女人冬天皮膚瘙癢的解決方法

1、天氣乾燥

冬天的天氣容易使皮膚乾燥，因為因氣温降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管牀部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，人體血液循環較差，皮膚的濕度下降，表現為皮膚乾燥，而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。

2、血虛血燥

出現皮膚瘙癢，也是血虛血燥的一種表現。血充足皮膚才會紅潤，而血虛血燥，皮膚就會失去滋養。

3、洗澡太勤

很大一部分年輕人，尤其是白領階層，每日洗澡成了必修課，甚至每天要洗2~3次。其後果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚越顯乾燥，也越容易出現瘙癢。

女人冬天皮膚瘙癢怎麼辦？

1、洗澡注意

如果是天天洗澡，每次5-10分鐘就可以，不要超過30分鐘。水温應在40—50攝氏度，比體温略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚損傷，加重瘙癢。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。

最好盆浴或木桶浴，因為泡在水裏能促進皮膚吸收水分，能加快血液循環，改善皮膚代謝。

儘量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性，看商品説明就可以。冬季洗澡，如果不是特別髒，可以不用沐浴露。

浴後一定要在皮膚沒幹透的`情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。

2、飲食調理

①湯類

平時可適當吃點當歸、生地、熟地，同時還可以多用沙蔘、麥冬、百合、雪耳、石斛、南北杏這些材料煲湯，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麥冬和蓮子幾種材料煲豬骨湯等，清潤滋陰的效果也非常好。

大棗雪梨湯：大棗（或金絲棗）10枚，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時，入砂鍋內加水煮至棗爛後加入雪梨膏後服用。

芋頭排骨湯：取雞蛋大小的毛芋頭2~3個，清洗乾淨，不削皮、不切斷。取豬排骨100~150克，清洗乾淨後，在鍋里加少許鹽炒半熟，連同毛芋頭放入容積1000毫升的鍋中燉煮至豬排骨熟透，然後再放入12~15枚大棗煮熟。不吃毛芋頭，只吃豬排骨，喝大棗湯。

②粥類

粥的滋陰效果也不錯，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感軟糯，相當滋潤皮膚。

③果蔬

多吃一些滋潤的水果和蔬菜，如白蘿蔔、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆製品等。含有豐富骨膠原的雞爪、豬蹄、牛筋這些蹄筋類食品也可多吃，對於潤膚有很好的功效。

3、中藥偏方

老生薑熬湯：新鮮老生薑1塊搗爛如泥，以紗布包裹，塗擦患處。每次10-20分鐘，每日l-2次，療效顯着。

苦蔘湯：苦蔘、馬齒莧各30克，生地榆20克，加水2500毫升煮沸20分鐘後，加入冰片2克即可。趁熱用藥水洗患處，每次15分鐘，每天2~4次。

花椒泡水：

用500毫升沸水沖泡100克花椒，浸泡24小時後，濾去花椒，用花椒水塗於患處，可以止癢。

冬瓜皮泡水：

將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴，然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處，可以止癢。

鮮韭菜水：

鮮韭菜與淘米水，按1：10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗後勿用清水過身。1日1次，連洗3天。

香菜泡酒：

用白酒將香菜浸泡2小時，然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處，可很快止癢。