拓展訓練的心得體會示例

拓展訓練給了我們一筆寶貴的精神財富。那麼參加拓展訓練有什麼心得體會呢?下面是學習啦小編為你整理的拓展訓練的心得體會，希望對您有用。

在我們抵達本次拓展訓練基地所在地後，教練就對我們提出了嚴格的要求，我感覺到我們已經進入了遊戲規則。坐在會議室，教練用了幾個簡單的小遊戲(團體報數、指法變換、學會關心他人等)就把我們的思維帶入了緊張而有趣的拓展訓練中。其中讓我感受深刻的一項就是學會關心他人，三排隊伍全體向左轉，為你左側的人捏捏肩，拍拍背，捶捶腰;全體向右轉，為你右側的人捏捏肩，拍拍背，捶捶腰。非常簡單的一個遊戲，大家卻在簡單中體味到快樂與愜意，這是一個關心他人、增進感情的好遊戲。在你為他人捏肩、拍背、捶腰的同時，也有另外一個人為你捏肩、拍背、捶腰。也就是説，在你為他人服務，付出自己的勞動或情感的同時，你也收穫了一份感動，有付出必有回報。關心你身邊的人，哪怕一句問候、一個拓展訓練的心得體會眼神……我深思在工作和生活中，我們是否都能夠做到真誠付出，關心他人呢?

此次參加訓練的隊員共有30名，按照教練的要求，我們被分為了2個小組，每個小組都由隊員自己在規定的時間內選一個隊長、起一個隊名、選一首隊歌和一句口號，然後每個隊都在其他隊面前展示了自己的隊名、隊歌和口號。在之後的訓練中，我們都會大聲的喊口號、唱隊歌，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，更需要大家的充分合作，團結就是力量。

“思考是訓練的延續”在這次拓展訓練中，教練在協助我們每個隊員完成訓練任務的同時又交給我們思考的空間和時間。每個項目結束後，隊員們以教練為中心, 圍成一個圓，席地而坐，娓娓而談，談自己的成功與失敗，説個人的感受與經驗，善於總結才能走向成功。

人的後腦是恐怖地帶，在意識清醒、沒有確認安全情況下，絕不會向後筆直的倒下，背摔就充分體現了信任的力量。在背摔項目中，當你走上高台，背對隊友，準備做背摔的時候，他們向你傳遞着這樣的信息，“相信自己，你一定能成功”，“相信我們，我們一定能保護你”，這是隊友給了你信心和勇氣，於是一名名隊員克服恐懼心理，勇敢地摔了下去，只有這樣，才能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。當遇到困難時，你除了相信自己，還要相信團隊，沒有了團隊的支持和信任是不會成功的'，信任背摔讓我學會信任同伴、相信ji體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有信任你的同伴，相信你的ji體，當你孤立無援需要幫助時他們就會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的ji體，我們在這個ji體中才會有歸屬感和責任感，只有信任你的同伴、相信你的ji體，我們才會拋棄一切雜念，全身心投入到統計工作中去。

“高空單槓”對於有心臟病、恐高症的人來説，是一種極大的挑戰。就連曾經在警營訓練有素、自強自信的我望着那8米高的小平台，也是顫顫驚驚，手心出汗，腿腳發軟。再看看那高高的單槓，在高空中萬一抓不住怎麼辦?種種顧慮匯成恐懼的海洋。“請相信我們，我們永遠支持你，上吧!”此時所有的隊員們一起高聲鼓勵我，教練説：“困難是真實存在的，但戰勝自己就是取得成功的第一步!”。教練的目光中傳送着一種堅定的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲裏，我順利地完成了這個項目。回首再看看那單槓，覺得它一點也不高，一種自豪感油然而生，我戰勝了恐懼，挑戰了極限，亦豐富了人生!