怎樣調整固執心理

很多時候，我們會在身邊發現一些“悲情人物”。

他們有一個共同的特點，那就是雖然並不愚鈍，卻常常陷入某一個絕對沒有好處的事情中不能自拔。任憑周圍的親戚、朋友、旁觀者如何勸説，他們總是執迷不悟，甚至還要找出很多幼稚的理由來欺騙自己，直到有一天，當他受盡折磨，終於解脱的時候，才幡然醒悟，追悔莫及。近日出版的科普雜誌《大科技》介紹了這種在我們日常生活中司空見慣的現象。

那麼，這種心理問題為何存在，它對人們的生活又會產生怎樣的影響？筆者為此訪問了幾位專家。 何種因素導致執迷不悟“執迷不悟指的是人們在認知過程中無法將客觀與主觀、現實與假設很好地區分開來。如果將自己這種已有的經驗駕馭現實之上，並過分固化的話，就產生了執迷不悟。”某心理諮詢師表示，人本身對事物是有自己認知的，對事件的態度是由自己的評價來決定的，而且這種評價是依賴於其自身的經驗。

此外，美國心理學家萊昂-費斯汀格在解釋人的執迷不悟的心理時，認為這是由認知失調導致的。他認為，人都會遇到信念與現實發生衝突的情況，這種情況就會導致認知平衡失調，此時，人們就會感覺難受從而想辦法來恢復心理平衡。恢復平衡的方式有兩種，一是承認事實，一是找到一個理由來維持平衡。後者就是我們所説的認知失調―――當你做決定採取行動或者遇到跟你原先預想的不一樣的信念、情感或價值觀後，引起內心衝突，所體驗到的一種心理狀態。

北京慧源心理與教育研究中心的李玲認為，認知失調可能會導致執迷不悟，但執迷不悟並不一定是由認知失調所引起的。導致執迷不悟的原因有許多：首先是思維定式，以前認識事物的習慣可能會影響後來認知事物的方式，而不會因時因事而進行變化，這表現為人們的固執；其次，有的執迷不悟是由於心裏的保護，有時人們未必認識不了事物的客觀，只是由於自我防禦機制，會使人堅持自己的看法。這就是説我們在勸解別人的時候語言要恰當，如果不恰當的話，兩人會因為言辭爭論，而不是因為事情本身；再者，有的是由認知失調引起的，比如説曾經有一個女孩深陷愛情騙局，別人一眼就看得出來是在騙她，但女孩子就堅持認為那個男人是愛她的。這就是另一種的固執。

執迷不悟常見嗎？

曹芬元認為，每個人都會產生過執迷不悟心理，這是很常見的。人在認知時會依賴於自己的經驗，受主觀影響，有時認知會偏離客觀事實。就比如説“旁觀者清”，就是因為旁觀的人沒有先入為主的那種經驗和情緒，能夠比較客觀地看待事情，故而在一定程度上“清”。

在現實生活中，就有不少這樣的例子。一位女士談道：有時候自己太過自信，覺得自己什麼都行，所以就覺得以後的每一件事情自己也可以做到。同時又想着“你們説不行，我偏要試一試，證明給你們看，你們都是錯的”。還有人説：也説不好為什麼會那樣，只是覺得有樣東西自己沒有嘗試過，很想試一試。有時別人也説了，自己心裏也覺得可能會失敗，但是又隱隱覺得有成功的希望，就有強烈的慾望去試一試。

如何調整執迷不悟心理？

李玲説，執迷不悟對人的影響，要依賴於其主觀的定義。如果你堅持的是對的，那麼其正面的影響就要大些，有的'時候成功與固執只有一步之隔。但如果以此固化自己的思維，會導致前進的停滯，無法創新。如果是因為自我保護而產生的固執，那會使自己無法客觀地認清事物，只是在一味地逃避。她説，我們應當用開放的意識，去分析利弊。對於負面的影響，要分清楚好處與壞處，那麼這種影響會減輕。如果只是一味地逃避、自卑或是與他人缺少溝通，負面的影響就會增大。

曹芬元希望人們在認知過程中，要認清現實與假設、主觀與客觀。她指出，遇到事情應當理性，提醒自己情緒會讓自己的認知有偏差；任何事情對事不對人。不要將人與事情聯繫起來，不要帶着成見去認知。

至於認知失調導致的執迷不悟，李玲説，調整的途徑有三：一是改變或否定認知的一個因素，二是對兩個認知因素重新進行調整，三是再增加一個能夠減輕這種痛苦的因素。如果執迷不悟非常嚴重的話，就應該去看心理諮詢師了。

其實，隨着年齡的增加，履歷的增長，經驗的積累，人格的形成，人其實是在完成一次自己塑造自己的過程。

這個過程是自我不斷加強的時期，是不斷肯定自身的時期，所以在某些方面的堅定的態度和之後的固守是存在一定聯繫的。就像某些很有成就的老教授，他們有時候表現的很固執，那就是因為他們守衞的是自身的經驗和思維，這種否定其實對他們想法的否認和推翻，這可能是職業性的固執吧。然而性格性的固執就有點人格缺陷，這是在他們成長過程中只接受了單方面的思想而培養起來的，所以偏激，任性，聽不進去別人的話便在所難免。

其實固執就是聽不進去人言，也就是看問題角度只注重一方，思維狹隘，褊狹。所以要想克服固執心理，首先要承認他人的話語，並且學會不同角度分析問題，讓自己的思維繫統開闊起來，不同的道路不同的視角都有各自的結果和各自的風景。並且要承認真理，不固守自我。

總的來説，承認他人的存在和其存在的理由，也就是對非我的尊重應是不固執的良藥。