冬季泡腳的六大注意事項

本文導讀：腳就好像我們的第二個心臟，俗話説，腳不健康百病生，可見腳對人體來説屬於重點保護對象。冬天很多人喜歡泡熱水腳，但是泡腳也是有養生禁忌的，熱水泡腳的六個禁忌您不可不知。

人們都懂得一個常識，那就是腳暖身體就暖，腳底是有很多穴位的，這些穴位打通，全身的經絡就打通，於是人們就更加知道泡腳的好處，尤其是在寒冷的冬天，睡覺前弄上一盆熱熱的水，泡上15分鐘以上的腳，會感覺一天的疲勞都消失了，也有助於更快的入睡和更好的睡眠質量，試想一下，如果寒冷的冬天，冰涼的腳即使鑽進被窩，也很難立即暖和起來，而腳睡不暖，身體就感覺寒冷，怎麼可能睡得好，還會輾轉反側，夜不能寐，因此，腳暖是很重要的。

可是泡腳雖然好處多多，在過程中還是有很多的注意事項，任何一件事情只有掌握好度，才是最好的，就像身體一樣也是最講究平衡的。那泡腳中有哪些禁忌呢？聽我一一道來。

1、切忌温度過高。泡腳是通過水温讓腳迅速的.暖和起來，但是千萬水温不能太高，因為太高的水温會燙傷腳部的皮膚，輕者會發紅，重者會起水泡，我們經常會看到因為水温過熱，皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的温度，因為他們對温度的感應不敏感，更容易被燙傷。

2、吃的太飽或者飢餓的時候不宜泡腳。因為泡腳會加速全身血液循環，如果過飽會影響胃部的消化，如果飢餓的時候會導致頭暈等症狀。

3、心臟病病人和低血壓者當心暈厥。這類病人泡腳時要格外小心，一是水温不可過高，二是泡腳時間不能過長，因為用熱水泡腳後，會迅速導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，因此對於有心臟病、低血壓的人羣來説，就會增加他們發病的危險。

4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳，因為腳氣是真菌感染，用熱水泡很容易加重感染，如果腳部有炎症和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。

5、老年人泡腳的時間不可過長。因為老年人整個機體的體能和體質在下降，身體相對更加的虛弱，如果泡腳時間過長，會引起出汗、心慌等症狀，還容易誘發一些疾病。因此，老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。

6、嬰幼兒不必泡腳，千萬不要以為泡腳對什麼人都適合，對於很小的孩子就不適合，因為嬰幼兒是“純陽之體”，孩子都是陽氣很重的，本身就很容易發熱，如果再用熱水泡腳，熱上加熱，會很容易上火，因此，千萬不要用熱水給孩子泡腳，只需要用温水給孩子洗腳，洗腳後可以適當的按摩一下。這樣有利於孩子的健康。