陽光心態講話稿(集合15篇)
在當下社會，接觸並使用講話稿的人越來越多，絕大多數的講話稿都是敍事議論相結合的論述體應用文。怎麼寫講話稿才能避免踩雷呢？下面是小編為大家收集的陽光心態講話稿，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
陽光心態講話稿1
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好。
六月是收穫的季節，這個充滿奮鬥和激情的六月，不僅有剛剛過去的大學聯考，還有三天後的會考，十六天後的期末。今天，我不想用空洞的大道理來説教，只是想用自己所經歷的、所見到的人和事與大家共勉，希望每個人都能遇見更好的自己。
前段時間，衡水中學再上熱搜，此次上熱搜是因為衡水中學20xx十大學星評選活動上的一段演講，這段演講的主人公是來自838班的張錫鋒，一起來聽《青春與夢想》。
是啊，有一條路，人煙稀少寸步難行，但是卻不得不堅持前進，因為它的盡頭是夢想。我們不必在抖音、電影裏觀望別人的生活，而是握緊拳頭，踏上星空大海的征程。説得真好，這讓我不免想起林語堂曾經這樣描述過夢想與追求：“夢想無論怎樣模糊，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠得不到寧靜，直到這些夢想成為現實才止;像種子在地下一樣，一定要萌芽滋長，伸出地面來，尋找陽光。”夢想就是這樣一股潛在的力量，無不督促我們前行。
所以，孩子們，你們的夢想找到了嗎?或者説你的目標是什麼呢?很多時候，我們不是沒有目標，而是目標太多了，以致於我們總是覺得時間不夠用。放假了，既想着要學習，又想着時間還長，先吃好睡好，最後沒能按計劃完成目標，乾脆破罐子破摔，隨它去吧。對此，我的建議是儘量縮小目標，專注於當下的一件最重要的事，比如幫父母做一頓飯，比如接下來的二十分鐘就是死磕一道數學題。如果你還沒有目標，那就先行動起來，走着走着，也許你的目標就出現了。
此時，我的身邊正站着八(3)班馬勤同學。上個月，她在演講比賽中的表現讓我感動。在市區片級比賽中，她以第三名進入宣州區決賽;片級比賽結束後，她認真分析得失，為區級比賽準備了演講課件。為此她熬夜製作PPT，在老師的建議下，一遍又一遍地修改。即便可能存在不能使用PPT的問題，她也堅定要做好兩手準備。雖然最後的結果有點遺憾(第三名)，但是今天藉着這樣的機會，我依然要為馬勤同學點贊。為她對待一件事情的態度點贊，我認為這是青春該有的姿態：有夢想，有追求，併為之而拼命。不管最後結果如何，至少我做了最好的自己。
所以，孩子們，光有夢想而不行動，等於沒有夢想。不知道你們是否抱怨時間不夠用呢?其實時間並不倉促，只是我們對待時間太倉促。有人説，時間管理歸根結底還是目標管理。我們優化時間安排，是為了完成目標。因此，很多時候，我們永遠在計劃時間，從未去真正實踐。甚至很多時候，我們還沒做，就會覺得一件事情會耽誤我們時間，而最後也不一定會如我們所願。可是馬勤同學用行動給我們上了一課，那就是無論結果，做了再説。別想走時間的捷徑，要用笨功夫對時間温柔以待。
同學們，無論你是否找到了自己的夢想，無關他人，只為遇見更好的自己去奮鬥吧。九年級的孩子們，儘管還有三天就會考了，我們依然要堅持到底。還記得心理講座上，我們一分鐘拍了多少次掌聲嗎，老師想告訴你們，我們的潛力遠遠超過了我們自己的預計。
此時我突然想起著名女作家畢淑敏説過：“日子一天一天地走，書要一頁一頁地讀。清風朗月，水滴石穿，一年幾年一輩子地讀下去。書就像微波，從內到外震盪着我們的心，徐徐地加熱，精神分子的結構就改變了、成熟了，書的效力就凸顯出來了”。
雖然今天的國旗下講話主題是青春理想教育，而老師並沒有過多的説明究竟什麼是理想。因為在我看來，比理想更重要的是行動，是日積月累的付出，而這一切源自我們的追求，我想這份追求就是我們的理想。
趁微風輕拂，青春正好，盡最大努力去遇見更好的自己吧。
陽光心態講話稿2
尊敬的老師們，親愛的同學們：
上午好！今天我國旗下講話的題目：《以陽光心態，迎接考試》
又一個學期即將悄然流逝，我們又迎來了充滿考試的6月，大學聯考、會考、國小畢業考試和我們的期末考試。考試是檢驗學生學習成果的最好方式，也是教學評價的一種手段，更是展現我們學生優良學風的重要窗口。考試也是一種考驗，一種讓我們敢於正確評價自己，勇於承認學習上的失誤和不足，嚴於自我約束的考驗。希望同學們滿懷信心以陽光的心態迎接考試，藉此機會從以下四個方面給同學們一些提醒。
1、在思想上重視考試。作為學生，你們應該明白考試只是學習過程的一個重要組成部分，是對同學們學習態度、知識、能力、方法等方面的一次檢閲。通過考試發現自己的優勢與不足，為下一階段的學習提供努力方向，不斷完善自己的學習方法，提高學習效率，爭取不斷地進步。但是作為九年級學生，考試就有着深遠的意義，它決定着你們明天能在怎樣的學校繼續深造，決定着，決定着你們未來的眼界與高度，希望你們且考且珍惜。
2、陽光心態，從容面對。你們知道自己的身體會説話嗎？是的，我們的情緒會左右你的行為。有的同學期待通過考試證明自己的實力；期待通過考試獲得父母、老師、同學的讚許和肯定；期待通過考試收穫自己美好的將來。有的同學擔心沒有複習好、擔心發揮不好；擔心沒有達到父母的要求；擔心會影響自己今後的發展等等。這些雜念會影響你的情緒。讓你變得考前心神不寧、難於集中精力複習。你首先要明白一個道理：學習從小的方面講是你自己的事，考試的成績不是給老師、家長、同學們看的。考試應該是你自己檢查你的學習態度與效果的一個途徑。學習從大的方面講“為中華之崛起而讀書”，你們的一生都會為社會的進步而學習。考試固然意味着同他人的競爭，但就個人的發展來説，歸根結蒂是同自己競爭。你的頭號對手是你自己。你的最大目標是創造你個人歷史最好成績。因此必須拋掉庸人自擾的情緒，充滿自信，天生我材必有，放下包袱，用平和積極的心態，坦然的迎接考試。
3、科學複習，積極迎考。“學而時習之”，就是告訴你們學習要重視複習，一個成績優秀的學生必定是肯吃苦、肯鑽研，複習認真並掌握科學學習方法的人。同學們要在老師的指導下，把所學的知識認真整理、歸類，並全面系統地進行復習，爭取做到熟能生巧，融會貫通，舉一反三。在複習中，發現不懂的、未掌握的問題，要抓緊時間向同學、老師請教，對薄弱學科更應認真對待，及時彌補。記住考前的複習可以提升你的成績，考試中只有良好的心態和科學的方法決定你的成績。
4、考試講究應試技巧，注重考試策略，才能在考試中避免粗心等原因造成的失誤。認真審題，仔細推敲，先易後難。遇到容易的題不可忘乎所以，人易我易，我不大意；遇到難題切莫驚慌，我難人難，我不畏難，冷靜思考，化難為易。力求做到合理分配時間，基礎題爭取不失分，勇敢挑戰難題。答題規範，保持卷面整潔美觀。
同學們，我們已經進入6月，即將應對各學科的考試，考試意味着競爭，考試意味着付出。讓我們用紮實的知識，良好的品格，求真的態度向老師、向父母、向同學、更向自己交上一份真實而滿意的答卷。最後，衷心預祝九年級學生會考順利，心想事成！預祝七、八年級學生在期末考試中取得優異成績！
陽光心態講話稿3
老師們、同學們：
大家早上好！
所以，今天我國旗下講話的題目就是《培養陽光心態，走向成功人生》。
現代社會，競爭激烈，學業負擔重……對於我們國小生而言心態是否平和、樂觀，小則會影響一場考試的得失；大則影響着我們的學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。所以，關注自身心理狀態，增強積極心理的意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。
同學們，我們學校非常重視每一個學生的心理素質的提高。
如何做一個樂觀進取、陽光心態的人？我在這裏發出幾則倡議：
1.學會寬容。
寬容是化解一切矛盾的最好辦法。清康熙年間禮部尚書張英的老家人與鄰居在宅基地問題上發生了爭執，家人飛書京城，讓張英打招呼“擺平”鄰居。而張英給家人的回信是一首詩：“千里修書只為牆，讓他三尺又何妨。萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。”多麼寬容、大度！家人見書，主動在爭執線上退讓了三尺，而鄰居也深受感動，退地三尺，於是兩家的院牆之間有一條寬六尺的巷子。這就是山東桐城國家級景點六尺巷的由來。我們要時時記住：包容忍讓、平等待人、將心比心、換位思考，自古以來就是我們中華民族的一種美德。心胸寬廣、放眼遠處、恭謙禮讓的人無論何時都是受人尊敬的。
2.學會自控。
三國時期的周瑜，英俊瀟灑，智勇雙全，“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”。但他心眼小，缺乏氣度，最後在諸葛亮的“三氣”之下，抑鬱而死，令人惋惜。我們同學之間，往往也有因小事而大動肝火，甚至拳腳相加的現象，最後不僅不歡而散，而且還給雙方身心都帶來了極大的傷害。因此，我們要學會控制自己的情緒。
3.學會溝通。
善於觀察的人都知道，貓和狗是仇家，見面必打架。起因就是，阿貓阿狗們在溝通上出了點問題。搖尾擺臀是狗族示好的表示，而這種“身體語言”在貓兒們那裏卻是挑釁的意思；反之，貓兒們在表示友好時就會發出“呼嚕呼嚕”的聲音，而這種聲音在狗聽來就是想打架的意思。所以熟悉對方語言，進行有效溝通十分重要。互相之間能夠溝通得好，就能增進感情和信任，有很多事情可以通過溝通來化解矛盾，解除誤會。要知道，現實中所有的成功者都是擅長人際溝通、珍視人際溝通的人。
最後，祝同學們快樂學習，愉快生活，開開心心每一天！
謝謝！
陽光心態講話稿4
尊敬的各位老師、各位同學：
大家好！今天國旗下的講話，我的題目是《讓陽光透過你的心靈之窗》。
哲人説：“人之幸福，全在於心之幸福”，在追逐夢想的過程中，我們跋涉的時間是漫長的，跋涉的道路也是漫長的。當我們篤定信念，勇敢地行進時，頭頂不可能永遠是萬里晴空，也會時有陰霾籠罩，時有風雨侵襲。我們應當謹記在心的，是要堅毅地穿過風雨、劈荊斬棘，奔跑到夢的遠方去擁抱那一束絕好的陽光！
行走在青春路途中的我們，沐浴着生活的風雨陽光。如果要以充溢着希冀的良好狀態執着於自己的理想追求，擁有健康的心理就是首要前提。它能給予我們底氣與勇氣、毅力與魄力，讓我們心無旁騖、堅定而果決地把握自己的方向。
宋代辛棄疾有詞：“少年不識愁滋味，愛上層樓，愛上層樓，欲賦新詞強説愁。”其言在理，但對於今天的我們而言又不盡然，每天的生活裏，我們都可能瞥見那麼一張寫着愁緒的臉，有時甚至會感到自己心裏小小的鬱悶情緒。其實，小煩惱沒有什麼大不了，我們要力求創設健康的心理環境，以敞亮的心懷去迎接或燦爛或暗淡的每一個時刻。
在校園生活裏，我們播撒着串串笑語歡聲，同時也會被學習中不可避免的疑難所困擾。挫敗是常有的事，生活並不是每時每刻都讓人感到稱心，但健康的心理要求我們學會調控情緒，從容處事。而在學習的競爭中，我們更應該保持良好的的心態和正確的競爭意識，與對手相互合作，彼此欣賞，而不是想要“一枝獨秀”而產生忌妒心理。每場測驗後，不應該過分糾結於分數與排名，而應當把注意力放在學術性、知識性的探究當中，爭取更多、更快的進步。再者，在這個快節奏、高信息量的社會中，我們很容易受到外界的干擾而心浮氣躁。因而我們要有意識地修正自己的言行，端正生活和學習的態度，以一顆平靜淡泊的心去面對一切紛擾與浮沉。
我們每天都不只扮演“學生”這一個角色，在與人交往時，健康的心理能幫助我們把握好各種人際關係。受到師長的批評和指責時，逆反情緒斷然不可有，我們應坦然地接受，樂意去矯正錯誤。與同學發生小矛盾時，要多換位思考，以寬容的方式化除誤解。我們應當用一面無形的明鏡鑑照自己的心靈，正是心中明媚的陽光成就了我們閃耀的未來！
有詩人這樣寫道：“在這豐富多彩的路上，註定經歷風雨，讓它自然地來吧，讓它悄然地去吧……”童話説雨後會出現一道彩虹，像不同的心情積澱成不同的色彩，最終會流淌出一片曼妙的風景。讓陽光照進我們的心房吧，放下執念，微笑，現在。
謝謝大家！
陽光心態講話稿5
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是六年級(4)班的某某，今天我國旗下講話的題目是《陽光心態，健康成長》。
陽光給人的感覺是美好的，它明媚、熱烈、燦爛。陽光代表着一種積極健康、樂觀進取的心態和熱情向上的生命力。一個人來到這個世界，當然希望快樂多一些，學習、生活能夠一帆風順。但在我們身邊，總會不可避免地遇到各種各樣的問題、困難和挫折，如和同學發生口角、考試成績不理想、與父母難以溝通、身體欠佳等等。在這種情況之下，是否保持陽光心態是非常重要的。陽光心態是知足、感恩、達觀這樣一種心態，是一種健康的、積極的、進取的心態。所以我們要用心去塑造陽光的心態，做一個健康的學生。
那麼，該如何塑造陽光的心態呢?我認為要注意以下幾個方面：
第一、學會寬容。俗話説:“良言一句三冬暖、惡語傷人六月寒”。如果為了一點小事，大鬧一場，出口傷人，那會使你的形象大打折扣，也給他人帶來傷害。冷靜下來一想，為一點小事，大發脾氣，根本不值得。
第二、學會改變自己。我們改變不了環境，但可以改變自己;改變不了事實，但可以改變態度;改變不了過去，但可以改變現在;不能控制他人，但可以掌握自己;不能樣樣順利，但可以事事盡心;不能左右天氣，但可以改變心情;不能選擇容貌，但可以展現笑容;不能預知明天，但可以用好今天。
第三、學會優待身邊的人。我們相聚校園，本身就是一種緣分。好好應該珍惜這份緣，學會感恩、欣賞、給予。同學取得了成績，我們要報以真誠的掌聲;同學病了，送去陽光般的問候;同學成績差了，給以耐心地幫助指導在給別人送去快樂的同時快樂自己。
第四，學會發現生活中的美。生活中並不缺少美，缺少的是發現。“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”，就像那個老太太，看到積極的一面，信心就足了。
詩人汪國真説得很有哲理，“心晴時雨也是晴，心雨時晴也是雨”。同學們，讓我們開啟心扉，吸納陽光，做一個健康向上的人吧!
謝謝大家!
陽光心態講話稿6
尊敬的老師、同學們：
大家好!
挫折是人生的一塊永恆的基石，學生在成長的道路上會遇到各種各樣的問題和困難，如考試成績不理想，與同學發生矛盾，與父母難以溝通等等。徐燕老師用自己的專業知識，指導學生在遭遇挫折時如何撥開心靈的霧霾、保持陽光的心態。
正確認識生活
你以為精彩的人生其實就是由很多很多不同時期的困難和挫折構成。我們一步一步跨過去才能從幼稚走向成熟，從淺薄走向厚重。所以，當我們遇到困難的時候，不要害怕，大膽的接受它，因為經歷挫折是人生的常態。當微風吹進你的屋子,帶着它所有的芬芳和新鮮時，你高高興興地享受就好。當它從另外一個門離開的時候，你就要接受並尊重這個結果。
感謝生命的給予
世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。我們要相信生活給我們的任何東西，都是有道理的。給你挫折，是為了培養你的勇氣和訓練你的理智。當困難降臨的時候，我們先要接受它，不迴避，不退縮，然後再尋找途徑去解決它。被貶到黃州的蘇軾，平靜地接受生活的考驗， “泛舟遊於赤壁之上，縱一葦之所如，凌萬頃之茫然”，反而過着比之前更瀟灑愜意的生活。他是一個真正灑脱的人。
學會幽默和自嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。學會幽默，人生會生趣盎然，會使我們在學習和生活中少些陰霾，多些陽光和歡樂！ 自嘲，是化解尷尬的有效方式，是接受自我的勇氣，是一種謙虛的姿態。梁啟超先生演講時獨特的開場白，給聽眾留下深刻的印象。這就是一個人的魅力所在。
巴爾扎克説：“挫折和不幸，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。”在人生的道路上，只有那些勇於面對挫折，不畏艱難，憑堅強的毅力拼搏的人，才能體驗色彩斑斕的青春年華，感受這世間的萬般美好，創造屬於自己的未來！
陽光心態講話稿7
老師們、同學們：
大家早上好！今天，我在國旗下講話的主題是《塑造陽光心態，讓生命一路燦爛》。
五月裏，温暖的陽光與我們不期而遇。陽光是有靈性的，它總在不經意間把温暖和光明灑向人間。其實，我們也需要擁有如陽光般亮麗的心情，笑對生活，才能讓生命永放光彩！
塑造陽光心態，就是要有一種積極樂觀的態度。每個人都有自身的優點與不足。正所謂“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”，差距也許是天生的，每個人不可能生來就是愛因斯坦或是比爾蓋茨，但勤奮能填平鴻溝，努力可以創造奇蹟。高位截癱的物理學家史蒂夫霍金、身殘志堅的殘奧會運動員，他們對待不公平的人生，始終保持着陽光、樂觀、積極的心態，這樣的人生態度，正是我們應該學習的。生活其實真的很美好！
塑造陽光心態，就是要從容面對競爭與失敗。就拿我們的學業競爭來説，我們的壓力都很大，以至於有的同學感歎道：“分分分，學生的命根！”我們為什麼會有這樣的壓力？我想因素有很多，但最重要的是我們的心態。其實考試並不可怕，可怕的是我們內心的畏縮與不自信，所以考試中，保持沉着冷靜的心態很重要。始終保持陽光的心態，不對考試説退縮，不對競爭説放棄，而以一顆正常心、自然心去面對，也許能獲得出不同尋常的結果。
塑造陽光心態，就是心中要有理想。一些同學學習沒有積極性，上課稀裏糊塗過，作業隨便應付過。其實他們缺乏理想。理想其實很簡單，殘疾人火炬手金晶的理想就是手持火炬，跑完屬於自己的400米，所以，即使受傷了，她也從不曾後悔。有理想的人，內心總是會充滿陽光的，因為他們瞭解自己努力的意義，前途也就自然會光明。給自己一個目標，不管是小是大，它總會激勵着我們更好的前行。
其實陽光並不奢侈，即使今天陰雲密佈，只要內心擁有一縷陽光，也可以撐起心中的一片浩瀚藍天。只要有陽光，我們就能微笑，期待從今天開始，從此刻開始，我們每個人都可以燦爛的笑對自己，笑對生活，笑對人生。
我的講話完了，謝謝大家！
陽光心態講話稿8
老師們、同學們：
大家好！
今天我講話的主題是：勵志、學習。
少年是搏擊風浪的船，昂揚、瀟灑，學習則是船的動力。作為少一代的我們，應抓緊時間，持之以恆，努力學習，揚帆起航。今天的我們，應放飛自己的青春，用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。
也許我們已經輸在起跑線上，但是決不能再讓自己輸在終點。後天的勤奮可以彌補先天的不足，珍惜現在的每一刻，努力獲取知識，使自己擁有亮麗的人生。每個人都有自己鮮活的夢想，相信，夢有多遠，我們就能走多遠。
我們必須抓住易逝的時光，好好把握，將知識這閃光的寶石緊緊握在手中。作為一名國小生，我們應學習魯迅先生海綿擠水的精神，學習紅軍長征不怕苦，不怕累的精神，加倍努力，為以後的學習奠定良好的基礎。
近代學者梁啟超先生的散文《少年中國説》上這麼説過：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝於歐洲則國勝於歐洲，少年雄於地球則國雄於地球。”梁啟超先生説得好，國家的未來靠年輕一代，年輕人永遠是最敏鋭、最勇敢的。
是的，勤奮屬於珍惜時間，愛惜光陰的人，屬於腳踏實地，一絲不苟的人，屬於堅持不懈，持之以恆的人，屬於勇於探索，勇於創新的人。因為勤奮，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王；因為勤奮，羅曼羅蘭獲得了二十年心血的結晶《約翰克里斯朵夫》；因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產《人間喜劇》；還是由於勤奮，愛迪生才有一千多種偉大的科學發明；愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論；中國古人才給我們留下懸樑刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。正處於學習階段的我們，就應該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求得精神，因為只有這樣，我們才能實現自己的目標，在追逐夢想的舞台上一顯身手。在學習的道路上我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。
一分耕耘、一分收穫，在耕耘的時候，我們就應該付出辛勤的勞動，收穫的時候才會有滿意的果實，才會成果豐碩，人生能有幾回搏！此時不搏何時搏。所謂“黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲。”就是這個道理。
同學們，我們一起努力吧！讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動證明存在的價值吧！
陽光心態講話稿9
老師們、同學們：
大家早上好，今天我在國旗下講話的題目是《陽光心態 燦爛人生》。
有人説：背對太陽，看到的永遠是自己的陰影；面對太陽，將是一片燦爛。這句話告訴我們：要擁有陽光心態，正確看待每一次挫折。
那麼如何保持良好的心態呢？
第一、學會為小事高興，就會有更高興的事情出現。別人為你做了一點好事，趕緊欣賞他。西方有一條格言，懷着愛心吃菜，勝過懷着恨吃牛肉。如果為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降低，在同學、老師心目中就會失去威信。冷靜下來一想，為一點小事，大發脾氣，根本不值得。
第二、學會優待身邊的人。我們從各個不同的地方相聚校園，本身就是一種緣分。我們就應該珍惜這份緣分，學會感恩、欣賞、給予、寬容。同學取得了成績，我們要報以真誠的掌聲；同學病了，送去陽光般的問候；同學成績差了，給以耐心地幫助指導……在給別人送去快樂的同時快樂自己。
第三、養成一種習慣，發現生活美好的一面。襄中羞澀時，不感到悲哀，要慶幸拮据能促使你開動腦筋計劃每一次消費；看到玫瑰花時，不要埋怨下面的莖上長着刺，要高興刺的上面開着漂亮的鮮花；作業多時，不要叫苦連天，應為能有上學機會而心存感激。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。要相信通過努力，自己的未來沒有問題。
第四、學會改變自己。我們改變不了環境，但可以改變自己；改變不了事實，但可以改變態度；改變不了過去，但可以改變現在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能樣樣順利，但可以事事盡心；不能左右天氣，但可以改變心情；不能選擇容貌，但可以展現笑容；不能預知明天，但可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。
第五、學會一些簡單的減壓方法，合理安排作息時間。嚴格執行學校作息制度，使生活、學習都能有規律地進行，牢記“文武之道，一張一弛”的古訓。
第六、要永遠保持一顆平常心，不要把人生目標定得過高，凡事量力而行。
最後，希望大家能用陽光般的.心態對待生活，對待學習中的每一次挫折，讓我們的生命更加充實！
我的講話完了，謝謝大家！
陽光心態講話稿10
各位老師、各位同學，大家上午好！我今天演講的題目是：塑造陽光心態。
所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。
擁有陽光的心態，對於高中生來説，不僅關係到你學習的狀態和效率，也影響着你人際交往的深度和廣度，不僅關係到個人生活的細枝末節，還會影響到身邊的每一個角落。擁有陽光心態能夠讓我們帶着好心情去體驗過程、創造成功。
心態到底具有多大的力量呢？有一個教授找了九個人做實驗，告訴他們走過一座彎彎曲曲的小橋，千萬不要掉下去，不過掉下去也沒關係，底下就是一點水。九個人聽明白了，全部順利通過。然後教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條蠕動的鱷魚。九個人嚇壞了，教授問，現在你們誰敢走回來？沒有人敢走了。教授心理作用誘導了半天，終於有三個人站起來，願意試一試，但行走的過程很艱難。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，原來鱷魚是真的，但是在橋和鱷魚之間還有一層黃色的網。明白真相後，剩餘的人毫不猶豫的都走過去了。心態就具有這麼大的力量，從裏到外影響你，有時候，決定成敗的不是我們的能力，而是我們的心態。好的心態有助於成功，差的心態可以毀滅自己。
擁有遠大的志向，寬廣的胸懷，開朗的性格，團結協作的品質，勤奮刻苦學習的精神，良好的語言和行為習慣，健康的體魄，這些都是陽光青少年的標誌,其實做到這些並不難，難的是你願不願意去做，願不願意持之以恆地去做。
古希臘大哲學家亞里士多德曾説：“生命的本質在於追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。”
其實，那些擁有陽光心態的人，並非沒有經歷過磨難、坎坷，他們的心靈也並非沒有黑暗和悲傷，只是他們有着良好的調控能力，能夠很快使自己的心情充滿陽光，然後邁開大步，走向陽光大道，收穫燦爛成果。因此，我們要學會自己調節心情。
同時，塑造陽光的心態，就要給他人營造愉悦的氛圍。情緒是會傳染的，自己不開心，會讓周圍的人也感到空氣呆滯，小心翼翼，步履維艱。快樂也是會傳染的，陪父母一起散步，和朋友打一場球，在路上主動向陌生人點頭微笑，這些輕而易舉就能完成的事情，會讓周圍的人也快樂起來。給別人帶來歡樂的同時，也是傳遞快樂的過程。你的世界，正是因為快樂的不停傳遞和擴散而變得陽光起來。
做一名陽光高中生很重要的一點還要性格開朗，讓別人瞭解你，你也能瞭解別人。性格過於內向，自我封閉的狀態不利於你的學習，也不利於你今後在社會上的發展。前進的道路上隨時會碰到各種各樣的問題，遇事主動和老師、同學、家長交流。遇到解不開的心結主動尋求心理幫助。高中階段是一個人世界觀、人生觀、性格、習慣等形成的重要時期，如果這三年你陽光了，那麼你的人生一定會一路陽光。
陽光心態講話稿11
各位老師、同學們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是“塑造陽光心態，擁有健康人生”。親愛的同學們，此刻站在國旗下，你心裏在想些什麼?是在感受這温暖的陽光、和煦的清風?還是在抱怨你又起的太早，或者今天的天氣真冷?
作為新時代的中職生，我們應該擁有陽光心態，善於從正面看問題，樂觀地對待人生、勇敢的去迎接各項挑戰。在日常生活中，如何塑造自己的陽光心態呢?
首先，學會為小事高興。別人為你做了一點好事，讚美他;自己上課回答對了問題，欣賞自己;自己兩天沒找到的鉛筆突然出現，也要好好的高興一番。多多發現自己身上的閃光點，我們就會快樂起來。其次，學會優待身邊的人。同學、老師見面一聲親切的問候，一個燦爛的笑容;狹路相逢時的一個閃身讓別人先過，快樂了別人，高尚了自己;同學取得好成績，我們要報以真誠的掌聲;同學病了，送去陽光般的問候。
再次，積極主動和同學交流。我們有了快樂，及時和同學分享;有了不愉快，向同學傾訴;在宿舍把你的零食分給好友一份;這些都會使你有個良好的人際關係。
最後，學會換位思考。和同學鬧矛盾的時候，要站在對方的角度看看自己有哪些過失;被老師批評時要站在老師的位置分析老師為什麼批評我;做事遇到挫折時，要分析是不是自己努力不夠;學會換位、理性地思考，我們就會心胸開朗，不會再怨天由人。
同學們，讓我們保持陽光心態，一步一個腳印，腳踏實地努力地學習;讓我們保持陽光心態，面帶微笑，快快樂樂度過每一天。讓我們塑造陽光心態，擁有健康人生!
國旗下講話到此結束，謝謝大家!
陽光心態講話稿12
親愛的老師，同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是《陽光體育，快樂成長》。讓我們先來聽幾組數字：
1、全國學生體質檢測結果顯示：7歲到18歲的中國小生中，每10個人中就有1人是"小胖墩"。其中城市男生的超重率達到了13.25%。
2、全國中、國小生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位。
3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人羣。
近20xx年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨後國家體委又在全國範圍內開展了"全國億萬學生陽光體育運動"的活動。至此，全國的中國小生積極參與到陽光體育活動中來。
我校一直積極開展陽光體育活動，在積極參與陽光體育的過程中，希望同學們做到以下幾點：
第一：加強近視眼的防治。
我們要堅持認真做好下午的眼保健操，及時糾正不正確的閲讀和寫字姿勢，並嚴格控制近距離的用眼時間。掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼衞生習慣。
第二：科學合理地安排作息時間，中央7號文件強調要"確保青少年休息睡眠時間"，保證中國小生每天睡眠8個小時。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢進，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。
第三：積極參與陽光體育活動。
每天上午的陽光體育活動時間，讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人蔘與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，週末以及寒暑假期，我們也要自覺堅持體育鍛煉。
同學們，我們是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經説過："少年智則國智，少年強則國強"，讓我們藉着陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。
陽光心態講話稿13
人們常説:“健康是人一生中最大的財富”。健康不僅是指一個人沒有身體上的疾病，更是一個人擁有良好的身體和精神狀態，以及對社會的適應能力。而生活，就像一個大舞台，每個人都在這個舞台.上扮演着不同的角色，為自己唱一齣戲，或者平平淡淡，或者轟轟烈烈。而無論生活如何進行，我們都希望自己能夠永遠保持積極向上的陽光心態，成為一個健康快樂的人。
那麼什麼是陽光心態呢?
陽光心態是一種健康的心理，是一種高效而滿意的、持續的心理狀態，在這種狀態下，人能夠做出良好的反應，具有生命的活力，能充分發揮其身心潛能。陽光心態就是:平常心態、積極心態、知足心態、感恩心態、包容心態。
大家知道，每年大學聯考成績公佈時，總會殺出一些黑馬，但也有些平時成績很不錯的同學卻考得不是很理想。這是什麼原因呢?多數情況下是心態問題，因為心態好了，能力發揮就強;心態不好，就會影響能力的發揮。我在咋們學校擔任美術特長生專業指導老師已經四年了，每屆大學聯考成績出來時，總有些同學的成績超出我的預期。每次看着可愛的他們，我經常笑他們説，你們最大的優點，就是心態好!他們也笑稱自己是“快樂畢業班”。心態好了，目標有了，放下包袱，輕裝上陣。好的心態不僅可以讓自己在大學聯考中發揮出正常的水平，而且還有可能超常發揮。
那麼，如何塑造陽光的心態呢?
1、改變態度:
不能改變環境，就適應環境;不能改變事情，就改變對事情的態度；心若改變，態度就會改變;態度改變，習慣就會改變;習慣改變，你的人生就會改變。
2、享受過程:
要努力做一個可愛的人，不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路!
3、情感獨立:
不要把自己快樂的建立在別人的認知上面，你所能夠把握的只有你自己——做好你自己。不要為網上的流言蜚語而暗自神傷或者大打出手，不要為了任何人、任何事來折磨你自己，比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事情。當然，偶爾犯一下傻，也沒啥大不了的，人生不必時時聰明。
4、學會彎曲，做一個內心強大的自己:
《九陽真經》裏説:他強由他強，清風拂山崗;他橫由他橫，明月照大江;他自狠來他自惡，我自一口真氣足。
最後，祝每位同學都有一個良好的心態，快快樂樂地學習，輕輕鬆鬆地生活。
謝謝大家!
陽光心態講話稿14
老師們、同學們：
大家好，一年一度的心理健康活動月又來臨了，今年的活動主題是——陽光心態，和諧自我。
陽光心態的主要內涵到底是什麼？簡單的説，陽光心態就是積極心態。只有擁有陽光心態，才能與自我和諧相處。
積極主動（Pro-active）這個詞最早是由心理學家維克托·弗蘭克提出來的。在納粹集中營裏經歷了一段悽慘的歲月後，他開創出了獨具一格的心理學流派。 當時，弗蘭克的父母、妻子、兄弟都死於納粹的魔掌，他在受盡嚴刑拷打的時候猛然醒悟：“即使是在極端惡劣的環境裏，人們也會擁有一種最後的自由，那就是選擇自己的心態的自由。”弗蘭克在獄中發現的思維準則，正是每一個追求幸福的人應具有的人生態度——積極主動。
今天老師給大家推薦保持陽光心態的五種方法：
一、改變態度
我們每天都要面臨各種事情，事情本身不存在好壞，是我們賦予它的看法，使事情有了好壞之分。一個人的成長不可能一帆風順，各種煩惱無處不在，一個人成功的速度取決於他對不良情緒的調整速度。泰戈爾説“如果錯過太陽時你流了淚，那麼，你也要錯過羣星了。”説得就是如果你沉溺於錯過太陽的悲傷中，不及時調整心態，那麼，你還會繼續犯錯。
改變了態度往往就能產生激情和鬥志，結果往往就會變化。中國古時候有兩個秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲説：“真倒黴，碰上了棺材，考試死定了。”乙説：“棺材，升官發財，一定能考上。”當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣了，結果乙考上了。回家以後他們都跟家人説：“那口棺材可真靈啊。”
這個案例説明，心態可以影響人的能力，能力可以改變人的命運。
二、享受過程。
我們都知道，生命是一個過程。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。
上個月，張老師心理諮詢室接待了一個不願意上學在校門口哭的小姑娘的爸爸媽媽。諮詢過程中我們發現，原來這個小姑娘的父母從她很小就培養她爭強好勝的心態，凡事一定要比別人強。最近，她在學習上遇到困難了，比不過同學了，就開始着急、生氣，乾脆不來了。她爸爸媽媽認識到，要培養孩子享受學習真正的樂趣啊。要享受學習過程中，從不會到會的快樂，感受了知識的魅力，就會漸漸擺脱掉心浮氣躁的消極心態。各位同學，你有沒有正在享受着學習的樂趣？
三、活在當下。
活在當下，就是心無雜念，一心一意地把當下的事情做好。
各位同學，此刻，你在用心聽嗎？認真聆聽，積極思考老師的建議，感受安安靜靜，踏踏實實參加升旗儀式。這就是活在當下。
活在當下，就要學會發現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。把注意力放在積極的事情上。生命如同旅遊，注意如同攝像，你注意什麼就會拍攝什麼。
一次，美國前總統羅斯福的家中被盜。一位朋友聽説，忙寫信安慰他。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現在很平安，感謝生活。因為，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”
如果羅斯福因為失竊大動肝火或者唉聲歎氣，那麼他失掉的就不僅是財物，還有健康和好心情了。這就是“不會活在當下，就會失去當下”。 保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的精彩生活。
四、依靠自己
不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。如果你把自己的幸福寄託在別人身上，你將產生恐懼。有的同學頭髮理得太短了，擔心別人笑話，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經常擔心這個擔那個的同學——科學家做過統計，數據證明，絕大多數憂慮是我們想象出來的：40%從未曾發生過；30%是憂慮曾經發生的事；12%擔憂別人的想法；8%是相當值得考慮的事，但其中的一半是你無法控制的。因此96%的事是不必憂慮的。怎麼樣？聽了這組數據，心情會不會輕鬆一點？
五、學會感恩
首先是要對父母感恩。某企業老總在招聘大學生時首先調查他們寒暑假怎麼安排，孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，將來也不會忠誠於企業。
其次是要對身邊的人常懷一顆感恩的心。小組長幫你把考試卷收上去，你有沒有小聲説聲謝謝？每天經過學校門口的斑馬線，交警和協管員叔叔阿姨在噪音和尾氣中堅守崗位，護送我們過馬路，你經過他們身邊時，有沒有清晰地説一聲謝謝？同學們，當你真誠地表達你的感恩之情時，你會發現，你的心態會越來越好！
同學們，只有擁有陽光心態，才能促進自我的和諧。而自我和諧是人際和諧與社會和諧、與自然和諧的基礎。古聖人説，修身、齊家、治國、平天下，只有先做到了自我和諧，將來才有可能齊家、治國、平天下，才有可能實現自己的夢想，實現國家民族的夢想。
同學們，心理健康活動月中，學校會組織形式多樣的活動，希望同學們在老師的帶領下積極參與，以活動為平台，塑造陽光心態，促進自我和諧，以積極的心態迎接豐富多彩的人生！
陽光心態講話稿15
同學們、老師們：
大家早晨好！
我今天講話的主題是：擁有陽光心態。什麼是陽光心態？陽光心態就是：平常心態,就是積極、知足、感恩、達觀、包容心態……具體表現就是快樂生活每一天、積極面對人和事、充滿熱情和朝氣、能迅速轉變和控制消極情緒。隨着天氣漸漸變冷，我們的情緒也隨之有所改變。擁有何種心態決定我們擁有怎樣的生活。陽光中學生的標準有這樣一些：有遠大的志向，有寬廣的胸懷，有開朗的性格，有團結協作的品質，有勤奮刻苦學習的精神，有良好的語言和行為習慣，有健康的體魄，做到了這幾方面，你就是很陽光的中學生了。陽光心態也需要培養。
第一、學會為小事高興，就會有更高興的事情出現。
第二、學會善待身邊的人。我們從各個不同的地方相聚校園，本身就是一種緣分。我們就應該珍惜這份緣分，學會感恩、欣賞、給予、寬容。同學取得了成績，我們要報以真誠的掌聲；同學病了，送去陽光般的問候；同學情緒不佳，積極給予調節。他人需要幫助時，在有能力和時間的情況下，搭一把手，因為幫助他人就等於在幫助自己，在給別人送去快樂的同時也快樂了自己。
第三：養成一種習慣，發現生活美好的一面。凡事都有兩面性，沒有絕對的好，也沒有絕對的壞，遇到困難和問題多想到好的一面，態度和行為就會積極起來，事情就會向有利於自己的方向發展。
第四、學會改變自己。我們改變不了環境，但可以改變自己；改變不了事實，但可以改變態度；改變不了過去，但可以改變現在；不能樣樣順利，但可以事事盡心；不能左右天氣，但可以改變心情；不能選擇容貌，但可以展現笑容。
第五、學會一些簡單的減壓方法
合理安排作息時間，使生活、學習、工作、休息都能有規律地進行，同時積極鍛鍊身體，牢記“文武之道，一張一弛”的古訓。
同學們，如果你在中學階段能夠成為一個陽光的男孩或女孩，對你一輩子都會有很大的影響。這段時間是你的世界觀和個人的性格、習慣等形成的重要時期，如果這三年你陽光了，那麼你的人生一定會一路陽光。
