嬰兒俯卧睡注意事項有哪些

嬰兒俯卧睡不宜超十分鐘

媽媽問：我家寶寶現在一歲兩個月了，她從一歲開始睡覺姿勢突然變成趴着睡了，怎麼看她那樣都不舒服，真不知道是什麼原因?有同樣問題的寶寶嗎?

嬰兒適當俯卧，有利於身體健康。俯卧能形成結實、健美的頸子，發達的肌肉和豐滿的胸部。俯卧時，脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、腳部等部位可以協調活動。

從心理方面來看，俯卧使嬰兒緊貼牀鋪，感到安全，是消除嬰兒不安的最佳方式。有些父母擔心俯卧會造成嬰兒窒息。

其實這種擔心是不必要的。嬰兒俯卧時，會自動地將臉側向一旁，使口鼻不被堵住。不過，父母讓嬰兒俯卧時也應該注意：

1、不要讓嬰兒俯卧在鬆軟的棉被和枕頭上，最好在硬板牀上練習俯卧。

2、1－2個月的嬰兒俯卧時，母親應在旁邊看護。

3、嬰兒俯卧時間不宜過長，一般在10分鐘以內。

新生兒睡覺哪種姿勢最好

仰睡的`優點和缺點：

優點：一般父母都習慣於讓寶寶採用仰卧的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放鬆，減小嬰兒的內臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；由於寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝着一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

側睡的優點和缺點：

優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至於流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心臟受壓。

缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢；如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

俯卧的優點和缺點：

優點：趴着睡，尤其對未滿月的新生兒來説，很利於胸廓和肺的生長髮育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟；俯卧時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

缺點：嬰兒的四肢活動不方便；趴着睡時寶寶身體緊貼牀鋪，不利於散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。

　　新生兒睡姿建議

從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應該怎麼睡呢？針對一歲以內的寶寶建議3種姿勢交替睡。當旁邊沒人照顧時最好選仰睡，有人照料時選俯卧，寶寶生病時還選仰睡，因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。