海島旅遊注意事項

導語：進行海島旅遊，有些注意事項各位必須掌握。下面是小編整理的海島旅遊注意事項，供各位參考。

海島旅遊準備工作

1、衣物：春季到海邊遊玩，儘量帶容易乾的換洗衣服，因為在海邊玩難免會不小心弄濕衣服，而且海邊空氣比較潮濕。即使夏季去海島，也需備長袖衣服，因為海邊氣候多變。晚上睡覺注意保暖，以免受涼感冒。為了方便在海水中游玩，游泳用具一樣不能少(泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡、浴巾，還有沙灘褲)。

2、鞋：穿旅遊鞋方便登山或旅行，涼鞋一定要帶耐水的、平跟的，還有一雙方便和舒適的拖鞋。

3、防曬品：天氣晴朗，海邊的太陽可是很厲害的，做好防曬工作。要帶防曬霜、防曬油、太陽鏡、遮陽帽等。另外，到海島時切記帶足飲用水。

4、藥品：以防吃海鮮後會有不適症狀，所以要帶止瀉藥、防過敏藥，還有暈車(船)藥、消炎藥等。另外，海島上蚊子多，需要攜帶防蚊叮水、風油精等。

海島旅遊飲食注意：

海邊氣温高，日照足，濕度大，因此，富含蛋白質的海產品極易變質。遊客如不注意飲食衞生，就可能愉快而去，帶病而歸。要想安全、健康地出遊，應做到以下幾點：

在點餐之前要先問好價格，避免“挨宰”，這一點要特別注意。吃海鮮時，一定要注意海鮮是否乾淨、新鮮，是否蒸熟、煮透。如果有異味、變質或半生不熟的海鮮，應立即停止食用;吃海鮮時，要蘸食醋、薑末、蒜末一起吃，能起到一定殺菌作用，也可適量喝點白酒。

吃海鮮後，一小時內不要喝冷飲、不要吃西瓜、不要到海水裏游泳。吃海鮮的同時，少喝或不喝飲料，以免破壞和沖淡殺菌屏障——胃酸。另外，暈船者在上船前不要吃得太飽，也不要吃太油膩的食物，可先服暈船藥。暈船者上船後不要頻繁走動，產生暈眩時可將身體儘量平躺，並在手腕處及肚臍處貼風濕止痛膏。

海島旅遊飲食安全小貼士：

①儘量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐。不要在小攤上購食燒烤海產品。

②少食海鮮，不生食海鮮。

③注意海鮮是否乾淨、新鮮，是否徹底加熱、蒸熟煮透。如果有異味，疑變質或發現半生，應立即停止食用。

④海鮮要就着食醋(加薑末)、生蒜吃，能起到一定殺菌作用。

⑤吃海鮮的同時，少喝或不喝飲料，以免破壞、沖淡殺菌屏障———胃酸。同時，不能暴飲暴食。

⑥有胃病、潰瘍病、胃切除者或血型為O型者不要食海鮮，因為此類人羣比較容易感染霍亂。

海島旅遊游泳安全

在海邊旅遊，游泳當然不能少，但不要單獨一人下水，最好兩至三人一起為佳。游泳時要保管好自己隨身攜帶的物品。貴重物品不宜放入衣物箱內，應寄存或派專人看管，以保證財物安全。

參加水上活動時，要量力而行，攜帶兒童的遊客，要照顧好自己的孩子，不要讓他們獨自活動。參加高速摩托艇、水上飛機、高速遊輪活動的`遊客要聽從專業人員的安排，並穿好救生衣，做好各項安全措施，切忌麻痺大意。

海島旅遊游泳遇險自救注意

游泳遇險自救注意事項一、肌肉抽筋的自救

水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，腿部儘量伸直，然後用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鈎起，把腳尖儘量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊遊進，也可大聲呼救。

游泳遇險自救注意意事項二、遊進中的突然下沉

此危險常見於初學游泳者或泳技不高者。在遊進當中會感覺身體突然沒勁了，然後身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察。遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉時閉住呼吸，使體內肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然後，劃小蛙泳手(手部向下按壓划水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，腳踝由內向外劃圓)，逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施，可藉助休息一會兒再遊。

游泳遇險自救注意事項三、在自然水域中被水草纏繞

在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環境。如果不幸遇到水草或漁網纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機會解脱。纏繞發現得越早越容易解脱。被纏繞後，首先應放鬆身體，觀察纏繞情況，水草和纏繞的繩尖會隨着身體的放鬆而向外向上擴散，只要仔細尋找根源就會解脱;如果解脱不了，可大聲呼救。