國小生冬季廣播稿

國小生冬季鍛鍊身體廣播稿

開篇曲

(合)：尊敬的老師，親愛的小夥伴們，大家好!久違的紅領巾廣播終於又和大家見面了。

(甲)：我是主持人( )

(乙)：我是( )

(甲)：本期紅領巾廣播的主題是——冬季鍛鍊好處多。

(乙)：俗話説：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見，冬季鍛鍊對我們的身體健康是非常有益的。 (甲)：“温室裏的花草經不起風霜“，人體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛鍊中逐漸提高的。體育運動是接觸寒冷的最好方式。事實證明，冬季到户外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，這樣我們抵禦寒冷的能力就可以隨之增強。

(乙)：小朋友冬季在室外進行鍛鍊，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。

(甲)：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長髮育的關鍵時期，冬季鍛鍊不但有利於身體的健康成長，在提高學習效率，發展個性，鍛鍊意志方面也有積極的作用。

(乙)：冬季鍛鍊正是時候，體育鍛煉可提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。

(甲)：尤其對正在長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

(乙)：冬季運動還有那麼多好處啊。那麼，青少年冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?

(甲)：要做好準備活動，預防運動創傷。冬季氣温低，身體發僵，人從室內到室外，温度驟然降低，會使皮膚和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛鍊，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由於心跳加快，還可能引起噁心、嘔吐等不適應症狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

(乙)：謹防運動創傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關節的生理活動度減少。因此，每次鍛鍊前一定要注意做好充分的準備活動，以防造成身體關節或筋絡的損傷。

(甲)：呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺

激。防止受寒凍傷。冬天鍛鍊，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

(乙)：衣服增減要及時。在準備活動後，如果覺得身體已經開始微微發熱，可以適當的脱掉厚重的外套，以便於身體的活動。在鍛鍊結束後，應當及時的把外套穿好，保持身體的温度，也可以避免冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發感冒的症狀。

(甲)：掌握適宜的運動量。冬季鍛鍊應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛鍊中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長，我們國小生的運動心率應控制在150次/分以下。同時，強風、濃霧的天氣不宜在户外進行鍛鍊。

(乙)：還有對飲食也是有要求的：

1、飲水要充分。一天中早起、上午10點、下午3點、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。

2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質及膳食纖維。對冬季禦寒、預防便祕和心血管保健很有益處。

(合)：俗話説“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學們一定要多運動，愛運動，冬季鍛鍊好處多。讓我們一起來感受運動的快樂，學習的快樂。

播放歌曲

(合)：本期的紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽。老師們，同學們，再見!

國小生冬季廣播稿 [篇2]

託溪中心國小廣播稿

誤會

廣播員

大家下午好！今天我要給大家帶來一個故事。這個故事叫做《誤會》

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚後生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子．

他忙生活，又忙於看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一隻狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬着奶瓶餵奶給孩子喝，撫養孩子． 有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子．

他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來．第二天才能趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人．他把房門打開一看，到處是血，抬頭一望，牀上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向着狗頭一劈，把狗殺死了．

之後，忽然聽到孩子的聲音，又見他從牀下爬了出來，於是抱起孩子；雖然身上又血，但並未受傷．

他很奇怪，不知究竟是怎麼一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一隻狼，口裏還咬着狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會．

誤會的事，是人往往在不瞭解，無理智，無耐心， 缺少思考，未能多方體諒對方，反省自己，感情 極為衝動的情況之下所發

生的～～

誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯， 因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步， 人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可 怕嚴重的後果，這樣人與人之間的誤會，則其後果 更是難以想象.....

今天的廣播到此結束。最後希望同學們注意校園衞生保潔，不要隨手亂丟果皮紙屑。謝謝大家的配合。

國小生冬季廣播稿 [篇3]

國小生廣播稿

二、注意安全教育廣播稿

生命，一個再熟悉不過的字眼，像一位力量強大的巫師，讓人思考，讓人觀察，讓人傾聽，卻又如同一棵弱不禁風的小草，那麼脆弱，稍不注意就被連根拔起，安全也因而成了生命的保鏢。

生命逝去的原因有許多，有時一個小小的原因就會導致死亡。排除一些生理之類的因素，就會發現其實有很多情況下是人類——我們導致了自己的.死亡。 安全才能回家，這不只是一句平常的宣傳口號，更是人們對平安的渴望，對外出親人的擔心和祝願。怎樣避免，你我他，人人有責。維繫生命的美妙，在於珍視自己的生命。而安全就是第一。安全是金，平安是福，安全才能回家! 國小生們的安全教育更應值得重視。在我們學校，越是高年級的人越是不注意安全。儘管學校時時都對大家進行了“安全教育”，可有些同學一句也聽不進，幹了許多危險的事。上學違反交通規則，騎車開小差，在公路上追打、嬉戲;上自然課玩火;爬欄杆走捷徑先不説，竟有人在飛快推車時突然把手一放，讓無人騎的自行車在車道上橫行，這是我的朋友告訴我的，我也親眼見了一回。椐他説，有一次自行車晃到了馬路中央，險些被卡車壓掉。大家想想，我們是否應該重視安全教育呢?

同學們，我們一定要記住：每個人心中第一是安全，第二的是安全，第三還是安全。如果你想好好學習、生活，那你一定要記住平安是生命中的100%。

國小生冬季廣播稿 [篇4]

冬季安全廣播稿

冬季安全廣播稿一：冬季安全廣播稿

甲：尊敬的老師、

乙：親愛的同學們

合：大家好！

甲：我是主持人

乙：我是主持人

甲：“滴答，滴答”，隨着時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經來臨

乙：冬日暖陽中，鍛鍊的號角吹響了整個校園。

乙：鍛鍊的時候不可盲目行動，要注意安全哦。

甲：這個我知道，我還給大家準備了一個《安全冬煉》的小兒歌呢！

乙：真的呀？快説給大家聽聽吧！

甲：

冬天到，冬天到，

陽光底下常曬曬，增強血液的循環，體育鍛煉不可少，

常常跳繩踢毽子，認真跑好課間操，長得結實又健壯。

運動安全要記牢，自我保護不可少，運動之前要熱身，

安全第一不越位，練出一身好本領，為班為校來爭光。

乙：你説得真正好，我們一定會記牢。（稍稍停頓）

甲：進入冬季，在家庭大量用火、用電、用油生活取暖的同時也增加了火災危險性，加之冬季天乾物燥，是家庭火災發生比較頻繁的季節，下面我們再跟大家談談如何在這一時期預防家庭火災。請聽知識百寶箱欄目

甲：家庭冬季防火七忌

一忌——生產生活用火方面要忌

乙：二忌——電氣設備安裝使用不當和家用電器引發火災。

甲：三忌——吸煙

一些居民吸煙不注意消防安全，如大風天室外吸煙，亂扔煙頭，在一些禁火地點吸煙或躺在牀上吸煙等，很容易引發火災事故

乙：四忌——兒童玩火

很多同學對玩煙花爆竹的遊戲很感興趣，可燃放煙花爆竹對場地要求很高，而且危險性極大，這裏倡議同學們要在家長的監護下，在空曠的地點燃放。

甲：五忌——存放、使用易燃易爆危險品不妥

乙：六忌——烘烤衣物

有的家庭為了增加室內温度，經常使用電暖氣、電爐子等取暖設備，這類設備的用電量很大，温度也很高，有些人就習慣用它們來烘烤衣物。事實上，這種做法危險性極大，不僅容易烤壞衣物，還容易引發火災事故。

甲：七忌——氣體泄漏

咱們要提醒爸爸媽媽，在使用煤氣時，要確認氣體閥門置於關閉位置。如一旦發現煤氣漏氣，要迅速關閉閥門，打開門窗；切勿驚慌失措，不能動用明火。

乙：為了您和他人的安全，請時刻注意火災的隱患！

甲：那家用電器着火後怎樣撲救呢？咱們也來學習一下這些自我保護的安全常識。

（1）立即關機，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發現電器打火冒煙，斷電後，火即自行熄滅。

（2）如果是導線絕緣體和電器外殼等可燃材料着火時，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。

（3）不得用水撲救電視機，以防引起電視機的顯象管炸裂傷人。

甲：那萬一，人身上起火了怎麼辦？

乙：這裏跟大家分享一下自救的方法。

（1）當身上套着幾件衣服時，火一下是燒不到皮膚的。應將着火的外衣迅速脱下來。有鈕釦的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脱下。

（2）身上如果穿的是單衣，應迅速趴在地上；背後衣服着火時，應躺在地上；衣服前後都着火時，則應在地上來回滾動，利用身體隔絕空氣，覆蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動的速度不能快，否則火不容易壓滅。

（3）在家裏，使用被褥、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又及時，如果旁邊正好有水，也可用水澆。

（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入淺水中；但若人體已被燒傷，而且創面皮膚已燒破時，則不宜跳入水中，更不能用滅火器直接往人體上噴射，因為這樣做很容易使燒傷的創面感染細菌。

乙：最後提醒同學們，家家都有滅火好幫手——食鹽

家庭廚房內發生初起小火，有很多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房內備一袋乾粉，或者輕便滅火器材，一旦起火就可以派上用場。如果沒有配備滅火器材，就要利用廚房內的現有物品滅火。食鹽，就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑。

甲：食鹽，在日常生活中使用相當普遍，它既是不可缺少的調味品，又是一種撲救初起火災行之有效的滅火劑。顆粒鹽因為顆粒大，含水量較多，在高温下吸熱膨脹快，破壞了火苗的形態，同時發生吸熱反應，稀釋燃燒區的氧氣濃度，所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性，即使在平時也能派上用場，精細的鹽面，顆粒均勻，含有一定的水分，還是滅油火的好幫手。

乙：廣播快要結束了，同學們一定收穫了很多冬季安全的常識。

甲：一定要記住啊！

合：紅領巾廣播到此結束，謝謝大家收聽，再見！