跑步正能量語錄(6篇)
在平時的學習、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到語錄吧，語錄具有篇幅簡短，語言精練的特點。什麼樣的語錄才具有借鑑意義呢？下面是小編收集整理的跑步正能量語錄，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
跑步正能量語錄1
1、跑步作為生活最大的隱喻，因為沒有付出就沒有回報。
2、每天都以跑步開始，以喝着啤酒處理着工作郵件結束。昨日又是滿滿的一天。
3、堅持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。
4、每天跑步、倒立、蹦躂，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。
5、心塞心情不好的或者心慌的時候用跑步來發泄一下挺好的。
6、我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧着趕緊跑，現在有了閒暇，發覺大自然太美了。
7、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！
8、不要期望每次跑步都比上次有進步，這樣可能會讓你受傷。
9、一個人在操場上跑步，心裏很平靜，我就知道，在孤單的這條河裏，我已學會了游泳。
10、跑步是一輩子的事情，而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。
11、跑步，不僅僅是跑出去，更是把自己找回來。
12、減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。
13、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。
14、最好的跑步態度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。
15、長期跑步有傷害嗎？有，會傷害到你的同齡人。
16、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
17、人總要學着改變，讓自己變得優秀。從不浪費糧食，堅持跑步開始！
18、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。
19、當你發現生活上的每一個挫折，都比跑步要困難時，跑步就變成一塊糖，給你堅持的信念。
20、跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入瞭解它的機會。
21、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。
22、堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
23、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。
24、如果你想成為最好的跑步者，從現在開始。不要浪費你的餘生考慮你能不能做這個。
25、你不是因為變老而停止跑步，你是因為停止跑步才變老。
26、跑步是人們認識自我，瞭解自我，獲得自立的經典方式。
27、跑步有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
28、堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。
29、把體重降下去，把頭髮紮起來。堅持跑步，鍛鍊，你會成為越來越好的自己，加油。
30、突然發現，以後在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。
31、我在學校裏練習跑步時，有的同學還沒説開始就偷跑了，真是先下手為強。
32、跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。
33、最近一週有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！
34、堅持跑步第四天，沒吃晚飯的第四天。堅持下來，會瘦下來的，體力會上去的。
35、跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內心作鬥爭。
36、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。
37、慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！
38、不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。
39、從早到晚心情逐步被消耗殆盡，晚上去跑步發泄一下就好了，出門放風真的很重要！
40、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的`問題。
41、曾有人對我説過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重複着相同的動作罷了。
42、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。
43、有些你捨不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發泄。
44、生病了有點低燒等病好了，一定要堅持天天跑步鍛鍊。
45、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。
46、每天不讓自己吃那麼多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。
47、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡衝刺時的感覺和喜悦。
48、不要問我為什麼跑步，問你自己為什麼不跑。
49、跑步是一輩子的事情，而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。
50、最好的跑步狀態：不是快，而是強大；對一個跑者最好的稱讚：不是快，而是堅強。
51、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步衝刺，發泄出來就好了。
52、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
53、靠跑步也可以撐起一個家，能跑的人總會出頭。
54、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
55、已經堅持跑步大概兩週了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
56、連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！
57、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
58、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
59、跑步真的是發泄情緒很好的方式，帶着耳機，好像與世隔絕一樣，汗水眼淚都揮發了。
60、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛鍊自己的意志！不偷懶加油！
61、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。
62、心情這麼鬱悶，跑步還要堅持！為自己加油！
63、不是因為變老而不跑步，而是沒有跑步開始衰老。
64、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什麼永遠為一樣東西原地踏步呢！
65、開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之後再重啟吧。
66、這個時候，通常我會想到做運動，於是坐言起行，立即跑步去了。
67、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
68、堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。
69、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。
70、每天堅持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。
71、每天能看着這樣的夕陽跑步也是一種幸福啊。
72、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
73、近兩年來最讓我自豪的一樣東西是：堅持跑步，畢竟我是一個三分鐘熱度的人。
74、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
75、跑步所帶來的愉悦成為緩解這種焦慮最好的方式。
76、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。
77、不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現實。
78、老子一點也不喜歡跑步。只是單純的壓抑不開心需要發泄。
79、如果你可以征服心理，那跑步的其他對你來説就簡單多了。
80、跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項目中的一個小項目而已。
81、人生很複雜，跑步很簡單。所以人們喜歡跑步有什麼奇怪的？
82、最近飲食作息出了一點小問題，體重超出標準範圍，明天開始繼續堅持跑步健身。
83、跑步教會我的，是自律，是剋制，是不放棄，是死磕到底。
84、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。
85、我們可以為某一場比賽訓練或者達到頂點，但是跑步是一生的運動。
86、一個動作每天堅持15分鐘，相當於跑步一個小時很贊哦，再次分享給大家。
87、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。
88、找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。
89、今天心情還可以，別問為什麼，就是這麼情緒化。目前能堅持的就是每天跑步1、7公里。
90、為了知道你正在做什麼，為了知道你是個完完全全的運動員，從相信自己是個跑步者開始。
91、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。
92、秋高氣爽，跑步越來越舒暢了，夜跑16公里不需要補水了。
93、想每天6點鐘起牀去跑步，可是又堅持不了。我真特麼一點毅力都沒有，誰來拯救我。
94、老公帶着小朋友出去玩了，這兩天堅持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。
95、跑步教會我的是自律，是剋制，是不放棄，是死磕到底。
跑步正能量語錄2
1、世事離戲只有一步之遠，人生離夢也只有一步之遙。生命最有趣的部分，正是它沒有劇本.沒有彩排.不能重來。生命最有分量的部分，正是我們要做自己，承擔所有的責任。
2、失望，有時候也是一種幸福，因為有所期待所以才會失望。因為有愛，才會有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點痛。
3、無論在什麼時候什麼情況下，擁有一顆坦然平靜的'心都是必要的，走過絕望，人也就戰勝了自己，即使不能走向成功，起碼可以讓自己的人生走向成熟！
4、當長大以後，多希望自己還只是個孩子，給顆糖就笑，摔倒了就哭。不用偽裝到面目全非，不用壓抑自己的心情。
5、學會改變生活，學會品味滄桑，方可無悔青春，無憾歲月的消逝。晚安！
6、我們總是像智者一樣去勸慰別人，卻像傻子一樣折磨自己，很多時候，跟自己過不去的總是自己。
7、我以為我一個人就可以了，可是原來，一個人是如此地辛苦
8、緣起，在人羣中，我看見你。緣滅，我看見你，在人羣中。
9、我捧你的時候你是杯子，鬆手的時候你就是個玻璃碴子。
10、某些人的愛情，是一種“當時的情緒”，如果你錯將這份情緒當做長遠的愛情，是本身的幼稚。
11、將心情放開，將煩惱放走，將身體放鬆，將快樂放入，將睡眠放沉。睡個好覺，晚安，女朋友。
12、愛，就瘋狂，兩個人撐起所有夢想。不愛，就堅強，一人扛起所有的傷。
跑步正能量語錄3
1、生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。
2、我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。
3、不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究於事實何俾之有?
4、從小熬窮受苦的.人，大都磨鍊出一種本領。
5、體育之效，在於強筋骨，增知識，調感情，強意志。
6、跑步這種無聊孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
7、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。
8、奔跑，比記憶讓人更充滿活計
9、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人;經營不好自己健康的人，又如何經營好他的事業。
10、從事柔道是我一生中自覺自願的事，它不僅是一項運動，而且似乎是一門哲學，它教會我對待對手也要心懷敬意。
11、今天，下雨了。看着街上的人狼狽不堪地奔跑，突然我覺得自己不開心了。
12、我們活在這個世界上，每天不斷地奔跑，甚至奔命追逐的，是世俗的需要，而非心靈的需求。
13、淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。
14、我們這一生是匆忙的，總在毫不停歇地向前奔跑，只為了看更多的景，走更遠的路。
15、一路奔跑，接受這彎月的洗禮，彷徨前行
16、人不學習少知識，會成為次品;人不鍛鍊缺健康，成為廢品。
17、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。
跑步正能量語錄4
1、運動使人健康使人聰明使人快樂。
2、人生不是彩排，沒有再來一次，但那阻止不了我們向前奔跑的步伐，哪怕一無所有，惟有胸口一個勇字，越挫越勇。
3、那些遠在它方的人兒們，此刻是不是也在奔跑，奔跑沒有理由，奔跑只是為了奔跑
4、思想開朗，情緒輕鬆愉快，是健康的根本。體腦並用，鍛鍊第一，是我多年的體會。
5、總有一個人會對你好，當你向前奔跑時，摔倒了別忙着起身，回頭看看是不是一直有個人在你身後擔心着你。
6、生活就是運動。人的生活就是運動。
7、走路對腦力勞動者，非凡是對創造性的人來説，是一種生理活動的最好方式。
8、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的'。
9、如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!
10、走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。
11、人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。
12、摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續奔跑。
13、抬頭仰望有沒有同這奔跑的人兒欣賞那同一輪彎月
14、青春就像一段路，看着很長，跑着跑着就美了。
跑步正能量語錄5
1、有的時候，你很愛一個人，那只是你自己的事，像一出獨角戲。到最後，最感動的人，不過是你自己。那只是你一個人的選擇，你選了，再苦再累再痛，你又有何資格説後悔。
2、未來會讓人心生畏懼，但是我們卻不能因為習慣了過去，就逃回過去。
3、只要以積極的心態去觀察去思考，就會發現，事實遠沒有想像中的那樣糟糕。換個角度去觀察，世界會更美！那麼有那一句晚安的心語能共勉！
4、其實我要的，不過是不離不棄那麼簡單。不過是想相愛相知相依相偎地攙扶着走過這一生而已。
5、這樣一來，依靠別人會有很大的風險。如今的社會，人人都深不可測，輕易相信別人是一種對自己不負責的`行為，依靠別人，就意味着輸贏的主動權在別人那。
6、你不能把這個世界，讓給你所鄙視的人。
7、手機最起碼還會提醒我電量不足，可人總是會一聲不吭的離開。
8、爭，不是跟別人爭，而是跟自己爭，跟磨難爭，跟平庸爭。
9、生活沒有過去，也沒有曾經，不要讓心靈朝向陰暗，要學會執着地面對陽光，即使在沒有陽光的日子，也要為自己點燃火把，照亮生活之路，引領着自己和別人尋找陽光的出口
10、你做錯了一件事，就很難再讓人記起你曾經的好。
11、易怒的人都很敏感，敏感的人都很好強，好強的人都很固執，固執的人都很單純，單純的人都很天真，天真的人都缺心眼。
跑步正能量語錄6
（一）為了知道你正在做什麼，為了知道你是個完完全全的運動員，從相信自己是個跑步者開始。
（二）每個人都有他自己的時間測度，這依賴於他在何處並如何運動。
（三）當你發現生活上的每一個挫折，都比跑步要困難時，跑步就變成一塊糖，給你堅持的信念。
（四）不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優秀而煩惱。試試比自己更優秀。
（五）至少花費一些你訓練的時間，你一天的其他時間，關注你在訓練中做的和想像着怎麼成功。
（六）我要去工作因此最後這是一場純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。
（七）如今，人們越來越難以找到時間一個人待着，或思考或什麼都不想。這種情況通常是很無奈的，因為要兼顧工作和生活，壓力巨大，實在無暇獨處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時間讓頭腦自由遐想。跑步時，無郵件，無電話，無尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當着凝神思索的背景音。
（八）我們總為了向別人、向世界證明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成績，才會明白：人無須向別人證明什麼，只要你能超越自己。
（九）喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂趣，在呼吸瞬間，把握屬於自己的節奏。
（十）長並且艱苦的跑步是理想的抗抑鬱病的藥，因為同時跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會有一段時間頭腦清醒。
（十一）生活就像是一趟長跑，只要能跑過那個最痛苦的臨界點。不需要下載任何數據包，人的體能就可以自動升級。
（十二）成年人的世界就是：一邊崩潰，一邊堅持，不管是生活還是馬拉松。
（十三）如果人生必須失敗，那就讓失敗來得早一點，以便我們有足夠的時間，把失敗變成成功的資本。
（十四）你應該有些合理的理由來跑你人生的第一個馬拉松，因為跑完一個馬拉松後，你將不再是那個原來的你。你一定是自己有意願來跑馬拉松，千萬不要因為你老闆或者你的配偶曾經跑過，你也要來試試。
（十五）希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。
（十六）如果你想成為最好的跑步者，從現在開始。不要浪費你的餘生考慮你能不能做這個。
（十七）我們跑步，不是因為對我們有好處，而是因為我們享受它並且不能自拔。
（十八）我們所愛的跑步運動，相比較其他所有運動項目所具有的巨大優勢就是：我們不需要球，球隊或者場地；甚至於有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個圓的中心，選擇360度內的任何一個可以前行的方向，朝着那個方向奔跑就是了。
（十九）我們可以為某一場比賽訓練或者達到頂點，但是跑步是一生的運動。
（二十）人生贏家們從來不抱怨，不是因為他們沒有遺憾，沒有悔恨，而是明白每一條路都是自己的選擇。
（二十一）對喜歡的人好，與其説是為了取悦喜歡的人，不如説是為了取悦自己。當你得不到時，唯一能做的只能是給予。
（二十二）跑步的這幾個小時、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面，什麼也阻止不了你內心的平靜和安然。
（二十三）設想一個跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米衝刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。
（二十四）人在跑步時總會有覺得特別疲憊的時候，如果我們能在這個時候咬咬牙堅持下去。身體就會變得越來越輕鬆，而且還會讓人覺得跑多遠都不在話下。
（二十五）跑步不是，像平常所見，僅僅是關乎你在最後一場比賽做的，或者你上個禮拜跑了多少哩數。它是，更重要的方式，關於整個團體，還關於欣賞其他跑步者跑的哩數。
（二十六）我認為，最好是開始容易些，等你跑的順利和輕鬆再越來越快。
（二十七）你需要回頭看，不僅是那些跑在後面的人，尤其是那些不跑步並從來也不想跑步的人，那些跑步但不比賽的人，那些只為比賽訓練但不堅持的人，那些站在起跑線上但沒有到達終點的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你還在這兒，不管你在哪兒結束，感到驕傲吧，看看你已比那些人更長久了。
（二十八）沒有一項事物會像跑步這樣温雅，深沉，而荒唐，也沒有一項事物會像跑步這樣野蠻，狂放。
（二十九）在你不訓練的時候，世界上某個地方的某個人卻正在苦練。如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。
（三十）你已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的藉口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！
（三十一）想體驗跑步，那就跑一英里啦。想改變人生，就跑一場馬拉松。
（三十二）我跑，來源於我對跑步的激情，而不僅僅因為跑步是一項運動。每次當我走出家門，我知道自己為什麼出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個能給我獨處和內心平安的地方。跑步對我而言，遠遠超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報是一個又一個精神上的勝利。
（三十三）我跑步因為這是生活的象徵。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許感覺你做不到。但是然後你發現你內部力量，並且意識到你有能力，遠超出你以為的。
（三十四）如果你的確是選擇了獨自跑步，那麼跑步可以給予你一些生命中很難發現的東西，遠離一切煩瑣的事情，與內心單獨相處。
（三十五）跑步是一個跑出去的過程，更是一個把自己找回來的過程。我希望你在跑出去的時候，別忘了再把自己給找回來。
（三十六）人生的經歷，是一種無形的財富；境界的提升，是一種無比的喜悦。有經歷才能體驗生活真情實感；有體驗才能激勵思想昇華。
（三十七）如果想改善自己的跑姿，你需要學會如何放鬆。我們的手和前臂可以調控緊張感，所以當你在跑步的時候，可以把注意力集中在手臂上。
（三十八）讓跑步服務於我們，服務於生活，因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的奴隸，千萬不要“淪為物役”。
（三十九）我每時每刻都在提醒自己，控制自己的節奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因為我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
（四十）如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態的人在一起，感受他們的激勵和鼓舞，這樣做了後，你一定會有所收穫。
（四十一）跑步VS不跑步的人，在每天看來沒有任何區別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的。但在每5年來看的.時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！
（四十二）跑步是一輩子的事情，而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。
（四十三）在跑步途中，無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最後加入都沒有關係，你可以説，‘我完成了。’那裏有巨大的滿足感。
（四十四）不想跑步，買高檔跑鞋也沒用。不懂愛情，換男女朋友也不行。不懂經營家庭，換愛人仍難以幸福。不懂管理，換員工和客户無事於補。不懂積累，換公司換老闆換老師改變不了命運。不懂基本養生，補品再好醫院再好也難長壽。自己是一切問題的根源，要想改變一切，首先要改變自己。
（四十五）生活常常被比成馬拉松，但是我認為它更像短跑；長時間的艱苦工作被短暫的時刻打斷，那時我們得到機會盡可能的表現自己。
（四十六）跑步能否堅持下來，和它帶給你的感覺息息相關。如果你覺得跑步一點兒都不好玩、很枯燥、跑起來也很痛苦，你就不會有激情，盼着穿上跑鞋，走出家門的那一刻。而這種感覺又源於你的心態，正面的積極心態對待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。
（四十七）最好的跑步狀態：不是快，而是強大；對一個跑者最好的稱讚：不是快，而是堅強。
（四十八）我們都有夢想。但是為了使夢想實現，這就需要很多艱難的決定，奉獻，自律和努力。
（四十九）跑步是為了遇見更好的自己，但更好的自己並不一定是更快的自己，而是那個願意和自己和解的自己，是那個遵循人體運轉規律的自己，是那個跌倒後拍拍土還能站起來的自己。
（五十）玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對相關事情嚴重性的看法。跑步就是玩，因為即使我們很努力做的最好，這就是解脱。
（五十一）比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時看到的風景，以及走路速度變化帶來的感覺。
（五十二）每當跑步時，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一乾二淨。心情不好時，可以乘着風，把煩惱全丟在腦後；心情好時，也可以乘着風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運動，不只是享受，而是感動。
（五十三）如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個平衡。
（五十四）跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項目中的一個小項目而已。
