【推薦】個人實習報告模板彙編八篇

隨着社會一步步向前發展，報告的使用頻率呈上升趨勢，報告成為了一種新興產業。在寫之前，可以先參考範文，下面是小編整理的個人實習報告8篇，歡迎閲讀與收藏。

經過為期六天的實習，先後參觀走訪了雲南山泉、螺螄灣國際商貿城、雲南·昆明國際汽車展、雲銅鋅業等企業或貿易中心，基本上有了對企業等經濟形式的初步感性認識，總的來説有一定的收穫，雖然並沒有想象中的大，但是已經足夠了，畢竟這只是一個開始，以後還有的是機會，暑假學生實習總結報告。很感謝學校給了我們這樣一個機會，感謝老師們的熱心指導，感謝給予我們支持的各單位，沒有你們的幫助，我們不可能有這個奇妙的經歷，畢竟我們財力和能力都十分有限，個人力量怎麼可能有這樣好的機會呢？這是我首先想説的問題，就是向相關人員和單位表示自己的感謝。

感謝過後，當然就是探討一下具體實習的收穫與心得了。總的説來，我並不滿意這次實習活動，尤其是這種走馬觀花似的活動，我想對大多數人來説是沒有什麼意義的，我們的同學還不具備較強的感知社會的能力，所以可能是浪費時間和金錢，加上實習的項目不盡合理，比如説與我們的專業不甚符合，仔細想想，老是參觀工廠對我們把握市場的意義真的足夠大嗎？做任何事情都有自己的意義，但是我們要求的不只是有意義，而應該是有足夠大的意義，我私自認為這是老師的一個失誤，這在以後是應該予以高度注意的，實習報告《暑假學生實習總結報告》。我們生活在一個快節奏的環境中，時間和精力都非常有限，所以必須提高自己時間的價值，讓自己的資源得到最有效的利用，作為一個經濟管理類的學生，更應該時時考慮這一點。我們以後完全可以多進行實踐類的實習，即使是做售貨員也好，至少能夠真正參與到經濟生活中去，得到更為直觀的知識，明白社會真正需要什麼，究竟什麼對這個社會更有意義，這是現在必須開始努力的方向，把自己培養成真正符合社會需要的人，而不是學校批量生產的書呆子，最終亦面臨着失業的後果。現在大學的教育往往都是侷限於學院教育，並沒有把學生與社會緊密聯繫起來，這是一個方向性的錯誤。試想，學校培養學生的最終目的是什麼？難道不是讓他們能夠成為社會的棟樑之才嗎？不是要他們對社會有所貢獻嗎？而目前的情況是，我們很多大學生連進入社會最基本的素質都不具備，又怎麼能夠滿足社會的這個要求呢？平常文化知識學習還勉強可以理解，畢竟中國現在的教育發展水平還不夠高，無法讓學生真正融入社會。但是實習仍然如此，就顯得不可原諒了，希望我的這點牢騷可以改變點什麼，哪怕只有一點，也是值得的了。無聊的實習浪費的不只是我的時間，更重要的是浪費我的金錢，我可是個窮人啊，哪經得起這樣的折騰?我發現現在存在一個很嚴重的問題，知識分子得不到應有的尊重，而有些知識分子也不知道自重，在經濟社會中，難道想成為一個人格獨立的知識分子就真的那樣艱難嗎？記得在雲南·昆明國際汽車展上，我們的一個帶隊老師在接一會展中心工作人員名片時的那樣，我真的很心寒。難道一個堂堂大學教師甚至是教授就那麼不值錢，這簡直是對文化人的一種褻瀆。一個國家發展水平很高的時候，知識分子理應得到極大的尊重，如美國日本英國等等，都是我們的榜樣。如何保有知識分子的獨立，是我們當代人必須面對的問題。作為人類社會的靈魂師的我們，難道不應該首先是一個自由的人嗎？自由的人才敢思想，自由的人才有思想，自由的人才能真正具有自己的價值。一個缺乏獨立思考的知識分子實在不能稱之為知識分子，只是一可憐的奴僕而已。

一、實習時間：

20xx年2月日——20xx年2月28日

二、實習地點：

XX

三、實習任務：

用一根鐵棒做一個長為15±0.1mm，寬為15±0.1的正方體。

四、實習目的：

1、認識並掌握鉗工基本操作步驟

2、認識並掌握鉗工工具的使用和基本的養護知

五、實習過程：

鉗工是以手工操作為主，使用各種工具來完成零件的加工、裝配和修理等工作。與機械加工相比，勞動強度大、生產效率低是可以完成機械加工不便加工或難以完成的工作，同時設備簡單，故在機械製造和修配工作中，仍是不可缺少的重要工種。鉗工的常用設備有鉗工工作台、台虎鉗、砂輪等。鉗工的工作範圍有劃線、鏨削、鋸削、銼削、刮削、研磨、鑽孔、擴孔、鉸孔、鍃孔、攻螺紋、套螺紋、裝配、和修理等等。其中鉗工的實習安全技術為：

1、鉗台要放在便於工作和光線適宜的地方，鑽牀和砂輪一般應放在場地的邊緣ヒ員Ｖ踩。

2、使用機牀、工具。如鑽牀、砂輪、手電鑽等。要經常檢查，發現損壞不得使用バ枰修好再用。

3、台虎鉗夾持工具時，不得用錘子錘擊台虎手柄或鋼管施加夾緊力。

4、使用電動工具時，要有絕緣保護和安全接地措施。使用砂輪時，要戴好防護眼鏡。在鉗台上進行操作加工要有防護網。

5、毛坯和加工零件應放置在規定的位置，排列整齊、安放平穩，要保證安全，便於取放，並避免碰傷已加工的表面。

6、鑽孔、擴孔、鉸孔、鍃孔、攻螺紋、套螺紋時，工件一定要夾牢，加工通孔時要把工件墊起或讓刀具對準工作台槽。

7、使用鑽牀時，不得戴手套，不得拿棉紗操作。更換鑽頭等刀具時，要用專用工具。不得用錘子擊打鑽夾頭。以上都是作為一名鉗工必須懂的基本知識。

六、實習主要內容：

第一天，來到車間，老師叫我們做的第一個零件是螺母。聽完老師的要求，也看了黑板上那看似簡簡單單的圖樣，我們便開始了我們的實習。首先是把在鐵塊上量好尺寸並畫線。畫線，這工作可馬虎不得，一旦畫錯便會使自己的零件不合尺寸，還好聽了老師説的注意事項，我按老師所説的，稍微把尺寸畫大了一點。接着，便是令我一生難以忘懷的鋸削了。我原先以為鋸鋸子嘛，就那麼來回拖啊拖，沒什麼大不了的小事一樁。但是事實在鋸鋸子，也在訣竅的，鋸鋸子並不是不管三七二十一，單純的來回拖啊拖啊。

如果是這樣做的話，無論一個人多少強壯，都會累得兩手發麻，兩眼發慌的，我們首先要調節好鋸口的方向，根據鋸口的方向使力，起鋸時應該以左手拇指靠住鋸條，以防止鋸條橫向滑動，右手穩推手柄，鋸條應該與工件傾斜一個鋸角約10度~15度，起鋸過大鋸齒易崩碎，起鋸角過小，鋸齒不易切入，還有可能打滑，損壞工件表面，起鋸時鋸弓往復程要短，壓力要小，鋸條要與工件表面垂直。同時，鋸削時右手握鋸柄，左手輕握弓架前端，鋸弓應該直線往復，不可擺動，前推時加壓均勻，返回時鋸條從工件上輕輕的滑過。往復速度不應該太快，鋸切開始和終了前壓力和速度均減小，以免碰傷手臂和折斷鋸條。還可加少量機油。

開始鋸時我實在是吃了大虧，因為我一直都是用力的拉啊、推啊!完全是死力的鋸削，結果弄斷了一根鋸條不説，第二天吃飯都成問題，右手像裂開了一樣，真是慘啊!還好我終於學會了怎麼鋸削了。鋸完了，還得銼削。銼削也是一個又累又苦的差事，但是隻要掌握方法ネ樣不難了。首先要正確的握銼刀，銼削平面時保持銼刀的平直運動是銼削的關鍵，銼削力有水平推力和垂直壓力兩種。銼刀推進時，前手壓力逐漸減小後手壓力大則後小，銼刀推到中間位置時，兩手壓力相同，繼續推進銼刀時，前手壓力逐漸減小後壓力加大。銼刀返回時不施加壓力。這樣我們銼削也就比較簡單了。

七、心得體會：

光陰似劍，轉眼間，一週的實習就這樣結束了，至於我總體的感覺只能用八個字來概括“雖然辛苦，但很充實”。

在這一週裏，我學到了很多有用的知識，我也深深地體會到工人們的辛苦和偉大，鉗工實習是我們機電學校各個專業的必修課之一，也許我們以後不會真正的從事工業生產，但這一週給我留下的寶貴經驗是永遠難以忘懷的，並將作為我可以受用終生的財富。剛開始的時候，感覺時間好漫長呢，兩個周呀，我們什麼時候才能熬過這實習的日子。可是，轉眼間，最後一個周已經來到了，最後一天即將向我們招手，不知怎麼的，原來一直盼望的最後一天，可是當這一天真的來臨的時候，我們突然對實習產生一種強烈的難以割捨的情愫，真的不願和你分開——鉗工實習，你讓我們在快樂中獲取無盡的知識。

在實習期間我有很深的感觸，很感謝學校能給我們提供這個實習的機會，讓我們提前體驗到學工科的不易，獲得了課堂裏邊得不到也想不到的知識，也許將來不會走上這個崗位，但是現在所學的知識和感受卻是終生難忘。雖然髒點累點，這些都無所謂，重要的是我們有了收穫、也有了成果。剛開去的時候，看到那裏環境那麼惡劣，覺得自己來錯了地方，很不滿，也沒心思跟着老師學，心裏想着自己是堂堂大學生還趕這樣的又髒又累的活，那不是白讀了大學嗎?

一次次的這樣想，被老師發覺了，最後經過老師的耐心講解和一些有着幾十年工作經驗的老師的談心，才真的明白了。哪些有成就的人和有深厚技術的人不是經過長期不斷的辛苦的工作勞動才變得那樣啊。所以剛開始工作時，不要總看工作好不好，而是要腳踏實地去認真學習工作經驗和技術技能，這才是我們工作的目的。一週看似漫長，其實也很短暫。其間有休息時師生共同的開懷大笑，也有工作時嚴肅的面孔。每天的五個小時很快的就過去了。直到下班時才感覺到累，但內心卻充實了許多。雖然每天只有五個小時，但它讓我感受到了工作的氛圍，工作環境是以前從未有過的感受。

每一天，大家都要學習新的技術，並在5小時的實習時間裏，完成從對各項工種的一無所知到製作出一件成品的過程。在老師們耐心細緻地講解和在我們的積極的配合下，基本達到了預期的實習要求，圓滿地完成了一週的實訓。實訓期間，通過學習鉗工。我們做出了自己設計的工藝品。鉗工是最費體力的，通過銼刀、鋼鋸等工具，手工將一個鐵塊磨成所要求的形狀，再經過打孔、攻螺紋等步驟最終做成一個工件。一個下午下來雖然很多同學的手上都磨出了水泡，渾身痠痛，但是看到自己平生第一次在工廠中做出的成品，大家都情不自禁，感到很有成就感。

這次實訓給我的體會是：

通過這個階段的實習，我在瞭解、熟悉和掌握一定的工程基礎知識和操作技能過程中，培養、提高和加強了我們的工程實踐能力、創新意識和創新能力。培養和鍛鍊了勞動觀點、質量和經濟觀念，強化遵守勞動紀律、遵守安全技術規則和愛護國家財產的自覺性，提高了我們的整體綜合素質。這對我們的綜合素質提高起了很好的促進作用。

同時在實習中我還發現了自己的不足，那就是專業知識掌握不夠牢固，因此在實踐中導致自己的動手能力、工作效率還不夠，所以在接下來的學習生活中我更加需要注重自己在這方面的鍛鍊，注重理論與實踐能力的相結合，從而讓自己成為綜合性的人才，未來能做個優秀的鉗工，為企業帶去更多的利益。讓自己的職業道路越走越順。

時光如水，白駒過隙，短暫的六週實習生活已經結束了。在這一個多月中，我認真備課，努力工作，勤學多問，在係指導教師黃老師的大力幫助和鼓勵下，在實習學校指導老師的支持和教誨下，我取得了實習的圓滿成功，在初為人師的感受中我逐漸走向成熟，同時也為明年走上工作崗位積累了經驗。實習過程中，我真正體驗到一次從學生到老師的心跳感覺，雖然，從實際意義上講，我還不是一名真正的人民教師，但是，從實習那一刻起，我就嚴格要求自己，把自己當成一名教師。

一、準備篇：充分、細緻

大四剛剛開學，我就開始動手，掌握高中教材的變動情況，以免實習時心裏沒有充分的準備、手忙腳亂。在系裏開完實習動員大會以後，我便根據指導老師的要求，進行各方面的準備，包括材料、教案的準備，為正式上課鋪設良好基礎。與此同時，我還了解中學生的心理髮展特點，以便在教學時能夠用合適的方法調動學生的積極性，為師生互動及默契配合打下基礎，以便順利的完成教學任務。

在正式進入實習學校以前，黃老師給我們開了一次別開生面的動員會，對我們的實習提出了嚴格的要求，並向我們講了實習的注意事項。從此開始，我就非常嚴格的要求自己，認真的按照黃老師的要求去做，時刻把自己當成是一名教師。

在與實習學校杜老師商量講哪一部分內容後，我就認真地準備教案，反覆地推敲、斟酌，與小組成員積極地討論，找出自己的不足之處，不斷地修改教案，使之儘量完善，符合要求。

二、試講篇：嚴格、耐心

經過認真的準備，我在黃老師的指導下開始進行試講。雖然教案及備課是全面、細心、完整，但畢竟是第一次給老師試講，緊張還是不請而來，教學內容雖然在腦海裏已經演練了許久，但是很多細節還是在講授的時候拋到了九霄雲外。黃老師是位教學經驗非常豐富的老教師，在聽過我的試講後，對我出現的問題進行耐心、細心的指導，給出了建議，指明我努力的方向，並給予我極大的支持和鼓勵。記得試講過程中，我的板書有的字筆順寫的不對，如：“釋”、“物”，有的字寫的不規範，如：“能量”、“新”。我認真地聽取黃老師對我的評價後，認識到了自己的不足，如：有些語言表述不是十分規範、聲音不是很洪亮、字跡板書安排的不夠合理、不自信等，但整體教學思路清晰、教態自然、表述清楚。

在剖析了自己的不足以及認識到自己優點之後，我再次反覆的修改教案，不斷與小組成員互相試講，互相評議，找出優點與不足，在不斷尋求差異中取得進步。經過多次練習，在第二次給黃老師試講時，我明顯進步很多，可以很自然的面對老師與學生，聲音也提高了，總的教學效果還是不錯的。黃老師也給予了我很大的肯定，讓我信心倍增，並帶着這份信心準備正式給學生上課。

　　三、實踐篇：辛苦、充實

聽課階段：

在實習的六週期間，我儘量克服困難到實習學校，聽指導老師的每一節課。聽課階段我的最大感受就是教師要有自己的風格，不能生搬硬套一些名師的教學模式，還需有教師特有的口才才行，上課能不能調動學生的積極性，除了教師本身特有的水平外，還須有幽默，通俗易懂的講課語言。我認真聽取生物組的幾位優秀教師的課，並且認真做了筆記，吸取他們的優秀經驗，認識到不同教師的教學風格真的是有很大差別，比如車老師、杜老師、張老師，他們的教學風格有很大不同，我從中真是受益頗多。由於距離實習學校很遠，中途還需要轉車，給我的實習帶來很大的麻煩，我每天必須早早起牀，奔波在宿舍與實習學校之間，感覺真的是很苦、很累。

講課階段：

在杜老師的授意下，我開始正式給學生上課。由於之前已經試講了多次，對自己也比較有信心，當我懷着激動而緊張的心情在給學生正式上課時，我意外的發現，我並沒有過多的緊張，很坦然的面對60多雙渴求知識的眼睛，很自然的與學生互動、交流，順利的完成教學任務。下課鈴聲響過，我感到一種從未有過的輕鬆與充實，不知不覺中，我竟然完成了人生中的第一個課時。

一節課下來，杜老師給予我很大的支持與肯定，讓我信心倍增，當然，教學中也出現了一些問題，杜老師對我進行了評議，並指出我應該注意的問題和努力的方向。比如杜老師指出，講ATP的結構式時，應該根據學生的反應情況對知識加以拓展，結課時應強調能量的源頭時太陽光能等。她告訴我，無所謂什麼樣的教學手段，什麼樣的教學內容，最重要的是要提起學生的學習興趣；教學以學生為主老師為輔；上課的時候老師要多留給學生思考的空間，比如：提問題要有指向性，具有啟發性等；善於發現學生的優點，並及時地毫不吝嗇地給予表揚……杜老師的這些教誨我都深深記在腦中，並運用到以後幾節課的教學之中。

由於我認真備課，加上黃老師和杜老師的指導與幫助，以後的幾節課，上的還是比較順利的，學生反應良好。我感覺到很欣慰與自豪，體驗到老師的無私與偉大，對自己充滿了信心。幾節課下來我終於明白了三尺講台所藴含的真正含義，那就是在這方寸土上，我需要用最佳的狀態及最佳的方法和學生進行交流，把知識無私的傳授給學生，滿足他們對知識的渴求，實現我自己的價值。

我除了正式授課之外，還承擔了班級裏的作業批改及試卷評閲等工作。在這些工作的背後，雖然很苦很累，但是我真正磨練了自己，我感到充實、愉悦，我認為這樣做非常值得。

　四、收穫篇：喜人、欣慰

我是幸運的，被分配到太原十五中進行實習，十五中為我提供了令我滿意的的實習環境，從美麗的校園到設備齊全的教室，從老師們的耐心指導到學生們的積極配合，都讓我感到無比温馨和舒適。我經過自己的不懈努力，加之老師的幫助與指導，取得了滿意的成績，為我的教育實習畫上了圓滿的句號。經過實習，我知道了該如何備課和從容面對學生，怎樣上好每一節課和分析教材，如何駕馭課堂和與學生交流。

在實習期間，我還通過多種途徑，對實習學校的教育現狀以及高二生物的教學情況進行深入的瞭解和調查，經過對調查材料的深刻分析，寫出了一份符合要求的教育實習調查報告。

教育實習結束了，但是它留給我的不只是一疊教案和一份總結，更多的是從老師們身上學來的教育觀念和教學方法，自身能力的提高，以及和學生們之間亦師亦友的感情。我不僅對教師這個職業有了深刻的領悟，也讓我體會到校園與社會的差距、工作的艱辛、社會競爭的激烈。我深深的意識到：作為一名教師，責任重大。

　五、反思篇：深刻、到位

都説實習生活是一堵牆，左邊是收穫，右邊是不足。我在實習中也出現了很多問題：

1、“紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行。”實踐才能出真知，本以為自己已經掌握的知識，在實際應用中才發現以前都只是紙上談兵，有時難以表達透徹自己的思想，需要加強實際能力的鍛鍊。

2、專業知識還不夠精。在實習中，雖然能準確的把握教材，突出重點，突破難點，但在課後面對一些學生的細節提問時，卻無法從容應付，有點兒不知所措，這充分暴露了自己對專業知道的掌握程度還不夠，還有待於進一步提高。

3、對高中生物的教學理念把握的還不是十分到位，教學方法還需要進一步改進和提高。

通過6周的教育實習，指導老師給予了我教高的評價，同時也點出了不足，提出了對我的殷切希望。我明白，成績是值得肯定的，但是仍然存在很多不足。我將在以後的學習和工作中，發揚優點，改正不足，努力為自己充電，加強自己各方面的能力。我相信，不，我堅信，通過我的不懈努力，在不到一年的時間後，在我正式走上教育工作崗位以後，我將是一個自身更完善，更符合時代要求的合格教師。

最後，對在我的實習中給予支持與幫助的各位老師與學生真誠的説一聲：謝謝你們！

一、實習目的

1、熟悉公司生產及生活環境，以及各項規章制度。

2、熟悉公司生產流程和工作任務，提高崗位適應能力，鍛鍊多方面的學習能力，提高綜合素質。

3、向技術人員學習，養成吃苦耐勞的精神。

4、掌握技術質量部的各項工作的要點及要求，最終能勝任崗位工作。

二、公司介紹

XXXXXX通訊科技有限公司，是XX集團在XX的生產基地，公司創建於20xx年。XX集團創建於1991年，目前已經發展成為以線纜研發製造為主，集熱能、房地產、金融證券等投資產業於一體的綜合企業集團，擁有全資及控股公司十六家，其中有兩家分別在國內及境外上市，主業線纜產品有光纖，光纜，通信光纜，同軸電纜，電力電纜，起車電線以及各種特種電纜。

XX躋身中國企業五百強，中國製造業500強，數十年進入中國通信企業500強，中國電子元件百強，全國電子信息百強，被國際權威機構評為中國一百最佳僱主，是國家級重點高新企業。

XXXXXX通訊科技有限公司主要以市內綜合佈線線纜和市內通信電纜的生產為主，又有多項國家專利產品，並有多項高新技術認證。

三、工作崗位

技術質量部技術工藝員定位與使命：公司產品工藝，技術管理，產品質量策劃、組織、實施，擔任公司新品試製任務及項目申報工作；採用新工藝，新材料提高產品質量，降低成本，為公司培養技術人才。

四、實習內容及過程

本次實習的時間一共四周，公司實行每週六天，每天八小時工作制，部門安排我主要以參觀，觀察的自由學習為主，各項培訓相結合的學習方式來進行實習。主要目的是熟悉公司工作環境與部門制度。

本次實習的主要內容分為公司制度類培訓，生產過程基礎知識培訓，產品基礎知識培訓及車間學習。

第一部分：公司入司培訓

首先是辦理住宿及入職手續，領取上崗證及工作服。

其次對員工考勤、請休假、就餐住宿紀律等相關制度的培訓學習，來掌握公司各項管理制度，主要以XX員工手冊《XX員工手冊》、《企業文化手冊》、《XXXX培訓資料》為學習內容。

最後是各工序設備的操作規程，操控方法及安全注意事項來初步瞭解設備情況及生產情況。

第二部分；生產過程基礎知識培訓與車間學習相結合

這是實習的主要內容，全面學習各工序工藝知識，技術工藝崗位師傅：張立偉。

公司主要產品，話線：跳線，鐵絲平行線。

市內通信電纜：HYAHYACHYAT

公司生產車間採用流水線作業，市話電纜的生產一共分為四道工序：串聯，絞對，成纜，護套。各項生產指標都滿足《中華人民共和國通信行業標準》YD/T322—1996.

串聯工序的主要功能是將直徑是2.5~3.0mm的銅杆經過拉絲機、退火、擠塑後成為通信電纜的最基本元件——單線。

絞對的主要目的是將兩根不同色譜的絕緣芯線經絞合後組成一個工作對，以構成信號傳輸的基本回路——絞對線。絞對的另一個目的是消除迴路間的干擾和線對間的串音。

成纜工序是將絞對工序生產出來的不同色譜和節距的絞對線，根據產品的規格經各種色譜紮帶的包紮（填充油膏）和聚酯帶繞包，成為規格要求的的纜芯或子單位、基本單位、超單位。

護套是生產電纜的最後一道工序，它是將纜芯經過壓紋的鋁塑複合帶縱包（和鋼絞線一起）通過機塑機擠塑，冷卻，壓字等生產出電纜。

在通信可以日益發展強大的今天，通信質量也力求精益求精。作為通信電纜的生產廠家，想要立於不敗之地，那麼產品的質量必須有嚴格的要求。所以在生產中，每一個生產環節都是出現質量問題的關鍵，所以要注意、研究的環節很多，在此不能一一列舉，下面以本人之間，對以下幾個問題稍作分析。

在串聯工序中，最主要的問題是銅絲的線徑控制，例如我公司對直徑是0.4毫米的銅絲單線的導體直徑控制在0.385~0.390mm.絕緣外徑控制在0.67~0.69mm.所以要想得到精度如此高的技術指標，必須每一個影響線徑的因素都要考慮，否則生產的產品就是不合格的。影響導線直徑的最主要的因素是出口拉絲模，它是生產不同線徑的銅絲的決定性因素，退火櫃的退火電壓、牽引力和收線張力都是影響導體線徑的因素。若機器設備出現問題了，也可能造成對線徑的影響，如出口模的損毀或出口邊緣的不光滑。

絕緣外徑的確定，主要是由擠塑機的出膠量和收線的速度有關，絕緣外徑的大小與擠塑機出膠量成正比，與收線架的收線速度成反比。出膠量的大小與螺桿的轉速是成正比的，不過對測徑儀設定產品的線徑後，測徑儀根據實際產品外徑和理想值上下相比較，自動反饋到擠塑機和收線架，可以起到對機器的速度進行微調的作用。還與各區的温度調節有關，如果各區的温度控制不當，那麼擠塑機擠出來的絕緣料可能太稀不易控制，或把護套料燒焦出料不暢。都是造成線徑不合格的原因。

絞對工序看似簡單。但是它的作用不容忽略的，它不僅是將兩個不同色譜的單線絞合在一起形成迴路，更重要的是它不同色譜採用不同的節距（經過嚴密計算精選出來的），絞對後可以消除迴路間的電磁干擾現象和線對間的串音。絞對工序的要求直接影響電纜的電器性能，是我們優質通信元件生產應着重注意的，所以絞對工序是我們看似最簡單，但是有着重要技術指標的工序環節。

成纜工序是生產過程中的第三道工序，在成纜工序生產過程中，員工之間必須認真，相互協調，前呼後應。稍不留神就可能出現斷線，缺紮帶，聚酯帶繞包不合格的問題。成纜穿線時，應注意不同的纜芯的穿線佈置，要考慮到護套後應使電纜的A端（端面為順時針由內向外）在外，B端（端面為逆時針由內向外）在內。填充式電纜還要控制油膏的填充，填充油膏主要是為了控制工作電容，油膏的作用還有提高絕緣電阻，對纜芯有保護作用，可以延長電纜的使用壽命。

護套工序是通信電纜生產的最後一道工序，也是最關鍵的一道工序，如果操作不慎，那麼釀成的後果損失是巨大的，不但員工的勞動成效得不到體現，而且造成昂貴的原材料和資源的浪費，還增加了公司產品的成本，降低了企業的效益。因此，護套工序的工作一旦開始就不能停止，必須保證生產的連續性。護套工序的核心技術在擠塑機，我公司生產市內通信用電纜大多都是用的長徑比是25：1的擠塑機，擠塑機各區温度的控制和模芯模套的選擇是關鍵。温度控制不當，護套料融化不合格，若護套料被燒焦了，可能使擠塑機機頭內堵塞，也可能由於護套料太軟而使護套偏心，出料必須與收線速度同步。模芯模套的選擇與安裝要根據電纜的規格來精確計算而確定，不宜大，更不宜小。模芯模套的安裝中心要嚴格在同一個水平線上，才能保證護套部偏心。

在質量檢測中，最重要的是認真和責任心，這是質量檢測工作人員應必備的素質，使用螺旋測微器（千分尺）測量單線的導體外徑和絕緣外徑時，在正確測量的前提下，想要得到正確的結果，必須保證對測量對象保留原型，單線不能用力拉，更不能測量時螺旋測微器用力過大，否則測量值的誤差將增大，測量結果將失效。後道檢測中，熟練是關鍵。尤其是在測量通斷和測量導線直流電阻時，只有熟練才能提高工作效率且保證測量準確。我公司還有DCM全自動測試儀，DCM機能對電纜的一次參數、二次參數進行一次性測量，可測量的參數有：衰減，串音，電容不平衡，電容，電阻，電阻不平衡等。

五、實習心得體會

光陰似箭，轉眼間，一個月的實習時間即將結束。至於我的總體感覺，就用四個字來概括，那就是“輕鬆，紮實”。在這一個月中，安排我主要以自由學習為主的學習方式，我學到了很多生產工藝上的知識。作為一名初來乍到的大學生，也初步步入了社會，融入到了XXXX，來到這裏，每天我的心裏都很愉悦，在其中，我並沒有人們所謂步入社會後，為了物質利益而所謂的爾虞我詐，勾心鬥角。而更確切的説是進入了一個關係和諧，團結奮鬥，積極向上的團隊，大家每一個忙碌的身影上都帶着微笑。有性格豪爽，工作敬業負責的經理上司，有自信而穩重的主任，有幽默且喜歡開玩笑的師傅張立偉，更有熱心，樂於助人的同事們。

在我工作學習中遇到問題時，都能給我耐心細緻的講解。學習質量檢測時，同事們都能以一個學哥的態度來耐心的教我。測量中注意的問題、測量方法、儀器的使用以及工藝標準要求，都一一細緻的説給我聽。我雖然説話部多，不善於表達，但是我由衷的感謝他們。就連車間的工人師傅都能容忍我初來乍到的疏忽與錯誤，在一次成纜工序中，我幫一位工人師傅穿線，由於我的不慎導致了好幾次的開機斷線，在接線時，師傅們並沒有生氣，還耐心的給我講解我造成斷線的原因，以及由於機器老化壞損而性能不良的特性及其最好的應對方法。大家的關照，對於我一個不愛發問的學習者來説，無疑是最大的動力。現在我可以説：選擇XXXX，我選對了。

在車間的這一個月的實習時間，一直按照正常的作息時間安排，給我的第一印象就是讓我有了一種成熟的感覺，更讓自己多了一份責任心，在這份責任心的驅使下，使我對公司的生產環節更加強烈的去學習，去體會。也更加強了我對工作的期盼與嚮往。在想到即將要離開公司返回學校一段時間的時候，反而有了一種難以割捨的情愫。工作給我的感觸更讓我加深了對以前工作的理解，不論做什麼工作，都必須具備良好的職業道德水準和過硬的職業技術水平。不論多麼簡單的工作，都有其中的奧妙，所以不能輕視每一個小小的環節。

經過一個月的實習。我學到了很多東西，更理解了工作的真諦。我有信心做號一名技術工作者，做一名優秀的XX人。

XX

技術質量部

進入銀行實習之後，我對自己這個專業有了更加深刻的理解，對這一份事業也有了一些新的接觸和感悟。其實每一個剛剛踏入社會的大學生，對這個社會都是很陌生的，我們需要不斷去摸索，不斷去進步，才有可能在這個平台上找到更屬於自己的那一個領域。這樣，我們就可以樹立好目標，去發現新的生機，有了新的渴望。

和我一同來到銀行工作的還有一名同班同學，我們兩個在大學期間就非常期待進入銀行工作，所以我們也是一同努力着，為了彼此的目標而加油。以前自己並不是很瞭解銀行，但是這次在接觸了櫃員這個崗位之後，我才知道，這個崗位並不是我想的那麼簡單，也不是我想的那麼困難，該把握好的地方把握好，該放鬆的時候放鬆，這才是做好一份工作的基礎。俗話説“有舍有得”，我想應該就是這個意思吧。

進入實習崗位之後，我實在櫃員的實習崗位上，一開始跟着一名老員工學習了一段時間，到自己完全瞭解了工作流程以及各項要求之後，我就開始獨自上崗了。我的另外一名同學在大堂跟着經理進行實習，其實我們兩個的目標雖然都是銀行，但是我們的需求還是不一樣的，我比較喜歡櫃員這個崗位，她就比較喜歡大堂的工作。所以我們就這樣，一同進入一個平台，在不同的位置上開始奮鬥。

時間一晃眼就過去了三個月了，三個月的時間，讓金融專業畢業的我成長了不少。雖然説我的大學並算不上很好的商學院，但是在我們省內也是屈指可數的。這是我的底牌，現在我在不斷的豐益我的翅膀，這將成為我之後強有力的武器。我想不久之後，我就能夠慢慢飛起來，去尋找自己的天空了。但是做任何事情，我們都是不能急的。尤其是在實習這個階段裏，更應該放慢腳步，因為如果以後真正進入了實踐之後，我們就很少能夠有這樣的一個實踐機會去鍛鍊自己了，先做好積累，才能走上一條更好的、更適合自己的道路。

成長是需要本錢的，時間就是我們的本錢，青春也是。現在的我恰好是需要奮鬥的年紀，我不能再坐以待斃了。尤其是經歷了這一次在銀行的實習之後，我才認識到這個社會上展現一個人價值的並不是金錢，而是你的學識和你內心豐富的羽翼。我會為此加油、前進的！

一、 單位基本境況：

公司簡介：

八方物流品牌創立於20xx年，公司致力於物流業的建設與發展，立足於傳統快遞業務，全面進入電子商務領域，以專業的服務和嚴格的質量來要求自身，多年來，經過幾代八方人的努力，八方已經在全國範圍內形成了完善。流暢的自營快遞網絡。如今，在新一屆的八方管理團隊的帶領下，八方將繼續秉承着“限時穩達，貨運天下”的服務宗旨，加大投入，規範管理，為社會提供更加優質安全、便捷的快遞服務。

二、 個人工作情況總結：

作為一家公司的物流總監。我的職責主要是對公司物流運輸管理負全面責任，在工作中，積極主動做好本職工作，最開始制定出一個包括對於各種倉庫租用、物流等需求與費用的表格，以便於接下來每個月的物流費用的計算與記錄。與有業務往來的製造商的相關人員溝通交流，簽訂每個月本公司與其的產品合同，然後進行預算，制定合理的運輸路線，安排運輸人員，與管委會簽訂租賃合同，組織運輸、租借事宜，根據各家客户的情況安排倉庫租賃，與供應商、製造商、經銷商就倉儲費與物流費簽訂合同，時刻關注公司動態。

在工作中，我積極與公司內部人員溝通交流，有很強的`責任心和團結意識，大家團結一致經營公司；也在於外部人員交流過程中，充分發揮了自身的人際交往能力、溝通能力、表達能力和主動性，也懂得與各位進行換位思考，取得雙方的共贏。在總體工作中還表現出了良好的自控能力，對於自身工作表現，表示展現了良好的素質和較高的工作效率；但是也有一些欠缺的地方，比如剛開始有些採購方面的疏忽，需要更加謹慎細心、瞻前顧後，要與各個環節做好溝通交流工作。

作為物流總監，對着其他組員想知道自己的想法和意見，給出自己的專業看法，當然不能因為意見不被採納就灰心喪氣。作為物流總監，我要學會和其他專業的老師、同學打交道，不能因為談訂單一次失敗，然後就不敢前進。應該膽子大一點，臉皮再厚一點，然後硬着頭皮上，多碰幾次釘子，不是挫折而是鍛鍊，對我們心理素質的提升。作為物流總監，每個人都有自己獨特的風格，自己的安排不能得到認可，一方面可能是因為自己的安排確實缺少一點大眾化的眼光，另一方面則有可能是自己在專業技術上還有比較大的發展空間。總之，每一次的受挫，都給我提供了前進的機會，我珍惜每一次的失敗，因為從失敗中總結出來的經驗是尤為寶貴的。鍛鍊好心理素質，對我們將來踏入社會非常關鍵。

三、崗位勝任素質自評：

通用崗位勝任素質自評

機構名稱：八方物流有限責任公司 學號： 姓名：季曉藝 填報説明: 根據仿真過程中實際事情進行填報，自評分數從0~3分。如未能有案例印證，請標註無。分數為0。本項目作為總結報告計入實習總成績。

人際交往能力( 自評___3___ 分)

常年與管委會租賃公司，人才市場等商談業務，有較強的人際交往能力。 溝通能力( 自評___3__ 分)

能夠準確表達意圖，商談業務，溝通能力較突出。 換位思考能力( 自評___2___ 分)

在模擬實訓中，我雖然擔任物流總監，但也會換位考慮其它職位的，能很好聯繫各個模塊的關係。

表達能力( 自評___3___ 分)

各家制造商、供應商前來詢價，能夠準確表達 主動性( 自評___3___ 分)

本公司成本確定後，主動前往各家公司拉攏業務，公司大小事務主動參與 自控能力( 自評___3___ 分)

自控能力良好，能夠嚴格遵循公司規章制度 責任心( 自評__3___ 分)

四、 個人能力認識及職業規劃

在此次工作實習中，我充分認識到了自己所擁有的個人能力以及所欠缺的地方，也對自己以後的職業規劃有了一定的目標。

我在工作中，有很強的主動性、責任心、團隊意識和自控能力，能夠對於每件事情都保持很高的熱情，積極主動的去完成本職工作，並且能夠在事前做好充分的準備。工作中，勢必會和各種人員接觸，在接觸過程中，我意識到自己的表達、溝通、人際交往能力相對良好但是也需要加強和改善，需要在一些細小的地方以及關係到本公司利益的地方做到細緻分析。

擔任生產採購總監，讓我對這個職位的工作產生了相對濃厚的興趣，瞭解了生產採購的重要性以及其艱鉅性，需要有謹慎細緻的心思也要有大局的掌握，對於以後實習的工作，也要偏向生產採購方面，從事這類工作，有一種成就感。

五、 個人收穫及建議：

在整個實習過程中，本人的實習項目主要是圍繞崗位職責進行的。個人總結收穫如下：

1、用實踐檢驗和鞏固專業理論

通過實習，可以提高動手的能力，在實踐的過程中發現其不足，然後去反饋到學習中去，會更能提升自己的能力，在實踐中檢驗和鞏固專業理論知識。市場營銷，它主要是一門以實踐為主的學科，它要求極強的動手能力，它所接觸的對象是包羅萬象的，是各具特色的，是真實的、新鮮的。雖然這次實訓是一個虛擬的系統，但是它給我們提供了鍛鍊的機會。它教會我如何去做好一名市場總監，教會一名市場總監怎樣去觀察事物，怎樣去捕捉有價值的市場信息，怎樣才能為公司提供有效的市場數據信息。這些只有在實訓中才能深刻體會到什麼是抓“活魚”和“搶”市場。在實訓之初，我從一個一無所知的“市場總監”，變成一個讓其他組羨慕的市場總監。通過對指導老師、CEO、其他組員的採訪，我認為：市場不該是一名盲目的個體，而該是真誠的公司裏普通的一員。與其説搶訂單，不如説是談訂單。

2、提高自身綜合素質能力

在仿真綜合實習中，將不同專業的學生置身於仿真的虛擬環境中，這首先給我們設定了一個小社會的前提。雖然是在虛擬的環境中模擬活動，但由於仿真性，常迫使我們那樣做出預見和正確的反應，完成彼此關聯的一系列決策，併為此承擔責任。在此過程中，我不僅認識體驗了企業經營管理活動過程和主要業務流程及其相互之間的關聯關係；促進了知識的整合與融會貫通；真切地感受到成功與失敗，體驗到競爭意識、團隊精神、職業素養的意義。企業運作仿真綜合實習可以提高學生的綜合素質，為我們以後的工作實踐打下基礎。在每一次的主編例會上，我們幾個E財經的負責人，總結工作與討論計劃之時，我總覺得是一種學習，學習她們為人處事的方法和領導決策的能力。在平時工作中，沒有誰高誰低，每一位都是好學者，在一次次的合作中，感覺團隊的力量真偉大。總之，在實習中所做的每一件事情，不論大小，總是可以學到東西，只要肯留心觀察肯用心付出。因為，綜合素質這座大廈就是從一點一滴中積累起來，一磚一瓦建立起來的。

尊敬的領導：

您好！

很抱歉，我現在因為很多很多的原因，我沒辦法繼續留在公司工作了，我真的不是故意耍您，或者是拿工作開玩笑，的確是因為我考慮不周，導致種種原因讓我繼續留在這工作的話，我會面臨很多的困難，所以我考慮了一週的時間，還是決定在我還沒有適應這份工作之前就離職，我怕我要是完全的適應了這份工作，我就捨不得走了。

我知道我作為一個實習會計跟您提出這樣的想法有點過分了，當初我應聘的時候，那般的雄心壯志，可是説要在公司幹出一番成績出來的，現如今我來到公司工作還不到一個月我就要跟您説離職，你感到不高興我也是可以理解的，但是我真的也是迫於無奈啊。在我們這個城市，一個實習會計的工作，普通就是這麼一點，要想不靠家裏生活下去的確是有點艱難，所以我是跟同學一起合租的，她也是我的好朋友，但是我找到工作了，她卻遲遲沒找到，現如今她好不容易找到工作了，但是卻離我們住的地方特別遠，所以她跟我説要搬出去了，為了工作她也沒辦法，但是我是真的捨不得她走我，我是一個依賴感很強的人，我不想每天下了班回到家就只有自己一個人，一個人買菜做飯吃飯，連個説話的人都沒有，她也問過我，要不要跟她一起搬走，説實在話我心動了，但是我如果搬走就會以為是我上下班特別的不方便，極有可能導致自己遲到，所以我只能做出這麼艱難的選擇，在朋友跟工作之間做出一個選擇，很抱歉，我認為工作還可以再找，朋友失去了可就難以找到了，所以我就選擇了辭職，更可況，我跟她相比，我找工作本來就很有優勢，我的學歷比她高，會計也是相對而言比較好找工作的專業，所以我為了她犧牲這麼一次也值了。

我非常的感謝您這一個月來的關照，您對我工作上的指點真的對我大有裨益，甚至可能會影響到我以後的工作，果然自己的第一份工作是非常具有影響力的，我在公司的工作的這段經歷我會一直記在心裏，您是不知道，當我看着自己在學校所學的知識運用到工作上去，然後我拿到自己第一筆工作的那個興奮勁，這些都是您給予我的，真的很抱歉，沒辦法讓您見識到我真正的工作能力了，也沒辦法在公司實現自己的價值，做出相對的貢獻了，為此我只能跟您説一聲抱歉。

雖然我現在即將要離職了，但是經過這一個月的工作，我已經大致瞭解的公司的情況，在我看在公司照這麼運營下去，肯定能越辦越好，您這裏是一家特別有發展前途的公司。

此致

敬禮！

辭職人：xx

20xx年x月x日

我們大學生已走過的人生旅途大都是在學校中度過的，因而目前對外界的瞭解只能是很膚淺的。但是我們顯然不應該等到走出校門後再去深入地瞭解社會。如果我們帶着僵硬的書本知識走向社會，必定四處碰壁，耽擱我們大好的青春年華。眾所周知，對於只有理論知識的我們，對於對工廠具體實踐過程一無所知或者所知甚微的我們來説，實習是多麼的重要啊。同時對於我們立志於做一番事業，為我們的國家和民族貢獻力量的熱血青年來説，大學期間進工廠實習以及接觸社會也是非常必要的。只有我們對實際的東西有較為深刻的瞭解，才能更有意識地在大學期間多學一些對社會有用的東西，從而我們走出社會後才能更快地適應社會，更好地為人民服務。在者當今的社會現實是殘酷的，只要知識，沒有經驗或者經歷；只有理性的認識，沒有感性的認識；只會書本上的紙上談兵，沒有實踐的親身經歷，必將為社會所淘汰，因此，對於已經擁有充分理論知識的來説，實習無疑是為我們將來獲得一份理想工作的法寶。一切事物只有親身經歷了，只有親身嘗試了，我們對它的認識才會更加的深刻，更加的深入。因此，從以上幾個方面我們可以得出把理論用於實踐的實習是非常的必要的。

為了今後實際工作的需要，為了接觸廣闊的社會，豐富我們的知識和閲歷。進工廠實習是一個很好的辦法，為此我們進行相關的實習。這次實習的主要目的是使我對與專業密切相關的化工容器的製造有進一步的瞭解。

我所在的實習單位是荊州市五環容器製造有限公司。它位於湖北省荊州市高新技術開發區漢宜高速公路入口處，北接318、207國道，南臨長江鹽卡深水碼頭，交通便利，氣候宜人，電力充足。公司佔地面積 19000平方米，5000平方米的雙跨鋼結構車間，現有壓力容器製造所需要的成型設備、起重設備、焊接設備、檢測設備、加工設備及工裝、儀器、檢驗與試驗裝置共70台（套）。主要生產貯運、分離、反應、換熱等非標容器設備和d1、d2類壓力容器，5—50000立方米油罐，1000—50000立方米氣櫃，有一支技術過硬、素質良好的職工隊伍。

開始實習的第一天我們就學習了工業安全這個項目，看到那麼多真實的工業安全事故讓我們對接下來近一個月的“噩夢”簡直不敢想象，如果真的不幸在這裏實習的時候出點什麼事故或者真的就象影片裏的一樣就那樣“英年早逝”的話，那不是……我們大家都為此捏了一把汗。“雖然實習中是會有一點危險，畢竟我們接觸的都是那些多多少少有些危險性的機器，在高轉速高壓力的情況下稍微一不小心就會出現危險事故的，然而只要我們按照操作規範以及老師的指導來做的話是不會出現以外的……”聽完老師的介紹我們總算可以稍微放心一點，第一天就在這樣的忐忑夾雜興奮的情緒中過去了……

由於我所的實習工種是化工容器質量量檢測員，所以實習的第二天工廠對我們進行了半天的培訓，強調了質檢注意事項。比如要求我們再次熟悉有關壓力容器法規、標準；以及與公司的質量相關的方針和質量目標，要求我們嚴格執行有關產品質量檢驗的各項規章制度。與此同時老師還要求我們熟悉壓力容器製造、檢驗流程，能編制各類質量檢驗文件，確保其正確性、真實性和完整性；下午，終於由工人師傅帶領着我們開始了對化工容器的質檢。

化工容器質檢的第一個環節就是資料審查。而資料的審查又包括三部。分別是設計資料（設計文件至少包括設計計算書和設計圖樣。）；原材料（原材料應符合有關標準或規定，具有材料證明文件。）；產品合格證及所檢測容器的説明書（鋁製罐體應有產品合格證及罐體説明書。）。在實習的前三天，我們幾乎每天都是看設計資料及相關容器説明書。查找並閲讀與我們所檢項目相關的資料。

此後的一週我們便是對化工容器質檢的第二個環節：也就是結構檢查，它包括一下幾個方面。對於封頭型式：可採用折邊平封頭、碟形封頭、橢圓形封頭等，不允許採用無折邊平封頭。對於罐體截面：應為橢圓形、帶圓弧矩形或圓形。對於焊縫佈置：封頭各種不相交拼接焊接接頭之間的最小距離應不小於封頭名義厚度的3倍，且不小於100毫米。封頭由瓣片和頂圓板拼接製成時，焊接接頭方向只允許是徑向和環向。相鄰圓筒的縱向焊接接頭的距離或封頭拼接焊接接頭的端點與相鄰圓筒的縱向焊接接頭的距離均應不小於名義厚度的3倍，且不小100毫米。對於開孔補強：jb/t4734—XX《鋁製焊接容器》第8條。補強圈補強或整體補強。對於罐體與封頭連接：焊接接頭應為全焊透結構形式。對於罐體內防波板：罐體內應設橫向防波板。兩個相鄰的防波板容積不大於3立方米，鋁、鋁合金或非金屬應不大於2立方米。每個防波板的有效面積應大於罐體橫截面積的40%，防波板的安裝位置應使上部空間面積小於罐體橫截面積的20%，必要時可設縱向防波板。防波板應連接牢固、不易脱落，無明顯移位，相鄰兩塊防波板的孔的中心線不應重合。以上幾個環節便是我每天反覆檢測的。每天都是反覆的使用比如探傷儀等。這樣的生活在剛開始兩天感覺還很新鮮。但隨着時間的延長，我們也終於沒有什麼耐心了。但工廠就是工廠，就是我們非常的厭倦這種生活，也不允許我們對化工容器的質檢有半點馬虎。因為我深知，我今天的馬虎可能導致明天的事故。於是，每天我還是認真的履行自己的職責；做好自己的工作。當然在對於我遇到相關不是很熟習或者不知道的國家相關標準時，我也是積極的查找相關資料，請教相關師傅和老師，力爭不留疑問，不馬虎解決問題；力爭不僅要知其然，還要致知其所以然。也是正是有這這種精神，我也取得了工廠師傅的嘉獎。

接下來的第三週我便是熟悉化工容器質檢的第三個環節就是幾何尺寸檢查。主要是長度的檢查直線度。對於長度：總長度偏差不得大於設計長度的0。5%，且不大於60毫米。對於封頭與筒體尺寸：成形封頭的加工允差不應大於jb/t4746—XX《鋼製壓力容器用封頭》的要求。筒節長度應不小於300毫米。筒體橫截面尺寸及偏差：殼體同一斷面上最大內直徑與最小內直徑之差，應不大於該斷面設計內直徑的1%，且不大於30毫米。當被測斷面位於開孔處或離開孔中心一倍開孔內直徑範圍內時該斷面上最大內直徑與最小內直徑之差，應不大於該斷面設計內直徑的1%與開孔內直徑的3%之和，且不大於35毫米。直線度：筒體直線度不應大於筒體長度的0。1%。罐體人孔和液體注入口：人孔內徑不小於500毫米，注入口內徑不小於200毫米（封閉式裝卸的除外）。人孔蓋和液體注入口蓋的封閉墊片，應採用耐用或耐酸鹼橡膠或相應耐腐蝕材料製作，其性能應分別符合hg/t2183和gb/t539的規定。人孔蓋和液體注入口蓋的緊固螺栓的數量應與直徑相匹配，不得少於8個，強度應滿足承壓要求。厚度：罐體壁厚應符合gb18564第4。1。8。1條（a）的要求。和第二週一樣，第三週我們也是重複上述步驟。對於不懂的問題和不懂的技術資料，我們也是以認真負責的態度，積極的去查找資料，詢問師傅。認真的檢測好每一個環節，嚴把質量關。