中醫養生經典格言大全
格言，是指可以作為人們行為規範的言簡意賅的語句，是人們機智的精華，眾人匯成的睿智，是指導人生走向成功之路的法寶，時刻激勵人生取得進步。下面小編為大家帶來中醫養生經典格言，希望大家喜歡！
中醫養生經典格言1
1、保健小貼士：每天起牀後，兩手掌心分別按緊兩耳，用食指，中指和無名指輕輕彈擊後腦，反覆數次可解疲乏，防頭暈，強聽力。
2、秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之瀰漫開來，隨着寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲温暖，帶去我的祝福！季節更替，願你心情美麗，平安好運。
3、太陽當空照，大暑對你笑，氣温驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養要跟上，多喝綠豆湯，少酒少油膩，降温靠自己。
4、好奇的心是一個人成功的開始，奮鬥的心是一件事成功的開始，執着的心是一個時代成功的開始，人生路上多份信心，交流路上多份誠心，五福護航永安心。
5、風乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠葱姜；緩壓力，莫匆忙；寄關愛，願無恙。
6、夏季養生有道，分享給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨關懷送上，快樂安康到老！
7、奉天承運，皇帝詔曰：時以至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛卿，望愛卿珍惜貴體，早晚添衣，防範感冒，四肢勤練，飲食適時，如若違令，朕秋後算賬。欽此！
8、秋季到，關懷到，養生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好，身體健康幸福到。
9、善養生者：食不過飽，飲不過多。冬不極温，夏不極涼。喜不極樂，悲不極泣。歡不無常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，願您保重自己！
10、進入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜；芝麻富含蛋白質，補血養髮生津液；枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳；菠蘿含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康！
11、天氣變的真快，氣温變的真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補鈣，保持良好心態，祝你開心愉快！
12、酷暑養生忙，祕籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關懷送上，快樂安康！
13、熱火朝天夏日炎，防暑降温記心間，跑跑步，多鍛鍊，喝喝茶，潤心田，多吃酸，少吃甜，睡午覺，補睡眠，營養均衡保康健。盛夏時節，願您健康平安！
14、寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強營養；喝口熱湯，温暖無恙；一早一晚，小心着涼。天氣冷了，願你保持愉快的心情，幸福安康。
15、烈日當空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補到，運動適量少，平衡保持好。
16、天氣熱，你別煩，聽我把話來説完；看看書保保健，喝點綠茶聊聊天，養足精神去上班，壓力別往家裏搬；休休閒娛娛樂，吃點水果去去火，鈔票多少一樣過，享受當前好生活。
17、秋天到，氣候燥，冰糖雪梨潤肺高；涼風起，秋乏鬧，枸杞泡茶精神好；天黑早，秋月明，別總熬夜玩電腦；葉漸黃，秋愁擾，笑口常開別煩惱。願你樂逍遙！
18、點煙一支煙，害處大無邊；在家一支煙，全家都抱怨；班上一支煙，火災有隱患；學校一支煙，後代受牽連；車站一支煙，罰款在眼前；一生不吸煙，幸福大無邊。
19、酷暑離去秋來到，此時養生少不了，一夏無病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養陽秋養陰，進補營養有必要，身體壯實把冬迎。祝君快樂秋季養生。
20、春寒尚未消，養生有妙招；飲食主清淡，護肝最重要；天寒要保暖，防護頭到腳；內外需補水，排毒勝仙藥；勞逸需結合，鍛鍊要做到，祝你身體健康，春光無限！
21、夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負擔，唱唱笑笑心情燦，憂鬱煩惱隨風散，飯後散步好悠閒，身體還要多鍛鍊，多轉轉，快樂如意幸福添！
22、多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態好，多運動。身體自然健康。
23、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運動別忘了，多喝清火湯，心情要開朗，管它天氣怎樣，你要快樂，才好！
24、挑水果祕籍：草莓-別太紅，紅裏帶白點最甜；甜橙-要撿沉的，皮潤滑底部有“圈”的；芒果-飽滿，不軟不硬的！你學會了嗎？
25、夏季養生吃水果，滋補功效大不同，桃子潤腸消積食，未熟爛掉不能吃，西瓜清爽解暑熱，冷藏莫超半小時，櫻桃美顏賽良藥，每天一把就正好。願快樂安康！
26、中秋國慶雙節至，注意養生是必須。白日K歌需縱酒，縱酒之前吃些肉。空腹傷胃更傷肝，酒後酸奶可養顏。睡前沐浴泡泡腳，恢復精力免疲勞。替代飲料涼白開，多吃水果和蔬菜。秋中養生，祝您健康！
27、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。
28、秋季肉類多吃膩，蔬菜美食巧潤燥，蓮藕煲湯滋陰妙，番茄菠菜清熱高，韭菜餃子促消化，山藥熬粥益氣方，蒜泥茄子促循環，清蒸紅薯腸胃好。願你安康！
29、節日健康我指點，葷素搭配均衡點，少油少鹽清淡點，纖維果蔬多吃點，食勿過量控制點，勞逸結合多走點，生活作息規律點，願你快樂多一點！
30、初春季節，天氣無常，冷暖謹防；睡眠要足，早晚鍛鍊，保持體健；陽氣升騰，肝氣旺盛，多食姜葱；一年之計，莫過於春，短信送福。祝幸福安康、如意吉祥、快樂永駐。
31、養生之道先養心,凡事莫要太較真,樂觀心態保健康,養生之本在飲食,大魚大肉要少吃,五穀雜糧利身體,養生之根是習性,不良嗜好要去除,堅持鍛鍊定安康!
32、堅持鍛鍊，早睡早起，健康圍繞；適當糊塗，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣温下降，願你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！
33、入秋養生，需做好“三防”：多做鍛鍊，睡眠充足，防秋乏；多補水分，常食果蔬，防秋燥；多補營養，調理平衡，防秋虛。願你快樂安康度好秋！
34、春季養生，讓鼠標四鍵搞定。“複製”冬季的保暖，捂捂更健康；“刪除”肝內的旺火，降降更安全；“添加”新鮮的果蔬，吃吃更有益；“鎖定”規律的習慣，守守更如願。完成養生任務，身體更康健。
35、華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。養生的句子_立冬後養生的話_24節氣養生的短語養生的句子_立冬後養生的話_24節氣養生的短語。
36、冬日保暖，不生雜病；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長生，講究衞生；煙酒不沾，身體康健；鍛鍊有素，青春長駐。祝你健康快樂一冬天！
37、炎夏中暑來擾，預防分享妙招，水分鹽分補給，口渴之前為好，室外活動有度，避開午間時段，穿對衣服降温，白色絕對首選。温馨關懷送上，快樂安康到老！
38、夏季防上火，千萬莫熬夜。常喝白開水，天天都午睡。水果與青菜，常常樂開懷。入室要通風，出門要防曬。早睡又早起，晨練好身體。提醒父與母，健康才幸福！
39、秋日來臨果實多，最美數着酸棗果，荒郊野外紅一片，採摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養生日，祝願朋友多多收集好資料，擇優應用健康保證。
40、春天“雜貨鋪”：雖有暖陽出，餘寒猛如虎，病菌也復甦；防病不馬虎，身體來補補：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強心腦，木耳和蘑菇。祝您春天健康護，得來快樂不勝數！
41、夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，温馨關懷送上，快樂安康伴你！
42、冷暖無常中秋天，多喝開水多鍛鍊，勤加衣服預防寒，均衡飲食營養全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂無邊。祝你健康大門常幸福輝煌，滿屋滿院都開心燦爛。
43、户外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時，運動強度可小些，速度減慢些或休息一會兒，不可馬上脱下衣衫，以防寒氣入侵而致病。
44、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適；喝點葱姜粥，發汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒來刮痧，加速早痊癒。
45、早晨慢養生：慢起牀、慢排尿；上午動養生：多運動、多動腦；下午潤養生：喝夠水、扭扭腰；傍晚熱養生：喝小酒、泡手腳；夜間鬆養生：想樂事、鬆身體。
46、天氣漸轉涼，早早穿好秋裝，一早一晚千萬莫着涼；科學養生好，魚肉蛋類均衡營養，少油多湯更健康；堅持多鍛鍊，爬山遊玩身心歡暢，身體更強健；養生貼士送給您，祝願幸福安康，快樂每一天。
47、小滿到，插上幸福秧，快樂填滿倉；花兒朵朵香，好運裝滿箱；情意永芬芳，祝福長又長。祝你生活幸福，快樂永遠在身旁。
48、秋季食療來養生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤腸通便，養顏潤膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎症頂呱呱。祝你健康！
49、秋風送涼菊飄香，豐收之景令人狂。耕種收割不停忙，勞碌之中養生講。天氣涼爽需保暖，千萬要把感冒防。只有體健身兒壯，才能心情愉快安康享。祝你秋季養好生，身強體壯永安康！
50、美食也減肥：用力咀嚼西芹最易瘦臉；常吃白蘿蔔有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿腫脹；飯前一個番茄減小腹。
51、晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫藥，愉悦自己找。動體又動腦，動靜兩兼顧，花錢買健康，保健賽醫療，沒事多運動，忙比閒着好！
52、爸爸平時多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關注養生道，為保您老更健康！
53、炎熱夏季已來到，正確補水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補水時間更重要。運動補水有講究，電解飲料防虛脱。
54、夏季養生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，願快樂安康！
55、小滿節氣氣温高，冷氣病記得要預防：室內外温差不宜過大；室內空氣要流通，睡前觀賞冷氣機；適當運動益身心，加速循環為健康。祝小滿愉快！
56、高温天氣話養生，飲食清淡健康生，辛辣油膩都不碰；菊花清熱不一般，綠豆湯品去暑贊；鍛鍊要在清晨或傍晚，天氣涼爽不燥煩。高温之時重養生，祝你身體輕鬆快樂生！
57、春節熱情已退，生活回到原位；過年吃喝很累，餐餐都是美味；自己身體寶貴，開始清理腸胃；白天多喝開水，晚上早點去睡；上述提醒免費，收到的人健康。
58、喝些粗茶，吃口淡飯，簡約的生活也甜蜜温馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂的日子也幸福健康。不攀富貴，勤勞創造，身體健康一切都好，祝快樂安康。
59、所謂養生必先養心。牢記心裏養生八字經：善良、淡泊、寬容、樂觀。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，心健康了身體才健康。
60、炎夏養生忙，祕籍來分享，起居要定時，午睡半小時，露宿不可取，夜寒脾胃傷，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食慾，綠豆粥為上，關懷送上，快樂安康！
61、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節。出行時，衣着宜輕便保暖。抹護膚霜，防皮膚乾燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間，勿過勞。
62、深秋涼風襲，保暖要注意：穿衣過肚臍，腹部保暖須；晚上被蓋緊，莫要造冷襲；飲食温軟素，少食多餐宜；貼心提醒你，願你永牢記。祝你秋天萬事如意！
63、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏實喉不幹，祝你天天好睡眠，健康快樂到永遠。
64、短信彰顯，朋友情誼；請你閲讀，養生祕籍：收養神氣，保持平和；輕緩運動，循環氣血；勿要過度，以免傷身；早睡早起，多食辛酸；心情舒暢，微笑綻放。朋友，願你安然度秋季。
65、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最後別忘記，核桃補腦又補腎，願你秋季吃出健康！
66、秋季養生要防燥，及時添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜潤燥是高招，多吃雪梨膚色好，銀耳百合潤肺秒，睡眠充足睏意消，適當運動身體好，心情樂觀沒煩惱，幸福生活少不了！
67、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋温降，緊添衣，注意保暖把病防；秋季幹，要補水，臉部滋潤露笑容；秋忌懶，需活動，身體康健精神爽；願你天天好心情，健康伴一生。
68、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，營養腸胃；合理鍛鍊，身康體健；樂觀心態，青春常在；適當娛樂，精彩生活；祝願朋友：冬暖夏涼，每天順暢，幸福安康。
69、秋幹氣躁勿發火，涼茶潤肺降心火；秋風漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動，鍛鍊身體容煥發；良好習慣來養生，良好心態享生活。
70、酷暑揚熱浪，養生有祕方，飯後貼牆站，脂肪不來煩，熱茶可降温，冷飲傷脾胃，鴨肉冬瓜湯，滋陰養肝強，酸奶防腹瀉，飯後飲用佳。關懷送上，安康常伴！
71、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛鍊，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了温降了，好好照顧自己。
72、冬季養生，你要記牢：吃飯莫飽，飯後莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。
73、夏至到，養生忙，宜清淡，離牛羊，多青菜，利胃腸，別生氣，和宜養，好激動，心肝傷，晨早起，身體強，適鍛鍊，壽無僵。
74、春季養生，將健康綁定：“榨乾”蔬菜的新鮮，“吸盡”清水的甘甜，“捕獲”衣服的温暖，“保衞”肝臟的安全，少食多餐，堅持鍛鍊，乍暖還寒，願你康健！
75、小滿的.祝福：祝好友快樂滿滿，財運大滿，喝酒小滿，工作飽滿，運氣盈滿，家庭美滿，生活圓滿，祝福明天滿堂好！
76、秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅苦樸素最保養。秋水長，天亦荒，快樂養生得健康。祝您健康！
77、屋寬，不如心寬；身安，不如心安。以安閒之心，養安康之身；以安康之身，養喜悦之神。所謂喜悦，不是財富多而是慾望少。願你靜心淡欲，清涼一夏。
78、紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關懷傳遞，情誼老好！
79、夏至來到常心煩，酷暑難耐又流汗，回家急把空調開，一不注意把冒感。勞作之後莫煩厭，靜下心來温水咽，換下衣服擦擦汗，心靜自然把心寬。
80、酷暑養生忙，食物來幫你，蓮子安神妙，入粥效獨到，苦瓜降火忙，涼拌最清爽，綠豆清熱強，熬湯是良方，竹蓀能刮油，火鍋味道香。關懷送上，快樂安康！
81、夏至到汗長流，莫要冷水來洗頭，夏至到防蟲咬，清涼油來要備好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到濕氣重，勤把被褥曬暖融。
82、秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛鍊身體好，驅寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕鬆邁步人生輝煌！
83、蚊香不可怕，蚊帳咱也鑽的動它，我們蚊子就是無懼怕的一族，額哈哈！沒有什麼能夠阻擋我們吸血的光榮之路，沒有人能妨礙我們日常的工作！娃！快跑哇，夏季驅蚊短信來拉！
84、轉眼秋天到，養身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食品，護肝益肺好處多，早睡早起，開窗通風，預防感冒不可少。秋季天氣乾燥，補充機體水份最重要。
85、夏季美食當道，水果黃金聖品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維C，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。温馨關懷送上，快樂安康隨行！
86、夏季養生，祕籍分享，防暑首要，補水先行，晨起空腹，温水潤腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關懷送上，快樂安康！
87、長壽祕訣：對待疾病沒心沒肺，與世無爭活得不累，絕不害人問心無愧，煙不多抽酒不喝醉，陰陽平衡葷素搭配，嘻嘻哈哈多活幾歲。
88、把握時令，掌控心情；天氣漸冷，減少出行；遠離煩惱，笑容上映；關注健康，勞累不成；適時鍛鍊，遠離疾病；開機欣賞，祝福風景；秋日來臨，幸福隨行！
89、工作固然重要，事業不可停息，但是身體健康，永遠要放第一；偶爾發條信息，常把朋友惦記，外出注意天氣，好好照顧自己！祝你身體健康！
90、一把傘把人生的風雨撐起；一雙手把生命的寒潮拂去；一臉微笑開在人心的荒漠裏；一聲問候滋潤在你的生活裏；一條短信祝福你一生快樂！
91、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補腎氣，秋季食補很重要，願收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。
92、天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝薑湯；生活規律，充足睡眠；加強體育鍛鍊，提高免疫力。祝你健康！
93、炎夏養生忙，祕籍來分享，蓮子心泡水，心火掃光光，心煩出汗多，西瓜綠豆湯，飲食太雜亂，葡萄排毒忙，桑拿天濕重，薄荷拌生薑，關懷送到，快樂安康！
94、深秋之際，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒、腹瀉等常見病；二是秋養，做到膳食均衡，心情舒暢；三是秋練，最好擇時在下午，持之以恆。祝你健康！
95、寒氣來得悄無聲息，重重疊疊都是惦記。以閒云為裳，落葉為裝，用祝福為你縫件關懷的衣裳。陽光依舊明麗，温情絲絲縷縷，願好心情陪伴你每一天。
96、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脱擾，酒後千萬別洗澡，温馨關懷送到，快樂安康圍繞！
97、金風送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒煩惱。願安康圍繞！
98、炎炎夏日來到，教你健康排汗，倒走十五分鐘，反序運動養生，温敷身體片刻，舒展毛孔良方，陽光漫步補鈣，下午四到六點，定時關掉空調，快樂安康隨行！
99、季節交替涼意急，順天應人養精氣。衣食住行有規律，食補藥養來調劑。羊肉魚湯熱量高，川芎白芷療風邪。菌菇冬筍增免疫，蘿蔔鴨湯強身體。祝君順意！
100、健康問候：少吃鹽多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐車多步行；少生氣多微笑；少憂傷多睡覺；願你：快樂像陽光普照，幸福像微風圍繞！
101、夏至已來到，身體易疲勞；冷飲要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，補水不可少；綠茶是佳品，多喝抗衰老；平時多鍛鍊，營養要補牢！
102、淡淡一杯竹葉青，炎炎夏日使心靜；清香撲鼻龍井茶，西湖最盛好味道；翠翠綠綠是毛尖，多飲養顏抗衰老；都是綠茶都很好，最適夏至養生道！
103、酷暑關懷清爽到，養生食物大盤點，綠茶檸檬抗氧化，補充維C西蘭花，每天七克巧克力，可可粉能降血壓，晚餐紅薯降脂忙，三文魚可抗抑鬱。願快樂安康！
104、説保健談保健，心態平和是關鍵；怒毀肝思毀心，大大咧咧最開心；早吃飽午吃好，晚飯簡單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好！
中醫養生經典格言2
1.心亂則百病生，心靜則萬病息。——《衞生寶鑑》
2.晚飯少吃口，活到九十九。——《養生要集》
3.安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。——《蘇沈良方》
4.善養生者養內，不善養生者養外。——《壽世保元》
5.多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——《養生要集》
6.高興與悲傷，快樂與悽愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬鬆與緊張，愉快與痛苦，喜悦與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，後者誘發病恙。
7.省思慮則心血不耗，發不易白。——《醫先》
8.琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。——《幽夢續影》
9.活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。
10.與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。——《丹溪心法》
11.齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。——《養生要集》
12.解憂排怒鬆弛祕訣：冷靜五分鐘。於社會，看主流，想本質;於別人，看優點，想長處;於家庭，看老小，想和睦;於自己，看缺點，想身體。
13.出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。——《呂氏春秋》
14.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
15.治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。——《抱朴子》
16.人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。——《老老恆言》
17.大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇。——《退庵隨筆》
18.夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——《淮南子》
19.養花添情趣，延年又益壽：養花辛苦有誰知，風風雨雨要護持，但願來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。
20.牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。——《養生要集》
21.思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
22.柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳後人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
23.老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養全面;兼：食不厭雜，粗細配搭;少：三四五頓，七八分飽。
24.安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
25.藥療食療，神療體療(活動鍛鍊)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。
26.虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。——《素問·上古天真論》
27.生活規律，起居有常，良好習慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悦志，睡前寧靜致遠。音樂曲調，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調和，神清氣展。
28.發，血之窮也，千過梳髮，發不白。——《養生要集》
29.滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡慾安其精神。
30.合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。
31.若要身體健，走路手不閒：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。
32.嗜慾使人氣淫，好憎使人精勞。——《古今圖書集成》
33.人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。——《退庵隨筆》
34.善養性者，則治未病之病，是其義也。——《備急千金要方》
35.衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。——《養生要錄》
36.事從容則有餘味，人從容則有餘年。——《呻吟語》
37.養花詩兩首：餘地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，奼紫嫣紅豔靈靈，芳香沁潤人肺腑，悦目安神健心身。
38.聖人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——《淮南子》
39.凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。——《老老恆言》
40.雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。——《養性延命錄》
41.物來順應，事過心寧，可以延年。——《壽世保元》
42.忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。——《抱朴子》
43.數好十個數，能活大歲數。
44.老人之情，欲豪暢，不欲鬱郁閼，可以養生。——《類修要訣》
45.保健四個里程碑：最反璞歸真的'環境;最適量有養的運動;最合理營養的膳食;最與世無爭的心情。
46.安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——《養生要訣》
47.晨前皮包水(喝温開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長壽，百歲不稀奇。
48.臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悦人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。
49.調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。——《仁齋直指方論》
50.養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災;樂不可極，樂極生衰。——《養生四要》
