中學生健康的演講稿
演講稿可以幫助發言者更好的表達。在生活中，越來越多地方需要用到演講稿，怎麼寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編幫大家整理的中學生健康的演講稿，歡迎閲讀與收藏。
中學生健康的演講稿1
尊敬的各位領導、親愛的同學們：
大家上午好!
今天我演講的題目是(中學生如何才能有一個健康的心理)。
如果我問一位同學：“你健康嗎?”他也許會説：“我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢。”可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那麼，如何讓自己的心理更健康?大家從下面幾點來注意：
1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導自己的憤怒情緒：當大家勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事後後悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鑽的.。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑鬱埋藏在心底只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
7.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8.在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。
10.對人表示善意：大家經常被人排斥是因為人家對大家有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。
11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，大家才能順利而輕鬆的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。
謝謝大家!
中學生健康的演講稿2
現在隨着中國社會的不斷髮展，人們的生活也逐漸富裕起來，網絡也跟着在社會中流行，融入到了我們生活中去，而且擴張的範圍很大，尤其是對於中學生來説更是對“網絡”愛不釋手。為此，上個星期，老師叫我寫有關網絡文明的演講稿，我想就寫“告別網吧，做文明健康中學生”為題的演講稿吧，於是我就中學生告別網吧一事專門調查了幾位同學，他們中的一些堅定的搖了頭，並説出了一大堆上網的好處，而且反問了我：“你也不是經常上網嗎？”，於是，產生了我的幾個思考：告別網吧，是不是就等於告別了網絡？告別網吧現實嗎？我們的中學生在接觸網絡時，該如何把持自己呢？
老師説過，21世紀是知識經濟的時代，是網絡時代，是人類數字化生存的時代，電腦和網絡，是每一個學生都必須掌握的一門課程。在美國等西方國家，四五年級的學生都能夠熟練地使用電腦、網絡、查閲資料(material)，學習知識。相比之下，讓我們中學生告別網絡的做法，我想在座的同學沒有一個會同意的。但我們法律為什麼又規定“禁止未成年人進入網吧”？首先，我們不能把“網絡”等同於“網吧”。不接觸網吧，我們同樣可以接觸網絡。比如通過：家庭個人電腦、學校電腦室等，當然，這方面的開發和利用，有待學校、老師、家長和我們同學的共同認識基礎上逐步實現。
失意志、無心學習、前途廢棄。據調查，學生上網80%以上是打遊戲，15%左右是交友聊天，真正查詢資料(material)用於學習的為數極少。有13%以上的男生很喜歡上網或迷戀上網，達到了嚴重影響學習的地步。一到寒暑假，學生們更是肆無忌憚，不少學生生通宵達旦地玩電遊、上網。網上游戲、網上聊天和網上色情是網絡三個魔爪，是使中學生墮落的三大殺手。由於網絡遊戲、色情和聊天充滿刺激、驚險和浪漫，許多網迷一旦接觸，便深陷其中而不能自拔、網上“三魔爪”又被稱作“電子xxx”，是殺人不眨眼的劊子手。同學們，你們聽説過這麼一件事沒有？為了搞到錢到網吧裏玩遊戲，××省聊城市的三名中學生竟想出了攔路搶劫的辦法，僅5月6日到5月11日短短6天時間，他們就作案3起。據這三名中學生交代，他們泡網吧成癮，但又沒那麼多錢，只好向家長撒謊要，不行就去偷、去搶。
如何防止讓我們中學生上網上癮，真正做到未成年人不入網吧？我認為最重要的.是家庭、學校、社會齊抓共管，真正重視我們中學生的心理需求，在心理上加以指導，幫助擺脱心理壓境，提高心理素質。此外，提高我們中學生的現實交往能力，培養自信心才是擺脱“上網成癮“的根本。我建議我們學校要多開展一些健康、有益的文體活動，開放電腦室和閲覽室，讓我們中學生旺盛的精力有“用武之地”。
同學們，讓我們共同攜手，樹立堅定的信念，告別網吧，做文明健康中學生吧！
中學生健康的演講稿3
各位老師，各位同學大家早上好！我是來自802班的烏栩穎。今天我演講的主題是“做一個心理健康的中學生”。
首先，心理健康是什麼？它是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。而作為一名心理健康的中學生，我們應該要有良好的心理素質，有積極樂觀，健康向上的心理品質。
就拿半個月前的期會考試來説，有一部分同學獲得了優異的成績，但同時也有一部分的`同學成績並不是很理想。這時他們就會在學校，家庭及個人的一些因素的影響下產生不平衡的心理感受。也因此會有嫉妒，恐懼等各種心理產生。如果不對其進行調整，可能會對學生的心理及生理帶去不良影響或產生巨大的創傷，所以可見心理健康對一箇中學生是有多麼的重要。
在當前形勢下，心理健康的教育也越來越被人們重視。在我國教委所確立的大學教綱中，也對此提出了明確的説明。“德育即政治思想，道德與心理健康教育。”因此可見心理健康教育的重要性，那麼心裏健康對中學生的意義有什麼呢？1.有利於學生的身體健康成長。2.有利於學生的學習效率提高3.有利於智力與個性和諧發展4.有利於心理疾病的防治。
那如何才能使我們成為一名心理健康的中學生呢？
一、樹立正確的人生態度。
有着正確人生態度的人能對周圍的事物有較清醒的認知和判斷，這樣的人，他們不會去與他人爭高下，而使自己受到打擊。正確的人生價值觀也能使我們在分析、處理問題時比較客觀，從而使我們的心理變得健康。
二、有滿意的心境。
這能使我們對自己心中有數。有着清醒的認識，對自己生活與學習有正確的標準。
三、有和諧的人際關係。
樂於交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友愛。人際關係和諧，心情也就比較舒暢，心裏也就會存在於健康的狀況之中。
四、學會控制情緒。
要用積極的情緒戰勝消極情緒，要始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。
最後，希望大家都能成為一名心理健康的中學生。
中學生健康的演講稿4
尊敬的領導，同事們：
大家好：
學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高學生心理健康水平的教育活動。由於影響學生心理髮展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理髮展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學年我校心理健康教育在學校“育人為本，和諧發展”以及“樂和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：
一、主要工作
1、認真做好xx市心理達標校評估工作
本學期是xx市心理達標校的首次申報和評估，學校心理健康教育中心根據我校心理健康教育工作和學校的要求首批進行了申報。總結了近三年的工作情況，認真撰寫了評估報告，並查找材料製作彙報PPT。按照評估標準逐條梳理幾年來的文字，進行大量材料的蒐集、整理、補充和裝訂工作。在區通過率78%的情況下順利通過了區的評審，最終上報xx市教育評估院評審併成為全區首批xx市心理達標校(全區中國小首批通過的26所之一)。
2、舉辦第六屆校園心理劇大賽
舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康快樂”，要求參賽班級圍繞學生的學校生活、家庭生活以及成長曆程中的自我意識、學習適應、人際交往、親子溝通、網絡遊戲、情緒調節、青春期等方面的問題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵原創。各班在知心委員的帶領下，在班主任老師的關心指導下，進行自創自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場中預年級和第二場七年級年級的比賽中，有部分班級的心理劇主題深刻、內容豐富、表演精彩，體現師生對心理劇比賽的關注和日益重視。
3、開展青春期主題教育活動
青春期健康教育也是學校心理健康教育的重要組成部分。為進一步加強女生生理和心理健康教育，增強女生青春期的自我保護意識，深入開展“關愛女孩行動”，學校“成長驛站”心理中心和xx婦聯聯合舉辦了以“關愛女孩，關注未來”為主題的女生青春期保健知識講座。六年級50名女同學參加了此次活動。就青春期女孩子的生理特點、心理特點以及在生活中如何進行自我保護等方面通過遊戲的方式分別作了系統講授，此次活動不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，並且讓女生們認識到自己所存在的問題，在以後的學習生活中進行改進更好地成長，深受女生們的歡迎和好評。
4、家庭教育工作滲透心理健康教育
家長是學生的第一任老師，家庭教育環境深深地影響着孩子的成長，家長、老師、學生是創設良好學習心理環境的重要主體，三者缺一不可。同時，素質教育發展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長性教育”講座。此次家庭性教育講座應xx婦聯的要求在xx中學進行試點，我認真製作講座PPT，精心準備講稿，通過視頻資料、大量的數據、案例，剖析了引起當前青少年性開放、少女流產等問題的原因，引起家長對此重視並要求在家庭教育中對孩子進行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之後，家長們紛紛表示受益匪淺，今後要重視家庭性教育問題，來幫助孩子建立正確的人生觀、價值觀，傳授科學的知識，開啟孩子健康快樂的人生。
5、積極參加心理培訓和完成相關調研
本學期我參加了xx市“家庭治療”的專業培訓，路程遠，培訓量大，每次都在完成了工作了以後認真參加培訓，圓滿完成本學期的培訓任務。利用暑假參加了xx國際生涯發展諮詢師課程的學習，並取得了證照。另外配合上海市人口發展中心開展隨遷子女人際交往狀況調查，工作量大，涉及到每個年級好幾個班級，我都認真按要求事先做好學生抽樣工作，然後協調年級組和班主任分批完成學生測量工作，得到了人口中心工作人員的讚賞。
二、日常工作
1、加強諮詢工作落實個案跟蹤
為使學校的心理教育能夠提高全體學生的心理品質，開發學生的心理潛能，塑造良好的人格，學校心理中心通過心理輔導和心理諮詢，對學生進行適當的心理干預，為學生的心理髮展提供必要的服務，指導和幫助。同時，對極個別有心理問題和心理偏差的學生進行心理輔導工作，及時疏導學生的負面心理情緒，給他們提供心理幫助。如重點關注九年級人際關係適應不良的學生、七年級與家長關係不良的學生等，另外對學校其他一些存在心理困惑和偏差的學生進行了諮詢和疏導，效果良好，取得了老師們得認可和讚賞。本人每週一到五心理值班3-4次，每學期諮詢量達五六十次，有詳細記錄的.諮詢輔導近二十次，個案跟蹤2-3個，其他幾位心理老師xx、xx等也作了不少的輔導諮詢工作。
2、開展心理社團活動和知心委員隊伍培訓
開展心語心願社團活動，一方面可以為對心理健康感興趣的同學提供一個平台，讓他們先行接受心理學的知識、理念，學習初步的心理學的助人自助的技巧，體驗心理學的團體活動並從中獲益，更加完善自己的心理狀態，讓健康的心理充滿陽光;另一方面，社團本着“關心你、我、他，為每一位會員的心理健康相互支持，奉獻愛心，協同發展”的宗旨，通過以社團成員為核心開展一系列活動，以點帶面建立學生層面的心理互動機制。按照“幫助他人，提升自己，發動學生，助人自助”的工作思路，每班延續傳統設置班級心理委員制度，瞭解班級學生心理情況和宣傳心理健康知識，開展知心委員培訓、開展團體活動，不斷完善助人自助的學生自我宣傳教育體系。
3、制定心理健康教育新三年規劃
根據xx中學20xx—20xx三年建設規劃和“快樂學習健康成長”新優質學創建的要求，本學期重新修定了《xx》。從心理健康教育中心硬件建設、心理健康教育隊伍、快樂心理課堂、心理校本課程建設等方面對學校心理教育進行了三年規劃，以期通過努力在硬件方面達到基本配置齊全，隊伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導教師隊伍以及形成我校心理健康教育特色等，並積極向xx市心理健康教育示範校目標努力。
心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創新、改善。對於“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，希望得到學校領導的支持，以及專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，為“樂和”校園作出新的貢獻。
中學生健康的演講稿5
同學們，你喜歡自己嗎你對自己滿意嗎？你很羨慕某些人，甚至願意自己也成為他嗎？如果你對自己有疑惑，那麼我來告訴你：
就像每一片葉子都有它獨特的形狀，每一朵花兒都有它獨特的香味，我們每一個人都是世上獨一無二的個體，在這個世界上，沒有兩個人是完全一樣的。我們每一個人的存在，都有自己的價值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我。美國少年天使肯尼，一出生就因為身體畸形截掉雙腿，後來又發現切口的根部被癌細胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼並沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰，拼命練習生存技能，使得自己日漸獨立，能跟常人一樣上學，甚至還學會了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美麗的、動人的。
有時候我們以為遭遇到的危機使我們走投無路了，卻在事後發現這是生命的轉機。美麗的生命在於勇於更新，且願意努力學習。化蛹為蝶，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蜕變才能成長。每一次蜕變都回帶你走進人生的新領域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。
健康的我們，更要學會容忍自己的不足和缺點。俗話説人無完人。正因為這樣，我們才要不斷學習、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點的前提下，採取積極的行動來彌補不足、克服缺點呢？一方面要正確和別人做比較，認識到自己在羣體中處於什麼樣的位置，尋找以後努力的方向;另一方面要正確認識自己。不要只從不同的`方面平價自己，卻看不到自己的優點，老覺得“某某的學習比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實際上每個人身上都有自己的閃光點：
學習好的可能體育不如你，書法好的可能學習不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點，也能夠看到不足之處，對自己的認識才會全面，才能更好的取長補短。
台灣著名作家瓊瑤，小時候除了語文外，其他學科成績並不好。有一次，數學考試她只考了20分，學校發給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿着通知書交給母親。母親整個臉色都陰暗下去，將他好好責罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長信，服毒自殺，幸虧搶救及時，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來的她，分析了自己的長處與短處，下決心取長補短，專心寫作。父母默認了她的追求，她開始發揮自己寫作方面的長處，真正追求自己的事業，最終取得了令人羨慕的成就。
所以我們要多鼓勵自己：
“成績單不漂亮沒關係，只要我努力，就是一名好學生！”“基礎不好沒關係，只要我每天都有進步，就是一種成功！”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗！”這樣自信的度過每一天，你會越來越體驗到：
我的人生是非常有價值的，我是最棒的！
中學生健康的演講稿6
尊敬的老師、親愛的同學們：
早上好!
你們觀看過《生命安全高於天》的片子嗎?影片中那一件件本不該發生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛?
兩個不會游泳的孩子，從游泳池的`跳台滑下去，因為沒有帶救生圈，結果溺水而死;
幾個國小生去旅遊，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結果墜山而亡;
夜晚，一個學生在路上，突然轉彎，不僅自己被車撞死，而且還連累了別人。……
在現實生活中，這樣的例子不勝枚舉。而縱觀這些事故，又大多是因大家不遵守相關規定而引起的。有一篇報道説：我國每天都有近40名學生意外死亡，也就是説中國每天都在減少一個班級。這是多麼可怕的數字!
是母親給了我們生命，我們的生命之水，就從我們開始自由呼吸的時候流出，從此流出了父母的疼愛，流出孩童的歡快，流出青春的美麗......
今天的我們不正是早晨冉冉升起的初陽嗎?充滿了青春活力，飽脹着蓬勃朝氣，多麼快樂，多麼美麗!然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以後，我們如此美妙的生命靠的是什麼?曾有詩人問：“是生存，還是死亡?”;
也有哲人説：“艱難和困惑是生命的本身。”
……我思來想去，只能説：是安全!是“安全”這把枴杖捍衞着我們的生命，維護我們生存的權利。“做事應該未雨綢繆，居安思危。……”説得多好呀!人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。
生命之河流，需要“安全”做曲折迂迴的護堤;
生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨，我們的母親會多麼的失望呵!要知道，生命對於每個人只有一次，而生命的控制，往往在於我們自己。讓我們攜起手來關愛生命，關注安全，讓安全永駐心中。
生命如花，就讓“安全” 之綠葉永遠千嬌百媚吧!
中學生健康的演講稿7
各位老師，同學們：
隨着教育教學改革的不斷深化，中國小生心理健康教育越來越引起了全社會乃至學校及家庭的高度重視，形式越來越多樣化，內容越來越豐富，範圍也越來越擴大，這充分説明中學生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育、智育、體育一樣，已成為中國小生的必修課，同樣它在青少年的成長過程中起着非常重要的作用，因為，中國小生健康的心理，有利於學生意向品格和良好心理素質的形成與培養，有利於身心的健康發展；有利於智力與個性的和諧發展；有利於提高學習和工作效率；有利於學生成績的穩步提高；更有利於社會的和諧進步。
因此，健康的心理是每一個人一生成長過程中必不可少的重要環節，甚至影響或決定着一個人一生的生活、事業等。同學們要問既然心理健康如此重要， 那麼，什麼是心理？什麼是健康心理呢？顧名思義，心理即是指一個人的思想感情等內心活動，它是一種思維活動，也是一種情感活動。健康心理就是有意識地控制自己按照社會的道德規範和發展要求去進行思維，去培養情感。從這個意義上説，當代中學生必須具備健康的心理，以飽滿的熱情投入到學習生活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，擯棄僥倖幻想，克服幼稚，走向成熟，順利實現自己的人生理想。
但是，從實際情況看，無論是社會，還是家庭、學校，都程度不同地未能給中學生健康心理的`形成創造良好的外部條件，市場經濟帶來的負面影響如拜金主義、金錢至上，社會某些醜惡現象和不和諧的因素，就業難而引起的不利方面如讀書無用，家庭教育方面的偏頗，如家長只關心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡單粗暴，如打罵、責罰，學校教育的蒼白無力和脱離實際等等，都從不同角度，不同層面上侵蝕、侵害、影響着中學生的稚嫩心靈，加之中學生因知識不足，閲歷不深，辨別是非，區分善惡，分辨真假的能力差，極容易機械模仿，盲目效法。致使部分中學生產生了畸形心理和離奇的行為，如缺乏理想，胸無大志，不思進取，貪圖享受，好吃懶做，感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨尊，漠視他人，不合人情，有意封閉自己，不願暢開胸懷，説話不負責任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理嚴重製約着影響着中學生的健康成長。綜合起來這些不健康心理大致有如下具體種類：
1、排他心理：有這種心理疾病的人，見了誰都覺得不順眼，看不到人家的長處，只盯人家的短處，甚至人家做的正確的在他看來也是錯誤的，於是千方百計找岔子，尋機會修理他，教訓他，或者搞順我者哥們，逆我者敵人的那一套，或受別人小惠，或施以別人小惠，拉幫結派，公開收保護費，稱王稱霸，唯我獨尊。
2、故犯心理：患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不韙，明明不能做的事他偏要做，明不能説的話他偏要説，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，動不動就量學校，試老師，所以其行為就帶有一定的計劃性和目的性，如同學們當中發生的打架鬥毆，偷盜勒索，圖謀報復，抽煙喝酒等現象，就屬於這一類，在這些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎麼樣，反正我沒有犯法，大不了給個處分。請同學們明白，從根本上説這是一種心理疾病，不是一般的懂不懂常識的問題。
3、投機心理：患這種心理疾病的人，往往不把心思用在學習和正事上，而專鑽管理教育監督及制度的空子，想方設法耍小聰明，出餿點子，搞惡作劇，在這種人的心中有人把我抓住了，我就編個屁荒，抓不住就算成功了，誰也不能把我怎麼樣。如同學們當中發生的在無人監控時隨地吐痰，亂扔垃圾，亂動電器及公共設施，熄燈後從樓上扔垃圾，破壞公物，在衞生間抽煙，放學後在大街上抽煙等等，一次得逞，再來下次，久而久之，這種人投機心理就演化成了故犯心理，那問題可就嚴重了。
4、尋歡心理：患這種心理疾病的人，隨着身體的逐步發育成熟以及生理上的反應，不能有意識的剋制自己，想方設法尋求異性的刺激，因此不能正確處理男女之間的關係，過早的捲入愛情的漩渦，陷進性愛的泥潭而不能自拔。這種人往往上課注意力不集中，思想開小差，情緒不穩定，平日裏與其心中的人眉來眼去，暗送秋波，空閒時在陰暗處與異性聊天，接觸或在電話中打情罵誚，行為放縱，不想後果。為了滿足這種心理，有的偷看女性上廁所，有的偷看色情音像製品，如此等等，不一而足。
5、享受心理：患這種心理疾病的人，往往只顧自己的享受，不理解父母及別人的辛苦，只圖自己穿高檔的、吃香辣的、玩刺激的、用時髦的，不考慮父母和他人的感受，甚至超越家庭的實際經濟狀況。別人有的自己要有，別人沒有的自己也要有，今日有酒今日醉，哪怕明天喝涼水，為了滿足這種心理，在家庭經濟供給不足時就去偷、去騙、去勒索。有的為了給哥們過生日，竟然搭幾十元的禮錢，你們去問問你們的父母，打一天工才能掙多少錢。你們想想你們花的錢，是不是父母的血汗錢，你們想想當你們大吃二喝時你們的父母在幹什麼。
6、炫耀心理：患這種心理疾病的人，常常想表現出自己的與眾不同，表現慾望特別強烈，虛榮心異常明顯，時時處處，唯恐自己引不起別人的注意得不到他人得重視，於是或擺闊氣、或弄小聰明、或耍其威勢，總要弄得惹眼一些，能引起人的注意，如有的過生日吆喝若干哥們，請客收禮，吆五喝六，猜拳行令，花天酒地，似乎這樣一來，自己就長了威風，露了面子；有的平時總愛穿奇裝異服，甚至佩戴飾物，以招人惹眼，有的拿手機，帶MP3，顯得自己很瀟灑很闊綽，有的請人吃飯，特別是請異性吃喝，顯得自己很大方，有的甚至把能跟社會渣滓混在一起，也作為自己炫耀的資本，大言不慚地説：我跟某某是好朋友你知道嗎？這種炫耀實質上已被奴性化了，是做人的一種悲哀。
7、變志心理：患這種心理疾病的人，往往超出一般人的常態思維而懷疑和痛恨一切人和事，或陷入某種情境而不能自省，這是心理被嚴重扭曲的必然表現，他不能客觀冷靜地分析和對待人和事，別人給他講正確的，他覺得是錯誤的，別人跟他講真理，説正事，他以為是在開玩笑，別人説那事不能做，可他偏要做，摸摸電器開關，揪揪女同學的辮子，乘人不注意扔一塊垃圾，在牆上畫一道印，偷人家一快橡皮等等都是這種人的具體表現。
中學生健康的演講稿8
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家好！在成長過程中，並不一定會一帆風順，而在這過程中，一定會歷盡所有的苦難。
然而在這一切過後，一定會有明媚的陽光在等着你，你便會想到，這一切都值了。
詩人説“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，路是人走出來的，其中的.艱辛只有行路的人才能體味。而在這坎坷的人生道路上，人生有多少哲理可言？人生的道路為何而艱辛？生生死死兩茫茫，愛恨情仇不可傷。説不定超乎我們想象的光明就在前方。我們應好好把握自己，不能讓艱辛將我們打到。他會是我們走向成功的絆腳石。但有時，在不同的環境中，他也有可能成為我們的墊腳石。
在人生中，有時遇到困難，那就是你駛向成功的驛站。成功的人，遇到苦難，他會一笑而過。
留一個微笑給傷痛，傷痛會悄然溜走，因為，在我們心中沒有太陽照不到的角落讓他駐足；留一個微笑給邪惡，你會看到邪惡在瑟瑟發抖，因為邪惡最恐懼的正是你那純潔的笑容；留一個微笑給善良，它們會發揚光大；留一個微笑給弱者，他會升起奮進的風帆。
微笑，僅僅只是嘴角上揚，那也許就是王者的霸氣。
在逆境的環境中，你會學到許多人生的哲理，逆境會將你身上的許多稜角磨圓，讓你更快的駛向那沒有走完的道路，也許，在這過程中，你會經歷磨難，你會經歷風吹雨打，但想想未來，想想成功，這些又算得了什麼呢？
逆境，在許多人看來，這是一個多麼刺眼的詞語啊，多少人將他恨之入骨，他讓多少人痛苦過啊！也正是因為這些，他才使人忘不了他，將他刻入骨裏。
在逆境中成長，你會懂得更多的人生哲理。你才會腳踏實地的走向成功之塔！
謝謝大家！
中學生健康的演講稿9
各位老師，同學們：下午好!
很高興與大家共同探討有關“中學生心理健康”方面的話題，談談我的一些看法。在中國文學史上，唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者説》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經歷。但劉禹錫性情曠達，人生態度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室佈置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經”為伴，心理保持健康，壽命達70歲。而柳宗元被貶後卻長期心情不暢，氣血鬱滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河東集》也未來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的。
可見，積極向上的人生態度與身體健康是有密切關係的。
中學生中常見的心理問題主要有以下幾類：
1.由學業帶來的心理壓力大。
2.偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏於固執。
3.人際關係緊張。總感到別人對自己不友善。
4.抑鬱。表現出對學業、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。
5.焦慮、心裏煩躁不安。
6.適應能力差。對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。
7.情緒忽高忽低極不穩定。
8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高於自己的榮譽後，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。
這些問題的產生是受多種因素影響的，大家應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環境的、教育的幾個方面來分析。
對廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。
人人都想擁有健康，新的時代對健康的理解包括三個方面：身體健康，心理健康和社會適應良好。那麼什麼樣的心理才算健康呢?
1.要有正確的自我觀念。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。
心理學的調查表明，每個學生在學習的個人動機上是沒有多少差別的，可為什麼結果各不相同呢?除了習慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準確地給自己定位也很重要，大家常用偉人來激發自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什麼不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進步，你就是最好的。具體一點就是：你今天上課認真聽了，作業是自己做的，預習複習你都完成了，該你掃的地你掃的乾乾淨淨，你完成了自己計劃中的內容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。
2.要善於與別人溝通，尊重友誼。
心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛，助人為樂，同心協力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。大家的同學大多是獨生子女，且都已進入青春期，這時大家都發現自己的父母沒有過去那麼完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個人有兩、三個朋友就不會感到孤獨，寂寞，但實際生活中不少同學擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和迴避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時你最需要想一想的是，難道周圍人都錯了?我有沒有將自己的價值觀強加給了別人呢?是不是遇事總想着自己呢?
在班級中，大家有時會看到同學之間為窗户開向哪邊而互不相讓，為有人移動了他的桌子，碰掉了他的書而大發雷霆，為一點不如意的小事甚至大打出手。其實，每當你有這些行為時，你失去的不是一個朋友，而是周圍所有的人，因為人人心中都有一把正義的尺，且這把尺在測量別人的時候特別的準。所以同學們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。
3.要善於表達和控制自己的情緒，做情緒的主人。
美國前總統布什有句名言：如果你能調動情緒，你就能調動一切。可見在人的社會交往中情緒的重要性。其實大家都想擁有輕鬆，活潑，快樂的心態，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當一個健康的人心態失衡時，都能在一月內自行恢復。在調整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴説，寫寫日記，寫完了再撕掉，當與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條，當你怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從一數到十，想想犯錯誤的成本是不是太大。戰勝自己是控制自己、走向成熟的標誌。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。
曾經有個同學，因為瑣事與同學發生爭執，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他説如果我把磚頭扔出去，後果我無法控制，我不僅是要不要賠醫藥費的`問題，也不僅是能不能上學的問題，我可能要為自己一時的衝動後悔一輩子。
4.要提高面對挫折和困難的承受力，建立自我防禦機制。
心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。大家的生活中並不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給大家帶來緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到大家的生活，學習。
在認真分析失敗的原因後，大家需要適當安慰自己來一點阿Q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠，我要把今天過好。其實只要你在前進，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨着你的學習，伴隨着你的工作，伴隨着你的生活。
但是挫折並不可怕，挫折其實魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓，是經驗。經受了挫折，大家才真正認識到要攀登巔峯需要艱難跋涉，要成功必須付出代價，經受了挫折大家更能看到自身的不足，學會堅強，這就是挫折的魅力所在。
同學們，希望你們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，正視現實，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，以愉悦的心境，飽滿的情緒，堅定的信念，昂揚的鬥志，百折不回的精神，去面對生活的挑戰，做一個永遠健康快樂陽光的中學生。
同學們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝願同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業績!
中學生健康的演講稿10
老師們、同學們：
大家好！
今天是20xx年3月30日，是第二十個全國中國小安全教育日。安全重於泰山，結合我校的實際情況，今天我們呢在這裏舉行全校性安全教育大會，這種大會我們每學期都舉行很多次，關鍵在於大家要將各種安全知識和安全注意事項牢記於心，學會保護自己。
下面，我將就三個方面給大家做一些提醒和要求。
一、安全重於泰山，重在加強教育和自我保護安全問題是一個老生常談的問題，但面對已往血的教訓無法挽回時，我們不敢鬆懈。
同學們，生命是世上最寶貴的，又是脆弱的，當我們還小的時候，我們的生命在父母的呵護下成長，當我們長大了，離開了父母靠誰來呵護我們的生命？得靠自己，因此，我們要時時刻刻注意安全，一舉一動想到安全，不能讓我們的行為有任何閃失，不能讓我們的身體受到任何傷害，要時刻牢固樹立安全第一的意識。因此我要求大家做到以下幾點：
1、各班主任及課任教師要進一步提高對安全工作重要性的認識，本着對生命負責的態度，經常對學生進行安全教育，加強對學生的安全管理。密切關注班裏每一個學生的身體狀況和表現，發現異常立即帶其看醫生或採取預防措施。要把安全教育想全做細，把安全工作放在一切工作的首要位置。真正做到：放在心上，講在口上，落實在行動上。
2、班主任要嚴格落實學生請假制度，課任教師要堅持課前清點學生人數制度，時時掌握學生的在校情況。發現沒上課的學生要立即詢問情況，班主任要健全同家長的聯繫方式，對不明原因未到校的學生，班主任老師要立即同家長取得聯繫，問明原因。一般情況下，學生不許出校門，如果確有特殊情況需要出去的，要憑班主任老師簽字同意的請假條方能出校。
3、要注意飲食安全。同學們購買袋裝食品時，要看包裝是否完好，看清楚生產日期、保質期，關鍵還要看食品是不是變質腐爛有異味，如有問題不得食用，不在流動攤點購買零食，防止誤食不衞生食品而造成食物中毒，同時注意不要暴飲暴食。
4、要注意教室和寢室的安全。要求大家不要用手觸摸插座、電線和燈管，發現電器損壞後不要擅自修理，要向老師和學校報告，請專人修理，上下樓梯要靠右慢行，不許坐在樓梯扶手上往下滑，不準在樓梯、走道上追趕打鬧，課間一律到操場進行活動，不許在教學樓道玩耍停留，寢室內嚴禁點蠟燭。嚴禁在寢室牀鋪上翻上爬下地打鬧，颳風下雨要及時關好門窗。
5、要注意活動安全。嚴禁攀沿各樓層護欄，不得在各樓層的樓梯或走廊追逐，奔跑、打鬧、以防跌倒、摔傷，課間操、放學下樓梯、升旗集會解散時不要擁擠，推搡，嚴防發生踩踏事故。上體育課前要作好準備活動，運動時注意不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷，操作體育器材時要規範小心，要避免自傷和誤傷，課餘活動嚴禁追趕打鬧或進入危險區域，勞動時不要用勞動工具玩打，注意勞動安全，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜理智，不要動手動腳，以免給自己和同學帶來不良後果。
6、要注意交通安全。要求大家在往返學校路上要靠右行，要主動避讓機動車輛，不在公路上來回穿梭玩耍。過馬路時要先觀察兩邊車輛情況。走讀學生放學後要按學校的要求，結伴直接回家，不在路上停留或到他處玩耍（上學期放學後，有個別學生放學後不直接回家，家長到學校、街上四處找人）。同時要告知自己家長在下大雨、颳大風、濃霧等惡劣天氣時到校門口負責接送。全寄宿學生乘車時胳膊和頭不要伸出窗外，上下車輛，要注意等車停穩，看前後無車通過時再下車。橫過馬路要要做到“一站、兩看、三通過”。
7、全體學生要樹立正確的人生觀、價值觀，培養樂觀向上的品格，不吸煙、不喝酒、不打架罵人，不進入網吧及遊戲廳。當然，安全方面還包括很多內容：如水、電、火安全、交友安全、防拐騙等。總之。希望同學們時時處處注意安全，以免使自己造成不必要的傷害。
二、遵紀守紀，完善自我
俗話説，“沒有規矩，不成方圓”，這個“規矩”就是紀律，我們知道，良好的`紀律是學好科學文化知識的保障。在一個有良好的校風、班風環境中，必然受到良好學風的薰陶。一個紀律渙散的集體，不可能有良好的學風，學習也就得不到保證。因此，好的環境，好的秩序，必須靠健全嚴明的規章制度和紀律來維持。作為一名學生，要嚴格遵守《中學生守則》和《中學生日常行為規範》，嚴格遵守學校各項規章制度，切實做到：尊師愛友，自強自律；誠實守紀，文明禮貌；遵守公德，愛護公物。
目前，學校中存在的以下幾種違紀現象，我們必須堅決制止。
一是有的同學與其他同學發生矛盾，不向老師反映，不向學校報告，而是打架來解決。今後一經發現，將做嚴肅處理。
二是有個別學生不聽從宿舍管理人員的管理不按學校時間要求就寢，就餐，此現象今後一經發現，將在全校亮相批評。
三是在校就餐的個別學生無視學校紀律，打飯不自覺排隊，擁擠其他同學，很容易造成燙傷，剩飯菜到處倒，既不道德，也破壞了環境衞生，極易引起疾病的傳播。除此之外，還有少數學生不遵守學習紀律，上課遲到，不假不到，上課睡覺，損壞公物，不參加集體勞動等現象也經常出現，這些都是不允許出現的。
以上種種違紀現象，都是我們應當注意的，希望我們嚴格要求自己，養成自覺遵守紀律的習慣，同時也發動全校同學之間相互監督，對違反學校紀律的行為及時檢舉揭發，共同營造良好的學習環境，共創和諧校園。
三、講究衞生，養成良好衞生習慣
一是要養成良好的個人衞生習慣，勤洗澡，勤換衣，勤剪指甲，早晚刷牙，穿戴整潔，樸素大方，不隨地吐痰，不亂倒剩菜剩飯，生活有規律，注意勞逸結合，按時作息，講究用眼用腦衞生。
二是自覺保持公共衞生，不隨地吐痰，不隨手丟垃圾。要求大家每天做好校園衞生打掃和保持，教室堅持每天打掃，桌椅擺放整齊，地面、牆壁、門窗乾淨無灰塵；寢室物品擺放整齊、地面保持乾淨；清潔區要堅持“按時打掃，勤撿拾”，做到無果皮紙屑，無衞生死角，課後每班衞生值日生要負責保潔。
三是清掃的垃圾要統一倒在指定地點，嚴禁亂堆亂倒垃圾。老師們、同學們，我們每個人都是整個家庭的百分之百，是社會中的唯一，我們每個人的平安健康不僅是個體健康成長的需要，更是關係到個人家庭的幸福團圓，關係到學校的穩定和發展的大事。事關重大，責任重大，因此我們全體師生要從點滴小事做起，從一舉一動做起，時刻牢記安全，嚴格遵守紀律，養成良好衞生習慣，為共同營造一個優美和諧的學習環境，為共同創建一個平安和諧的學校而不懈努力！
中學生健康的演講稿11
老師們、同學們：
上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福！
1996年，國家教委等七部委聯合發文，決定建立全國中國小生安全教育日製度，將每年的3月份最後一週的星期一定為全國中國小生安全教育日。旨在全面深入地推動中國小安全教育工作，大力降低各類傷亡事故的發生率，切實做好中國小生的安全保護工作，促進學生的平安生活、和諧發展和健康成長。今天是全國中國小生第十五個安全教育日，借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法！
一、逃生的基本原則：
保持鎮靜，趨利避害；學會自救、保護自己；想方設法，不斷求救；記住四個電話：“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話，打電話不要慌張、語無倫次，必須要説清地點、相關情況，顯著的特徵。
二、交通安全
行人須在人行道內行走，沒有人行道靠右邊行走，服從交、輔警的指揮；不脱把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車；乘公共汽車要停穩後上下車，在車上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。
三、火災中的逃生與自救
1、要鎮靜分析，不要盲目行動
明確自己的房間，回憶房子和房間的位置走向，分析周圍的火情，不要盲目開門開窗，可用手先摸一摸房門，如果很熱，千萬不要開門，不然會助長火勢或“引火入室”；也不要盲目亂跑、跳樓，這樣有可能造成不應有的傷亡，在火勢未蔓延前，可朝逆風方向快速離開。
2、要選好逃生辦法，不要驚慌失措
如必須從煙火中衝出房間，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻部，低姿行進，以免受嗆窒息。如房門口雖然有火，但火勢不大，就從房門口衝出；如果房門口火勢太猛，要從窗口逃生，並保證雙腳落地，不出現意外。
3、火場人員要儘量有序迅速撤離火場
不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔，造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷，應退居室內關閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，延緩火勢蔓延，同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。
四、飲食衞生
不買不吃不新鮮和腐爛變質的'食品；不吃被衞生部門禁止上市的海產品；不買無證攤販處食品；不買無商標或無出廠日期、無生產單位、無保質期等標籤不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未經消毒、煮沸的水，不喝存放時間過長的、過時的純淨水。
老師們、同學們，安全無小事，請關注好自己和他人的身體，愉快的工作和學習是建立在健康的基礎之上，健康就是幸福，最後祝願老師們、同學們都擁有一個健康的身體！我的講話完了，謝謝大家！
中學生健康的演講稿12
老師們，同學們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是珍愛生命，健康成長
剛過去不久的5月12日是汶川地震五週年的日子，從報紙上、電視裏我們可以看到四川災區在五年後的今天完成了超越式重建。
還記得五年前的這個時候，一場天災空降汶川，地震————這書本里的知識變成了殘酷的現實。那些廢墟里的課本，那些從斷磚亂石下伸出的小手，那些驚恐、無奈、絕望的眼神，那些痛苦的面容，消失的生命，讓我們哀歎生命的脆弱。然而，還有那些日夜不捨的堅持，那些生死不離的.牽手，那些愛的救助卻劇烈衝擊着每一個人的心靈。我們無法忘記，忘記那些為了生命而奮力掙扎的面孔。
在五年後的今天，在安定的環境下成長的我們又從中受到了哪些啟發呢？生命是脆弱的，所以我們更應該珍惜！
關於生命，諾貝爾説：“生命，那是自然拿給人類去雕琢的寶石。”愛默生説：“一個偉大的靈魂，會強化思想和生命。”羅曼羅蘭説：“世界上只有一種英雄主義，那就是了解生命並且熱愛生命。”而在我看來，生命，不僅是你我呱呱墜地的那一聲啼哭，而是母親十月懷胎的辛苦；生命，不僅是你我擁有的一筆財富，而是培育我們的所有人的心血灌注。所以，生命裏藴涵了太多的感動，便早已註定了它無上的。價值
到目前為止，在浩瀚的宇宙中，除了地球之外，科學家還沒有發現第二個星球上存在生命，可見生命是多麼可貴。可人類的生命也是脆弱的，任何一點點傷害都可能造成生命的殘缺和終止。因此，生命的延續需要許多人的共同努力、珍惜、愛護，更需要安全的保證。安全，對於我們中學生，這樣一個特殊羣體尤其重要。可是，在我們身邊，總有那麼多同學不注意安全，不珍惜生命，把老師的教導和家長的叮嚀當作耳旁風，結果不僅受到了傷害、耽誤了學習，有的甚至危及生命。比如有同學不遵守交通規則，不聽從交警的指揮，橫穿馬路闖紅燈；有的同學喜歡在樓梯旁追逐打鬧，上下樓梯故意擁擠；還有同學放學不回家，喜歡在公共場所逗留。以上都是一些不安全的行為。
同學們，也許你有許多夢想，也許你有很大志向，可你知道嗎？生命是一切生活的基礎，沒有安全的保障，什麼樣的理想都有可能變成空想。有人説健康是“1”，可以通過學習和努力在它後面加上許多“0”，但是如果沒有了生命、沒有了健康，就什麼都沒有，什麼都不是了。生命以它獨有的美，浸潤了生活的點點滴滴；美麗的生命，源於一份對生活的熱愛。生命行走在你我的掌心，請小心看護；生命承載太多的美麗，請認真對待。生命就在今天，看見今天，珍愛生命，一切才會存在。
中學生健康的演講稿13
合：敬愛的老師，親愛的同學們，大家上午好！今天，我們為大家演講的主題是《心理健康，做陽光中學生》。
邵：你可曾為一點小事而氣氛懊惱？你可曾無緣由地憂鬱煩悶？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公？如果有，請關注你的心理是否健康。
唐：世界衞生組織給健康下列一個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理以及社會適應能力”。現代人由於運轉節奏的加快和競爭局面的加劇，心理負擔也在不斷加重，特別是對於處在人生特殊階段的我們來説，大學聯考的巨大壓力和劇烈的心理衝擊造成了一定的情緒波動是正常的'，但是如果表現過於強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。
邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢？首先，要對自己有一個正確的認識，並自尊自愛。周國平先生説：“我們每個人都是一顆孤獨的星球，每一顆星球都有自己的閃光點，或耀眼，或平庸。”相信自己，既不好高騖遠，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲薄，自輕自賤，憂鬱頹廢。要相信未來的路還很遠很長，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
唐：其次，樂於交往，保持和諧的人際關係。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫。交一個性格開朗樂觀向上的朋友，有利於我們排除心理障礙，能夠控制穩定自己的情緒。再者，正視事實，勇於解決問題。面對挫折與困難，不逃避不推卸責任。既要有高於現實的理想，也不沉迷於虛無縹緲的幻想。前段時間因憂鬱症而自殺的歌手喬任樑，他在病情最危重的時候仍然帶給我們最真摯的感動和美好，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠地離開了我們。
邵：思及至此，心理健康，小而言之，影響着一場考試的成功，一次比賽的勝利；大而言之，影響班級、學校和社會的和諧。
合：謹以此文警醒我們要樂觀陽光，不做精神上額乞丐。
我們的演講結束了，謝謝大家！
中學生健康的演講稿14
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!我是七(1)班的xxx，今天我演講的題目是：“健康成長”。
“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的`社會環境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構築健康的重要條件。良好的社會環境是健康的關鍵。
我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生着戰爭、動盪不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡等事件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和飢餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對於他們來説，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福。
健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衞生習慣，不挑食，講究衞生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在於運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長髮育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。讓我們快樂健康的成長吧!
謝謝大家!
中學生健康的演講稿15
尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：
大家好！
校園，是我們學習生活的重要場所。校園環境衞生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，同時，校園環境衞生也是一個學校文明程度的重要標誌，是學校對外形象好壞的直觀影響因素。
然而，總有與美麗和文明不相稱的現象，在我們的校園裏，還有同學隨意亂扔的廢紙、瓜子殼、糖果紙、口香糖、泡泡糖、塑料瓶、食品袋等，每天同學們辛勤清掃後，總有些不自覺的同學又把垃圾隨手亂丟。我們相信，沒有哪一位家長希望自己的孩子在一個垃圾遍地，污穢不堪的環境中學習、生活；我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的.孩子在一個清潔、舒適的環境中學習生活、健康地成長；我們相信，沒有哪一位家長不希望自己的孩子能養成良好的衞生習慣和飲食習慣。而良好的衞生習慣和飲食習慣是我們平時一點一滴地養成。
為了我們能在一個清潔、衞生的環境中健康、快樂地成長，也為了我們能從小養成良好的衞生習慣和飲食習慣，我發出如下倡議：
一、我們應在家用餐，不將早餐、午餐帶入校園，堅決反對學生不吃早餐上學，或吃零食後上學；
二、不把糖果、零食等帶進校園，不在校園內吃口香糖、瓜子、糖果等零食，更不要亂扔殘渣廢物；
三、不把冰糕、冰棍、冰袋等帶進校園；
四、不亂扔紙屑、瓜果皮、塑料袋等垃圾，有垃圾多走一步，丟入垃圾桶，並及時提醒身邊亂扔垃圾的同學；
五、不隨地吐痰、不亂刻亂畫；
六、愛護花草樹木，不踩踏花園、草坪；
七、看到地上有紙屑、塑料袋等垃圾，彎一下腰，主動撿起來，扔進垃圾桶裏；
八、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衞生，認真做好值日清掃工作；
“xxx是我家，清潔靠大家”，.愛我校園、清潔從我做起！同學們，老師們，家長們，讓我們人人動手，從身邊的小事做起，愛護校園環境，自我約束，相互檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔淨。拾起一片垃圾，留下人格與文明。今天儲蓄文明，長大後收穫成功。為創造一個清潔的、衞生的、美好的學習生活和工作環境，需要你、需要我、需要我們大家共同的努力！
