處暑的時間及養生時的注意事項

處暑的時間

2017年8月23日就是處暑

太陽到達黃經150°時是農曆二十四節氣的處暑。處暑是反映氣温變化的一個節氣。“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》説：“處，止也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的'意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣温逐漸下降。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣温由炎熱向寒冷過渡的節氣。[1]

我國將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。”此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。

處暑養生注意事項

　　處暑養生

　　注重潤燥

處暑是秋天的第二個節氣，代表天氣由熱到冷交替的轉折點。處暑後晝夜温差大,降水少,空氣濕度低，人容易出現口鼻乾燥、咽乾脣焦的燥症。所以不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物。

　　蔬果為先

秋天瓜熟蒂落，蔬果豐盛。而富含維生素的新鮮蔬果，能促進體內疲勞時所存積的代謝物儘快排除。除了梨，這時的蘋果、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇。另外還要多吃含鉀的食品，如干果、豆類、海產品等，幫助維持細胞水分，增強其活性。

　　護好肚臍

肚臍是身體表皮最薄的部位，皮下沒有脂肪組織，卻有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感。若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐,嚴重者甚至會導致泌尿生殖系統的疾病。