考研考前心理調節的注意事項

考研初試將近，想必大家的心情都是緊張的，在這裏為大家準備了一些考研考前心理調節的注意事項，希望可以幫助大家。

1.樂觀向上、信心十足、不怕失敗，建立不服輸的心態。

把硬漢的形象作為自己的激勵者。學習他們遇險不驚、沉着機智的優點，這正是在臨場中所需要的精神。

2. 有些考生的心理狀態是波浪式的，時好時壞，這是不良心理與良好心理進行鬥爭的結果，有時良性的佔據主導地位，有時反之。

考生的心理的不穩定會加速思想轉變，要克服不良心理活動的出現，就要當心冒出恐懼、煩躁等不良情緒，要通過轉移注意力淡化不良情緒，使良好的心理活動成為一種習慣。這樣做剛開始帶有強制性，困難較大，可是，以後就會逐漸適應。

3. 要在學習生活中尋找樂趣。

在辛苦的複習備考之時，適當參加體育鍛鍊和興趣活動，讓自己有更多的愉快情緒體驗，“枯燥”的複習也就會有許多樂趣的體會。要放鬆緊繃的`神經。

4. 平心靜氣，注重總結。

考生要對這一年來的複習做正確的總結，要能夠客觀、正確地認識複習成果，去掉不必要的擔憂，把心理活動與客觀實際聯繫起來，總結經驗，保持平穩的心態，勢必走上成功之路。

以上就是總結的考研考前心理調節的注意事項。希望對大家有所幫助！