大學生拓展訓練心得體會集錦15篇
當我們經過反思，有了新的啟發時，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣我們可以養成良好的總結方法。那麼你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的大學生拓展訓練心得體會，希望對大家有所幫助。
大學生拓展訓練心得體會1
11月，伴隨着百色學院第二屆新生文化月的展開，我們企業管理協會也舉辦了特色活動“大學生素質拓展培訓”。此次培訓共分為三期：第一期為東合校區全體實習會幹，第二期澄碧校區實習會幹與會員，第三期東合校區部分會員。
大學生素質拓展培訓作為我們協會的一大特色活動，有着其重大的意義：隨着市場經濟的時代發展，大學生就業壓力也越來越大，人與人之間的關係也越來越淡漠。通過素質拓展培訓可以增強會員之間的凝聚力，加強相互之間的瞭解，改善人際關係，打造高效團隊，認識自我，為協會的發展打下堅實的基礎！
培訓的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷區，4巧解人繩。通過這四個有意義的“遊戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個人離開了團隊都無法成功，隊友之間要相互信任，要團結！
12級大學生素質拓展培訓總結 —企業管理協會—百色學院企業管理協會
在破冰起航裏，要求大家在15分鐘內選好隊長，起好隊名，想好隊歌和口號，並且把它們寫在旗子上。在這幾十號人裏，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個有能力，肯負責任的人出來當隊長，主持大局。而且通過在這過程中的討論，也讓大家彼此有了瞭解。培訓的第一個項目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁着手和腳背對着隊友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭着人牀，等待着接住背摔的人。在這過程中，搭人牀的每一個隊友要十分注意，因為這關係到背摔者的人身安全，當然，背摔者也要相信隊友們，只有這樣才能順利進行我們的培訓。第二個項目是穿越雷區，這個遊戲來源於二戰時期的一個逃生故事，一羣人被困在一個佈滿電網的區域裏，人們要在最短的時間通過電網的小漏洞來脱離危險區，在這過程中一不小心觸到電網就會死亡，所以這是一個很嚴肅的問題。在培訓時，實習會幹們看到這麼小的一個電網漏洞都覺得不可能穿過，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最後經過培訓師一再強調事件時間問題時，他們只能冷靜下來，最後終於找到了方法，並且在規定時間內全部都通過了電網。
12級大學生素質拓展培訓總結 —企業管理協會—百色學院企業管理協會培訓的第三個項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然後握住對面的人的左手，然後舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個“8”字，或是“0”。開始時好多實習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經過提醒之後，他們重新來了一次，終於解出了一個“0”。通過這個遊戲，我們可以知道，有時候越是貪圖方便就越會麻煩，得不到事情的結果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個，當然其中也穿插了一些小遊戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個自我介紹，第二個自我介紹前要先説在他之前已經介紹過的人，也就意味着最後一個介紹時要把前面所有人的名字都説過一遍，通過這樣的方法來認識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重！
此次拓展培訓到今天也就圓滿結束了，作為協會的一個特色活動，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收穫也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團結，穿越雷區的時間就是生命，巧解人繩的安規則做事……總之，不論是哪個項目都離不開團結與信任，這也是拓展培訓的精髓所在！
大學生拓展訓練心得體會2
短短2天，我們的團隊經歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悦。在高強度的訓練中，汗水、淚水、痛苦與歡笑交織在一起，在無數次跌倒與反省中，每個隊員都深深體會到團隊力量的魔力。這次訓練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團隊中，要有明確的目標和必勝的信心，同時要付出百倍的堅持與努力。
回首2天的拓展訓練，有很多的感觸與大家分享：
信任背摔———信任與責任支撐起來的神話。
信任背摔，要求團隊中的一名隊員背對大家站在1。8米高的平台上，其他隊友在平台下站成兩列，雙手相合搭在對面隊友的肩膀上依次排開，形成一個人墊。待一切就緒後，平台上的隊員要身體正直向後倒下，從1。8米的高台筆直摔下，由下面的隊友接住。這個項目看似簡單，實則需要隊友間百分百的信任。因為信任，背摔的隊員才會放心的從1。8米的高台上倒下去。而面對一個個身軀碩大的隊友從高台上倒下來帶來的強大沖擊力，台下每一個隊員的手臂都會痠痛。但是為了隊友的安全，台下的每個隊員都在努力堅持。這就是責任。其實聯繫到實際工作中，作為一名人力資源管理者，責任感是人力資源工作的基礎，我們的任何一個失誤都有可能影響到職工的切身利益，所以我們必須具備強烈的責任感，認真、用心地做好手邊的每個細小的工作。
高壓電網———團隊智慧與協作精神構築的生死穿越。
“高壓電網”是在規定的時間內，每一位隊員都要穿越由不同繩結織成的“電網”，隊員觸“電網”者視為陣亡。項目開始後，大家七嘴八舌地議論開來，在還沒有達成一致意見情況下，冒然選出一人獨自去穿越電網，結果不幸陣亡。之後大家沒有吸取教訓，又選派了一名隊員，結果又不幸陣亡。在連續3次失敗後，大家才開始討論方案，精密佈置，集體配合，最終剩餘的人在規定時間內全部通過。項目結束後，大家展開激烈的討論。通過這個項目的實踐，大家體會到，拿到任務首先要集體討論、協商，制定最為有效的方法和計劃，然後組織實施，在實施的過程中要全程監控，發現問題要及時調整。這次行動，我們隊整體上是成功的，但犧牲了3名隊員很不應該，這也是我們最大的失誤。剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有制定統一可行方案的情況下，就開始行動，使得原本可以正確合理完成的任務事倍功半，導致了無謂的犧牲。在第一名隊員犧牲後又沒有及時總結教訓，導致同樣的錯誤連續犯3次，犧牲了3名隊員。從這個項目中我也體會到，在日常工作中如果接到一個新任務，應先協商討論，發揮團隊的智慧，制定切實有效的計劃，再謹慎實施，同時在實施過程中嚴格監督，發現問題及時調整，這樣就能避免不必要的損失。
盲兵佈陣———卓越的指揮+有效的方法+完善的計劃=成功。
盲兵佈陣是給大家（全部扮演蒙上眼睛的盲人）一段繩子，要求在規定時間內把繩子圍成一個正方形。每個邊站着均勻分佈的人，多餘的人站在正方形中心。這個項目首先需要有一個卓越的領導者，他要有清晰的頭腦，敏鋭的分析力，能在眾説紛紜的迷霧中迅速找到最正確、合理的方法，制定出完善的計劃，並帶領大家同心協力執行計劃，完成任務，達成目標。
高空跨越———只要我想，我能。
這個項目首先出現在眼前的是懸在9米高空的斷橋。橋由兩個不到15公分寬的木板製成。斷橋中間懸空的距離有1。2米左右。斷橋由2個大水泥柱子分別支撐。我是女隊員裏第一個爬上斷橋的。人生中從來沒有嘗試過如此筆直的攀登。那天風特別大，站在斷橋上，人幾乎站不穩。懷着忐忑不安的心情，深吸口氣，調整一下自己的狀態，隨着教官一聲令下，“一、二、三”我一下越了過去，穩穩地落在對面的橋板上。成功了！很順利。雖然爬到斷橋上那一刻我有點緊張，但是來自下面隊友的加油聲和鼓勵給了我勇氣。我沒有退卻，我毫不猶豫，因為我相信自己不是一個人在戰鬥，而是團隊在共同作戰。那一刻我看到了最勇敢的自己。我成功了！我戰勝了自已，挑戰了自已，也超越了自己。在工作中，當我們面臨艱鉅任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，發揮團隊的力量，就可以戰勝一切艱難險阻，就可以完成任何常人認為難以完成的任務。
牽手觀音———專注做好自己是成功的開始。
項目要求是團隊每個人要用自己右手的食指撐起一支竹竿。然後同時向下一直將竹竿運到地上。規則是團隊每個人的食指必須同時都在竹竿上，誰的食指離開了，項目就要回到起點重新開始。這個項目看似簡單，做起來卻相當困難。一開始，大家雖然都想着讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上。後來在幾次失敗的嘗試後，竹竿終於可以向下了，但是，又出現了不斷指責的聲音，“你的手指高了”、“你的手指用力過多了”等等，結果，不斷地有人因手指離開竹竿而犯規。遊戲被不斷地中斷而重新開始。最終我們在30分鐘內也沒有達到目標。總結的時候，大家深有感觸。這個項目是考察大家的團隊意識、團隊配合能力的。要想發揮1+1＞2的協同效應，就必須每個人首先把自己的“1”做好。專注做好自己份內的事，不對他人過多地指責與抱怨，不找任何藉口，堅持原則和底線，堅守目標，用團隊的配合與默契加上恆心和毅力去完成目標。
孤島求生———能夠分清主次是完成目標的關鍵。
項目分設了三個場地，一個啞人島，一個盲人島，一個珍珠島（也就是正常人島）。時間20分鐘，任務並沒有説。我被分到了盲人島，扮演盲人。一開始我們盲人島有人手裏得到了一個木板。還有人手裏得到了一個乒乓球。可我們不知道這兩樣東西是幹什麼用的。而珍珠島上的人得到了一堆數學題。只有啞人島上的人好象在忙裏忙外地幹着什麼，但是因為信息不通。大家在開始的10多分鐘裏都很茫然。直到一個珍珠島上的人來到盲人島，解開了盲人手裏木板的祕密，大家才開始有效的工作，然而時間已經快到了，最終團隊沒有完成目標。總結的時候，人們如夢初醒。原來每個島上都有一個提示板，特別是啞人島和盲人島，這兩個島的提示板連起來，就是完成整個任務的目標和步驟。而珍珠島木板上的數學題只是一個干擾。大家卻被這個干擾浪費了大量的時間。其實，珍珠島上的人就相當於是領導者，領導者要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。領導者做事情要分清主次，排除干擾，多下基層，從基層、中層收集大量的信息，然後迅速制定出明確的目標與行動計劃。領導者不必凡事親力親為，但是要善於調動指揮。同時在整個過程中要善於溝通，要讓每個人都能明白領導者的意圖、團隊的目標與計劃。領導者要關注細節，但不要被與目標不相關的事情干擾。啞人島相當於團隊的中層，是執行層。執行層要擁有強大的行動力，分解目標，並制定切合實際的計劃，同時要把自己的行動計劃推廣給基層，讓所有的人都明白行動計劃並配合執行。在計劃實施過程中要全程監督，不斷改進。盲人島相當於團隊的基層。基層要了解做事的意義，找到團隊的歸屬感，同時配合領導層提供更多有用的信息。無論是領導層、中層還是基層，要為共同的目標形成合力，最終團結一致、排除干擾、完成目標。
求生牆（畢業牆）———團隊精神的終極體驗。
面對4米高的求生牆，個人能力再強，也不可能不借助任何工具、器械徒手完成任務。但是集體的力量卻是如此巨大，隨着教練一聲令下，團隊中有的主動彎下身體、雙手撫牆、甘當人梯，有的迅速爬上去在上面做接應。在團隊共同努力、團結合作下，我們59人以10秒21的成績全部越過了求生牆。這個原本以為根本無法實現的任務，在集體的努力下，竟然在極短的時間內實現了，可見集體的力量之大。如果我們每個隊員在自己的工作中都能象在這項活動中這麼配合默契，互相幫助，那麼還有什麼困難我們克服不了？
特別讓我感動的是那些主動站出來甘當人梯的人們，沒有他們的犧牲和奉獻，團隊不可能有最後的成功。他們用他們無聲的行動表達了一種大愛、一種承擔、一種沉甸甸的責任。讓我在此再次向他們表達敬意。同時也要象他們學習，無論何時牢記責任與承擔。
拓展訓練結束了，它不僅僅是一次簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種挑戰。雖然訓練的過程有苦有累，有歡笑有淚水，但更多的是領悟、是感動、是震撼。每個人都戰勝了自己的心魔，由內心的恐懼到無所畏懼。面對真實的考驗，實現認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，同時每個人都努力與團隊融為一體，貢獻自己，凝聚團隊力量，熔鍊出堅強、團結的隊伍。
過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都不敢想的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己同樣需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個家庭、一個組織，整個社會，每個團隊都不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1＞2的效果。
兩天的拓展訓練，我深切地感受到：
1、 要有團隊意識，只有與團隊成員團結互助、取長補短、相互激勵、包容，才能發揮最大的協同效應；
2、要有明確的團隊目標，並根據團隊目標制定自我目標，同時制定詳細的計劃，並遵照執行；
3、要有強烈的責任感和進取心；
4、 要堅持原則和做事的底線；
5、學會時間管理；
6、要不斷提高自身素質，不做拖後腿的“短板”；
7、要專注做好自己份內的事，不指責、不抱怨；
8、改善人際關係，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準確；
9、遇事要沉着冷靜，不急不噪，用穩定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動去處理問題；
10、用積極、樂觀的態度去面對工作、面對人生、並不斷征服它；
11、痛苦是捨不得，快樂是因為捨得。捨得是一種能力，更是一種境界；
12、路雖遠，行則必至；事雖難，做則必成；
13、同樣的環境比思路，同樣的思路比執行，同樣的執行比細節；
14、知道做不到，等於不知道；做了沒結果，等於沒有做；
15、認真做事，能把事情做對；用心做事，才能把事情做好。
大學生拓展訓練心得體會3
短短半天的户外拓展培訓載止昨天中午已經結束，而我的內心卻依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上，我們“拳頭隊”和“雄鷹隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，無一不是“成功”與“失敗”的激情演繹；而各位教練在協助我們每個學員完成集訓任務的同時，也交給了我們思考和前進的方向。“培訓雖已經結束、思考卻永不止步”，訓練的完結，不是思考的停滯，而是思考的延續。
我們培訓班的學員共有45名，分組後的短短几分鐘內，各小組成員在教練的安排下，集思廣益確定了隊長、隊祕、隊歌、隊號，通過小組風采展示的方式進行PK，最終確定了“拳頭隊”和“雄鷹隊”兩個小組。爾後進行了“有軌電車”、“生死電網”、“高空斷橋”的激烈挑戰，最後，“雄鷹隊”在幾輪PK中勝出，充分感受到了勝利的愉悦，而我身為“拳頭隊”的一員，雖然我們隊沒有最終取得勝利，卻依舊感到萬分的榮幸，因為它使我從中得到了很多的啟示教訓，它讓我深刻地體會到：團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人着想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。如果在今後的農村工作和集體生活中，我們都能把自己當成是團隊中的一份子，時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。
有了這次的深刻經歷，我相信：下一次我（們）一定會做的更好！
大學生拓展訓練心得體會4
我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質拓展訓練活動。通過本次活動,我不僅瞭解了自己，進一步理解了團隊精神,還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
“破冰”活動在操場順利進行，素質拓展隊的總教練對相關情況作了簡要説明後，我們就開始了，通過報數進行簡單地分隊。內容是分隊，選出小隊隊長、給所在的隊命名、設計隊徽、隊訓。我們的隊的隊名是“大骨熬成湯隊”。隊長嘛，則選了我們隊伍中的小萌新18級學弟擔任。
這些項目使一個小隊作為整體面對各種挑戰。活動後，我們都圍坐一起討論情況，分享喜悦，也分析隊友失誤的原因，並能將訓練與生活聯繫起來，總結經驗。
在每項活動結束之後,教練會告訴我們做這個活動的意義。正如教練所説。要無條件信任同伴。我們每個人在工作中都離不開他人的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
之前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這次的活動，我才明白原來這種活動是一種考驗人的智慧和團隊協作能力，培養團隊協作精神的訓練。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這些小項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
遊戲項目的名字我不太能準確説出，但是，我能準確的表達我從此次素質拓展活動吸取的經驗和獲得的感悟。這門課不同於一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥着智慧，藴含着勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中和親身體驗中深入淺出地滲透出來。給自己一個反思表現、領悟精髓的機會，同時也鍛鍊了自己快速組織語言、在大家面前發表意見的能力。活動像一道道關卡，考驗着自己，考驗着整個團隊，它讓每一個參與者深刻體會到素質拓展課的更深層次的內涵，它教給我們與人溝通協作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰的勇氣。
這次拓展訓練給我留下的難忘的印象，獲得了許多新的感悟，總結起來，有以下幾點：
1、一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
2、發揮主觀能動性的重要性，要知道自己應該做什麼，思考怎樣做好，發揮創新能力。
3、準確信息與有效溝通是有機關聯的，各成員需要相互配合和協調，才能出色完成共同的任務。
4、智慧與技能結合才能發出耀眼的星光，並且能走的更長遠。
5、通過合理的身體接觸，實現情感的溝通和信任，這是通過一個“摸部位”這個活動得到的感悟。
6、縱觀全局、宏觀思考，是促進團隊完成任務的關鍵。
大學生素質拓展是促進大學生提高自身領導能力、溝通能力以及組織協調能力，促進大學生成功邁向社會的重要手段。我相信在以後的工作和學習中，我會更加明白如何成為一名優秀的隊員，更加明白如何成為一名優秀的領導者，更出色地完成任務。
大學生拓展訓練心得體會5
為期兩天的拓展訓練已經結束了，但渾身的痠痛還不時的讓我回想起豐富多彩的訓練生活。不管是讓我驚心動魄的“緬甸橋”、“逃生”，還是讓我感動不已的“集體木鞋”、“過電網”、“挑戰150”，……所有的情節歷歷在目，令我難以忘懷！
9月15日上午到達生存島，大家分組後通過短暫的相識便開始了緊張的訓練。首先進行了過沼澤與集體木鞋。我們第八隊金牛隊雖然在過沼澤的時候沒能得到第一而得了第二，但賽後在教練的悉心啟發下，我們共同找出團隊成員在完成該項目時所體現的弱項與需要改進之處，大家相互勉勵，希望在之後的比賽中能夠取得更好的成績。果不其然，在之後的“集體木鞋”項目中，雖然在第一回閤中我們隊沒能發揮好，但是也因此充分的鍛鍊了我們的默契度，在條件越來越苛刻的第二回合和第三回閤中，我們越戰越勇，連續取得了冠軍，而第三回合的比賽要求大家在沒有口令的情況下齊心協力走到終點，充分的體現了我們的默契程度！大家為之振奮，我們的團隊也因此更加有凝聚力，增進了隊友間的信任程度。
最能體現拓展訓練的優勢就在於此了，隊友們可以在最短的時間內磨合，達成默契，為了共同的目標一起克服困難，一起努力，尋求方法，戰勝對手。
最讓我記憶猶新的就是過“緬甸橋”了，上到8米多高的高空徒步過橋，對於我來説還是頭一回，拓展訓練令我成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米多高的鐵索橋上邁步，更不敢飛身跳下。我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
而在隨後及第二天訓練中參加的“合力過橋”“過電網”“逃生”等項目中，讓我第一次切身的體會到了MBA所極力倡導的團隊精神的重要性。尤其在“逃生”項目中，女生完全是依靠男生的力量完成的，我清楚的看到站在一線上拉隊友的男生手背胳膊已經都被勒出了血印，或毛細血管已經出血，皮下都是血點，但他們都還是盡力地去“營救”每一個需要幫助的隊友，讓我為之深深感動！
這次拓展訓練，一是讓我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！二是深刻體會到了團隊的力量是巨大的，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。拓展訓練如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，面對機會就不要輕易放棄，要相信自己。四是學會換位思考，對人：多設身處地替他人着想；對事：多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。同時經過這次拓展訓練，加深了同學之間的瞭解，增進了友誼，真是受益匪淺！
大學生拓展訓練心得體會6
週五下午五點懷揣迷茫和興奮踏上了素質拓展之旅，先是進行了一番培訓，看到了那麼多陌生的面孔，心中夾雜着緊張和喜悦，通過培訓師的講解慢慢的開始瞭解素質拓展，通過一系列的活動使我漸漸感覺到;“人的潛能是無限的，人所意識到的遠遠比自己所擁有要少的多。”培訓完後進行分組為明天野外培訓做準備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內，介紹自己使別人記得你，選出隊長，確立隊標，隊歌和口號，然後進行才藝展示。時間很緊迫，在隊員的共同努力下我們戰神隊圓滿完成了任務。培訓兩天下來感覺受益良多。
以前我對“素質拓展活動”並不是很清楚，通過兩天的直接感觸，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。
我們每個人自出生以來，登堂入室，循規蹈矩的生活，數十年如一日，難得有機會重新思考與認識自己，素質拓展為我們開啟了這道門，讓我們去除各種約定俗成的“毒性規條”，換一種方式思考問題，以空杯心態重新審視自己，在活動中認為好幾種項目遙不可及時，全然放下，放下各種雜念，一切就那麼自如。素質拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己，對人生，對學習，有了全新的感受;戰勝困難後的心跳不斷衝擊自己，更進一步認識團隊精神，協作精神，互助精神的重要性。
我感覺這次素質拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含着自信心---挑戰自我，戰勝自我。八米高的空中斷橋，沒有恐懼心那是根本不可能的事情; 2米高的平台上直身向後倒下的運動，如不信任隊員架設安全的屏障，是絕不可能完成的;每一個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的衝動和體力就能完成的。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持才能共同達到團隊的目標。
沒有完美的個人，只有完美的團隊”。世界上最強的團隊就是螞蟻軍團，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達到足夠的數量，它們甚至可以抬起地球。中國革命的勝利也充分證明了這一點，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰勝了以先進的“洋槍、大炮”為武器的帝國主義侵略者和國內反革命分子。誰敢説這沒有團隊力量的功勞呢?在團隊的幫助下，我們克服了內心的恐懼，“空中斷橋”、“空中抓槓”，看來只有“特技人員”能夠完成的動作，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的“英雄”!在團隊的集體智慧創作下，我們的“篝火晚會”的“小品”和“服裝秀”是那麼令人歎為觀止，如此的卓越是我們自己難以預料和想象的，在團隊的力量下，我們迸發出了深處的潛力和激情!
通過這次活動是我更加深刻的理解了信任和團結的含義。
信任是什麼?信任就是在信任背摔那裏一剎那毫無顧忌的一跳。
信任是什麼?信任就是在明明站在很高的台子上卻毫無懼怕。
信任是什麼?信任就是自己知道台下有朋友的支撐自己肯定摔不到。
信任是什麼?信任就是跳下來時身體伸直，有無數的肩膀的依靠。
信任是什麼?信任就是明知道有危險但有朋友在身邊就很心安。
信任是什麼?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。
團結是什麼?團結就是為隊友的安全那用臂膀搭起的城堡。
團結是什麼?團結就是“準備好了”的聲聲震天喊叫。
團結是什麼?團結就是在穿越時有人扶頭，有人拉手。
團結是什麼?團結就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。
團結是什麼?團結就是在拉正方形時即使有困難也要互相協作。
團結是什麼?團結就是相信團隊裏的每一個人，並彼此真誠的心靈薰陶。
大學生拓展訓練心得體會7
3月27日 在學工辦主任張廣磊的帶領下，我與趙建成輔導員，還有42名新生班幹參加了與鄭州市123教育培訓機構合作的拓展訓練。我們"披星戴月"，天不亮就起牀，夜幕降臨時才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車。短短一天的時間，我們收穫了很多，團結、信任、承擔、溝通、挑戰自我、配合等字眼銘記於心。
在輔導員生涯裏，這是一次難忘的經歷，也是一次難能可貴的機會。在這一天的時間裏，當坐上車，教練大衞組織大家進行"起代號"活動中，我就發覺這將是一次不錯的人生經歷，這個活動完全可以借鑑到我的課堂和平時開班會上，老師和學生的互動，學生自身的體驗，學生對老師的迴應是多麼重要。當學生們走上斷橋，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問自己，如果是我，是否有勇氣站上去，是否有膽量跨越那一步，至今，我仍舊沒有得出答案。但至少，在今後的人生路上，我能夠更加堅定一個信念--不斷超越自我。當大家起隊名、編隊歌、繪製隊旗的時候，真心羨慕他們青春的美好，讓自己也有回憶自己青葱歲月的閒暇和機會。當他們做"盲人方隊"的時候，為他們着急，也感慨這個社會人與人之間互不信任的悲哀，感歎人與人之間那堵無形的牆，感受到溝通和信任的重要性。當他們做"同起同坐"遊戲時成績從15多分鐘到2分多鐘，對這幫孩子們的佩服油然而生。當他們站在"畢業牆"前面的時候，為他們擔憂，但是他們的.行動感動了我，眼淚藏在眼眶中差點流了出來，舉着相機的手停了下來，不自覺地為他們鼓掌助威。
活動結束一週多了，但那天的場景依舊曆歷在目，今記文字為念。
大學生拓展訓練心得體會8
很榮幸能參加_大學體育學院大學生素質拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天裏，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊”一項大型的户外拓展活動。以前，在電視上看過，但是並未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。學院給我這次機會參與素質拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起牀。當我們他今天經常的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的鬥志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創編隊名、隊訓、隊歌和個人代號。我隊考慮後決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團隊文化，並熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生牆”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發自內心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔鍊團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手_，站到1.7米高的平台上，背對台下，儘可能水平摔，雖然台下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧牀墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥台上時，原本很輕鬆的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整後，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎?”，隨着台下那整齊、有力的迴應：“準備好了”，我接着喊"相信團隊"下面迴應“相信自己”我感覺到他們的聲音已經將我安全託起，我還有什麼不信任的，跳!我勇敢地向後倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：
1、信任;
2、責任;
3、換位思考。
下一個項目是“逃生牆”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的牆，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當時就想着怎麼過去?後來大家齊心協力共同努力男生趴在牆上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情願。最後，我們很快通過了逃生牆，心裏的那種感覺，是説不上來的。
最後一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心裏便經歷了很複雜的心理過程，其實素質拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達的。
一天的素質拓展結束了，但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。户外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悦，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今後的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今後的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!
大學生拓展訓練心得體會9
為期一週的素質拓展以部門為單位開展活動，共設置了“破冰遊戲”、“跳大繩”、“坐長城”、“語言接龍”等非常具有創意的團建項目，由北京由於懲罰措的可怕，隊員們密切配合，動作機敏，生怕落後。活動的過程也是充滿了歡聲笑語，處處可以感受到團隊合作的力量。
迎着春日的細雨與微風，我們迎來了素質拓展的最後一天。風雨並未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學生會幹部，每個人都不懼風雨，勇敢前行。隨後體育部部長進行總結，她表示素質拓展雖然辛苦但是卻使我們成長、更加明確身為學生幹部應當肩負起的責任，希望大家在今後的工作中能夠一直保持着認真努力的態度。
最後，學生會主席進行了總結，首先，他肯定了大家在這一週之內的表現，同時也希望每個人經過這次素拓都能夠有所收穫，比如部門之間，每個人之間要更加團結友愛，學會換位思考，對於他人多一些理解和信任；最後他希望大家在今後的學生會工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。
素質拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，其主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。首屆素質拓展活動有效地提高學生幹部在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，加強了成員之間的溝通了解，培養了團體協作能力，為今後學生工作的開展奠定良好的感情基礎。
大學生拓展訓練心得體會10
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。這就説明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個項目結束後，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收穫是什麼，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善於挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以後的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未平靜下來，腦海裏一遍遍的回放着那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不捨，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁！
拓展當中，我們玩了很多團隊性質的遊戲，在這些遊戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業裏、社會當中，我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這麼説的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什麼才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什麼才是集體利益大於個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私慾，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢？我卻不那麼認為，他們做不到，並不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過於計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的！在人羣當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那麼我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊在眾多團隊中脱穎，讓自己所處的企業在同行中獨佔鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個人才能更好的發展！同時，遊戲還讓我學會了一些人際關係的技巧，上下級之間需要上行下效，並且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標！
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層；但無論你處於哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含着金鑰匙出生的，俗話説的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手裏，看你能否握得住！首先，提升自我的意識要明確於心，要清楚的認識到我們所做的一切並非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之！要知道正確的行為規範，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己！這是一種態度，生活的積極、負責的態度，有了正確的心態，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！
在拓展的最後我們玩了一個意味深遠的遊戲，遊戲最後教練跟我們説了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細想，的確如此，生活中如果我們懷着一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚並給我們帶來温暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那麼多美好的風景！
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那麼的人生留下那麼美好的一段歷程！同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝笑翻天樂園的所有工作人員，尤其是帶領我們的教練，你太帥了！
大學生拓展訓練心得體會11
10月18日，我們起的特別早，6點20準時在樓下集中。按照預定計劃，我們今天要去北京昌平進行拓展訓練，班主任講，拓展訓練是清華任何一個培訓班必經的項目。
晃了一個多小時，後來七拐八拐的來到了郊區的一個地方，總算到達了目的地。我們來北京一晃也七八天了，一直是豔陽高照、秋高氣爽，當地人都説這是北京氣候最好的時候。可北京的秋季是多變的，這不，18日早晨天氣灰濛濛的，沒有太陽的早晨格外清冽寒冷，一下車就冷不丁打了個哆嗦，從停車的地方到訓練場地需要穿過一個村子，一路上我們看到了蘋果樹、柿子林，高高的柿子樹上掛滿了黃橙橙的柿子，太誘人了。
我們是第一次從事拓展訓練，教練給我們分成了三個組，先在室內講了些關於拓展的理念，做了些熱身運動。接着便讓我們每個隊推選出隊長、隊祕，想出隊名、隊歌、隊訓，在彩旗上設計出LOGO。短短十五分鐘時間，我們集眾人智慧，隊名是“長江七號”，隊訓是“長江長江，乘風破浪”，隊歌是“我愛長江七號，長江七號是我家，偉大領袖毛主席指引我們向前進”，我們是藍隊，在藍色的彩旗上畫上了海輪的LOGO。其他隊也都有精彩表現，一個隊是“飛狐隊”，還有一個是“飛翔隊”。
分隊訓練了，我們先進行熱身，所有的隊員手搭肩圍成一個圈，然後蹲下起立，口中喊着“齊心”、“協力”。第二天我腿都硬了，才想起來是這玩意兒給鬧的。我們的第一個項目是海上救生，三個木墩子上分三組站着隊員，第一組是珍珠島上的健全人，第二組是啞人島，第三組是盲人島，任務就是健全人必須把所有人全部安全地救到珍珠島，時限為40分，否則所有人將全軍覆沒。遊戲開始了，所有人都絞盡腦汁全力以赴，充分體現出團隊精神，集眾人之智慧，總算在37分鐘的時候將所有人救上了安全島。最後教練點評，辦法不是最到位，但總算完成了任務。然後就是背摔，一名隊員站在兩米高台上背朝大家直直地摔下來，下面的隊員搭成人牆，穩穩地接住。一名隊員上去之前，所有隊員要給他充電，“你是誰？”“我是某某某”“加油加油加油！”站在高台上的隊員問“準備好了嗎？”下面眾人答“時刻準備，321！”然後，“砰”一聲，隊員應聲而倒。呵呵，很丟臉的是，我因為緊張，一邊摔一邊大叫“啊”，而且幾乎是坐下來的，第二、三手的男生可受了累了，重重地摔下來，估計手臂得受傷了。整個過程很開心，大家完全放開了，沒有性別的芥蒂，只有團隊的互助、團結、快樂。這種活動對增進大家的友誼的確很有裨益。
早在我們準備島上救援的時候，我們就看到不遠處第一小隊的同學都在“高空驚跳”。那是一根八米高的鐵樁，得先一步步抱着柱子爬上去，然後再站在柱子頂上，站穩後穩穩地一躍，便能抓住半空中懸着的杆子，然後鬆手教練控制滑下來。我們看到那根鐵柱在隊員上升的過程特別是站立到柱子頂上時一直在晃動着，我難以想象自己如何爬上去，又該如何實現那驚人一跳，真為柱子上的隊員捏一把汗。但很慶幸的是，不論是男生還是女生，都勇敢地挑戰了自己，並戰勝了恐懼，絕大多數人都成功了！我有點躍躍欲試，又有點希望快點下大雨，內心真叫那個糾結啊！我們原計劃下午玩這個項目，中午吃午餐時天空已經下起了毛毛細雨，不是特別大，有點零星的飄雨。好幾個女生都和我有一樣的心情，很矛盾，很糾結。跳吧，有點恐懼；不跳，又將是一生的遺憾。我知道，這是一次難得機會，以後即便有這樣的活動，或者到挑戰極限的公園裏遇到這樣的項目一倆個人是決然不敢挑戰的。但雨還是遂了我們的心願，飯後越下越大，出於安全考慮，即便雨停了也不可能進行這個項目的，我們便帶着無限的遺憾返校了。
這種感覺，除了用糾結來形容就無法表達了，很遺憾，卻又有點慶幸，有同學打趣，原來啊，我們的隊名起的不好，什麼“長江七號”，只能在水裏開，不能到空中飛的，而另外另個隊名帶“飛”字的都飛過了。呵呵，原來冥冥中早有安排，好友阿楓特鬱悶，聽到我主動和別人問及飛的感受，她都饞死了，不許我再議論免得她急。我只好安慰她，人生總得有缺憾，哈哈，我們都是性情中人啊！
大學生拓展訓練心得體會12
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個週六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，裏面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終於，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師説了一句，步行五公里就到。大家驚歎！然後我們還是開始了步行，在半小時後，真正的目的地終於到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿"電網"；二、跳馬；三、矇眼用繩結五角星，我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一，團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，羣策羣力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對於本人目前在學生會或者以後出去工作而言，就必須有着很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的，我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的，通過親身體驗拓展，我得到的收穫遠遠超出了以往閲讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生，生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福，所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符，歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶，時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子裏我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足！
大學生拓展訓練心得體會13
3月29日，我參加了由學校組織的素質拓展活動。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍裏，面對着嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開學時的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣裏，也是這樣一羣面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿，鬥志昂揚。
其實，在參加這次訓練前，我多少是有些牴觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓練佔用了我週六的休息時間。但隨着訓練的開展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和鬥志。
拓展訓練很苦，至少對像我這樣體質不好又缺少鍛鍊的人來説是這樣的，但卻能點燃我們的激情。當那一聲聲報數的聲音呼喊出時，我感覺全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人，體會到年輕真好。
拓展訓練共分為六個項目，每一個項目可以説都是為我們大學生量身定做的。每一個項目都需要團隊人的相互理解和相互配合，團結的力量在訓練中得到了完美的展現。一個項目就是一個挑戰，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個人都沒説過要放棄，也許是出於自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下，一個個看似不可能完成的任務都迎刃而解，這就是團結的力量。
在這六個項目中給我印象最深的是“領袖風采”，這也是訓練的最後一個項目。為了不讓自己的隊長和政委受罰，每個隊員都反覆練習盡力做到最好。但比賽有輸贏，勝負難免。160個俯卧撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗，但隊長和政委沒有猶豫，更沒有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場隊員無不為之動容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。
反觀獲勝一方，絲毫沒有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語，只有一起一伏的身影在晃動，只有理解與堅持四處瀰漫，感動在場的每一個人。訓練畢竟不是遊戲，責懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓練項目中，並始終聽從教官的安排。
為期一天的訓練在疲憊與愉悦感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人，將國與家的責任一肩扛起。
短暫的一天結束了，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個參訓人員心裏。因為在這一天，我們不僅僅經受了體質與意志的考驗，更多的是我們學會了如何在一個集體中找到自己的位置並最大限度發揮自己的能力，學會了團結和體諒，學會了不拋棄不放棄，學會了感恩，學會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰，學會了大膽的想象和嘗試。
大學生拓展訓練心得體會14
以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，透過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的户外。由於時刻有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐着大巴出發了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的資料是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時刻內，每一位隊員都翻越由不一樣面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力的發奮，最後在規定的時刻內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行着，在每項活動結束之後，指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、堅信羣眾是我們融入羣眾，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、堅信羣眾。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，堅信你的羣眾，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、堅信你的羣眾，我們在這個羣眾中才會有歸屬感和職責感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的説，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的説，訓練培養了團隊意識；還有的説，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己就應做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉透過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。
大學生拓展訓練心得體會15
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是羣策羣力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！
笑翻天樂園拓展訓練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
