量，如果媽媽每頓都喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，寶寶吃後，大便偏鹼性，表現為硬而幹，不易排出。

3、奶粉不易消化。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。

4、寶寶腸胃不適應。配方奶粉是由牛奶為原料製作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至於喝了特定品牌的奶粉後就便不出來。這一般與寶寶的腸胃有關，每個寶寶的體質是不一樣的。

5、寶寶進食少。有的寶寶進食量過少，食物經過胃腸消化吸收後，剩下的`食物殘渣少，在結腸內產生不了多大壓力，所以不會有便意。

6、寶寶偏食。有的寶寶吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質含量多，纖維素含量少。蛋白質成分多，大便呈鹼性，容易幹;植物纖維素含量太少，結腸內容物少，腸道缺乏刺激，不易產生便意。有的孩子喜歡吃幹食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發生便祕。

7、沒養成良好排便習慣。如果養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太乾，容易排出。有的寶寶因大便幹，排便時引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便祕也就越嚴重。

　　寶寶大便食療方法

1、南瓜根50-100克，洗淨，切碎，放鍋內加水煎濃取汁，一次飲完。每日1劑，連服數劑，以通為度。3歲以下幼兒可酌加蜂蜜調味。

2、取10克的銀耳以及20ml的鮮橙汁，之後先將銀耳泡軟後放入鍋中隔水蒸煮，之後在加入橙汁進行調和後飲用即可。

3、豆漿100毫升，濃米湯150毫升，蜂蜜20毫升。將新鮮豆漿煮沸，入米湯、蜂蜜調勻，1次飲完。每日1-2劑，連服數天。

4、菠菜100克，粳米50-100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，後加入菠菜再煮數沸，入油、鹽調味，分1～2次服完。每日1劑，連服5～7天。

5、香蕉1～2枚，剝皮，放碗中加開水少許，擂成糊狀，衝入白糖10克，調勻，隨意喂服。每日1～2次，療程不限。

　　也可以嘗試以下兩款易操作的家庭通便食療方：

1）香蕉奶昔：

1根中等大小的香蕉與200ml牛奶充分攪勻，奶的温度不要過高，最好30～40℃左右，可在早餐空腹時或晚睡前喂孩子，即飲用了奶又食用了促進排便的香蕉，而且口味香甜，口感潤滑，特別適合孩子飲用。

2）牛奶蜂蜜芝麻飲：

芝麻15g研末，牛乳250g、蜂蜜30ml混合後調入芝麻，這款同樣有潤腸通便的功效。