拓展訓練後感想範文

拓展訓練是通過特定的活動設計，使參與者濃縮歷練過程，下面是學習啦小編為你整理的拓展訓練後感想範文，希望對您有用。

2013年11月25日，由公司組織的拓展訓練在笑翻天拓展基地拉開了序幕，我們先開始了訓練前的熱身，主要內容是：分小組，給所在小組命名，設計隊徽，隊訓，創作隊歌。在整個過程中，各個隊伍的表現都很給力，而這個拓展的成功舉辦，不但增進了大家的友誼，也使得大家的綜合素質有了進一步的發展，逐步超越自我、完善自我，同時也讓大家對以後的工作充滿着無限的期待與熱情。

第一項培訓叫信任背摔,是一項心理素質拓展訓練活動,當我背對大家站在高台上，由於看不到背後的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，大聲問大家：“遇到困難怎麼辦”?隊友們齊聲回答“請相信我們”，我又問“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!”隨後我向後仰去，傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受夥伴的信任，此時只有信賴，別無選擇，我順利的倒在了隊友們肩並肩，手臂相互交叉搭起的“安全網”上。是啊，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

第二項培訓叫“空中抓槓”，項目要求每一位學員獨自爬上一個9米高的高台，並在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然後從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單槓。對於這個項目，從一開始，恐高的我，就沒打算要上去，也沒有這個心理準備。隊友們給我鼓勵打氣，我依然沒有信心，這個時候，劉傑還有幾個隊友們，強行給我係好安全帶，代好安全帽、拍着我的肩膀，為我加油，所有隊員一起對我喊道“相信自己”、“相信自己”,一聲聲鼓勵迴繞在耳畔，我不想讓隊友們失望、就當是對自己的挑戰吧。

我戰戰兢兢向9米高的鐵柱爬去，心驚膽戰的爬到快頂端，我要哭了，我真的害怕，我央求隊友、教練讓我下去吧，隊友們喊道“向上看、向前看”、“加油”、“相信自己”、“給你的孩子做個勇敢的表率”,大家一句句鼓勵、一聲聲吶喊，我自己開始放慢了動作，努力向頂端爬去，四周沒有可以抓握的東西，似乎站不穩就會掉下來，我的腿開始發抖，心也跟着哆嗦，我穩了穩心，儘可能平靜下來，再一次嘗試，最終我沒能雙腳站在圓板上，我只能極限的坐在圓盤上，這真的是對我自己的極限考驗了，我沒有站起來抓槓，由於緊張，我向下一跳，多虧隊友的安全保護，慢慢鬆開安全繩，讓我平穩的站在地上。我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那麼高的鐵柱爬上去，我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。

第五期的素質拓展訓練已經圓滿落幕了，前所未有的嘗試，換來非比尋常的體驗。它不僅僅是對我體能的考驗，也使膽小的我經歷了前所未有的挑戰，無論是勇氣還是毅力，更讓我深深地明白了這個社會其實並沒有我想的那麼複雜、可怕，人與人之間的交流可以變得簡單、可以信任的，可以團結在一起!

今天有幸參加了公司組織的“你我共進，放飛心靈”的拓展訓練，雖然項目不多，卻深深震撼了我，讓我認識了自己的另一面，讓我試着去思考現在的我是不是應該調整一下?不管是心理還是日常的工作，我是不是太侷限於自己的圈子，太自信於自己的思路?

因為冬天白天時間短，行程安排的很緊，我五點多就起牀了，收拾完畢到公司吃了個早餐，七點就出發了。雖然起的早今天卻一點兒困得意思都沒有，車上播放着中國好聲音的賽程，看得心裏一會兒上，一會兒下，一會兒感歎世事不公，一會兒覺得付出就有回報。

訓練的第一站是破冰之旅，教練講了很多，我們也參與其中，做了好多遊戲，其中感悟最深刻的就是放竹竿了，13人的團隊，要求每個人的兩個食指不能離開竹竿，不能勾，不能握，只能託着，大家都知道目標是將竹竿放到地上，但是結果卻是竹竿越來越高，大家都在喊着別往上託啊，但是不可控制的大家都往上託了。這讓我突然意識到我在現實工作中存在的諸多問題，而最重要的我覺得自己不懂得團隊協作，我一直覺得自己很優秀，很努力，很用心，我覺得這是我賴以生存的根本，但是通過這個遊戲我發現自己優秀或努力，不見得有助於團隊，甚至有可能使團隊偏離目標，就像遊戲中一樣，我們為了不脱離竹竿，而盡力貼近竹竿，熟不知貼近的時候卻用了力，參加培訓的我相信人人都希望完成目標，人人都不想面對淘汰，但是最終的結果確使整個團隊不可控制地偏離了目標 。所以團隊的目標是第一位的，然後找準自己的位置，協作才能達成目標。

第二站是斷橋 ，在聽教練講述的時候，我思想中沒有覺得害怕，但是身體卻莫名地感到了危險，我覺得呼吸都有些憋悶了，正在這時電話響了，我接了電話才好些了(雖然電話內容與此事沒有任何關係)。在女生中我還是第一個上去的，八米的高台，懸空的樓梯，我蹦蹦跳跳地上去，沒有覺得多害怕，還戲謔地和教練開玩笑，教練我好怕啊!教練幫我做好防護措施，我就上去了，距離不是很大，我也沒有向下看，很輕易就到了對面。 但是回過頭來卻發現距離突然變大了好多， 我有些不自信了，尤其向下一看自己的隊友變小了那麼多，而地上就是石板鋪成的，除了身上的繩子，我沒有一點兒可以依靠的東西，而教練卻讓我放開一隻手，以保持平衡，我真的怕了，站在窄窄的橋上，聽着隊友的叫喊聲，我卻抓不住重點，我對教練説給我縮短一些，我做不到，我害怕，教練卻很冷酷地説你是讓我再往後移一下嗎?同時也象徵性的加大了一點兒距離，看着兩步多遠的距離，我想如果在平地上我一下就跳過去了，我大聲地對自己説，加油!你可以的!我沒有喊3，2，1，隨着自己喊出的那句我一定能行!我跳了過去!

第三站是背摔，教練給我們詳細地講述了動作要領和護持同事的要求，明白後我第一個站出來做示範，當時的想法很簡單，下面都是隊友，他們一定會接住我的，有什麼可怕的，當我走上背摔台，教練為分散我注意力問我一些公司的情況，我還奇怪於難道承接我們公司的項目對我們公司會一點兒也不瞭解嗎?準備好後，按照程序我問準備好了嗎?大家都喊準備好了!我數3,2,1,就很自然地倒了下去，接觸到隊友臂牀的那一刻，我竟然覺得好舒服啊。及至後來很多同事都很害怕，腿彎曲，屁股先落下來，下來以後還説很怕，我覺得很不可理解，有人接着，有什麼好怕的，其實我沒有説我心裏其實還想這個訓練肯定有無數個人來過，如果真的有什麼事兒，早就停了，現在還在繼續就是安全的，並且那種小概率事件怎麼會發生在我的身上?

後來談感想的時候才知道這個訓練是有很大危險性的，按教練的話説無知才無畏，智者想得多，壓力就大，反而會害怕 ，相對而言我是既無知又遲鈍又愚蠢了?我的無畏是因為我不知道危險，我的乾脆是因為我事先沒有想過那麼壞的事情，甚至還有一些僥倖在裏面。想起工作中，經常我會一往無前，不是因為我勇敢，而是因為我不懂，我覺得所有的事情都可以嘗試，只要去努力就能成功，哪怕沒有方向，哪怕是試探。但是今天如果我知道在我倒下去的那一刻是將生命交給了隊友，如果我知道一旦出問題的種種後果，我還敢這麼義無反顧嗎?無知是我的幸(讓我一往無前)，還是我的不幸(讓我不計後果)?

最後兩站的遊戲，考驗的都是團隊配合，一個團隊就是一個人，勇氣就是揹負了壓力，還是一往無前。培訓是短暫的.，也不能改變現實的生活，或者也不能使我們長時間地正視自己，堅持向更好地方向發展，但是至少我們更加清晰地認識了自己，在緊張而又快樂的過程中感悟、體驗、成長了。

何為“團隊活動”：目前觀察來看開場前不深度追求學員心理定向環節的轉變，過程中不深入追求學員對規則的嚴謹態度，結束後不深刻分析結果對學員所帶來的深遠影響的拓展培訓(很多人已經不認為是拓展培訓了);該類培訓教練只需清楚規則，注重安全，不過分嚴肅，過程愉快，環節新穎即可。

此類拓展培訓是結合客户需求而產生的，此類拓展培訓前期對教練本身的素質要求其實並不高，正是對教練整體素質要求並不高，長時間以來我們發現更需要有一定造詣，有一定深度和對行業負的起責任的教練來參與並實施此類培訓，注意是培訓，因為此類拓展培訓一旦不受限制的，不受約束甚至實施者沒有底線的追求輕鬆和娛樂效果時，無形中將不嚴謹的元素傳遞給了學員也就使得該類 拓展培訓脱離了培訓的實質，因為此類培訓就被學員冠名為：拓展培訓就是玩。

培訓中我們常説要引客户走向正道，因為我們堅信受訓者的未來一定比當下他活得更精彩，拓展培訓本身就是想給受訓者帶來深遠影響和長遠價值，協助幫助受訓者發現自我，成就自我、超越自我這就是對拓展的最好解釋。而如果只求一時之快，一時之樂對受訓者來講就如教練在讓受訓者“吸食大煙”一樣，越“吸”越過癮;前期受訓者會對此產生好奇和上癮，但隨着時間的流逝，他們自然而然就知道給自己所帶來的後果，隨着與客户的交往中也確實發現很多受訓對象認為拓展就是玩，甚至直言不諱地説：“我們要得是培訓不是玩，你們不適合我們”一時之間我們陷入了僵局，什麼時候我們變成了遊樂園的從業人員了，受訓者對拓展行業的曲解，作為行業的一員不能不説我們有責任，客户的曲解恰巧就是行業人對此不求甚解的結果，這也就是為什麼説，越是客户對拓展培訓的要求越不高，越不嚴謹，反而越要有一定造詣的教練參與進來。

只有我們對拓展培訓前期深度剖析，過程中深入探討，結束後深入分析才能使拓展培訓這棵大樹蓬勃發展，而不至於誤入歧途，而不至於引學員走入邪道，我想這是每一個同行都需要自我思考的，培訓中越是追求輕鬆和愉快就越應該對學員帶來深遠和長遠的影響，讓學員從拓展培訓中正真意義上的有所收穫和有所感悟才是拓展人的真正追求!

因此今天的拓展培訓由於外在的形式多種多樣，表達的方式也日益繁多，這就使得有些人開始出現了錯覺：“拓展培訓到底是培訓還玩”。由於行業的門檻低進入大門的人就多，就像不收門票的景點一樣，拓展培訓總是以開闊的胸襟來招賢納士，其實當我們深入思考的時候你就不難發現，其實每一個業內人士也僅僅只是解讀了拓展培訓的一部分，而一部分的認識本身就是我們中國人一直以來的方式，就像“紅樓夢”一樣，有人説是言情小説，有人説是講富二代的故事，有人説是的一羣女人的故事等等，也如同中國人對“易經”的理解一樣，有人説是算卦的書，有人説是看風水的書，有人説是解讀人性的書等等其實這一切的理解都只是其中的一小部分，我們生平有幸接觸此行業，就有責任有義務讓身邊的人充分的理解和認識，我們的不求甚解和片面的理解往往就是對拓展培訓的最大侮辱，也是對我們自身的不負責任。這就是拓展培訓為什麼內在“豐滿”的原因了。

所以拓展培訓不能脱離“做中學”“學中用”的實質，否則那不叫拓展!因此我們要清楚的認識拓展培訓，不能只見樹木，不見森林，甚至用盲人摸象的理解大張旗鼓的説“大象就是一片樹葉，大象就是一堵牆，大象就是一根柱子”，就算大象是一片樹葉，是一堵牆，一根柱子，他也是大象的一部分，也絕不衝突，絕不對立，因為肢體怎麼會和軀幹對立呢，肢體一旦脱離軀幹是不能單獨存活的，肢體的強碩只有依靠軀幹的供養，就像大樹離不開樹根一樣，不信你割下來試試?

當我們羨慕樹枝的豐滿時你是否想過我們的根基是什麼?我們是在為什麼而戰，每一個拓展人都應清楚的認識，拓展培訓到底是什麼?我們所做的一切是在真正意義上的解讀拓展還是在褻瀆拓展。為了讓拓展培訓長足而久遠的發展，我們都應該清楚的認識自己和深入的分析現狀，讓我們已更全面，更到位，更完整的方式解讀拓展吧，也請我們低下頭顱像當初剛進這個行業一樣帶着謙虛/探索心態重新認識和學習拓展吧，因為常懷一個“大智若愚”心我們才能飛的更高，走的更穩。