冬季關節痛的人生感悟

膝關節骨性關節炎疼痛，很多人會選擇熱敷。但有人當時疼痛有所緩解，第二天疼痛繼續甚至加重。這讓很多人感到困惑，到底該熱敷還是冷敷？其實，冷敷還是熱敷要根據引起關節疼痛的原因談起。

冷敷：急性損傷，前兩三天要冰敷，如剛崴腳、跌倒、扭傷以及物理撞擊等。手術康復功能練習之後要冰敷。冰敷方法：用冰水混合物隔着毛巾放在患處，每次15-20分鐘，兩次冰敷之間間隔1-2個小時。疼痛減弱後，隔2-3個小時冰敷一次。

熱敷：慢性關節痛使用熱敷，如風濕關節痛、腰肌勞損、肩周炎等。熱敷方法：熱瓶子、熱毛巾、熱敷袋放在患處，每次15-20分鐘左右，每天一次，温度在40度左右。

冷敷和熱敷無法起到治療作用，所以在外敷暫時緩解疼痛的同時，還要配合藥物進一步治療。中醫認為，熱敷能緩解疼痛主要因為它可以舒筋活絡、活血散瘀，但關節病變與人腎主骨功能下降有關，關節筋絡不通與肝主筋功能下降有關，所以配合調理的中藥要選擇可以疏肝補腎，同時具有舒筋活絡、活血散瘀作用的'藥材，效果才能更好。比如《中藥大辭典》573頁記載的牛大力，就可以補肺滋腎、舒筋活絡、解熱毒、壯筋骨；《全國中草藥彙編卷三》274頁記載的紅杜仲，歸肝經，可舒筋活絡，適用於風濕痺痛、腰膝冷痛、四肢麻木、筋骨疼痛。