關於午睡祕密的散文

實幼經驗100條之77：睡前一個小故事或者放一段音樂，能讓孩子情緒愉悦，在家一樣温馨的氛圍中安靜地入睡。

午睡是幼兒園一日活動中的一個活動環節。最近一段時間午睡上牀前的幾分鐘總是讓我感到非常地頭疼，孩子們這邊嘻嘻哈哈，那邊説説笑笑，一會兒告狀聲又此起彼伏，總是幫着這個，提醒那個，但還是有幾個磨磨蹭蹭的孩子還在擠眉弄眼。可是根據幼兒的生理、年齡特點午睡有益幼兒的.身心健康。從醫學保健角度分析:幼兒睡眠時,身體各部位和腦及神經系統都在進行調節,氧和能量的消耗最少,利於恢復疲勞,內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。所以,睡眠的好壞直接影響着幼兒的生長髮育、身體健康、學習狀況。長期這樣可不行，我該怎樣做呢？

前周我們班提議孩子從家裏拿一本書來幼兒園，供孩子們在課餘時間自由閲讀，孩子們很喜歡看書，幾個愛聽故事的孩子常常會纏着老師給他們講他們帶來的圖書上面的故事，這件事給了我一個啟發，何不在每天的午睡前給孩子們講故事，讓孩子們有一個穩定情緒的過程，這樣孩子們午睡前的一些興奮情緒會得到控制。因人們的一切活動，包括腦力和體力活動，都受大腦皮質的指揮，如果孩子的興奮情緒得到了大腦皮質有效地抑制，孩子們午睡時就不會再那麼吵鬧了。

今天，午睡時間又到了，我請孩子們做好睡前準備工作後馬上上牀，安靜做好老師將給你們將故事，誒，別説，孩子們一聽老師要講故事了，上牀的動作比平時的要快很多，幾個常要磨蹭的孩子也很快到牀上躺好了，安靜地等着老師講故事，於是我就給他們講故事，十幾分鍾後，孩子們漸漸進入夢鄉，一切都是那麼寂靜。