2023年大暑節氣是幾月幾日
大暑時節，應多吃一些質地軟硬適中、甜味較濃的食物，如葡萄、西瓜、梨、桃子、黃瓜等，以增強機體吸收水分及營養。下面是小編為大家整理的2023年大暑節氣是幾月幾日，希望大家能夠喜歡。
2023年大暑節氣是幾月幾日
2023年大暑時間：7月23日09:50:15，農曆六月初六，星期日。大暑是夏季的最後一個節氣，也是一年中最熱的時期。此時，陽光直射北半球最為強烈，氣温高、濕度大，人們常説的“酷暑難耐”正是形容這個時候的天氣。
大暑天氣的特點
基礎天氣
通常大暑節氣正在三伏中，也是一年中日照最多氣温同時也最高的天氣，大部分地區都乾旱少雨，而多地區氣温達到35度以上。而在華南西部地區高温也很頻繁，但是雨水相對而言比較充沛，雷暴雨通常也是常見的季節。
高温酷熱
通常大暑一般都在三伏中的中伏階段也是一年中最熱的時候，當然全國各地温差都不會很大。
長江中下游等地的高温伏旱
大暑節氣時，我國除青藏高原及東北北部伏旱外，大部分地區天氣炎熱，35℃的高温已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。
大暑期間的高温是正常的氣候現象，此時，如果沒有充足的光照，喜温的水稻、棉花等農作物生長就會受到影響。但連續出現長時間的高温天氣，對水稻等作物成長十分不利。
實際上，伏旱並非年年都有，若遇盛夏副熱帶高壓較弱，位置偏南或長江中下游地區有一兩場颱風降雨或時不時有些雷陣雨，就不會出現大範圍伏旱。
大暑節氣習俗
1、吃荔枝
大暑，按莆田習俗家家户户都要吃荔枝，叫做“過大暑”。民間傳説大暑這一天吃荔枝，營養價值和吃人蔘一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸於冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嚐。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。
2、吃米糟
福建莆田人在大暑時節還有吃米糟的習俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據説可以“大補元氣”。
3、吃“半年圓”
另外，由於農曆六月十五日是全年的一半，民間講究“過半年”，這天拜完神明後全家會一起吃"半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉，再和上紅面搓成的，一家人品嚐甜食，象徵着團圓和甜蜜。
4、海邊過大暑
深圳人在海邊度過炎熱的大暑日。在夏季防曬很重要，不僅僅是愛美怕曬黑的女性，長時間暴露在陽光下的男性也一樣需要防曬，尤其是去海邊或水上樂園，更需要使用防曬霜，並不時補塗防曬霜。
5、賞荷花
大暑所在的六月也稱“荷月”，六月二十四日，相傳是荷花生日，所以民間有賞荷花的習俗。江蘇常熟、通州、吳縣等地，是著名的觀荷之處，觀荷納涼，遊船眾多，景象頗為壯觀。
大暑氣候
高温酷熱，雷雨繁多，是大暑節氣兩大明顯特點。大暑期間，華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高温日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高温出現最頻繁的時期。在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在中國東部地區，強盛的時候，可西進控制到中國西南地區東部，如四川東部、重慶等地。同樣，在夏季，中國大陸許多地區常常受大陸高壓控制，同樣是下沉增温，晴空少雲，滾熱的地面，烘烤着大氣，使氣温居高不下。
而在副熱帶高壓控制下的長江中下游地區，驕陽似火，風小濕度又大，更令人感到悶熱難當。長江沿岸的南京、武漢和重慶，每年的“炎熱日”平均達17～34天之多，“酷熱日”也有3～14天。此外，江西的貴溪、湖南的衡陽、四川的開縣等地，全年平均“炎熱日”都在40天以上，整個長江中下游地區就是一個大“火爐”。
大暑期間雖然高温是常事，但很多地方雨水也十分豐沛、雷暴最常見，是雷陣雨最多的季節。這裏有諺語説：“東閃無半滴，西閃走不及”。意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裏，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。當然，有些地方也會遭遇“伏旱”。除長江中下游地區需要防旱外，陝甘寧、西南地區東部、特別是四川東部、重慶等地也要防旱。
大暑養生注意事項
1、防止中暑
當相對濕度大於85%氣温30一3l℃，或相對濕度50%氣温38℃，或濕度小氣温40℃時人體的體温調節機便會發生困難，發生中暑。中暑一類是因高温高濕使汗液不易蒸發，另一類是高温低濕造成汗液滲出過多使人體水分得不到補充。
預防中暑最重要的就是改善小氣候環境，通過涼棚、水幕隔熱，通過自然和機械通風環境降温，對於高温作業者應進行合理的營養補給，防暑降温的飲料和藥品也必備的。
2、防皮膚病和食物中毒
三伏天濕熱交蒸，細菌、病毒繁殖快，皮膚病發病也增多，如濕疹、癢疹、真菌感染等，所以要多注意皮膚的清潔衞生屋內要多通風，坐公交車後要洗手。
此節氣細菌繁殖極快，易致食物中毒，症狀主要是發熱，寒戰、腹痛，腹瀉、膿血便、裏急後重等，要儘快看醫生。此外，要注意飲食衞生，注意滅蠅，不吃不乾淨的飯菜，最好當天的飯菜當天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透。
3、合理運動
對於身體健康的人們加強飲水，合理飲食及睡眠充足的前提下可以多做些運動，讓身體發發汗對身體也有益，根據每人的身體素質不同運動量亦應有所差異，一般來説身體健康的人做一些較大的運動後大量的出汗會使身體有一種舒服的暢快感，運動量應該以此為度，最好選擇清晨或傍晚進行鍛鍊，避免在烈日照射下進行運動。選擇運動量相對較小的運動，如廣播體操、太極拳、跳繩、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免過於疲勞、出汗過多而耗氣傷津，值得注意的是停止運動後不可用冷水給身體降温，也不過量地喝冷飲，最好喝些熱茶或綠豆湯等防暑飲品。剛剛做完較劇烈的運動也不可馬上卧牀休息，並且也不立刻用餐。
