女人護髮的注意事項有哪些

脱髮是禿頂的前兆，所以要儘早發現自己的頭髮狀況，並採取措施呵護，防患於未然才能從根上降低禿頂的風險。

一、如何識別自己是脱髮還是正常掉髮

1、計算每天掉髮量

一般來説，正常男性和女性因為新陳代謝每天落髮大約50-100根。如果超過100根，那麼你可能要觀察下時間段，超過100根頻率過高的，很可能將面臨脱髮的危險。

2、觀察頭髮根部狀況

觀察掉落頭髮根部，如果根部有白色的小頭，説明是脱髮，是毛囊出狀況引起的。這樣的頭髮量大的話，説明你面臨脱髮危險。如果根部沒有白色的小頭，那就是斷髮，可能是因為外力或者染燙髮頭髮受損而掉落。

二、頭髮護理的誤區

那麼，遇到掉髮狀況你的做法正確嗎？下面這六種誤區你一定要記清楚。

1、早上洗頭髮

一般人剛起牀，血液循環還未恢復正常水平，血液運行比較緩慢。此時洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，出現頭暈等症狀。

2、洗頭髮時間長

儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響深層的真皮組織，導致脱髮。而且洗髮過程的脱髮，大多數是由於時間過長或手法過於粗糙引起的。

3、吹頭髮用熱風

用吹風機吹頭會使頭髮中的水分從毛髮中流逝，導致頭髮變黃、脱髮等。如果一定要吹，建議使用自然風或冷風，時間在5分鐘左右即可。

4、年輕不把脱髮當回事

調查顯示，20~40歲的男士脱髮最為嚴重，專家表示，當今社會脱髮發生年齡大幅度提前，有很多學生剛上高中就開始脱髮。有這種情況時要及時到醫院接受治療。

5、認為短時間就能治療脱髮

現代醫療比較發達，脱髮早期用藥物療法是可以見效的，關鍵在於堅持。脱髮就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療後期很容易復發，專家建議脱髮治療最好維持一年以上。

6、睡眠不足與脱髮無關

夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。

三、護髮的禁忌

1、泡沫越多香波的清潔力越強

很多人以為洗髮香波用的時候泡沫越多頭髮就會洗得越乾淨。其實，泡沫太多就是説明香波中幫助頭髮的物質較多，不能作為清潔力的證明。（注：過多的泡沫只會促進頭髮更乾澀）。

2、洗頭髮後用力擦乾

冬天比較冷，很多人希望頭髮快點幹，免得感冒，所以用力的用毛巾擦乾或是來回抽打頭髮，直到頭髮幹了才停。這種做法是“拾了芝麻，丟了西瓜”，只會讓頭髮更容易分叉而已。

正確的做法：用柔軟乾燥的'毛巾將頭髮包住，輕輕按壓，讓毛巾充分吸乾頭髮上的水分。

3、趁濕上捲髮棒

有的人喜歡蓬鬆的捲髮，所以多在頭髮濕淋淋的時候用髮捲將頭髮捲上，好讓波浪形的頭髮能保持的更長久一些。其實剛洗完的頭髮毛鱗片都處於開放狀態，很容易受傷。

正確的做法：不如等到頭髮幹到七八成時再卷，會更好。

4、每天梳頭超過50次

梳頭髮確實可以幫助疏通經絡，清理附在頭髮上的贓物，促進頭髮的血液循環，從而使頭髮更加的有生氣。但梳理過多會傷害頭髮，太用力的梳頭可會造成分叉和出現頭皮屑。醫生建議每天梳頭30次左右就足夠了。

5、頭髮幹就多抹一些護髮品

頭髮因乾燥而失去光澤時許多人都會抹些護髮用品。事實上過量的護髮品只會阻止毛孔的分泌，給頭髮造成負擔。要摸也最好抹在頭髮的表面， 使頭髮看起來有光澤和生氣。不要抹的整個頭髮都是，會使人看起來油膩膩的，就缺乏了美感了。