夏季中暑的禁忌

小暑時節，天氣日漸炎熱，特別是進入大暑之後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，這時常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑了怎麼辦呢？專家介紹説，中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。那麼，中暑後要注意什麼又有哪些禁忌呢？現在就為大家推出這篇重點文章。

一忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。喝水過多是不是病呢？專家指出，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

二忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹痛腹瀉等症狀。

三忌吃大量油膩食物

中暑後一定不要吃得太油膩，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。 四忌單純進補。人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。

如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了，而且還會惹來麻煩。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。