實用的三分鐘心靈雞湯演講稿4篇

演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在當今社會生活中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，那要怎麼寫好演講稿呢？以下是小編整理的三分鐘心靈雞湯演講稿4篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

親愛的老師，同學們：

大家好！

為什麼會有那麼多小草？那是因為它們有自強不息的精神。無數的折磨，也不倒下。不管是風吹雨打，他仍然堅強的站起來。因為它們有自強不息的精神，所以清新的空氣。

為什麼在荒無人煙的沙漠上，仙人掌依然可以生存下去？因為它們有自強不息的實力，當滾滾黃土襲來時，它們用自己渺小的身軀，成為沙漠的衞士

為什麼竹子在什麼地方都能頑強的生長下去？因為它們有“咬定青山”的堅韌。不管在哪裏，都默默的生長下去，不管條件多麼惡劣，都會頑強的生長下去，茁壯生長。

自強不息是多麼令人敬重的品質呀！

自強不息點燃了民族的希望；自強不息造就了每一位學者的成功之路；自強不息更是人與自然的堅強後盾！

面對自然的懲罰是殘忍的；面對命運的折磨是痛苦的。然而，人的自強不息是偉大的。張海迪五歲時因患脊髓血管榴，高位截癱。她因此沒有進過校園，靠着自己的毅力，自學了國小、中學到大學的課程，17歲隨母親到一個貧窮的村子了教書用自強不息的生命創造出一幕幕精彩。

還記得20xx年的四川大地震嗎？那場突如其來的大地震奪走了多少人的生命，破壞了多少家庭的幸福。但，四川人民還是堅強的站了起來，攜手共度難關。如今的四川家園還在重建，歷經災難的人民更加堅強。自強不息，誰説不偉大呢？

那位偉大的女作家，海倫。凱勒。他兩耳失聰，雙目失明。七歲時，安妮。莎利文來當他的老師，從此成了她的良師益友，相打五十年。用自己不懈的努力，進入大學學習，並且成績優秀，在大學期間，她寫了一本《我生命的故事》，講述了她如何戰勝命殘，給後人帶來鼓舞。

每一名成功人士背後都有一段不懈的努力。

如果説，放棄是烏雲，那麼自強不息就是遲來的太陽。

如果説，放棄是一把難開的鎖，那麼自強不息就是成功的鑰匙。

如果説，放棄是傷痕，那麼自強不息就是安慰心靈的藥水。

自強不息是彩虹，讓自強不息伴隨我們走向成功。

我的演講完畢。

謝謝大家！

老師們、同學們，早上好：

今天我講話的題目就是《珍惜時間》。這個世界上延綿不盡的就是時間;這個世界上不能複製的就是時間;這個世界上公平的也是時間。

時間，既看不見也摸不着。如果我們不緊緊抓牢它，它就會悄悄地從我們手指邊溜走。也許有的同學會説，我從來沒有浪費時間，可是我怎麼覺得時間還是那麼少呢?連作業都做不完。這就對了!時間是由一分一秒累積起來的。其實，在你每次不經意地做作業的效率慢一點兒的時候，別人就已經把那點超出的時間用於做其它比如閲讀方面的事。別人就會在其它方面超過你，久而久之，就會形成一種差距，這時，你如果不搶時間，爭分奪秒，你就會和別人形成非常大的落差。

的確，時間對每一個人來説都是無價之寶，"時間就是金錢"。"浪費時間就是浪費生命"，已成為公認的信條。物質的財富，人們都可以用雙手去創造，唯獨時間是無法創造的。無論是創造物質財富或是精神財富，都必須花費一定的時間。從這個意義上説，生命與財富，都是向時間暫借的。

有人説：時間的大鐘上，只有兩個字："現在"，誰重視現在，誰就擁有將來。時間無法創造，唯有去爭取。用"分"來計算時間的人，比用"時"來計算時間的人，多出了59倍，因為時間老人的無私與慷慨，乃是珍惜時間的富有者向時間老人贏得的獎賞，所以，在人生的'道路上利用好每一分鐘去學習，去創造，是成功的保證。

時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它。“時間是構成一個人生命的材料。”每個人的生命是有限的，稍縱即逝。 然而，時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命裏可充分地利用它。魯迅先生説過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱着“做一天和尚敲一天鐘”的思想得過且過，消磨時間，在他們眼裏時間是漫長和無謂的， 而當他們回過頭之後，才發現時間如流水，一去不復返，才發現時間的可貴，可謂“少壯不努力，老大徒傷悲”啊!

古往今來，有不少人惋惜：時間易逝，於是長歎曰：“光陰似箭催人老，日月如梭趲少年”。的確，時間的流速真另人難以估計，無法形容。樹枯了，有再青的機會;花謝了，有再開的時候;燕子去了，有再回來的時刻;然而，人的生命要是結束了，用完了自己有限的時間，就再也沒有復活，挽救的機會了。正如“花有再開日，人無再少年”。時間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要珍惜時間，愛護生命，利用每分每秒，不要虛耗它。

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

在漫漫的人生道路上，總是充滿荊棘的，如挫折。每個人都會遇到挫折，有人選擇逃避，他或許越來越弱；有人選擇戰勝挫折，那麼他會越挫越勇。我告訴她件事，一件與我們寄宿生的生活緊密相連的事。一個女生，那時她13歲，她有點驕傲、任性，又害怕孤單，她是父母的心肝寶貝，母親説她父親太溺愛她了，她不以為然。剛讀完一個學期，她的好朋友全部轉學了，她重新和班裏的同學認識，她開始有點自卑，因為同學是縣城的，她是農村的。不善於交流的她無助地哭了。她開如埋怨父母為什麼送她來這裏讀書，讓她孤單一個人。她在班裏的同學很友好。她小心翼翼地和同學交流。她知道自己的缺點，但又不加改正，可是挫折又降臨在她身上，她被分配到一個陌生的寢室，室友説的話她完全聽不懂，遇到不開心的事時，找不到傾訴的對象，她努力把注意力放在學習上，但星期六和星期天，室友全回家了，她要補課，一個人在空蕩的寢室裏，難免不害怕。

而大家都在一樓，她在三樓，她不想去和同學一起睡。在一個風雨交加的晚上，狂風猛吹窗子旁邊的竹子，發出恐怖的沙沙聲，雨打在窗上，就像十幾個人敲打着門，她躲到被子裏，身體不停地顫抖，她放聲大哭，呢喃地着：“我明天就回家，再也不來這個地方了，嗚嗚”。不知道過了多久，朝霞的紅光灑在她身上時，她覺得自己不應該逃避。於是，在這個學期，她發生了翻天覆地的變化，自信，學會尊重他人，換位思考，不再任性成了她的收穫。看！一個小小的挫折，想不到擁有如此的魔力，它讓她學會長大，學會如何面對困難，而不是輕易地哭泣。

你有夢想嗎？當一個有夢想的人遇到挫折時，有兩種人。一種是不顧一切地向前，把挫折當成是向前衝的屏障；另一種是，繞路而行，直至夢想發生變化，扭曲了最初的夢想。我認為這種人太經不起考驗了，他的夢想不值一擊。

沒有經歷挫折的人，像襁褓中的嬰兒，永遠需要人保護；像飛翔不了的老鷹，不能自由自在地翱翔；偈乾涸的小溪彈奏不出生命的樂趣和精彩。

經歷挫折後，以前認為比珠穆朗瑪峯還高的困難也不過如此。把挫折當成你的朋友吧！它會教你如何做人，如何學習，如何面對這複雜的社會。

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

每個成功偉人身後總有一段辛酸的，刻苦銘心的故事，每段故事的背後，都會有許多的挫折，對於某些人來説，挫折是一段通往成功路上的一隻攔老虎，但對那些成功人士而言，挫折是他們腳下的一顆通往成功的墊腳石。所以，我們要學會正確面對挫折。

挫折時要勇於去面對，而不是怯懦或臨陣脱逃，因為這些舉動只會讓你遠離你所向往的目標、理想越來越遠。

姚晨是個女演員，她在成名之前，只是一位默默無聞的小市民。但她不甘願如此，想要成為一個演員。於是，她的成名之路由此開始。她先從應聘演員開始，但各個導演都認為她的外貌不行，然後果斷的拒絕了她。而姚晨卻並未就此放棄，她開始從最基礎的羣眾演員開始，一步步腳踏實地的向前走。終於皇天不負有心人，姚晨在《武林外傳》中，飾演郭芙蓉，一舉成名，完成了她心中那夢寐以求的願望。這都是她那勇於面對挫折的心態。

她突破困境，不僅依靠她那富於常人、耐得住孤獨的良好心態，更重要的是，她那正確面對挫折，並且永不放棄的精神。正確面對挫折是需要巨大勇氣的，而它往往能使你的未來、前途減少阻礙。

古代造紙術的改進人蔡倫，在造紙改進上不知遇到多少挫折，而這些挫折不但沒有使他放棄，而是更加激勵起了他的鬥志，不斷地大膽改進原料，最終他成功了。這樣的結果是大家早已明白的。不如大家換個角度，如若蔡倫未堅持下來，而是一直在堅持原來的做法的基礎上，進行修改。不管過程如何，但最終的結果卻是一樣。那麼我們一直引以為豪的四大發明恐怕會被改寫為三大發明了。這樣的故事還有許多，所以我們要正確面對挫折。

面對挫折的選擇需要心中的一杆天平去稱量，任何人的偏失和差錯都會給你的記憶深處，留下永不消退的污漬和傷痕。

當我們一一瞭解過這些明星或歷史人物所做過的事情時，我們會發現他們都有一個相類似的共同點，這也是我們要學習的——要正確面對挫折。