晚輩問候老人的健康短信

1、一條短信很簡單，可是意義不一般；天氣轉涼常感冒，朋友送你個訣竅：添衣添被添熱毯，徹底告別老寒腿；多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴；鍛鍊身體不能少，驅走嚴寒不感冒！擁有健康，享受幸福！

2、最近天氣老耍酷，不是降温就下霧。諸葛赤壁借東風，我趁變天送祝福。天氣變時祝福到，祝福裏面捎暖意。祝你健康到永遠！

3、温馨提示：三片生薑一根葱，不怕感冒和傷風！喝杯姜葱紅糖水，補充水分又殺菌！冬去春來，換季之際，願您康健，快樂常駐！

4、春風吹過大地變暖，樹葉發綠花兒要開，毛孔張開脱衣要慢，衣衫單薄容易感冒，多吃蔬菜少吃肥膩，寢食規律加強鍛鍊。

5、堅持睡前洗洗足，倒牀千萬別頭蒙。仰卧伏卧多有害，右側卧眠最優勝。睡中不要口吸氣，卧位最佳頭朝東。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生。

6、喝些粗茶，吃口淡飯，簡約生活甜蜜温馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂日子幸福流淌。不攀富貴，勤勞創造，身體健康一切都好。

7、飲食重在營養，粗細搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋養。祝您健康無恙，幸福安康！

8、吃好睡好心情好，才能預防早衰老，保健專家出四招：充足睡眠不可少，心態樂觀消煩惱，轉換角度去思考，飲食均衡很重要。

9、養身宜動，養心宜靜。動靜相濟，相輔相依。飲食有節，起居有時。多吃果蔬，多喝熱飲。食補藥補，二者兼重。祝健康長壽！

10、冷水洗臉，預防傷寒；温水刷牙，牙齒喜歡；清粥養胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進循環。願你一冬康健。

11、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預防，抵抗能力來增強；血液循環能強化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！

12、多吃菜少吃肉，心跳強健有節奏；少坐車多步行，青春常駐不會停；少生氣多微笑，身體健康最重要！願你生活樂淘淘！

13、早睡早起睡眠好，晨起温水來清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟。願健健康康！

14、冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。貼士送上，願安康！

15、寒冷冬季到，養生需做到：吃有所選，平衡適度；喝有所檢，温熱滋補；身有所練，不宜過度；笑有所樂，開心生活！

16、冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水衝雞蛋，早晚服用；在杯中倒入開水，對着熱氣做深呼吸，每日數次，效果甚佳。

17、【多用左手可防中風】老年人平時若能有意識地多使用左手和左腳，能增強大腦右半球血管神經的彈性與功能，有助於預防中風。

18、【日常養生歌】多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水，到老不後悔。

19、治感冒小妙招：1.咽喉疼：一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；2.儘快排除寒氣：生薑5大片+紅糖煮水。轉給身邊好友！

20、清晨第一杯水該喝什麼？最好先空腹喝一杯温水，然後吃早飯前30-60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。

21、早晨醒來後，伸伸懶腰，讓脊柱也有“甦醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。

22、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗；百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好；蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了！祝君好！

23、秋燥來襲，你可以“朝鹽水，晚蜜湯”。即白天喝鹽水，晚上喝蜜水。這既補水，又是養生、抗衰的.良方，還能防便祕哦！

24、金秋季節半天涼，早晚添衣午減裳；秋幹氣燥傷肺臟，銀耳蘿蔔來調養；户外鍛鍊不宜早，短信問候未敢忘。願你秋來更健康！

25、秋天養生有門道，早睡早起順時節，肺氣舒展身體棒，秋風秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。願你安康！

26、秋季早晚天涼，很容易感冒。此時，送你一款“秋之露”，鴨梨（2個）+杏仁（10g），泡水喝。願美味健康伴你左右！

27、【秋季飲食養生】應注意潤肺去燥，宜食銀耳、蜂蜜、豆漿、藕、核桃、葡萄、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生薑等辛辣燥熱食品。

28、保健小貼士：每天起牀後，兩手掌心分別按緊兩耳，用食指，中指和無名指輕輕彈擊後腦，反覆數次可解疲乏，防頭暈，強聽力。

29、柿子食療：柿霜味甘、性涼，具有清熱、潤燥、止咳等功效；柿霜3克，温開水沖服，每日3次，用於咽喉腫痛、口舌生瘡。願健康

30、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。

31、粽子健康吃法：吃粽子時，喝點茶水，可助吞嚥和消化；每次少吃一點，可搭配涼拌青菜、水果沙拉等；要充分加熱，煮熱變軟後才能吃

32、健康語錄：一日一蘋果，毛病繞道過；一日一棗，長生不老；核桃山中寶，補腎又健腦；歡樂是健康，憂鬱是病魔。

33、唱唱健康歌，身體好；茄子通經絡，健脾數山藥；止咳胡蘿蔔，白菜疏腸道；銀耳來補腦，荸薺熱火消；香菇抗癌症，芹菜降血壓。

34、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適；喝點葱姜粥，發汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒來刮痧，加速早痊癒。

35、閒時多揉腹，好處非常多！揉腹不僅有利食物消化、吸收和排泄，還可改善大小腸蠕動功能，預防便祕，入睡前或起牀時為最佳時機。

36、【養生小動作】1、遠眺：減輕眼疲勞；2、張嘴：帶動面部肌肉運動，加速血液循環；3、轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病。

37、"八種心態輕鬆面對生活：1,戒躁，別輕易易發脾氣。2,戒卑，別認為處處不及旁人。3,戒傲，別總是自鳴得意。4,戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭。5,戒愁，不要生活在憂慮中。6,戒慎，不要提心吊膽。7,戒悲，別讓不幸的事常浮現。8,戒疑，別總以為別人暗算自己。"

38、護嗓小祕方：①木蝴蝶+麥冬+胖大海，適用於慢性咽炎、大便乾燥；②木蝴蝶+麥冬+金銀花，適用於慢性咽炎、乾咳煩熱；③甘草+桔梗+金銀花，適用於慢性咽炎急性發作；④木蝴蝶+黨蔘+羅漢果，適用於口乾氣短，聲音嘶啞變小。

39、健康是一幅美麗的圖畫，美食就是顏料可以裝點它。秋季，多用銀耳燉湯，多吃梨子滋養，多喝豆漿敗火，滋陰潤肺好處多，願您秋季健康，天天快樂！