冬季外出旅遊注意事項

關於衣物保暖

1、衣服：攜帶具有防風、防水、保暖、透氣性好、質地輕柔的羽絨服為冬季旅遊的首選衣物，遇到風雪天要用帽子和圍巾把臉包裹住，不要有皮膚裸露在外面；

2、鞋子：保暖的棉鞋非常重要，如果是南方遊客可以買那種便宜的幾十元的鞋底厚實的雪地棉鞋，一定要注意鞋底紋路要大的，這樣防滑，千萬不能買硬塑底的，低温下硬塑會變的硬脆而容易滑倒；

3、手套：手套要選擇五指的那種，方便手指靈活運動且保暖；

4、護膝：男女都可選擇穿個護膝，能起到很好的保暖作用；

5、帽子：建議男士選擇款式簡單絨線帽；女士在選擇帽子好看的同時也要兼備保暖功效；

6、圍脖：圍脖能裹住脖子的同時還能凹造型，建議以毛線圍巾為主要選擇，不適宜戴絲巾。

關於相機使用

1、冬季氣温低，注意攜帶低温下能正常工作的相機，尤其是電池，低温影響 其放電，所以要多攜帶幾組充滿的電池，而且備用的電池要放在貼身温暖處，用到的時候才拿出來，用後馬上收好，以免相機被凍僵；

2、從室外突然進入室內，不要把相機暴露在空氣中，否則低温的相機鏡頭表面會凝結霜；

3、近距離拍攝長白山天池，如果想把整個天池收進鏡頭，需要儘可能的廣角鏡頭。

關於護膚措施

因長白山室內多用暖氣取暖，濕度一般在20%左右。所以準備油性較大具有保濕功效的脂類護膚品就很重要，可防止乾燥、皺裂。室內入睡前最好適當使用護膚品，並在牀頭放上一杯水以增加房間的濕度。

關於護眼措施

晴天時陽光普照的長白山非常温和，陽光照在身上會讓你感覺到很温暖，但這時四周白雪反射的強烈陽光會讓你睜不開眼睛，這時候太陽鏡就派上用場了。而作為近視一族，可選戴隱形眼鏡，這樣可避免室內外温差致使鏡片蒙上一層霧

氣，還可輕鬆戴太陽鏡。

冬季外出旅遊注意事項 [篇2]

衣護健康體 冬季出遊，天氣漸漸變寒冷，首要的是注意保暖，羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好，是冬季出遊的`首選。外出旅行最舒服的當然是輕裝上陣，穿着過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅遊者造成負擔，而且冬季皮膚較乾燥，所以，選擇輕便、寬鬆的衣服會讓你更健康一些。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保温、乾燥。

食為健康本 外出旅行，“衞生”問題不容忽視，尤以“吃”是首當其衝。不要以為天氣寒冷，食物不容易變質，便圖便宜選擇衞生條件不好的餐廳就餐；同樣，切忌放開肚皮，大魚大肉暴飲暴食；生猛海鮮宜少吃，更不可隨意選擇所謂的“野味”。

住在健康地 在住宿時，很多人都喜歡酒店提供的個人衞生用品，其實那樣並不環保，建議出遊時自帶洗漱用品。同時，儘量不要使用住宿條件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等個人衞生用品；如發現所使用的寢具上有污物，應立即要求更換，因為你一天裏將會有近三分之一時間跟寢具打交道，如果衞生狀況不佳，將可能影響身體健康。

行出健康路 出遊最重要的是安全。登山及高原旅遊需要注意隨着海拔的增高，氣壓、氣温及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山或高原地區旅遊。海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。

山路消耗體力，在山中行走人更容易感到飢餓、體乏，因此要帶上熱量足夠的零食，如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力，另外，清爽的酸梅也是提神的好東西。水要帶，但不需要太多，夠解渴又不構成旅途累贅最好。

冬遊常備藥 除了上述的注意事項外，旅途中不可避免會有意外發生，如突發疾病。因此，備上一些基本的藥物是出遊必需的。

冬季氣候乾燥，是各種呼吸道疾病的好發季節，在出遊時備上一些呼吸系統用藥是很重要的，如可用於感冒、發熱、頭痛以及用於急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛、喉幹不適等情況的藥品。而年輕人出遊時消化系統容易不適，可以針對自己體質準備用於胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉等胃腸不適的藥品。如有哮喘或冠心病的患者應隨身攜應急藥物。此外，護膚用品也是必不可少的，不要讓皮膚在旅遊回來後變得皺裂、粗糙。