血糖高的解決方法 ：怎樣預防血糖高？
核心提示：眾所周知糖尿病的發病主要是由於血糖過高引起的，糖尿病可以説是現在人的通病，是一生中最常見的心腦血管的疾病，雖然説糖尿病不會直接給患者的生活帶來很大的痛苦，但是糖尿病卻是引起很多併發症的根本原因。因此對於有高糖過高的患者來説必須嚴格控制血糖。我們來看看如何解決血糖高的問題吧。一、如何解決血糖高的問題
生活中控制血糖的方法有很多，藥物治療是最常見的一種緩解高血糖的方法，當然了除了利用藥物控制血糖外，日常的合理飲食運動也都是很重要的。
1、藥物治療
分為口服降糖藥和胰島素注射兩種，患者具體使用何種藥物，需醫生根據血糖情況、經濟狀況、自身體質等多方面考慮，不要亂用藥，結果延誤病情的最佳治療時機。
2、適當運動，合理飲食
每位患者都知道適當運動和飲食控制，但是大部分糖尿病患者都不能準確掌握自己的運動量和飲食熱量規範，同時不能堅持下來。瑞京醫院專設營養科，營養專家根據您的病情制定個體化精細化飲食方案；瑞京專家還會根據您的年齡、體質制定最適合您的運動方案。
3、血糖監測同樣重要
因為血糖監測有利於糖尿病控制，尤其餐後2小時血糖，而且血糖較尿糖測試更準確。尿糖檢測影響因素較多，誤差大，不如血糖精確，而且對低血糖無任何價值。認真記錄下日常的血糖值的變化情況，可以更簡捷地防止血糖過高、過低，有助於制定最佳治療方案，及時調整治療程序，從而控制空腹及餐後血糖達標，減少、減緩糖尿病併發症的發生發展。
二、預防血糖高的方法
怎樣預防血糖高好？日常生活中的不合理的飲食容易讓血糖升高，成為糖尿病的初征。在日常生活中，瞭解預防血糖高的方法很重要。那麼怎樣預防血糖高呢？
血糖主要是指血液中的葡萄糖，其他種類的糖只有在轉化為葡萄糖後才能成為血糖。血糖的測定單位有毫克/分升（mg/dl）和毫摩爾/升（mmol/L）兩種，因為葡萄糖的分子量是180，所以將以mmol/L為單位的血糖值乘以18，就可得到相應的以mg/dl為單位的血糖值。當血糖高於正常時稱為高血糖症。
在平時的生活之中，一定要去合理的安排飲食，避免在平時生活上出現高糖食品，並且此時要採取少食多餐，多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品，才能避免血糖高的現象發生的。
預防血糖高之自然預防，包括飲食預防和運動預防。運動預防很簡單，平時多運動，疾病少來找，運動能成就健康的體魄。關鍵是飲食預防。
飲食上，多吃粗雜糧，由於粗雜糧中的糖類分解較緩慢，如燕麥、麥片、玉米麪等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利；
水果也應限量，可以多吃獼猴桃、火龍果這類水果，維生素含量高而低糖或不含糖分水果的.補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。
三、備孕血糖高是否需要治療
1、飲食療法
飲食管理對糖尿病的控制至關重要，在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐。
總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算，碳水化合物以糧食及豆類為主，應注意粗細糧搭配，水果不宜餐後立即食用，應於餐後3小時左右食用。每日食用量以200～400克為宜，並計算到總熱量中。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等也應適量攝入。
2、運動療法
運動療法不僅有益於母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性併發症、先兆流產、習慣性流產而需保胎者及有妊高徵者，孕婦應到室外參加適當運動。運動宜在飯後1小時左右，持續時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
3、胰島素療法
如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時，應進行胰島素治療，既可有效控制血糖，又不通過胎盤，對母子來説都是安全的。在應用胰島素時應注意，最好用人胰島素，須知道所用胰島素的類型、劑量和注射時間，並注意注射部位的輪換，掌握避免低血糖的方法和一旦發生如何處理的方法。
四、血糖高對胎兒有什麼影響
高血糖對胎兒的影響很大，包括巨大兒和畸形發生率增加，以及新生兒低血糖和呼吸窘迫綜合徵多見等，主要表現為以下幾種：
1、通常把體重超過4千克的新生兒稱為巨大兒，糖尿病婦女所產的新生兒中，巨大兒的發生率高達10%-40%，比非糖尿病產婦高3-4倍。
巨大兒可明顯增加糖尿病產婦的負擔，而且產傷、剖宮產、產程延長、產後出血、產後感染和新生兒低血糖的發生率也相應增加。
2、另一方面，新生兒畸形發生率也顯著增高，為非糖尿病婦女的3-5倍。這些畸形的產生，可能與妊娠中特別是妊娠早期發生的高血糖及高血酮有關。
3、由於糖尿病產婦的胎兒受高血糖的刺激，體內常有高胰島素血癥，分娩後母體的血糖供應突然中斷，所以很容易造成新生兒低血糖。
4、糖尿病產婦的新生兒雖然胖大，但往往發育不全，所以出生後發生呼吸困難的機會大大增加。
以上這些因素，使糖尿病產婦的新生兒在圍產期的死亡率明顯增加。
