整天都對着電腦在工作我們要怎麼保養

工作是這個社會的常態，為了生活，為了家庭，為了家庭更好的生活，不管是男的還是女的都已經披上戰鬥的外衣，投身在自己的事業中。而現在工作最大的輔助工具當然就要屬於電腦了。特別是很多的女性朋友都選擇會計，文職一類的工作。這類工作的特點就是整天對着電腦工作。那麼如果你整天對着電腦工作平時要注意一些什麼呢?下面小編就教教大家對着電腦的你應該怎麼保養和注意些什麼吧!

1. 保護視力

整天對着電腦工作最直接傷害的肯定就是視力了。那怎麼降低電腦對於我們眼睛視力的傷害呢?平時多補充一些維生素A。經常閉眼或者做一些眼保健操或者定時遠眺可以緩解眼睛的壓力。眼睛干涉的話可以用熱賣金冷毛巾敷眼，也有很不錯的效果。

2. 多休息多運動

整天對着電腦的另一個不利的影響就是我們的身體了。平時對着電腦不要太久做，在允許的範圍內儘量做到勞逸結合。最好是一個小時休息五到十分鐘，休息是多走動走動，伸展伸展。特別是脊椎和脖子，對我們骨頭的健康還是很有幫助的'。

3. 正確坐姿

整天對電腦工作就代表着你要整天坐在椅子上面工作。這個時候坐姿就變得很重要了。正確的坐姿可以將這種工作方式對身體的傷害降到最低。切記好的坐姿可以很好的保持自己的身材，讓自己保持美麗，長期錯誤的坐姿很容易身材變形，駝背等等。所以大家對於坐姿還是要重視的哦!

4. 不要對着電腦吃東西

大家記住在我們工作的電腦面前儘量不要去吃東西或者零食。不然其實很容易出現消化不良或者胃炎的症狀。而且我們的電腦一般有很多細菌，特別是鍵盤，所以衞生上面其實也是很不安全的哦!

5. 注意皮膚清潔

我們電腦的屏幕是帶着靜電的。這些經典常常會吸附一些灰塵，所以這個時候我們的臉部和手部就很容易被這些灰塵污染。所以要記得暴露在外面的皮膚要注意清潔哦。這樣才能保證我們的皮膚的健康。

看了上面的點大家應該瞭解了對着電腦工作要怎麼保養自己要注意些什麼了吧!有些時候你短時間內了能發現不了什麼問題，但是時間久了問題就出來了。所以問題還沒有出來之前大家可以先做好預防哦!