綜合實踐心得體會(15篇)

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我們得到了一些心得體會以後,寫一篇心得體會,記錄下來,如此可以一直更新迭代自己的想法。怎樣寫好心得體會呢?以下是小編幫大家整理的綜合實踐心得體會,僅供參考,歡迎大家閲讀。

綜合實踐心得體會(15篇)

綜合實踐心得體會1

我是學物理的,從事的是多年的物理教學。實際上物理學科與綜合實踐這門學科真有千絲萬縷的聯繫。

我們的物理學科教學,應該是一門實驗教學為主導的,但是,實際情況是,有許多實驗只能是教師演示,或者是有一些實驗,在課堂上受各種條件限制,不能做。真正能讓學生動手實際操作的學生實驗是非常有限的幾個會考實驗考試要考的實驗。很顯然,這對於物理這門以建立在實驗為基礎上的學科,是很不充分的。學生在課堂上只是通過老師的演示或講解實驗,是遠遠不能滿足他們的動手慾望的,這樣也大大降低了他們對知識的理解程度。

我們學校,地處城關邊緣,學生的主要來源是城裏的一部分,還有來自農村的一部分。學校配置的實驗器材有限,一些實驗條件,還需我們教師自己去創造。按照現在的應試教育大環境,學校對這門學科暫時還難以引起足夠的`重視,因為,我們學校與私立學校在會考的升學率上展開了激烈的競爭。現在的社會和家長,只求結果,不看過程。

我想作為我校的綜合實踐老師,我的規劃是:

一、引起學校領導的足夠重視,提高領導和老師對其的認識,讓學校重視這門學科。首先讓他們知道這門學科的教學形式,其次,讓每個老師也知道,他們的學科與綜合實踐的緊密結合。

二、逐步在各學科上推行與綜合實踐活動緊密相關的教學活動,比如:我在物理教學中,就會盡量組織學生調查我們生活周圍與物理知識相關的活動:有關噪聲污染情況等等。

三、利用節假日,選擇和我們生活息息相關的的主題,大力培養學生的情感和綜合實踐能力。為學生個性的充分發展創造空間;面向學生的生活世界和社會實踐,幫助學生體驗生活並學以致用;推進學生對自我、社會和自然之間內在聯繫的整體認識與體驗,謀求自我、社會與自然的和諧發展。例如每週的週末,要求每個同學按照一定的要求,完成一項綜合實踐的活動,並於週一提交給班主任老師。例如:調查不遵守交通規則的情況。

四、建議學校把綜合實踐能力納入學生的“綜合素質評價”考核中,並與其他的評選掛鈎。

五、利用學校網站、黑板報、校園廣播大力宣傳綜合實踐活動。

六、學校對錶現突出的班級和個人進行積極的表揚和鼓勵,並進行獎勵。

我想,只要持之以恆,堅持不懈,切實把相關工作做到實處,落實到位。那麼,學生的綜合素質就能得到真正的發展和提高,這也是我們教育未來發展的方向吧。

綜合實踐心得體會2

綜合實踐活動是一門基於學生的直接經驗,緊密貼近學生自身生活與社會生活,由學生自主實踐和探索,體現對知識綜合運用的全新課程。在活動中,學生通過實踐,不僅增強了探究和創新的意識,學習了科學研究的方法,發展了運用知識的能力。而且增進了學校與社會的密切聯繫,培養了社會責任感。因此,綜合實踐活動對學生的發展是大有裨益的。那麼,我們該如何更好地開展綜合實踐活動,使學生享受到成功的喜悦呢?下面,筆者結合自己的教學實踐,談談開展綜合實踐活動的幾點體會。

一、重視對事物的觀察和發現

觀察是學生可持續發展的必然要求。獲取正確的、真實的、清晰的表象,是學生創造性思維發展的基礎。學生對周圍一些常見社會事物和現象的觀察,常常是不仔細、不全面的。在教學活動中,教師應引導學生學會觀察,鼓勵學生分析觀察的結果,指導學生在想一想、説一説、做一做和互相交流中,體會到觀察的真正樂趣。如在《包裝的學問》的教學中,教師可以引導學生收集各式各樣物品的包裝,觀察它們的形狀、顏色、材質等,進行有針對性的活動,最後總結出正確的結論。

二、重視對事物的質疑和想像

質疑,能使學生養成尋求新知識和探究新問題的能力與慾望,而豐富的想像則是創造的翅膀。所以,在綜合實踐活動中,教師要從學生的好奇、好問及求知慾旺盛的特點出發,引導學生敢於思考和敢於提出問題,並不斷去嘗試解決問題的新方法。如在《保護家鄉河》的活動中,通過觀察、調查、訪問,最後得出河水被污染的原因:1.人們的衞生意識不強。2.工業的急速擴張。這時,有學生提出:“從電視上看到,有的地方經濟很發達,可那裏的河水依舊是清清的,這是為什麼?”通過質疑、辨析,我們又發現了一個社會問題:有關部門管理是否到位。如果學生理解有困難,教師可以藉助投影、錄像、多媒體等媒介,激發學生豐富的想像,拓展學生的思維空間,實現認識能力的飛躍和思維能力的突破。

三、重視對活動的綜合與實踐綜合實踐活動不僅指運用知識和能力培養的綜合性,還體現活動資源開發的綜合性、研究主題之間的自然關聯性與活動環境的有機統一性等方面。比如研究《出租車的現狀》這一課題,學生就要聯繫到數學、交通、經營等一系列的知識.在有意識或無意識之中,學習並運用了這些知識,從而提高了能力。反之,學生如果把已有的知識和技能應用於指導實踐生活,對培養學生也是具有積極作用的。如《和爺爺奶奶對話》這一活動中,有的教師設計了調查表格,像“爺爺奶奶小時候的'吃穿住與學習”、“爺爺奶奶小時候和現在印象最深的事”、“爺爺奶奶最大的希望”等等。學生獲取這些信息以後,教師與學生一起整理分析,使學生明白,要珍惜現在的生活,好好學習,孝敬父母和長輩。如果活動進行到這,那麼當屬成功之舉。

四、重視活動中的自主與合作

綜合實踐活動的開展,既要重視學生的自主探究.也要重視合作學習,不能顧此失彼。自主性、能動性是創新的特質和動力。假設一個人沒有一點主見,事事跟着別人,那是多麼的沒有意義。合作是現代社會對人提出的重要素質要求,也是創新教育的一個重要組成部分。自主與合作,本質上是不矛盾的,而是相輔相成、互相補充的。如對《亂停亂放車輛的原因與對策》的研究,可以由某一個學生獨立地、自主地確定課題,但是接下來的研究,由於個人的能力有限,開展合作學習會更加好。同時,學生之間互相交流、幫助,不僅可以碰撞出思維的火花,而且培養了學生解決問題的能力。

五、重視對活動的指導和評價

綜合實踐活動課程強調學生是活動的主體,強調要通過學生的自主學習和實踐活動獲得經驗,但並不意味着不需要教師的指導。教師不能成為學生活動的旁觀者,而應是學生活動的指導者、組織者和參與者。教師的指導作用,在綜合實踐活動中帶有普遍性和重要性。例如指導學生如何獲取有效的信息,像怎樣上網搜索、怎樣對紛繁複雜的信息進行處理、怎樣比較和整理信息、怎樣寫出有意義的文字資料等。當學生有一定成果時,教師要及時進行評價。對學生的評價。既要重視評價活動的過程,更要關注實踐的結果。

綜合實踐心得體會3

一年中,給我們印象最深刻的是:在實踐活動的時候,同學可以這麼積極主動的發言,大膽的參與。是的,綜合實踐活動課,讓我們看到了小朋友們的另一面,也讓我走進了小朋友的心裏,這是我們在語文教學工作中體會不到的樂趣。

本學期,我們都進行了各類語文綜合實踐活動,使我們研究小組的成員都對對綜合實踐活動又有了一些新的認識。現結合活動談自身的幾點體會:

一、真正實現小組合作、發展每個同學的個性

活動的開始,我們鼓勵同學選擇自身喜歡的合作伙伴組成合作小組,並讓他們在小組內選擇最想研究的子課題,在小組成員分配工作時,我讓同學根據自身的特長選擇自身在小組裏承當的任務,給同學個性的發展發明了空間,這樣做,使每個小組成員之間有了惺惺相惜的感覺,團隊精神大大增強,為活動的開始進行打下了堅實的基礎。

活動中,我關注了每個同學的表示,儘可能的給同學主動探究的機會,讓他們按自身的意願去調查,按自身的想法去多方面的蒐集資料,引導他們在完成分內工作的前提下也去協助他人、協商他人開展調查研究,使同學在活動中不再是坐享其成,儘可能使每個同學都獲得參與綜合實踐活動的積極體驗和豐富的經驗。

有的小組不但與組內同學合作、效果展示時還請來了外援;有的小組在活動中意見不統一,這時同學想到了“為了小組的團結,我只有聽他的了”,看似無耐,卻也是一種睿智的表示。至少,在大力弘揚個性的今天,小朋友們學會了權衡利弊、學會了尊重他人、學會了與人愉快的合作,這也正是我的初衷所在。

二、關注同學的年齡特點、興趣喜好

選題階段,我們都注重發揮同學的自主性,然後引導同學談對這個對選題的瞭解,由於同學發生了一種從多方面瞭解的願望,於是活動主題就確立了,主題確立後,我引導同學提出自身感興趣的問題,根據同學的意見,確立了研究的子課題,這一系列的活動,可以説都是不着痕跡的,尊重小朋友意願符合小朋友心理特點的。

各年級的小朋友對每個選題的瞭解都是片面的,在我們的眼中,他們提出的問題也許沒有深度的,也許是沒有價值的,然而我卻接受了他們的選擇,因為我們始終認為,綜合實踐活動的真正參與者是小朋友們,他們有權力選擇自身研究什麼、如何研究,他們研究的應該是他們真正感興趣的`問題,而不是教師認為有價值的問題,作為教師,我們只能起一個“支架”的作用,只能協助,引導同學研究、考慮、設計,只能協助同學在自我的探索中構建新的認知。

一、建立新型師生關係,注重過程性指導

活動中,為了讓小朋友們不在自身的研究中孤立無援,也防止老師過多的參與和指導,我只是以一個協商者,一個顧問的身份出現,這使小朋友們心理上的了依託,也得到了活動的主動權,開展活動也更有熱情了。如同學在調查其它同學愛吃的蔬菜水果時,他們採取了問卷的形式,我發現這種方法廢時廢力,就問他們是否還有其它更快捷的方法,一個小朋友提出來:拿一個小黑板到班級調查,説明情況後只需要舉手,數數就可以了,我寫上對他的方法的肯定,陪他們深入到班級採訪,有我的陪伴,他們膽子大了,勇氣足了,即使面對六年級的大哥哥、姐姐仍是那麼自如,結果出色的完成了調查任務。

二、注重探究式學習方式,培養同學用多種方式蒐集資料的能力

在讓同學進行實踐活動的過程中,我的動身點是讓同學走進生活、切實地進行調查研究、強調蒐集、整理資料的能力。小朋友們在研究的過程中不時提出問題,通過自身的考慮、求助、與他人的討論等把問題解決,這樣的探究對小朋友的發展是十分有利的,這一次實踐活動小朋友們確實在實踐能力上有所突破。如:他們不但能從書本上、網上找到一些資料,還學會了從他人那打聽消息,獲得一些有用的資料。其中,為了瞭解蔬菜、水果的銷量、保管,他們去市場進行了採訪;為了瞭解同學們愛吃哪些水果,他們調查了800餘人,並把數據製成了表格,用具體的數據説明問題,我們欣喜的看到,小朋友們正在他們自身的研究中變得善於考慮,懂得了從多角度瞭解問題,學會了用多種方法説明問題。

三、改變評價方式,注重同學的感受和體驗

教語文時,我總想一節課讓同學學會什麼,很少關注同學的發展,綜合實踐活動,讓我明白了活動要以同學為主,不一味的惦記着“給”同學什麼,而關注能為同學“做”什麼,注重同學的感受和體驗。在交流時,我把此次活動的最終評價權交給了同學,這也體現了活動中同學全程參與的主動地位。在評價時並不要求同學調查效果有多具體,而是以同學調查的熱情高低、合作的是否默契、參與人數的多寡為評價依據。

四、拓展延伸,尋找新問題

在活動的最後,我引導同學談:對於每一次活動,你還想做些什麼?我們還能做些什麼?鼓勵同學説出更多自身感興趣的子課題,可以説是給同學留下了“考慮題”,又為以後的研究性學習埋下了伏筆,也體現了此燈學習的連續性。

五、不足

本學期的活動已結束了,由於終究是嘗試階段,活動中我還有較多的“敗筆”,比方:內容不夠全面,調查不夠深入,沒有充沛的利用家長,特別是活動中教師對於同學的回答,處置不夠細,沒有帶着目的去評、隨意性太強,在今後的工作中,我將不時學習,提高自身的理論基礎;不時嘗試,全面提高自身的“指導”藝術;不時反思,在反思中生長、幼稚起來。

綜合實踐心得體會4

6月11日至18日,我有幸參加了XX省國小綜合實踐活動骨幹教師培訓。這次培訓主要以理論講座為主,期間,我聽取了五六位專家的講座,覺得收穫不少,在此談談自己一點心得:

廣州二師範許XX教授的講座留給我很深的印象,他的講座生動有趣,以自己獨特的眼光與學識深刻剖析了中西教育的不同。他認為:中國教育是一種灌輸式教育,先將成人的經驗告知學生,讓學生按已有成功經驗去學習、實踐,學生雖然可以從教學活動中獲得知識,但人的思維卻被禁錮了。而西方教育是一種嘗試教育,先讓學生嘗試進行體驗,在體驗中發現難點,然後在解決難點中積累經驗,最後得出結論,這才是真正的研究性學習。許教授還舉了很多教育的例子指出我們教育的一些弊端。比如:現在很多學校在如火如塗地搞國學教育,讓孩子們搖頭晃腦、熱情洋溢地背誦《弟子規》、《三字經》、《論語》等。這樣做有什麼意義呢?它不但培養不了學生的好好奇心、想像力和創新能力,反而會抹殺了這些能力,對學生的損害是很大的。其實,背誦《弟子規》等,無非是傳承中國傳統的道理、倫理準則,背誦能起到多大的效果呢?我們現在當務之急是要以身作則,為孩子樹立好的榜樣,而不是讓孩子們毫無領會地背誦這些枯燥的文字!

聽了省教育廳綜合實踐教育黃XX博士的講座,我陷入了沉思:當前,很多中國小以應試教育為主,綜合實踐活動這門課程基本處於邊緣化的位置,得不到領導應有的重視。雖然,也有些學校開設了這門課程,但流於形式,所做的一些活動以第二課堂形式呈現,參與的學生也只是少部分人,不能達到全員參與的目的。我們知道,綜合實踐活動是新形勢下人才培養模式轉變的突破口,是落實素質教育目標、培養創新人才的重要措施,其重要性是不言而喻的。學校要發展,辦學就要有特色。特色教育不是如何提高學生考試成績,而是着力培養學生社會責任感、勇於探索的創新精神和善於解決問題的實踐能力。聽了黃博士的講座,我深感自己的責任重大,不但要做好本職的綜合實踐教學工作,而且還要努力推進學校綜合實踐活動這門課程的開展,讓綜合實踐活動課程得到更廣泛更有力的支持與發展!

在教學中,我常常為缺少綜合實踐活動主題而犯愁,在聽了黃XX博士和周可楨教授關於課程資源開發的.講座後,我覺得自己受益不少。他們詳細闡述瞭如何進行綜合實踐活動資源的開發這一問題,對於我今後在學校活動主題建設方面應該幫助很大。深圳大學李臣博士的“綜合實踐的鄉土味”講座則從如何融合當地鄉土文化方面來挖掘綜合實踐活動主題,強調綜合實踐主題開發要立足於本地資源,要結合當地的特色文化。只有融合當地的土文化,綜合實踐活動課程才可能實現可持續發展!

短短的八天綜合實踐理論學習,讓我對綜合實踐活動的認識與理解提高了更高一層。當然,這次培訓,我還認識了很多來自全省各地的同行,在平時的聊天與活動中,我與他們結下了難以忘懷的友誼。同樣,班主任陳老師細膩的關心,周教授嚴謹的治學態度也給我留下了很深的印象,讓我對他們產生懷念與感激!

綜合實踐心得體會5

今天上午我參加了坊子區組織的綜合實踐活動課教師培訓,我受益頗多,感慨不少。下面結合平時的工作體驗和研討會的內容,説一説自己的幾點想法:

 一、綜合實踐活動是國家級課程

對於綜合實踐活動課到底是哪一級課程,原先我一直存在着模糊認識。通過參加此次研討會,我現在明白了綜合實踐活動含義是國家課程、地方管理、學校開發的課程,它不是學科課程的附屬品。綜合實踐活動課是活動課的規範、發展的提高,強調了課程的必修性質;增加了信息技術與勞動技術教育。

 二、內容的選擇

在綜合實踐的學習過程中,我發現主題內容大多與現代社會生活有密切聯繫,具有人文性、社會性。這些大的主題就在學生的生活中,能夠使學生走進生活,使學生更注重、強調對生活的感受和體驗,能有效引導學生熱愛生活,學會健康愉悦地、自由而負責任地、智慧而富有創意地生活。

三、課時的使用

國家課程計劃將綜合實踐活動固定於周課時計劃之中,但是在實施過程感到:綜合實踐活動沒有固定教材,更沒有固定內容,而且綜合實踐活動具有相當大的開放性,它必須離開平常的課堂,離開學校,所用時間具有不固定性。無論是社會考察、調查,還是查閲資料、收集信息都具有時間的連續性,無法侷限於固定的課時中完成。同時,

綜合實踐活動一般都是採用小組合作形式,組內成員分工進行,不同的分工所需時間不同,限制在同一時間內去完成是不切實際的。研究性學習、社區服務與社會實踐、勞動技術教育、信息技術教育四大指定領域以融合的方式設計與實施是綜合實踐活動的基本要求。各學校要根據地方和學校的課程資源,以綜合主題或綜合項目的形式將四者融合在一起實施,使四大領域的內容彼此滲透,達到理想的整合狀態。”如何達到理想的整合狀態,探索開展地方課程、校本課程、綜合實踐活動的結合方式,研究實現三者的共贏模式。將地方課程、學校課程與綜合實踐活動課程整合起來,努力尋找相互的“交叉點”,一方面豐富課程資源,提升綜合實踐活動的'課程要素,確保課程設計的整體性、階段性以及連續性,另一方面合理配置學校的課程資源,使學校有限的人力、物力資源發揮最佳的配置。

引導學生研究,引導學生拓展。 通過學習,我看到了孩子的創意,孩子的精美,孩子的舉手投足,感受到了綜合實踐活動帶給他們的快樂,帶給了他們豐碩的收穫。通過這次培訓瞭解了一些教學模式、課程建設與管理方面的先進經驗,擴充了自己這方面的理論知識。我澄清了對綜合實踐活動課的許多模糊認識,明瞭了以後自己綜合實踐活動課努力的方向。這次的學習,使我忘記了來回奔波的勞累,自我感覺受益匪淺,特把自己的本次學習心得總結於此,做為自勉。

  李家國小

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綜合實踐心得體會6

五月六日,一個難忘的日子。我第一次走出靖江,來到興化參加國中綜合實踐活動優課評比。對於這次上課,我想説説自己的心得體會:

一、執教老師必須具有較高的專業素養

通過這次上課,我深切地感受到:作為一個綜合實踐課的老師,一定要有較高的專業素養和很好的課堂駕馭能力。綜合實踐活動課是一個綜合性很強的學科,它涉及到方方面面的知識,教師如果沒有較高的專業素養,是無法很好地駕馭課堂的。其次,教師的教態要親切自然、善於鼓勵和調動學生的積極性,語言要簡練、生動,富有感染力,那麼這節課將會比較得完美。我是一個年輕教師,課堂駕馭能力還不是很強,對於學生提出的想法我也只能馬馬虎虎應對,以後還要多多學習。

二、形式多樣的情景創設,是激發學習慾望的關鍵

情景創設在教學中的重要作用是不容置疑的。對於綜合實踐活動課來説,良好的情景創設不但是開展好一個主題的前提,也是上好一節課的重要前提。我上的是《走進雜糧的.世界》,在剛開始步入課堂的時候,我讓學生欣賞了一組有關食物的圖片,並進行了配樂,學生看到這些圖片後,一個個都好像要垂涎欲滴了,這樣極大地調動了學生學習的積極性和求知慾望,也拉近了學生與老師的距離,有助於下一步的課堂教學。

三、課題的選擇要貼近學生的生活和經驗

國中綜合實踐活動課是一門以學生自主實踐探究為主的課程,側重於對學生進行綜合能力的訓練,強調學生的活動主體性,調動學生學習興趣,使學生能夠充分擴展視野,發展能力。這門課程是基於學生的經驗,密切聯繫學生自身生活和社會生活,讓學生在課程中學會自主實踐和探索,培養創新能力。我們這次上的是選題指導課,上課的目的就是讓學生確立下個階段的研究內容並做好活動之前的準備。那麼如何讓學生才有問題可以研究呢?首先,教師所選主題一定要貼近學生的生活,只有在學生的熟悉但不太瞭解的情況下,我們的活動才能開展,學生才有問題可研究,才能做到有的放矢。其次,在上課過程中,教師不能一味地播放一些跟學生生活相隔甚遠的一些圖片,這樣一來,學生根本就沒有親身體會,就無法有靈感去進行研究,所以,我們在選圖片的時候,一定要從身邊入手,從學生的生活實際出發。

四、課堂組織要靈活多樣

綜合實踐活動課強調學生是活動的主體,要讓每一個學生在活動中都能找到自己的位置和表現自己的機會,體驗獲得成功的快樂。執教教師應採用多種多樣的課堂組織形式來調動每一個學生的積極性。小組討論、小組間評價、合作探究、分組研究等多種形式合理的應用到每一節課中,教師要成為學生活動的組織者、指導者、領導者,而且還要與學生共同探究實踐的過程。在實施過程中,教師要及時瞭解學生的探究進度,給與鼓勵、啟發,推進探究學習的不斷深入。這樣,師生在活動中,交流活動體驗和感悟,分享成功的喜悦,這樣的實踐活動,會使學生終生難忘。

五、教學評價要多元化

新課程的評價理念強調不僅關注教學的結果,更要關注教學過程,還要關注學生情感態度的形成發展及學生的個性差異,保護學生的自尊心和自信心。課堂上教師及時恰當的評價,能激發學生的積極性,引起學生的共鳴。往往,教師的一個眼神、一個動作都會給學生帶來不少的影響。教師的評價應該貫穿於整個課堂教學中,不管是能力強的還是弱的學生,只要他們有所進步就應該給與肯定和鼓勵。其次我們在教學中還應採用學生自評、學生互評、評價老師、評價個人、評價小組等多種評價方式。通過評價找出優缺點,並提出改進的建議。在課堂中我們要能隨時捕捉教育學生、評價學生的時機,適當地給予語言評價和掌聲鼓勵,作為教師,我們要讓學生深切地感受到老師的關注和鼓勵,讓他們能在輕鬆愉悦的環境中學習研究。

當然,教師在課堂上的語言畢竟都是理論,學生要想獲得問題的最終答案,還要落實到“實踐”上來,“實踐出真知”,“紙上談兵”不能解決實質問題。我衷心希望學生能在實踐中發揚合作探究的精神,共同去解決問題、深化問題,從而能夠鍛鍊自己的能力。

綜合實踐心得體會7

20xx年6月11日——18日,我有幸參加了在廣東第二師範學院舉行的綜合實踐活動骨幹教師培訓。在這幾天的理論學習中,聽了不少資深教授的講座後,讓我開闊了視野,也更新了我的教育理念。這次學習對我來説就是一次思想上的衝擊,一次頭腦的洗禮,更是一次頓悟的點撥。這次培訓的內容不僅是我渴求的,更是我在教學工作中迫切需要的。我從中感受到前所未有的振奮,受益匪淺。

教授們的講座為我們指明瞭道路,其中穿插了許多典型的案例,教授們分析得非常透徹,給我們學員樹立新課程理念,尤其對綜合實踐活動課程有了全新的認識。其中,李臣之教授講的《綜合活動的鄉土味》為我們的綜合活動的開展提供了無限的素材;鄒立波教授的《課程理解與課程實施》讓我懂得了綜合實踐課程要以學生為中心,着重培養學生的動手實踐能力,激發學生的創新能力;還有王惠副教授、高慎英博士等等的講座都讓我印象深刻。這門學科如何開展,所有的這些都需要我們用心去體會,去挖掘生活中的素材,指導學生從自己的學習生活、家庭生活、社會生活和自然生活中提出有生命力的鮮活的活動主題,使綜合實踐活動的課題在學生的生活中來,越是貼近學生的生活,貼近學生的經驗,貼近社會現實,學生就越能較好地操作,越有積極性。

綜合實踐活動是一門不侷限於課堂教學的學科,更主要的是讓學生走出課堂,走進生活實踐中去。其強調的是學生的積極參與,重視的是學生的體驗、感受,以學生興趣和內在需要為基礎,以主動探索為特徵,以實現學生主體能力綜合發展為目的。在此同時,我知道了教師應因地制宜、因時制宜,充分開發利用各種教育資源,包括校內資源、社區資源和學生家庭中的.資源,拓展綜合實踐活動的實施空間。

在我們平時的教學中,由於多方面的原因使得綜合實踐活動課的開展面臨很多困惑,遇到了很多的阻力。如果我們將全新的理念投入到這門課程上,所付出的勞動要比其他科目的老師多得多,但只要我們不斷努力,我相信我們一定能看到美好的未來。

綜合實踐心得體會8

自校團委下發“x大學關於開展20xx年大學生暑期社會實踐活動的通知”伊始,我們根據通知精神,在學院分黨委和學工委的領導下,開展組織宣傳、實踐培訓、組隊審題、出征教育等一系列的具體工作。

活動開展總體情景:

20xx年我院共組織35支實踐團隊,達180人次,赴祖國近30個省市,開展形式多樣的暑期社會實踐活動。其中包括了“一帶一路專項暑期實踐”“大學生自主創業”、“工業流程改善”、“企業文化”、“生態建設”等多個主題。在此期間,奔赴全國各地的化工學子實踐團隊,陸續向學院團委發送簡報。學院在此次實踐中對外界宣傳主要經過微信平台“化工青年集結地”和人人網“化工小新”。截至7月31號,我院已有11支團隊奔赴上海、內蒙古、新疆等多個省份開展暑期實踐。期間我院共發出通知發文6篇、新聞稿和化工簡報28篇,包含了從暑期社會實踐通知下發、學院組織籌劃、動員培訓、實踐項目開展等幾個步驟,資料詳細全面,真實準確的反映了暑期社會實踐開展情景。

特色活動和創新點:

我院此次暑期實踐共有三大活動特色和創新點:

一是此次實踐地點向西部地區尤其是“一帶一路”相關省市偏移

有十餘支團隊將實踐地點定在新疆、內蒙古、甘肅等地。其中“絲路食品發展——現代化工技術對內蒙古伊利實業集團等食品產業發展的影響”實踐團隊以“一帶一路”為時代背景,深入內蒙,探討中堅企業在絲路發展當中面臨的問題和發展機遇,更是在實踐之餘走進社區,進取踐行和宣傳社會主義核心價值觀。

二是在實踐過程中融入了更多創新創業精神

今年的暑期實踐中,我院加強了對大學生自主創業精神的.培養,要求各支團隊在對企業進行參觀學習的同時,加強對自身創新本事的培養和相關創業模式的探討。其中“大學生創業前的準備工作以及必備條件的探究”團隊蒐集大學生自主創業案例,探究創業的必備條件,從優秀的案例中總結經驗。

三是新媒體宣傳的廣泛應用

我院在暑期社會實踐動員培訓會中便加大了對新媒體宣傳的重視與指導,此次社會實踐在微信推送、新聞稿和化工簡報的及時發佈、暑期實踐記錄視頻和微電影的製作等方面相比去年都有了較大提升。

工作思考和提議:

經過近一個月的暑期社會實踐的觀察,我院認為我們暑期實踐的優點:

一、特點突出,所有的活動能夠和我們所學的知識進行有機聯繫,並且我們能進行深度的思考反思,以便能夠應用到今後的學習工作之中。

二、我們的暑期實踐活動項目豐富,能夠充分鍛鍊學生的實踐本事,做到學習和工作相聯繫,活學活用。

我們同時也暴露出一些缺點,比若説對社會的反饋不夠多,學院對各支團隊的考核評定機制還存在一些不足等。為了彌補這一缺點,我院將在後續工作中加強與各支團隊的溝通,及時傳達校團委的相關部署,同時進取完善考評機制,使暑期社會實踐不僅僅趣味橫生,更踏實有效。

綜合實踐心得體會9

本人蔘加了國中綜合實踐活動課程培訓班,通過這次培訓,本人的教學理念有較大的提高,特別是學校開展綜合實踐活動的重要性有較為深刻的認識。

一、我的收穫

(一) 關於國中綜合實踐活動課程的理解

1.綜合實踐活動課程的概念

綜合實踐活動是教師引導下,學生自主進行的綜合性學習活動,是基於學生的經驗,密切聯繫學生自身生活和社會實際,體現對知識的綜合應用的實踐性課程。是教育部規定的3-9年級學生的一門必修課程。

2.綜合實踐活動的課程性質

綜合實踐活動是基於學生的直接經驗、密切聯繫學生自身生活和社會生活、體現對知識的綜合運用的實踐性課程。在新的基礎教育課程體系中,綜合實踐活動具有自己獨特的功能和價值。與其他課程相比,綜合實踐活動具有如下特性:實踐性、開放性、自主性、生成性。

(二)關於綜合實踐活動的課程的有效實施

1.必須搭建一個綜合實踐課題庫數據庫,不斷充實課題。

2.課題充實可由兩方面來源:由下而上充實和由上往下充實。

3.課題建設可以與學校教學和活動有機集合。

4.課題的建設要與當地人文、社會環境和地理環境等有機結合。

(三)關於綜合實踐活動的實施過程

(1)必須事先做好準備工作,要教會學生如何選題,開題,如何做調查,做研究,如何去總結,學會進行反思。

(2)過程重於結果。鼓勵學生質疑,不放過任何可疑數據,提倡合作,提倡反思精神。形成學生科學思維品質和了解科學研究的過程和方法,是最重要的。

二、國中開展綜合實踐活動的現狀分析及措施

1.綜合實踐活動課程還是一門處女地,值得我們每個老師去開墾。雖然這門課程的`開設已有十年時間了,而且還是一門國家級的課程,但一直以來,大家並沒有完全的重視她,佐證有三:1、其他課程的培訓已經是鋪天蓋地——省、市、縣,每年至少一次,但綜合實踐課程還才開始;2、綜合實踐課程今年才編寫出版了適合國中使用的教材;3、從本次培訓的反饋來看,對這項課程的實施有特色的學校和老師幾乎為零。本學期七年級成立了綜合實踐活動備課組,所以,我相信,綜合實踐活動課程一定大有文章可做。

2.開展綜合實踐活動要結合我們自己學校的實際,選準“突破口”,並落實於實踐。其實,一些活動我們已經有了深入的實踐,如學校的校本課程舞龍、航模興趣小組、合唱隊等等,我們可以在這些活動的基礎上總結經驗,形成一套行之有效的活動方案。並利用學校科技節展示研究成果。

3.要建立相對穩定、富有激情的綜合實踐教師隊伍。要開展綜合實踐活動課程,首先要轉變學校領導層和教師的教學理念。只有學校重視了,老師才有信心去從事這項工作;只有教師自己的思想轉變了,老師才有興趣去創新性地開展這項工作。

4.加強綜合實踐教師的專業性培養。提高教師專業性的主要途徑是開展校本培訓。把探求研究性學習、指導教師業務成長的工作納入構建有效的校務工作體系中去,確定校本培訓的時間、人員、場所,指導教師採取集中學習與自我研修相結合,實踐操作與理論學習相結合的方式,提高業務進修。

綜合實踐心得體會10

通過對《綜合實踐活動課程標準》的閲讀,撥開了我心頭的迷霧,瞭解了綜合實踐活動的教育理念,使我更清楚地認識到綜合實踐活動開展的意義及必要性。這次學習對我來説就是一次思想上的衝擊,一次頭腦的洗禮,更是一次頓悟的點撥。我深刻地感受到了綜合實踐活動對發展學生個性,培養學生的創新精神和解決問題的能力所起的重要作用。讓我明確了綜合實踐活動課程具有以下特性。

一、綜合性――取長補短樹優勢。

綜合實踐活動是一種綜合性的實踐活動,其中一點,它實現了對學科的跨越。長期以來我們的本本主義資源觀,曾使我們變得那樣近視和弱視,以至於看不到也想不到在咫尺之間也能實現學科的融合和互補,可以讓原本乾癟的教科書變得那樣厚實起來,可以讓原本單一的課堂變得那樣豐滿起來。計算機學科的搜索技能,語文學科的辯辯論論,演演説説,數學學科的數據羅列,美術學科的`繪圖與設計,音樂學科的説拉彈唱……都在同一方空間裏,顯現着優勢,綻放着孩子們的興奮和激動,一種全新的實踐方式正在被我們認同並付諸實施。

二、生活性DD實際生活促發現。

國小綜合實踐活動課程要注重學生對實際活動過程的親歷和體驗,是一種向學生生活領域延伸的綜合性課程,應貼近學生實際,挖掘生活中的素材,指導學生從自己的學習生活、家庭生活、社會生活和自然生活中提出有生命力的鮮活的活動主題,使綜合實踐活動的課題在學生的生活中來,越是貼近學生的生活,貼近學生的經驗,貼近社會現實,學生就越能較好地操作,越有積極性。引導學生在實踐中學習,在生活中實踐,立足實踐和探究,倡導學生的主動學習、樂於探究、勤於動手,引導學生經歷多樣化實踐學習方式,體驗問題探究、問題解決的基本過程和方法,充分開發學生潛能,讓每個學生的個性得到充分自由的發展。

三、自主性――自主空間展個性。

自主性是國小綜合實踐的一個顯著特性,在活動實施的過程中要突出學生主體地位,尊重學生的生活經驗,興趣、愛好和需要,發揮學生在活動過程中的主動性和積極性。同時這也是孩子們自己的實踐,他們是自己課程的主體。在這裏,他們能感覺到,自己的興趣和愛好被充分地尊重着,自己的自主性發揮着廣闊的空間;在這裏,他們能自主地選擇學習的目標、內容、形式及校外輔導員,自已來決定活動成果的呈現方式;在這裏,每一個孩子的學習方式都是其獨特個性的體現。

四、開放性――大課堂中拓視野。

綜合實踐活動的實踐是一種多麼開放的實踐,通過開展訪談、調查、宣傳,我們深深地感覺到,孩子們的視野拓寬了,教育的渠道受得更加豐富多彩了。就空間而言,包括了課堂、校園、社會,這學習的空間不再侷限於教室、校園,而是拓展到了圖書館、社區……認識的對象也不再侷限於事物的現實狀態,而是還會去追尋昨天、今天和明天,顯然,這是十分有意義的。因為一旦實現了從長期以來教材是學生的世界轉變為世界成為孩子們的教材,那麼,才有可能培養出具有創新精神和實踐能力的人才。

五、生成性――出其不意增才幹。

綜合實踐活動的實踐過程強調孩子親身經歷,並獲得實際的發展性的體驗,活動本身就是不斷生成的。活動中,有着無數的出其不意,這些出其不意是孩子們在實踐中智慧火花的迸現,或許只是如一點流星一閃而過,也像一棵嫩芽悄然冒出。發現它、捕捉它,不但要有敏鋭的教育機智,而且要有超前的教育理念:應特別強調在實踐具體展開過程中產生的生成性目標和生成性主題的核心地位。

六、評價性DD以人為本顯價值。

評價在綜合實踐活動的實施中發揮着極大的導向和激勵功能,綜合實踐活動的評價不再是外在於教學與學習的環節,而是與教師的指導、學生的學習活動整合為一個有機的整體,三者是同時發生與發展的。在教學中,鼓勵國小生多樣的活動方式以及成果表達方式,採用檔案袋評價、展示性評價、研討式評價等多元的評價方式。追求評價主體的多元化,對學生的評價包括來自家長、學生自己以及指導老師等多方面的信息。

在今後的工作中,我將用學習到的教育理念,來指導我的實際教學,在先進理念的影響下共同提高,和諧發展,為綜合實踐活動課程的發展,作出自己的貢獻。我堅信,有了課程標準的引領,在學校的組織與協調下,不久的將來,綜合實踐活動之花必將迎來萬紫千紅的春天!

綜合實踐心得體會11

今天我們懷着期待的心情來到了XX市XX實踐綜合學校。

下了中巴車我們陸續來到了集合地點“宣教室”,因為我們班是最後一個到達目的地的,所以開堂會議要等一下我們,過了一會兒,我們四班的全體學生終於把自己的書包給整理好啦。

會議開始了,主席老師説:“這次實踐活動我們各大學校的同學都來了,你們是XX市少年游泳學校的五年級學生,過幾天六年級的學生也會來,而這次你們將會體驗到農村的生活,我先來説説你們這次的課程,A班(五一班)將會是學習心肺復甦、陶泥。D班將會學習花藝、心肺復甦。”我們班人聽到上心肺復甦課時都嚇死了,有可能有人體模型呢?

第一節課開始了,夏老師帶着我們到了花藝工作室,在工作室的大桌子上擺放着一堆美麗的花朵,我們陸陸續續的坐在了位子上,在位子面前的桌上分別擺放這一些盒子,盒子裏擺放着一些剪刀啊,老虎鉗呀,還有一些線,那在大桌子面前的老師説這些線名字叫QQ線,彈性很高,老師上課了,老師教我們了先做外框,然後用一種搞怪的.材料‘絲襪’做成了一片片五顏六色的花瓣,最後組成了樣子向真的花一樣的絲網花!後來我們按照老師給我們的步驟也來做一朵花,我做的花還可以,已經算的上二流絲網花了。

後來,就開始中午吃中飯了,因為吃中飯時是以小組一起吃,所以我把我帶的螃蟹和牛肉分給他們吃,老師搶了許多吃的呢,嗚嗚嗚。不過我還做了一些肉丸雖然不好吃,ON我居然自己説出來了!

後來將是擴展練習,就是玩玩啥那些幼兒園玩的東西,還挺好玩的最後將是我們恐怖的心肺復甦啦!再次跟着夏老師來到了實驗樓,一進樓就發現了一個房間裏躺着許多具“屍體”!好嚇人啊! 坐在位置上我都忍不住腳在發抖。後來老師教我們了怎要救那些短暫昏迷的人,一、十指緊扣,手底按住昏迷着胸口中間(胸外),然後擠壓50次,來回做3次。二、把昏迷者的頭部轉向旁邊,然後用左手捏住昏迷者鼻子,再用右手托住昏迷者下巴,然後嘴巴對着昏迷者的嘴,將前面呼吸的氣吹到昏迷者的肺裏,吹2次,如果還沒有清醒過來來回也做3次。就行了。

最後我來總結一下這次的實踐心得:這次活動可以讓我們在玩中學學中玩!每個擴展活動都是一個小遊戲,是要運用好頭腦思維,就能成功!而那些課程也讓我們對未知的大自然瞭解更多,可以讓我們抓住迷失的知識,在學習中體驗快樂,在農業中卓著成長,瞭解大自然是美好的!

綜合實踐心得體會12

這學期我們課題組對今年流行個人裝扮進行了課題研究。

在這次活動中我們學會了很多,瞭解了很多關於服飾搭配的知識,讓我獲益匪淺。在今後的實踐中,我也將運用到這些知識,為我的生活添姿加彩。

經過這次研究性學習,我感受到這種活動的重要性。社會實踐告訴我,在新經濟時代學生應當具備創新觀念和掌握成熟技術的能力,善於經營和開拓市場,富有團隊精 神等素質。要有嚴密的思辨能力和理性的思考能力,致力於探索理性、情操、才智、體質之完美,只有做到全面發展才能適應社會的需求,並立於不敗之地。我們要 時刻與外界社會保持同步發展做到與時俱進,不與社會脱節。我也瞭解到一個人外在形象是很重要的,他給別人留下的印象,會為你贏得多一份欣賞。我們在學習之 餘,沒有太多的時間,沒有花在個人裝扮搭配上,那麼,我們小組針對這一實際問題來研究這個課題,來為我們的同學提供更多的.建議。

我也瞭解了今年的服飾搭配知識,對我們的學生生活很有用處,所以,我覺得我們應該在以後的研究中多進行這方面的研究。

不同性格的人選擇服裝時應注意性格與色彩的協調一個人的服裝顏色必須與周圍環境與氣氛相吻合、協調,才能顯示其魅力。

我們要使服飾的色彩搭配協調,原則上,就要儘量使得服飾的色彩屬於同一色系。這是一種最基本的搭配方法。要是再結合上面介紹的極色、輝光色的靈活搭配運用,就能使你的服飾搭配得心應手,千變萬化!

綜合實踐心得體會13

3月12日在區教研室的精心組織下,我有幸聽取了石麟國小趙偉老師、實驗國小徐瑩老師、樂天國小井普欣老師的三節優質綜合實踐課,通過聽取學習讓我這個初涉綜合實踐大課堂的新兵對該學科有了全新的認識,初步瞭解了綜合實踐活動如何定位與開展系列活動,同時,也明確到了綜合實踐活動開展的意義。下面就將我對該學科淺談幾點認識。

1、生活是最好的課程資源。

綜合實踐活動課程,從本質上講,是一門基於生活實踐的課程。豐富多彩的生活環境、成長環境、息息相關的文化環境都為我們的課題提供了資源。綜合實踐活動善於挖掘生活社區藴涵的課程資源和研究課題,使學生將自己成長環境作為學習的場所。因此在主題的設計上要將所謂的“熱點”“關注”問題,化解到平時的生活中,顧及學生的實際,緊密聯繫生活。如“長清方言土語調查”一課,教師注重挖掘鄉土資源,開展鄉土文化教育,讓學生不僅能繼承一個傳統的語言文化,感受鄉土的親和感,而且能重温前人的語言交流方式,重新發現先輩的智慧、典範和價值。“識別真假人民幣”、“生活中的廣告”等二節課,也都緊緊圍繞我們的生活實際進行活動與命題,讓學生在熟悉的生活實際中充分去發現問題解決問題。教師引導學生對這些問題的探究、發現,使學生親自獲得對社會、對自然和對自我的認識和體驗,這種認識和體驗是學生在課堂裏、在書本里不能獲得的。正是這種全新的認識和體驗,使學生形成喜愛質疑,樂於探究,努力求知的心理傾向,使學生具有嚴謹的科學態度、正確的科學觀和良好意志品質,同時還能激發學生關心社會生活的興趣,關心人類的生存與發展,形成健康進取的生活態度以及對他人、對社會的責任感。

2、教師的綜合素質強。

綜合實踐活動的開展沒有教材的限制,隨意性比較大,而且內容往往是“跨學科”的。綜合實踐活動以其廣泛的包容性、教學的靈活性、學科的滲透性變成了校園文化的有機組成部分,集中體現了學校的一種特色。綜合實踐活動的綜合性、實踐性、開放性、生成性、自主性等特點,決定了綜合實踐活動教師必須具有廣博綜合的知識。作為指導教師必須要衝破學科壁壘,廣泛地涉獵各學科知識,使自己具有廣博、綜合的知識結構,成為一個知識雜家。這就要求教師在“專”的基礎上追求“博”,達到“一專多能”。“要給學生一滴水,教師要有一桶水”。這桶水又有別於普通的水,它的營養含量更為豐富、複雜。由於國小綜合實踐活動課打破了書本知識範疇,從而擴延到生活實際,突破學科限制,具有很強的'綜合性。因此,綜合實踐活動課對教師素質提出了更高的要求。在三位教師的優質課堂中也充分體現了教師的高素質、高水平。

3、注重挖掘學生的內在潛質。

普羅塔克曾經説過:“兒童不是一個需要填滿的罐子,而是一顆需要點燃的火種”。綜合實踐活動課程越來越受到重視,它可以拓寬學生的知識視野,培養學生全面發展以及對所學知識綜合運用的能力。比起學科課程來講,綜合實踐活動沒有規定的必學內容,它的設計和實施是基於學生的興趣和直接經驗,學生在這個課程裏有更多選擇的機會和權利,他們總能找到自己感興趣而又能研究的問題,在老師的指導下去研究去探索,這樣就極大地調動了他們參與活動的積極性和主動性。在活動過程中,擅説的學生採訪,會寫的學生編輯、撰稿,會畫的學生負責美工,善於交往的學生負責聯絡、協調每位學生的個性與特長都得到了充分地發展與展示。在綜合實踐活動“長清方言土語調查”中,學生通過走訪、調查、觀察等多種途徑獲取資料和信息,利用適當的工具和技術整理與歸納信息,初步學會判斷和識別信息的價值;學會運用獲得的信息描述或説明問題,並做出恰當的解釋。在這個過程中,學生收集、分析和利用信息的能力也會得到鍛鍊和提高。他們在一次又一次的收集資料的過程中也在不斷的積累經驗,提高分析和利用資料的能力。綜合實踐活動課程為學生的成長打開了另一扇窗子,使學生的學習生活豐富多彩起來,為學生的個性化發展提供了空間和可能。

陶行知曾説過:“給生活以教育,用生活來教育,為生活向前向上的需要而教育”。這次的聽課,使我真正的學到了很多東西,受益匪淺。教師授人以魚,不如授人以漁。在實踐活動中我將充分調動每一種課程資源的積極因素,使綜合實踐活動的開展具有更大的空間,也收穫更多的喜悦!

綜合實踐心得體會14

一年一度的綜合實踐課又開始了,週一早上我們坐着校車來到了職業技術學校實踐基地,綜合實踐心得體會。由於這是第二次來參加綜合實踐活動了,學生不再是以往的那樣新鮮。

簡簡單單的開營儀式之後便回到宿舍,學生自由組合形成一個個温馨的小集體,也讓我再一次想起了上師範學校時的情景。那時的我們也是這樣天真無邪、陽光燦爛,但過去的就是過去了,就遠也找不回來了!這次綜合實踐活動課與以往有所不同,開設了幾門新課程,學生從中能夠學到許多課本上學不到的知識。

有:科普、木工、電工、手工、雕刻、花木栽培、內務整理。學生每天能夠按時排隊去上課,放學排隊回宿舍,每天都能按時打掃宿舍衞生,按順序排隊去食堂打飯,每天放學後到操場集合跑兩圈,晚上靜靜地在大廳裏上晚自習。這一切的一切真的讓我省了不少心,這些孩子真的'長大了,真是越看越喜歡!即使這裏的條件很艱苦,宿舍很冷,但沒有一個孩子吵着要回家,都表示一定要堅持到最後。不過還是有兩個孩子感冒太嚴重了,我還是決定讓家長把孩子接走了。

週二晚8:00查寢發現呂福星發高燒,被爸爸接走,週三晚8點查寢,發現劉震不舒服,但孩子還是表示要堅持下去,半夜11:30仍然難受,被媽媽接走。

今天週四了,晚上組織學生在大廳寫參加綜合實踐的心得體會。我把每一個孩子的心得體會全都看了一遍,真是各有千秋啊!都説出了自己的心聲,把幾天來的想法一併寫了下來。

有的學生認為收穫很大,學到了書本上學不到的知識,學會了與人交往過集體生活,有的學生體驗到了父母的辛勞、老師的關愛。當然也有的學生不想再來了,感覺這裏吃的不好,睡的不暖。呵呵~~看了這些小孩兒的心得體會,我也不由得來到這裏寫一寫自己的感受!

雖然有一萬個不願意,一心想不如在校學習,提高學生的學習成績!但轉念一想領學生出來還是對的,雖然條件很艱苦,在學生們身上操了很多心,自己的小孩還得託付給別人照顧,增添了許多麻。。。煩,但這將是學生們一生就遠的回憶!

綜合實踐心得體會15

通過這次的的社會實踐活動,我們逐步瞭解了社會,開闊了視野,增長了才幹,並在社會實踐活動中認清了自己的位置,發現了自己的不足,對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我們對自己的未來有一個正確的定位,增強了自身努力學習知識並將之與社會相結合的信心和毅力。對於即將走上社會的大學生們,更應該提早走進社會、認識社會、適應社會。大學生暑期社會實踐是大學生磨練品格、增長才幹、實現全面發展的重要舞台。在這裏我們真正的鍛鍊了自己,為以後踏入社會做了更好的鋪墊,以後如果有機會,我會更加積極的參加這樣的活動。

在本次的社會實踐中我們還同諸多羣眾談心交流,思想碰撞出了新的火花。從中學到了很多書本上學不到的.東西,汲取了豐富的營養,理解了“從羣眾中來,到羣眾中去的真正涵義,認識到只有到實踐中去、到基層去,把個人的命運同社會、同國家的命運的發展聯繫起來,才是大學生成長成才的正確之路。

這次實踐活動,豐富了我們的實踐經驗,提高了我們的團隊合作能力,使我們通過這次實踐更加了解社會,這次實踐活動意義深遠,對我們的幫助享用一生。作為一個21世紀的大學生,社會實踐是引導我們走出校門、步入社會、並投身社會的良好形式;我們要抓住培養鍛鍊才幹的好機會;提升我們的修身,樹立服務社會的思想與意識。同時,我們要樹立遠大的理想,明確自己的目標,為祖國的發展貢獻一份自己的力量!

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