冠心病預防措施

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。下面是小編為你帶來的冠心病預防措施 ，歡迎閲讀。

　7種原因易誘發冠心病

　1、肥胖症

已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率，肥胖被定義為體重指數（BMI=體重（kg）/身高平方（m2））在男性》=27。8，女性》=27。3。BMI與TC，TG增高，HDL-C下降呈正相關。

　2、高脂血症

除年齡外，脂質代謝紊亂是冠心病最重要預測因素，總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDLC）水平和冠心病事件的危險性之間存在着密切的關係，LDLC水平每升高1%，則患冠心病的危險性增加2-3%。甘油三脂（TG）是冠心病的獨立預測因子，往往伴有低HDLC和糖耐量異常，後兩者也是冠心病的危險因素。

　3、高血壓

高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的'形成和發展關係密切，收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件。140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。

　4、年齡與性別

40歲后冠心病發病率升高，女性絕經期前發病率低於男性，絕經期後與男性相等。

　5、糖尿病

冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病佔糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

　6、吸煙

吸煙是冠心病的重要危險因素，是唯一最可避免的死亡原因，冠心病與吸煙之間存在着明顯的用量-反應關係。

　　7、久坐生活方式

不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。

冠心病的預防方法

　1、控制吸煙

吸煙在冠心病的發病中起着一定的作用。有報告稱，在35～54歲死於冠心病的人羣中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒煙後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯着減少，而且戒煙時間越長效果越大。

2、加強體力活動

從事一定的體力勞動和堅持體育鍛鍊的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛鍊對控制危險因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。

　3、良好的飲食習慣

採取正確的飲食結構並按一些簡單易行的規則進食，可以大大降低患心血管病的危險。多吃麪包、麪條和五穀雜糧，最好是全麥麪粉製品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆製品，少吃肉，多吃魚；完全食用植物油；進食時配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。

4、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄欖油等

海魚，尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鱸魚、鱘魚等富含歐米茄-3脂肪酸，這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇升高，使甘油三酯降低。它還能改善心肌功能，減少心律失常和心房纖維性顫動。冠心病患者，每週吃3次多脂肪的海魚，每次100克左右，可有效控制病情，減少心肌梗死。

5、用半導體激光治療儀，心腦無憂

炎帝生物半導體激光治療儀是根據現代激光醫學以及臨牀實踐而研製開發的，具有自主知識產權的高新技術產品，經華中科技大學同濟醫院、協和醫院臨牀驗證，在防治高黏血癥、高血脂症、缺血性心腦血管疾病及鼻炎等領域，達到了臨牀要求的完美效果。

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早一次晚一次，預防腦梗和心梗

6、用碧璽頻譜電熱牀墊，健康理療

碧璽頻譜電熱牀墊是使用了經加工的以電氣石為骨幹材料的特種陶瓷， 其性質是一種能量轉換的載體。它對熱，光，電，磁具有很好的匹配吸收。可以有效地將以上四種能量轉換為2-18微波米的電磁輻射。

通過其中的負離子理療，心血管系統通過神經反射和體液作用，擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，改善心肌的功能，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛恢復正常血壓。