户外拓展活動方案（經典）
為確保事情或工作順利開展，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。我們應該怎麼制定方案呢？以下是小編為大家整理的户外拓展活動方案，僅供參考，歡迎大家閲讀。
户外拓展活動方案1
一、我班幼兒户外體育活動情況分析：
經過大班的上學期，目前我班幼兒在體育動作發展和堅持行方面已有一定的基礎，體能大部分能達到標準，但班級上的幼兒動作發展水平存在着一定的差異，還有很多幼兒的動作協調性不夠，在遇到困難時候欠缺勇敢和克服困難的勇氣，對環境適應力和疾病抵抗力較差。所以，在今後組織幼兒體育活動中應考慮導遊而各種動作發展，照顧幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛鍊，讓每個幼兒都得到提高發展。
二、户外體育遊戲活動目標：
1、培養幼兒對身體鍛鍊的興趣和習慣，堅持每天進行體育活動，促進幼兒身體形態結構和機能發育。
2、通過體育活動，開展對幼兒的走、跑、跳、投擲、鑽爬、平衡、攀登等基本動作的訓練，使幼兒體力、速度、靈敏等動作素質達到標準。
3、利用廢舊物品製作多種多樣的體育器械，培養幼兒用器材進行鍛鍊的能力，發展幼兒自主性和創造性;學習利用各種體育器械進行户外鍛鍊的方法，促進幼兒知覺、情感和能力的發展。
4、利用晨間活動及遊戲時間開展豐富多彩的體育遊戲活動，培養幼兒在體育遊戲中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、克服困難的良好品質。
三、分月安排：
三月：本月以練習發展幼兒大肌肉項目--走、跑能力的户外體育遊戲為主，其他能力為輔。
1、練習聽老師信號改變速度方向走、跑和躲閃地走跑練習，初步發展幼兒反應的敏捷性。
如：體育遊戲《機器人》、《分清左右》、《老鷹捉小雞》等。
2、練習自如地繞過障礙物曲線走和跑，發展幼兒對動作的控制性。
如：體育遊戲《請你跑》、《我最棒》等。
3、練習距離為20--25米的速跑動作，能追逐躲閃，發展幼兒的反應能力。如：體育遊戲《快跑比賽》、《冰糕化了》等。
4、每週開展户外體育遊戲8-10次;四月：
本月以練習發展幼兒大肌肉項目--跳躍的能力為主，其他能力為輔。
1、練習雙腳立定跳遠動作和跨跳動作，發展幼兒身體的協調性。
如：體育遊戲《青蛙捉害蟲》、《看誰跳得遠》、《小馬過河》等。
2、練習從30釐米處雙腳向下跳，要求落地平穩，繼續發展幼兒動作協調性。如：體育遊戲《小傘兵》、《小老鼠頭油吃》等。
3、學習能練習縱跳觸物、雙腳向前跳和單雙腳交替跳，發展小腿踝部伸肌，培養幼兒的彈跳能力。如：體育遊戲《摘果子》、《投籃》、《袋鼠搬家》、《狼和小兔》等。
4、每週開展體育遊戲10-12次。
五月：
本月以練習發展幼兒大肌肉項目--投擲能力(投遠、投準等方面練習)為主，其他能力為輔。
1、練習兩人相距3米左右，熟練拋接皮球，發展幼兒上肢力量和協調能力。
如：體育遊戲《看誰接得準》、《叫號拋接球》等。
2、練習肩上揮臂投遠動作，發展上臂肱二頭肌、肘屈肌和伸肌，發展幼兒身體的.協調能力。
如：體育遊戲《小飛船上天》、《扔沙包》、《十二生肖擊球板》等。
3、練習瞄準投擲，發展幼兒上肢和手腕的協調能力。
如：體育遊戲《套圈》、《投球》等。
4、每週開展體育遊戲10-12次。
六月：
本月以練習幼兒大肌肉項目--鑽爬、平衡能力為主，其他能力為輔。
1、練習能十分熟練地手膝着地爬行，能順利鑽過障礙物。
如：體育遊戲《小猴摘桃》、《小動物比賽》等。
2、練習在平衡木上能靈活的變換手臂動作或者持物走，發展幼兒平衡能力。如：體育遊戲《體操運動員》、《頂沙包走小橋》等。
3、練習能兩臂側平舉，單腳站立數分鐘或者閉目自轉3圈。
如：體育遊戲《小飛行員》、《小蝌蚪找媽媽》、《金雞獨立》等。
4、每週開展體育遊戲8-10次。
七月：
本月以練習幼兒大肌肉項目--攀登為主，同時通過綜合能力的練習，發展幼兒對體育活動能的積極性和創造性。
1、練習向上攀登的動作要領，發展幼兒動作協調性。
如：體育遊戲《攀登牆》等。
2、利用各種球、棒、圈、積木、輪胎等器械創造性地進行各種體育活動，通過綜合遊戲練習，提高幼兒協調、速度、靈敏、柔韌等方面的身體素質。如：體育遊戲《貓捉老鼠》、《闖關》、《創造性玩圈》、《奪紅旗》等。
3、每週開展體育遊戲6-8次。
總之，體育活動的開展不僅能促進幼兒的生長髮育，增強體質，而且對幼兒的心理髮展也產生一定的影響。所以，我們要認識到體育鍛煉的重要性，認真地、有計劃地引導幼兒進行體育鍛煉，讓幼兒帶着愉快的情緒參加體育活動，提高體育活動質量，使每個幼兒在原有的基礎上得到協調發展。
户外拓展活動方案2
一、活動主題：團結協作，提升能力。
二、活動目的：通過户外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動對象：公司管培生
五、活動地點：海邊沙灘
六、活動時間：待定
七、活動前準備工作：
1.宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神
2.考察場地、準備道具
3.召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
1.蜘蛛網
(1)遊戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：
A.你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?怎樣分析問題的?
B.每個人的任務是什麼?
C.整個小組的運作是否有效?為什麼?
D.你們遇到了什麼困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助於安全成功地完成遊戲?
2.雷池取物
(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個遊戲，大家感受如何?B遊戲過程中遇到了什麼問題？C如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?
3.信任背投
（1）活動目的1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰自我。
3．發揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：
A最初你們對遊戲有何認識?
B參加遊戲之後你們有何感受?
C當站在平台上準備向後倒時，你有何感想?
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動後期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生户外拓展培訓的風采。
2. 製作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。
3. 十二、活動預算：
1.道具費用：150元
2.海邊野炊費用：900元
3.交通費用：200元
共計：1250元
十一、附註
注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。
（遊戲具體內容見附錄）
遊戲附錄：
1、開場小遊戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之後加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下後，再集體坐着順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。
2、蜘蛛網遊戲
時間： l小時以上
(每個小組)
·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。 人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。
道具： ·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來
把蜘蛛網固定在樹上)。
·矇眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就會被蒙起來。
·選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來製造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣為人知的著名的户外遊戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習衝突處理技巧、培養領導才能、鍛鍊溝通能力。雖然這個遊戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。
目的： 1．培養團隊合作精神。 概述：
2．增進溝通。
3．體現協同工作在解決問題中的作用。
4．把隊員團結在一起。
5．學會克服看似難以解決的問題。 培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下： 1．用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為0era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2．3m(7英尺8英寸)。
2．固定點做好後，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。
尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的準備： 距離)×2
在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動(如圖2)。
3．編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的`最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩餘部分固定在樹1的最低固定點上。
4．編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便遊戲時隊員們能夠從中鑽過去。(詳見主圖)
5．(可選)蜘蛛網編完之後，你可以在網上放上一隻橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。
1．將遊戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。
2．致遊戲開場白。開場自如下：
你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鑽過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛步驟： 網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，並撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。
3．在多個小組參加遊戲的情況下，讓先做完遊戲的小組做監護員，觀察其他小組能遊戲情況。
4．等所有小組都做完遊戲之後，引導隊員們就團隊合作、溝通、衝突和領導等問題展開討論。
·你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?
·怎樣分析問題的?每個人的任務是什麼?
·你們是如何克服困難的?
·哪些因素有助於成功地完成遊戲? 討論問題示 ·遊戲過程中有無衝突產生?你們是如何處理衝突的? 例： ·遊戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬於被迫接受領導?他們對此感受如何?
·這個遊戲揭示了什麼道理?
·如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?
安全： 注意不要讓遊戲者從網洞中跌落下去。
1．可以在遊戲進行過程中變更遊戲規則，加大遊戲的難度。
2．觸網的後果也可以是立刻使遊戲者變成啞巴。
3．如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個遊戲，你需要改變這種局面，那麼，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘)；也可以是永久的，即持續到遊戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。
4．如果可能會多次使用這個遊戲，那麼我們建議您用 PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。
5．為了增加遊戲的難度，你還可以要求每個小組帶着滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功後治療那些被蜘蛛咬傷的人。 變通：
3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區，進入則必死無疑；礦泉水假設為一劇毒化學元素，一旦泄漏，後果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。
4、信任背投：
時間： 1個小時以上，取決於參加人數的多少。
人數： 12—20人。
道具： 一 個1．5～1．8m高的平台(如果沒找到平台。可以用梯子或者樹樁代替)。
概述：
幾乎每一個户外培訓小組都可以參加這個遊戲。它表面上看起來很嚇人，但是如果隊員動作規範，實際上是相當安全的。
目的：1．建立小組成員間的相互信任。 2．使隊員挑戰自我。3．發揚團隊精神，互相幫助。
步驟： 1.台下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結實的承接平台。2高台上隊友背對台下隊友，向後傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然後輪流換隊友上台。
討論問題 ·最初你們對遊戲有何認識?·參加遊戲之後你們有何感受?
示例： ·當站在平台上準備向後倒時，你有何感想?
任何時候，都不能讓隊員從1．8米以上的地方向後倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。
安全：
必要時多安排幾個監護員，監護員的數量取決於培訓隊員的組成狀況。務必讓承接員摘下手錶、戒指或其他尖鋭的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
變通： 對於那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加遊戲難度。
户外拓展活動方案3
活動時間：20xx-6-19下午4：00至5：30
活動地點：萬寧興隆石梅灣
參加活動班級：大一班和大二班
組織人員：萬寧快樂寶島幼兒園全體教師
一、活動目標
1、親近並感受大自然的美好,萌發熱愛家鄉的良好情操。
2、孩子、家長共同分享親子游戲的樂趣，加深親子感情。
3、通過活動使孩子、家長、老師互動起來，增進情感，加強家園間的溝通、交流，促進家園同步。
二、活動準備：
(一)、材料準備：
1、公共汽車 2 輛，“快樂寶島幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。
2、小蜜蜂話筒3個、哨子2個(隊長配備)，照相機2個。
3、遊戲材料：紅色和藍色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點點紅色、藍色各15個，計分牌2張。
4、班主任打印班級幼兒名單，出發前和回來時都要進行點名。
(二)活動前需向家長溝通的事項：
1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風景，也為了減少幼兒園的運輸經費，各班老師建議有車的家長自駕車到目的地。
2、通知家長提前為孩子做好防曬、防暑工作，如：準備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗濕時更換的衣物。
3、通知家長自備飲用水、乾糧、淘沙玩具(進行沙雕比賽時使用，儘量人手一份)。
三、 户外親子游戲家長鬚知：
1、請家長在6月19日下午3點整在幼兒園集合，3點20分準時出發，活動地點為萬寧興隆石梅灣
2、請家長為孩子準備1-2套衣服，以防汗濕時更換。
3、請家長自備乾糧和水，活動過程中能為孩子補充體力。
4、我們會舉行一個“堆沙堡”活動，請您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。
5、請您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。
6、為了活動過程的安全，請家長們看護好自己的寶寶，儘量不要離開集體。
7、活動過程中，需要您和寶寶合作完成任務，因此您需要穿着便於活動的服裝和運動鞋(儘量不要穿裙子和高跟鞋)。
8、不建議孩子下海游泳，所以請您一定要看護好孩子。
9、不能中途離開，如有事必須告知班主任老師。
10、活動當天，請孩子統一穿園服參加活動。
(備註：班級老師在活動前打印以上“家長鬚知”並粘貼在家園共育欄，提醒每位家長過目，負責人另外準備一份貼在活動現場。)
四、活動人員安排：
1、主持人：吳麗雅、符籽慧
2、總場地監督及看管家長、幼兒園物品人員：譚莎莎
3、攝影：彭燕(藍隊)鍾玉(紅隊)
4、計分員：陳秋凡(藍隊)、楊芳燕(紅隊)
5、遊戲調控人員：餘潔璇(藍隊)、黃達瑜(紅隊)
6、活動中材料負責人：陳寒妮(藍隊)許輝玲(紅隊)
7、自由調配人員：黃劍蘭(紅隊)、楊音妹(藍隊)
8、紅隊隊長：黃達瑜;藍隊隊長：餘潔璇
五、活動安排：
1、當天下午3點整，參加活動的家長孩子和全體老師準時在幼兒園內集合，3點20分開始出發。(自駕車家庭也在幼兒園集合)。
2、旅途中教師可帶動家庭間進行互動，促進彼此間感情，以便遊戲時能夠更好地合作。
3、到達目的`地後，餘潔璇、黃達瑜選擇並劃分場地。
4、主持人組織家長和孩子排隊，大一班為紅對，大二班為藍隊，建議每班分成兩排。
5、主持人致辭向家長孩子問好，並講解活動的有關要求及注意事項。
6、其他工作人員各站其崗，準備遊戲材料。
7、遊戲負責人説明遊戲規則，開始遊戲，每項遊戲結束後休息10分鐘(家長孩子可以吃自帶來的乾糧)。
8、遊戲1：推小車，遊戲2：背子傳旗接力賽，遊戲3：堆沙堡比賽。
9、活動結束，主持人組織“環保小衞士”活動，清理活動現場垃圾。
10、集中--點名--返園。
活動前後待辦事件的人員分配：陳寒妮負責活動需要的計分點點紅色藍色各48個可以請大班組有空的老師協助。
餘潔璇負責傳送活動相片到博客，
許輝玲負責進行活動小結併發送到博客。
户外拓展活動方案4
一、設計思路
親子活動是我園教育教學活動中的一部分，和諧、温馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。為此，我們幼兒班組將再次創設合適的環境、空間、時間和活動內容，讓孩子、家長、教師在活動中互動起來，有利增進情感，加強家園間的`溝通、交流，統一教育理念。
二、活動目標
1。讓孩子、家長、老師共同分享參與遊戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2。給孩子表現自我的機會，培養孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的發展。
3。通過活動讓家長進一步瞭解孩子，促進家園同步教育。
三、時間：
20__年10月20日(星期六)上午9∶00--11：00
四、地點：
金牛嶺公園
五、人員：
幼兒班全體幼兒、家長、老師
六、活動準備：
1、按年齡組策劃遊戲
2、擴音器、哨子及遊戲材料
3、小禮物人手一份
4、照相機
5、少量食物
七、活動安排：
1、小班親子游戲：
(1)親子賽跑(2)氣球接力賽(3)綵帶舞(4)小烏龜爬爬爬(5)豬八戒背媳婦
2、中班親子游戲：
(1)傳球接力賽(2)趕小豬(3)老牛吃嫩草(4)袋鼠跳
3、大班親子游戲：
(1)跳長繩(2)拔河(3)運球(4)金雞獨立
4、分享食物
5、自由活動
户外拓展活動方案5
享受冬日陽光，收穫愉悦成長
——幼兒園中三班親子野餐活動通知
為了讓孩子們開闊眼界，親近自然，在冬日裏享受陽光的温暖，同時通過開展親子互動遊戲和野餐活動，在愉悦的氣息中增強孩子的團隊意識，促進孩子交往能力的發展。經中三班家委會商議決定組織開展親子野餐活動，現將有關事宜通知如下：
一、活動主題
享受冬日陽光，收穫愉悦成長！
二、活動時間
20xx年12月18日（星期日），如果下雨則改期活動。
三、活動地點濕地公園。
四、活動對象
1、特邀嘉賓：老師及小孩親屬；
2、全體家長及孩子自願報名參加。
五、活動內容
1、開展親子游戲活動；
2、快樂野餐，享受美食。
六、活動分工
活動策劃，制定活動方案，統籌活動安排，做好整個活動的組織管理工作；
設計報名統計表，統計報名情況，管理活動過程，租借（或者採購）用於加熱食物的.設備；
設計親子游戲項目、遊戲規則，組織親子游戲活動；
採購一次性餐具、一次性手套、桶裝礦泉水等野餐用品，野餐時加熱家庭自帶美食，並組織好野餐活動；
製作活動橫幅，活動後撰寫宣傳報道；
帶好班旗，負責整個活動的拍照留念。
七、注意事項
1、家庭組合自駕前往，請願意參加活動的家庭於12月16日（週五）到處報名（報名時請註明幾個大人、幾個小孩、有沒有車輛）；
2、每個家庭自制兩道美食，一道兒童美食（免辣），一道成人美食，自帶食用水、水果、麪包、水果刀等，以供全體家長和孩子們分享美食；
3、每個家庭自帶足球、皮球、風箏、坐墊、帳篷等用品；
4、集合時間和地點：12月18日（星期日）上午10：00準時在濕地公園集合。
5、活動自願參加，務必請各位家長確保出行安全和活動過程中的安全監管，如出現安全事故，責任自負。
户外拓展活動方案6
一、活動時間：
20xx年4月25日下午15：00--17：00
二、活動地點：
籃球場
三、活動目的：
通過幾個遊戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰（30min）
（1）按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，説錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足（30min）
（1）小組賽：每個大組先組內比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽。
（2）決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍
（3）輸的隊伍要接受懲罰：對贏的隊伍説：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布（30min）
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸的人，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最後贏得隊伍獲勝，輸的隊伍每個組員做俯卧撐10個。
滾珠子
每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶裏，用時最短的隊伍獲勝。
報數：（40min）這個遊戲可以替換成“石頭剪刀布”
此遊戲有兩個規則：1.一切服從裁判。2.如有不服，請參照第一條。
（1）1，3組合為一組，2，4組合為一組。
（2）每組自願（一定要自願）選出一名隊長。
（3）每組按照順序開始報數，1，2，1，2···所有人報完之後報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯卧撐10個
（3）第二次報數，輸的隊長需做20個俯卧撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在遊戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個遊戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的`永遠是領導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇於承擔。
抬單槓（可以用木條，報紙捲成的長條代替）：（30min）--備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單槓放在食指上，保持單槓平衡並且每個人的食指都不能離開單槓，將單槓由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個遊戲主要考驗大家的團隊協作能力，遊戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：--備選遊戲規則：
（1）兩隊均選紅，各得1分。均選黑，各減1分。
（2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
（3）第9與第10輪選擇，得分乘3後計入總分。得分最高的隊獲勝
（4）溝通：兩隊在第四輪選擇後，徵得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘。兩隊在第八輪選擇後，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。遊戲目的：
1要取得長期利益，必須採取合作的態度。
2團體合作的基礎是相互信任。
3信任來自於暢順的溝通。
4信任一旦逝去，難以補救。
五、現場人員安排：
主持人：xxx拍照攝影：xxx
裁判：xxx xxx xxx
六、道具：
布條。水管4根。桶。滾珠。
户外拓展活動方案7
一、活動意義：豐富員工業餘生活，促進員工之間的溝通，讓員工放鬆心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：20xx年4月11日（星期六）
三、活動口號：頑強拼搏、勇攀高峯！
四、活動地點：青城山後山
五、參加人員：全體公司員工及親人
六、行程安排：
①、7：00從公司統一乘車前往青城山後山景區。
②、8：30到達青城山景區，購買門票按指定線路遊行。公司户外活動策劃方案
③、13：00登上山頂。
④、13：00—15：00在山頂休息吃飯、拍照留念。
⑤、15：00—17：00沿指點線路下山。
⑥、17：00—19：30晚飯、逛南橋夜景返程。
七、注意事項：
1、此次活動為户外運動，請參與人員務必準備好合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。
2、不明山頂能否就餐，建議貯備食物和水山頂野炊，爬山沿途，公司將組織競賽活動（爬山比賽、智能遊戲等）並設置獎項。
3、提醒全體人員出發前手機充足電，出遊全程保持手機處於開機狀態，方便聯繫。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區裏大聲喧譁，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
5、在遊玩中，注意安全，不要擁擠，依次進入景點。在危險區域，要儘量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
6、必須嚴格遵守時間規定，並準時到達集合點。
7、請您保管好自己的'。行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。
户外拓展活動方案8
一、活動目的
1、為員工提供一次放鬆身心的機會。
2、為員工提供一次相互交流的機會，在活動中增進了解與互信。
3、探索團隊活動經驗，為今後團隊活動提供支持。
二、活動路線與場地
1、總倉---重慶路----白塔湖（主場地）
三、活動流程
1、確定參加人員，一次大約50人
（1）、方案1：工作量小，時間允許時，儘量安排所有計時人員、班組長、去年先進個人等；
（2）、方案2：工作量大，時間不允許時，安排兩次，每次一半人員輪流參加；
2、確定時間：3月底或4月初，天氣晴好、業務量小時；
3、確定活動方案；
4、每天關注次日工作量，確定活動時間；
5、決定具體活動時間後頭一天發出通知，當日下午13：00所有參加拓展活動人員在軟體倉培訓室前集合、分組（根據參加人員多少，每組約10人）、選定小組長、確定乘坐的車輛、每人帶小凳一個，強調注意事項，給各小組發放活動經費（每組？元），各小組討論安排次日小組野炊方案、應自帶的物資；
6、活動當日8點20分在總倉集合，整隊、學唱一首歌曲，保障人員給車輛
懸掛標語等，編車隊，9點整出發，保障人員直接前往白塔湖佈置主場地；
7、沿最美鄉村公路觀光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達白塔湖主場地；
8、預計11點整到達主場地集合---搬運物資---分組野炊；
9、評委組對各小組野炊評分：
評分依據：野炊組織與菜品質量各10分
（野炊同時後勤保障人員沿環湖路左右各5米以內，放置環湖遊標志物，危險地段不得放置），野炊完畢收拾清理場地；
10、13：10環湖遊---各組沿環湖路尋找事先放置的標誌物（總共80個）---以找到的.標誌物多少和回到出發點時間評分：
（1）、各組找到多少標誌物就記多少分
（2）、最先回到出發點的小組（必須是全組所有人員一起到達），加5分，第二名加3分，第三名加2分
11、14：30進行知識競賽，各組人員答題記入小組分（共20道題，含各個方面如自然科學知識、公司規章制度、腦筋急轉變、謎語等）；
12、15：00分組進行穿越烽火線遊戲；
遊戲規則：
（1）、先過單層障礙，後過雙層障礙；
（2）、每組抽籤或選定兩人過，其餘人員協助；
（3）、抽籤決定順序1-5，抽到1的小組最先過，抽到5的為1設置障礙場地；
（4）、4為2、1為3、2為4、3為5設置障礙場地；
（5）、以兩人全部過記時，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；
（6）、單層障礙過了以後，各小組總結方法，重新抽籤過雙層障礙；
（7）、以最終時間最少者為第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記5分，第五名記4分；
13、16：00分組進行你做我猜遊戲；
遊戲規則：每組抽籤選一個動作進行傳遞，完成最好者加5分，第二名加3分，其餘不得分；
14、16：30根據場地分組進行同足跑或營救戰友比賽；
15、17：00，跳鍋莊，統計小組所有環節得分評名次
16、頒獎。
17、晚餐：
18、返程
四、活動經費
1、將原來到外面住宿的旅遊活動改成團隊拓展、旅遊活動，可以為單日活動，待條件和經驗成熟後可以進行在外住宿的團隊拓展、野外生存等活動；
2、每年可開展數次，預計3000---5000元/次，保證每名計時人員都至少參加一次。
五、物資保障（後勤保障組統一帶的物資）
1、音響、發電機一台（帶汽油桶）、照相機兩台、電線
2、桌椅板凳：摺疊桌2、摺疊椅2、木椅2
3、飲料、酒水
4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）
5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒錶等
6、橫幅一張：成都XX公司20xx春季拓展活動
不同顏色彩旗：7張（白旗1張）
7、採購計劃：由行政科及時進行採購
8、對講機：3-5部對講機，第一輛車、中間、最後一輛車必各設一部
六、人員配備與職責分工
活動由人事行政部負責
主持人：
後勤保障組與安全保衞：行政科
記分員：
音樂及場務：
攝影：
七、注意事項:
1、安全第一，尤其注意交通安全，不得下河游泳，注意防火，防盜，防止糾紛；
2、所有人員積極參與、聽從指揮、不得各行其事；
3、所有人員穿旅遊鞋、不得穿裙子；
八、總結與提高：
活動結束後各小組進行總結，找出本小組需要改進的地方，並對整個活動提出批評和創意建議。
户外拓展活動方案9
1、報名的同學要靠譜
2、由於事先要租車，請不能確定去的就別報了，户外活動方案。因為我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作！
3、報名時大家最好找朋友一起參加，組成臨時拍檔，否則抽籤組合，整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數為準，請大家抓緊時間報名！
4、每個參加的朋友，請仔細查找和閲讀我們要去的地方的相關歷史資料。既然大家都是行走之人，那麼我們就要為自己的行走和目的地找到出處。
我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。
【安排】
06：00—8：00集合抵達
乘27座金龍空調車直達妙峯山，路上需時約兩個半小時左右、上車後籤免責聲明&大家可以先吃東西，然後每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪裏人？來京幾年了？做什麼工作？、、、、、、之後大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰遊戲及我們要去景點的互相介紹和補充。
08：00—14：00登妙峯，賞景
整隊上山，行程約兩小時後停頓修整，大家自由組合或抽籤成對，彼此兩天的照顧，不要掉隊，團結友愛！結成對子後，再分成小組，每組有領隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐（食物自備），餐後開始集體遊戲，時間約兩個小時。
14：00~18：00返回
休整結束開始下山，集合返程。
【裝備要求】
1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅遊鞋。
2、速乾衣褲，護膝（如果有，就帶上）。
3、2升飲用水/每人（視自己情況而定，但還是請為行程準備好自己的.飲用水，這時户外行走的規矩，所以上車前我會檢查）。可帶巧克力、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、請您根據自身情況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創可貼、三角帶、護膝等等）。
5、有對講機、手台、gps的帶上。
6、備用手機電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗。
7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。
8、垃圾袋。户外活動請一定帶走自己的垃圾，儘可能的帶走別人的垃圾。
【免責聲明】
（此次活動每人必須詳讀免責聲明）本次活動為非營利自助户外活動。本活動為自願參加，自主報名，在活動中能自我約束和保護，不做危險運動，不擅自離隊！户外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及後果負完全責任。領隊組除接受大家監督、有責任控制費用和公開帳目外，不對任何由户外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的後果負責。
參加者應滿20週歲，具有完全民事行為能力人。如在活動中發生人身損害後果，賠償責任領隊組不承擔，由受損害人依據法律規定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊組不承擔。本聲明中關於免除領隊組責任及賠償責任之約定效力，同樣及於總領隊、財務官。
【注意事項】
1、本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。
2、早餐時進儘量多吃高熱量的食品，規劃方案《户外活動方案》。
3、儘量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環境。保護野生動物，保護環境，只帶走照片，只留下腳印、
4、因為沒有消防道，山裏落葉很厚，請不要有明火，吸煙的同學可以與大家過一個無煙日！
5、村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負重下山，儘量避讓。
6、因為天氣情況或者其它不可控因素，發起人有權對活動內容和日程進行調整，併發布公告。
7、本活動屬個人自願參加的活動，目的在於放鬆心情，緩解工作壓力，結識更多的新朋友，在活動中發揚互助、互愛精神。
8、嚴禁散佈反動言論，嚴禁誹謗攻擊他人，嚴禁泄露他人隱私
户外拓展活動方案10
行程安排：
（具體行程可為您量身打造）
拓展地點：
xxx
拓展對象：
公司全體員工
拓展目的：
所謂團隊建設，簡單點理解就是大局意識、協作精神和服務精神的幾種體驗。企業的團隊建設如果做得好，那麼全體成員的向心力、凝聚力就大，這樣是能夠促進企業的長遠發展的'，反之，團隊建設不好的話，員工責任心不強，工作效率和工作質量也會大受影響。所以，企業打造一個高質量的團隊是非常有必要的，但是企業要如何進行團隊建設呢。
團隊建設拓展訓練項目：
拓展項目“求生牆”，這是一個團隊合作性的項目。面對4.2米的高牆，團隊要在規定時間內卻不能借助任何道具情況下翻越高牆，要順利通過團隊合作非常重要。這個項目的通關方法就是搭人梯，需要部分員工為團隊勇於奉獻。這個拓展項目可以提高團隊溝通和協調的能力，加強團隊合作的精神，培養處理事情的計劃性和條理性。
拓展項目“穿越電網”，也是一個團隊合作性的項目。項目要求團隊同心協力在規定時間內從電網大小不同的網口通過，每一個電網口只能使用一次，觸網者做十個俯卧撐後重新再來。拓展項目通過團隊合作、身體與身體的接觸打破心理的隔膜，如何理解、傾聽他人，提高團隊的溝通交流，讓團隊更加融洽。
拓展項目“盲人方陣”，也是一個團隊合作性的項目，要求團隊蒙上眼睛利用繩子去圍成一個正方形。這個拓展項目就是模擬團隊在一個陌生環境下工作的情景，可以有效提高團隊溝通意識，培養團隊的決策能力和科學思維方式，培養團隊組織能力和協調能力，培養團隊冷靜處理事情的習慣。
户外拓展活動方案11
目標
增強團隊的凝聚力，讓學員瞭解一個羣體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：
啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力；
樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力；
認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力增進了解與溝通；
提高創新意識；
通過團隊遊戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔鍊團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
培訓計劃
09：00抵達基地
09：30精神整裝，闖拓展培訓第一關
[破冰]
形式：15—20人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的`文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設計隊徽：本隊的標誌、前景與展望
設計隊旗：旗幟飄揚，代表着整支隊伍，代表着“1”代表着我們不敗的信念
編隊歌：表現創造力、展示活力、煥發激情[破冰訓練]
目標：
用特殊的形式相互瞭解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓做好心理準備
瞭解學員狀態，使學員初步熟悉培訓形式
10：30户外場地培訓，有效溝通與協作
[孤島求生]
項目介紹：
將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規定時間內完成各項任務，其中一項任務貫穿三個島嶼。
12：00午餐
13：30場地挑戰類項目
[挑戰NO1]
現代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養，而拓展則是實現這一目標非常重要的一環！
加深個人對團隊的感情；
增進隊員之間的溝通和交流；
增強隊員之間的團隊協作意識；
創造企業內積極向上的工作氛圍，提升隊員士氣！
A能量傳輸
規則：利用所給工具在制定人數後將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止迴流觸手和掉落停止。如出現犯規將退回起點從新開始。
目的：提高整體協調能力，體現領導意識。
B巧接綵球
規則：在規定範圍內其中將綵球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區域接球人不允許身體任何部位接觸綵球，當綵球空心落入容器成功目的：互動娛樂
C不倒森林
規則：教練給予統一口令，所有隊員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊員右手後背不允許接觸手中工具完成7次以後且手重工具不倒成功
目的：整體的協調能力信任的重要性
D激情鼓掌
規則：挑戰NO1的最後一項所有人圍成一圈以鼓掌形式進行每隊將總結4字代表自己團隊的口號在教練所述規則完成在整個過程中需口徑一致如有先後便從頭在來最短時間完成者為獲勝。
目的：領導力團隊合作力思維方式互換
16：30總結與評估
介紹：每個隊派代表展示一天培訓的收穫培訓師對一天的活動總結頒發證書培訓評估
目標：經驗分享，理論總結樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓效果
17：00返程
活動注意事項
1所需設備和資料：由基地負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；
2在計劃實施前將本次活動預先告訴參加的員工，以儘早做好準備；
3安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神，服從培訓師和基地教練的統一安排，否則後果自負；
4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項目；
5着裝要求：所有參訓人員必須穿寬鬆的運動裝或休閒裝，必須穿軟底運動鞋，女士不能穿裙裝；
6培訓期間，任何人不得飲酒；
7培訓課程可根據時間、天氣、安全等因素做出相應的調整；
8參訓者需妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按價賠償；
9注意環保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費食品，共同保護基地及周圍環境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內嚴禁吸煙；飲用水採取空瓶換新瓶方式。
户外拓展活動方案12
一、活動背景：
隨着時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮鬥的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。
據小道消息報導，類似的`活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院裏爭取到強有力的支持。
二、活動目的：
增強體質，促進友誼，提高團結意識。
三、活動時間：
每週四下午2：00-3：40(即第五、六節課)
四、活點動地：
(主要在)三期籃球場;
五、活動形式：
1、由班委會徵集一些遊戲節目供大家娛樂。
2、活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加;
3、根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習;
4、按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)
六、可行性分析：
班上絕大多數人支持，可謂是羣眾基礎較為牢固;活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響;活動本身很有意義和實踐價值。
七、具體流程：
填寫體育專業調查表→體育部據表做簡單的安排→徵集活動所需工具→籌備物資(一些常用的藥物)→
媒體(qq羣;校內網;班級博客…)每週通訊介紹特別活動→活動進行→宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作→祕書部整理材料存檔。
户外拓展活動方案13
一、指導思想：
在遊戲中，幼兒們的雙手、頭腦等全身器官都得到了解放。幼兒通過模仿成人進行各種社交活動，體驗成人的生活，滿足了成長的需要。幼兒教育家陳鶴琴提出：遊戲從教育方面説是兒童的優良教師，他從遊戲中認識環境，瞭解物性，他從遊戲中強健身體、活潑動作，他從遊戲中鍛鍊思想，學習做人。遊戲實是兒童的良師。針對幼兒的年齡特點及實際情況，我們在遊戲活動開展的過程中，結合主題教育的內容、挖掘其潛在的教育功能，從而培養幼兒探索、創新精神和實踐能力。
二、情況分析：
我班幼兒已經有一年多的'遊戲經驗，但在遊戲活動中我們卻發現，有很多孩子他們不太會遊戲，經常放慢同伴遊戲的速度。較多幼兒表現出對遊戲材料的好奇及擺弄上，如何參與遊戲、如何與遊戲中的其他角色互動仍有一定難度。於是我想採用請遊戲出色的幼兒帶新同伴，注意觀察幼兒遊戲，如有新發現，就請幼兒介紹經驗的方法。如此往復，孩子們的遊戲能力有了明顯提高。不過，遊戲中我們也發現有部分幼兒對某一遊戲特別鍾愛，拒絕參與其他遊戲。
三、目標與措施：
1、根據《綱要》精神和《新課程》理念，有的放矢地加強幼兒遊戲的管理，努力為幼兒創設和諧、安全、愉快、寬鬆的遊戲環境。將主題活動內容融入遊戲活動中，為幼兒提供動手、動腦的機會，鼓勵幼兒能按照自己的興趣和能力進行活動。
2、注重遊戲材料與環境的豐富，激發幼兒遊戲的興趣和主動性。引導幼兒嘗試自己分配遊戲角色，並嘗試運用多種方法來獨立地發現問題和解決遊戲中的問題。
3、鼓勵幼兒在遊戲中使用禮貌用語進行交往，互相謙讓，感受遊戲的快樂。同時，豐富幼兒的知識經驗和生活印象，通過遊戲認識並體驗人與人的關係，人們的勞動態度等，師生共同豐富遊戲的情節，充實遊戲的內容。
4、根據幼兒的特點及表現，有針對性地進行指導，給每位幼兒提供機會，鼓勵幼兒大膽地表現自己。瞭解幼兒的遊戲語言、態度、情感，適時地給予幫助。協助幼兒，特別是能力弱的幼兒收拾、整理玩具，讓幼兒在動手的過程中掌握分類的知識，從而使幼兒得到發展。
5、重視遊戲的評價，引導幼兒積極參與到遊戲的評價中去，通過討論培養幼兒學會分析，明辨是非的能力和創造力，培養幼兒獨立遊戲的能力。
四、具體遊戲安排：
第二週草坪：踩腳印沙地：跳房子
塑膠跑道：運球種植園地：施肥
第三週草坪：老鷹捉小雞沙地：小雞挖洞
塑膠跑道：腳尖腳跟跳種植園地：鬆土
第四周草坪：捉影子沙地：小烏龜
塑膠跑道：拋球接力種植園地：鋤草
第五週草坪：踩蟒蛇沙地：篩細沙製作沙雕
塑膠跑道：信號燈種植園地：澆水
第六週草坪：我是小司機沙地：挖戰壕
塑膠跑道：手背傳球種植園地：觀察記錄
第七週草坪：過小橋沙地：運沙
塑膠跑道：兩人三隻腳種植園地：鋤草
第八週草坪：勇敢的偵察兵沙地：山坡和田野
塑膠跑道：傳紅旗種植園地：鬆土
第九周草坪：丟手帕沙地：運沙
塑膠跑道：小老鼠運糧食種植園地：鋤草
第十週草坪：蝴蝶追追沙地：修築城堡
塑膠跑道：慢慢走種植園地：圍籬笆
第十一週草坪：小兔拔蘿蔔沙地：挖隧道
塑膠跑道：聽鼓聲走種植園地：澆水
第十二週草坪：穿樹林沙地：玩沙
塑膠跑道：夾包跳種植園地：捉蟲
第十三週草坪：投籃比賽沙地：修築城堡
塑膠跑道：大花貓和小老鼠種植園地：鋤草
第十四周草坪：拍皮球接力沙地：挖隧道
塑膠跑道：過小島種植園地：量量你的身高
第十五週草坪：一起跳竹竿沙地：沙堆裏的寶藏
塑膠跑道：雨水接力賽種植園地：澆水
第十六週草坪：喂小動物沙地：沙坑跳遠
塑膠跑道：烏龜賽跑種植園地：觀察
户外拓展活動方案14
一、項目類型：
團隊協作競技型
二、道具要求：
報紙、膠帶
三、場地要求：
一片空曠的大場地
四、遊戲時間：
10分鐘左右
五、詳細遊戲玩法：
12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：
本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
團隊拓展遊戲集體木鞋
項目描述：
全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住繫於木板上的繩子，按照規則從起點到達終點，優先到達終點線的隊為獲勝隊。
項目目標：
深刻體會統一的行為標準對團隊協作的重要性。學會系統思考，抓住問題的關鍵，化繁為簡。齊心——打造高績效團隊的核心。突發事件來臨時，最能考驗一個團隊的整體應變力。團隊暫時沒有指揮時，是否還能維持原有的協調性和執行力。
集體木鞋基本技術有預備姿勢，原地踏步，向前走，快速跑，彎道走、終點衝刺技術。
1.集體木鞋預備姿勢
（1）動作要領：三人將腳套進板鞋的'鞋套，第二名和第三名隊員分別扶在前一名隊員腰部或者肩部。
（2）學習重點：腳與板鞋套套好，腳背用力勾住護皮。
（3）學習方法：把板鞋平行放好，三名學生腳套進板鞋套，腳勾住護皮，後兩為學生手扶住前一位學生的腰，用力抓緊。
2.原地踏步——向前走——快速跑
（1）動作要領：三人都穿好鞋後，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步調一致。熟練後，自然向前走，再慢慢過渡到自然跑、快速跑，提高速度
（2）學習重點：行走、慢跑和快速跑時腳步的協調一致性。
（3）學習難點：腳與板鞋的感覺，跑時腳背用力勾住護皮。
（4）學習方法：穿板鞋行走時腳步的協調性。學習時應注意循序漸進，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持動作協調一致，由易到難，先原地踏步走，後行進間走、競走、慢走、急停、起跑、變速走和彎道走，最後是快速跑。
3、集體木鞋的競賽規則
經民族傳統體育協會組織專家和學者對這一項目進行挖掘和整理，第八屆全國少數民族運動會上，三人板鞋競速被列為正式比賽項目。板鞋競速是由多名運動員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行的比賽，以在同等的距離內所用的時間多少決定名次。按照板鞋競速競賽規程，競賽項目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2×100米混合接力等，混合接力時，第一棒為女隊員，第二棒為男隊員。
集體木鞋競速場地及器材：是在標準的田徑場地上進行，場地線寬均為5cm，跑道分道寬2.44—2.50m。比賽器材，板鞋以長度為98cm，寬度為10cm，厚度為3cm的木料製成。（以三人板鞋為例）每隻板鞋配有三塊寬度為約4cm護足麪皮，分別固定在板鞋規定的距離上，護皮以套緊腳面為宜。
集體木鞋競速競賽辦法：以第一名運動員身體軀幹任何部位抵達終點線後沿垂直面瞬間為止，運動員的身體和板鞋須全部超過終點線後才能分離。運動員在比賽過程中，如果出現某一隊員腳脱離板鞋腳觸地或摔倒，須在觸地（落地）處重新套好板鞋繼續比賽。
收穫成果：
增強相互合作的團隊精神。
統一指揮，步調一致。
清楚的認識自己在團隊中扮演的角色以及作用
團隊拓展遊戲七巧板
項目描述：一個團隊分成七個工作組，模擬企業中不同部門或者各個分支機構，通過團隊完成一系列複雜的任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。七巧板為培訓道具，變幻無窮，寓教於樂，帶給學員無限體驗的空間。
項目目標：體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。
户外拓展活動方案15
為營造健康向上的企業文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的.歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。
一、活動主題
x騎遊燒烤。
二、活動時間
x年_月x日早上9：00下午4：00。
三、活動地點
x。
四、參加人員
公司全體員工自願報名參加。
五、活動項目
1、x騎遊。
2、農家樂自助燒烤。
3、自由活動。
4、聚餐(暫定)。
六、活動要求
參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責)。
七、活動經費
aa制x元/人。
八、人員分工
1、人員組織、費用收取：x、x。
2、場地、聚餐預訂：x。
3、食材購買：x、x_、x_。
九、行程安排
7：30食材購買人員準時到x門口集合，購買食材;9：00全體參加人員於交易中心集合。
9：10出發。
9：40到x入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。
9：50從x入口開始騎遊沿途可觀賞x風景，領略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到達燒烤農家樂。
10：35全體開始準備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。
11：00開始自助燒烤。
12：00—16：00自由活動，如打麻將，鬥地主等。
16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30(暫定)聚餐;1、火鍋;2、連鍋。
19：30結束愉快的行程。
十、注意事項
1、此次活動為户外運動，請參與人員務必準備合適服裝(以休閒、運動為)相機以及必要的用品。
2、x、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。
3、必須嚴格遵守時間規定，並準時到達集合點。
