學生總結自我分析

學院：

班級：

學號：

姓名：

瞭解自己的興趣，判斷自己的情緒；找出自己的特點，發現自己的興趣；明確自己的優勢，衡量自己的差距。只有認識瞭解自己，才能用己之長，避己之短，才能實現人生的價值。

時光像微風一樣吹過，它沒有留下任何東西，卻只留下風吹過後的平靜，那一股温度。時間亦是如此，匆匆而過，我們的大一一半已過去。倘若用秒計時，那我們存活的時間將會是一個很大的一個數字。但是每一秒我們又得到了什麼，我們學會了什麼。這是我們值得考慮的問題。讓自己的人生更加充實，而不是留下自己的悔恨。回眸過去的自己讓我再次認識自己，清楚的瞭解自己。

一、人際交往

我的性格是有點內向的，在熟悉的人面前可以放開自我，但是在陌生面前很拘謹，從國小到高中，我們的主要任是學習，所以沒有認識到性格對人有什麼太大的影響。但是到了大學之後，我發現大學關注的不只是你的學習成績，以及你的人際交往能力，在大學參加各種活動，以及加入一些組織，這就考驗你的人際交往能力了。剛進入大學，就聽説見到學姐一定要主動問好，但是這對於從來沒有主動接觸他人的我來説這是件挺困難的事情。從來沒有這樣對一個陌生人放開自己。並且到一個新的環境最開始都會感到無措，將自己包裹起來以保護自己，令我想不到的是，大學這個環境不僅要我從自己的保護罩中出來，還要我主動去交往。

在心理書中我看到意大利洞穴專家毛利奇·蒙塔爾的“先鋒地下實驗室”的例子，這則實例告訴我們人是社會性的動物，社會交往是人的本能需要，沒有人可以在遠離人羣的'“孤島”上獨自生存。每個人都需要知己，來分享自己的祕密與喜悦，面對困境時，能共度難關；也會有形形色色交情較淺的同學和其他社會關係。你的室友、班級同學或者同年級、同學校的的同伴，或者你的老師們，你會與他們中的一個或多個，建立深層的、相互的關係，成為親密的朋友。尋求親密關係，讓我們覺得自己在這個社會上的生活安逸自在。缺乏親密關係的人們，雖然也有自己的社會關係網，卻仍然覺得自己很孤獨。

所以我明白了不能把自己束縛起來，要讓自己走出去。學會與人相處。 我的改善方案是1、向他人借鑑經驗，尋求精神支持。室友是最好的學習榜樣，我室友XXX性格特別開朗與學姐相處的特別好，就可以問她是如何做到和陌生人的交談2、與他人保持一致意見，就信念和社會行為而言，“正確性”是一個非常主觀的概念，要將“我自己的規則”向“大眾的規則”靠攏，才會出現“你希望別人怎麼待你，你就怎麼待別人”雙贏的和諧局面。

二、學習心理、情緒管理與壓力管理

在一次心理課上老師發了個時間餡餅的表讓我們做，發現自己沒有利用好時間發現自己沒有設定學習目標，沒有明確的目標就沒有動力充分利用時間去學習，反而惰性約而來越強。在離開父母的陌生地方，情緒比較容易起伏。不思上進，每天消極的心境會使人精神萎靡.這樣與同學也會存有矛盾。在生活，學習部門工作上都會有不如意的時候，消極的態度就會使我們產生壓力，以及很起伏的情緒。

我在院團委外聯部工作，部門和學習有時會讓我忙得不可開交，心情會特別煩躁，對學習、工作都有很大的影響，朋友之間可能也會因為這些事而鬧得不愉快。

心理書上有這麼一個例子，曉月大學聯考考上了一個名牌大學，因為剛上大學不太適應新環境，又一邊學習，一邊做家教，結果期末考試成績不理想。她一向對自己要求比較高，這樣的成績讓她很有壓力，甚至認為自己不再優秀。她急於改變現狀，但越着急效果越差越想專心聽課越聽不進去，最後出現失眠、食慾下降等症狀。在輔導員老師的建議一下到學校心理諮詢室尋求幫助。

我的改善方案是1、設定明確的目標讓自己有事可做，不去消極的對待自己的大學生活。2、陶冶情緒，培養至少兩個興趣愛好，時常聽輕音樂或者大自然音樂3、正確認識自己，調整個人期待和抱負水平。

三、心理健康標準

在大學這樣一個相對寬鬆但又多變大環境中，大學生極易產生各種心理問題。拿破崙曾言：“一個人能否成功，關鍵取決於他的心裏。成功與失敗的分水嶺往往就是靠心理劃分的。”所以要想贏得成功人生，首先就要有一個良好的心理。我們要牢記8個界定心理健康標準的基本原則。

來到XX學校，我覺得應該充分利用學校這個好的環境，改變自己。1、克服自卑感、增強自信心。2、多參加社交活動，千萬不能採取迴避態度，要在實踐中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在與人接觸中學會如何對待別人的問候或恭維，如何與陌生人進行開場白，學會如何讓談話繼續下去或中止談話的技巧。鍛鍊在公共場合説話的本領，提高語言表達能力和技巧。多參加文體活動，擴大人際關係的圈子。

回眸過去，重拾自信，展望未來。我相信我的未來不是夢，我的未來不是夢，因為我相信命運是掌握在自己手中的，只有那些不掌握自己的人，他的命運才由別人主導。我要積極改變自己，通過這次回顧，我更加了解自己了，也由此發現了很多自己的不足，但值得高興的是，我也擁有了改變自己的正確方法，並有了改善方案。

在這裏十分感謝老師，以此讓我們有了一個真正認識自己的機會。我相信，努力之後一定能開出燦爛的花，我們的明天也一定更精彩！！