《夏季健康十最佳》讀後感500字

炎炎的夏日已經到來，每天的氣温高達三十多攝氏度。我們也將過暑假，我看了《夏季健康十最佳》能讓我們過一個健康的夏季。

我平時暑假最愛呆在家裏了，因為外面太熱了，在家開空調，非常涼快。每天都吃冰激凌，看電視，寫作業，玩電腦很少出去。我想很多人都是這樣。因為這樣很舒服！

這兩天我看了一本書裏面有一個《夏季健康十最佳》我看了覺得對我們過一個健康的暑假很有幫助的.。其實我們的有事的做法是很不正確的。

夏天最好的降温方式就是用扇子，現在我們的科技發達了，都用上了電扇、空調把扇子放在了一邊。空調和電扇如果吹久了很容易感到不適，還容易感冒，扇子扇風較均勻。我特別愛吃冰激凌，又是一天吃好幾個，相信許多同學跟我一樣。但是這樣會刺激我們的腸胃的，最好的降暑飲料是熱茶，茶中富含鉀元素，既解渴又解乏。夏天我們中午最好要午休，這樣可以讓身體得到充分的休息，是預防中暑的好措施。書中還講了很多，我覺得對我們過一個健康的暑假都很有好處。

讓我們注意生活習慣，預防中暑，過一個健康的暑假吧！