社會類讀書筆記

2個禮拜終於斷斷續續的讀完了這本厚達600多頁的大本教材。這本書從個體和社會着手進行了分析。昨天終於看到了首尾之作--“臨牀心理學”，總結了一點生活中的法則。

1。事實證明，樂觀的心情確實能增強對於疾病的抵抗能力，那些患心臟病的人多數缺乏耐心，暴躁，易被激怒。

2。任何事情如果事先是自願參加，並且在過程中付出努力，結果會更加有效，持續的好效果也會更加持久，比如減肥。

3。每個人在取得成功的時候都會歸功於自己的努力和能力，而在失敗的時候卻會埋怨周圍的人和環境，下次失敗的時候不妨倒過來想。

4。在吵架和發生衝突的時候，不妨換個角度考慮一下對方的感受，而且對事不要對人。

5。如果你是公司的領導或者決策人甚至ceo,coo,cfo,ufo……當制定策略和銷售任務的時候不要把目標制定的過高，這樣會給下屬很大的壓力，如果沒有完成任務，會帶來更大的挫敗感。

6。在會議或羣體中，當少數派非常不容易，鼓勵這種行為，並多聽聽反對意見。有時候人的從眾心理，更容易犯決策性的錯誤。

7。不要過於關注自己的外在形象，你被關注的機率沒有你想象的那麼高。

8。我們總是認為自己的團體是最好的，但實試着接受不同的團體，不同的人，多聽聽和你意見相左的人的意見，有時會更有啟發。

9。許多重大的消極的事件帶給你的痛苦，沒有你想象的那麼嚴重。同樣，興奮的事情也不會給你帶來更多更持久的快樂感。因此殘疾病痛貧窮你也會很快的'適應，同樣豪宅名車並不能讓你幸福一輩子。

10。少關注自我形象，多關注自己的才能和人際關係，才會帶來更多的幸福感。

11。團體的力量會更容易引發犯罪及不道德的事情，因此在團體裏面儘量控制自己，不要輕視煽動和教唆的力量。

12。如果2個選擇一起給出，過了一段時間再讓對方選擇，他們會選擇第1個，如果第一個選擇過後隔一段時間再給出第2個，馬上選擇時對方會選第2個，如果你想讓對方同意你的意見，你知道該怎麼做了吧?

13。“登門檻”效應，當你同意幫一個小忙，你還會同意幫一個大一點的，所以答應一件事前，想清楚這件事會帶來什麼樣的後果。

14。態度決定此行為，行為也會更加堅定你的態度。

15。把工作和興趣分開，為了報酬的興趣會慢慢變成負擔，而不再是興趣。

16。少看電視，色情暴-力網站和雜誌，遠離那些為了PV，收視率，金錢不惜做任何事情的媒體，這些東西更容易讓你沉迷於色情和暴-力之間，從而更容易引發犯罪。

17。在婚姻中，丈夫和妻子的相似性越大，婚姻也就越幸福和長久。

18。羣體會減弱裏面的個體對事件的關注程度，他們都認為別人會有所反映。地鐵或者公車上，“見死不救”的場景正好説明了這個理論。

19。不要以自我經驗為準，多以客觀事實和調查數據為依據。

大概總結出來這麼多，其實很多都是日常生活中就能感覺到的，但是很多人往往忽略，所以做個筆記出來，就當共勉吧。