心流讀後感

當看完一本著作後，大家心中一定有不少感悟，需要寫一篇讀後感好好地作記錄了。千萬不能認為讀後感隨便應付就可以，以下是小編收集整理的心流讀後感，歡迎大家分享。

《心流》一書告訴我們，當我們全身心投入一樁事物，達到忘我程度時，內心處於有秩序和安寧的狀態，這個狀態下的我們會感覺到幸福。

心流，快樂的源泉

心流，是一個人完全沉浸在某種活動當中，無視其他事物存在的狀態。當我們處於心流狀態時，會感到無比欣喜，覺得有能力控制自己的行動，主宰自己的命運，而不被莫名其妙的力量牽着鼻子走。米哈里將這種體驗定義為“最優體驗”。

米哈里發現：幸福與金錢、運氣無關，它不受外在事物的操縱，而是取決於我們對外界的詮釋。

事實上，幸福是一種能力，需要我們刻意培養與維護，需要我們學會掌控自己的心靈。

想要幸福，先從控制自己的意識開始。

心流的關鍵詞，成長

心流體驗具有一個共同點，它帶來一種新發現、一種創造感，把當事人帶入新的現實。它促使一個人有更好的表現，使意識到達過去做夢也想不到的境界。

心流的構成要素

1.具有挑戰性的活動

我們選擇做的事要匹配自己的能力，事情太難無從下手會感到焦慮，事情太簡單做起來又會毫無樂趣。

2.知行合一且全神貫注

當我們聚焦有挑戰性的任務時，注意力高度集中，此時頭腦不被任何外物干擾，一切只為達成目標，過程要消耗大量體能，並運用高超的技巧。

3.明確目標與及時反饋

4.掌控自如

我們需要對所從事的活動有“控制感”。

5.渾然忘我

同樣的事情不同的人會做出不同的結果，想擁有心流體驗不在於我們“做什麼”，而在於我們“怎麼做”，當我們做事時處於最佳狀態，便能體會到心流。

6.時間感異常

處於心流狀態，對時間的感知會有變化，有時覺得時間過的`好快，有時覺得時間過的好慢。

在日常生活中尋找心流

每個人都可以通過訓練，在日常生活的方方面面獲得心流體驗。

如果你想讓孩子擁有自得其樂的性格，對孩子的心流體驗產生好的影響，那就努力為孩子營造擁有以下特徵的家庭環境。

“清晰”——在與孩子的互動關係中，目標明確且回饋及時，讓孩子清晰掌握父母對他的期望。

“重視”——對孩子當下所做的事、孩子的具體感受和體驗給予濃厚的興趣。

“選擇”——讓孩子擁有自己的選擇，即使選擇不聽父母的話，只要孩子自己準備好承擔後果。

“投入”——讓孩子有足夠的信心，全心全意做感興趣的事。

“挑戰”——由父母為孩子安排複雜漸進的行動機會。

總之，每個人都希望擁有幸福，我也一直在努力尋找，原因是總覺得自己不夠快樂，今天讀了《心流》這本書，我明白幸福不是一個結果，而是行動過程中的附帶現象，是我們從事某項活動所產生的心流體驗，這種體驗值得我們每一個人為之努力探索！(張韜)