養生的座右銘

一、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

二、飯前一碗湯，氣死好藥方。

三、若要百病不生，常帶飢餓三分。

四、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

五、刀閒易生鏽，人閒易生病。

六、三分醫，七分養，十分防。

七、藥方無貴賤，效者是靈丹。

八、百病必先治其本，後治其標。

九、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

十、勤動少煩惱，足眠不挑食。

十一、吃米帶點糠，老小都安康。

十二、要得身體好，常把澡兒泡。

十三、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

十四、核桃山中寶，補腎又健腦。

十五、飲了空腹茶，疾病身上爬。

十六、儘量少喝酒，病魔繞道走。

十七、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。

十八、善養者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。

十九、娛樂有制，失制則精疲力竭。

二十、飯後百步走，活到九十九。

二十一、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

二十二、入廚先洗手，上灶莫多言。

二十三、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

二十四、早晚吃點姜，百病都不長。

二十五、健康是福，健康勝過發財。

二十六、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

二十七、早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。

二十八、白水沏茶喝，能活一百多。

二十九、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。