工作坊學結

在教學工作方面，整學期的教學任務都非常重。但不管怎樣，為了把自己的教學水平提高，我爭取機會多出外聽課，從中學習別人的長處，領悟其中的教學藝術。平時還虛心請教有經驗的老師。每上的一節課，我都做好充分的準備，我的信念是-決不打無準備的仗。在備課過程中認真分析教材，根據教材的特點及學生的實際情況設計教案。

這學期主要擔任七年級兩個班的歷史、政治、音樂、美術教學及其中一個班的班主任工作。因為剛接手，學生的思想、學習以及家庭情況等我都不清楚，經過這學期的摸索，工作起來還算比較順利。培優扶差是一個學期教學工作的重頭戲，因為一個班級裏面總存在幾個尖子生和後進生。對於後進生，我總是給予特殊的照顧，首先是課堂上多提問，多巡視，多輔導。然後是在課堂上對他們的點滴進步給予大力的表揚，課後多找他們談心、交朋友，使他們懂得老師沒有把他們"看扁"，樹立起他們的信心和激發他們學習數學的興趣。最後是發動班上的優生自願當後進生們的輔導老師，令我欣慰的是優生們表現出非常的踴躍，我問他們為什麼那麼喜歡當輔導老師，他們説："老師都那麼有信心他們會學好，我們同樣有信心。""我相信在我的輔導下，他一定有很大的進步。""我想全班同學的學習成績都是那麼好。"於是，我讓他們組成"一幫一"小組，並給他們開會，提出"老師"必須履行的職責，主要就是檢查"學生"的作業，輔導"學生"掌握課本的基本知識和技能。給後進生根據各自的情況定出目標，讓他們雙方都朝着那個目標前進。"老師"們確實是非常盡責，而"學生"時刻有個"老師"在身旁指點，學起來也非常起勁。"學生"們全班都有進步，有的進步非常快。

教師的業務能力是提高教學質量的關鍵。提高了業務能力才能實現培養高素質學生的最終目標。所以我經常參加聽課、評課和教學研討學習。不斷的閲讀教育教學著作、作品。

電腦方面我先後學了文字編輯和處理，學習了用ppt來進行電腦多媒體教學課件設計與製作，而今年我們學習的重點是則是文件的上傳和網頁製作。由於電腦易學也易忘，所以我經常實際操作，利用電腦出試卷，做到學以致用。

眾所周知，優秀的教師是高質量教育的依託。而教師只有成為優秀的學習者，才能成為優秀的教育者。

工作坊學結 [篇2]

2015年10月中旬，通過老師在班上挑選一位男同學和一位女同學的方式，我們進入了創新班工作坊開始上課，工作坊總共有26位學生，分別來自環境藝術設計、工業設計和服裝設計專業，大家在這裏開啟了不一樣的學習的旅程。工作坊是一位名叫kart的外教老師負責教學和指導，主要講的是中國傳統文化的創新。

因為是由外教負責教學，所以在教學方式和內容有很大的不同。在教學方式上，普通班是大班授課，採用的還是傳統的“灌輸式”教學，即學生成排成排的坐在講台下，老師坐在講台上。工作坊則是小班授課，採用“行為引導教學法”教學，課堂上，都是老師和學生圍成一圈，促進了老師和學生之間的互動交流，提高的學生的興致。

上課的內容也大不相同。工作坊的教學是專攻，培養專才，理論和實踐相結合。所以其主要內容是圍繞傳統文化而進行的，例如開設中外歷史課，讓我們瞭解歷史文化；收集中國傳統數字和顏色的寓意並運用到設計中等。其中，讓我印象深刻的是在黑色紙和a0牛皮紙作畫的方式，由小到大，循循漸進，這與平時在白紙作畫有很大不同，前者更有益於激發學生的創造力和想象力，讓學生的自由自在的發揮自己的所學所想，思維不受限制。

其中，老師還組織兩次課外考察來豐富和補充教學內容。在南越王古墓參觀，讓我們對嶺南的歷史文化有了更透徹的理解和認識；在潮汕對木雕、竹編、潮繡等傳統手工藝考察，這些手工藝的製作方法鮮活的展現在了大家面前，使我們看到了中國傳統文化的博大精深和源遠流長，體會到了傳統手工藝者的不易。如今，傳統手工藝、建築正在一步一步被現代文明侵蝕，漸漸的消失在人們生活中，而消失掉的不僅是這些，還有我們的靈魂和精神家園......傳統文化彌足珍貴，傳承和創新它們至關重要。

在工作坊學習這一段時間，與傳統文化朝夕相處，我們對傳統文化的認識豐富了許多；明白到傳統文化在我們生活中的重要性，學習到了怎麼將傳統文化與設計相結合的方法。在外教的教學方式下，提高了學生的創造力和積極性，擴充了學生的思維方式。

工作坊學結 [篇3]

重生呼吸的時候沒有上次那麼難受了，身體通了很多，沒有臉部的扭曲感，也沒有出現雞爪子。明顯感覺到生自丹田的一股能量上升至心輪直到頂輪，雙臂外側及雙腿內側都有很脹很麻的感覺，這種感覺在最後一晚啟動拙火的時候也特別明顯，晃海到最後，這種脹和麻讓我幾乎堅持不下來了，心中不知什麼時候升起一句“對不起”，我靠着每晃一圈一句對不起堅持到最後，感覺也正是這股讓我很脹很麻很不舒服的能量攀升至頂輪，託浮起我的胳膊，引領我身體的舞動！

站立起來開始舞動的時候，頭很低，快低到地上了，在老師的幫助下抬起頭後，我不需要去想下一個動作，頭頂的那股能量和託浮我雙臂的能量一起引導着我的動作--非常大的開合仰俯，幅度之大、身體的協調性以及雙腳站立之穩令我自己相當吃驚！但是很快，這兩股能量慢慢消失，失去了能量的引導，好長時間，我只是垂手站在那裏，沒有了動作。老師託了託我的胳膊，但我還是找不到那股能量了。

音樂還在播放，大家還在舞動，我開始觀想自己是一棵水草，在海底隨着水的流動搖曳……再一次，我驚喜地發現身體的柔軟與協調，深深沉浸在觀想和舞動裏……

課程結束後，我也感覺到了乾渴，但兩三天後，竟然體驗到口舌生津，瓊漿玉液般，源源不絕！在每天的`昆達里尼早課上更加能夠體會到身體細微的變化，比如脊背更加柔軟、挺直，盤腿也越來越容易，唱誦跟冥想的時候更能專注了！

以前，太過忽視身體，導致身體總是僵硬疲憊痠痛沉重，精神也萎靡昏沉，這段時間身體的各種變化與感受，總是帶給我非常大的驚奇與喜悦！感恩老師的引領與加持！

恐懼是我平時極少出現的一種情緒，多年前幾年被人跟蹤搶劫時體驗過一次，後來在一堂nlp課上表演恐懼，又深深地體驗了一次。從自我覺察的課上回來後，一天早晨，我在掃地，不知道什麼時候也不知道從哪裏出來一隻金色帶條紋並有着尖尖的尾巴的奇怪的小小的蟲子，突然的，我就被恐懼抓住了–又感受到身體的悚然僵硬和冰冷！我拿了一張餐巾紙想把小蟲子包起來扔到外面，有一瞬，雙手幾乎連餐巾紙都拿不住要驚甩出去了！

把小蟲子放到窗外窄窄的水泥枱面上，終於感覺那股恐懼的能量離開了，我開始觀察那個小蟲子，身體一張一縮地往前爬，到枱面的邊緣，身體的突然下滑令它緊緊縮在一起，它很吃力地縮着身體爬上去，又舒展開，繼續爬行，但枱面太窄了，沒爬幾步，就又到了邊緣，它又緊緊縮在一起……如此反覆……離開一會兒又回來後，小蟲子不見了，不知道是否它力盡了或放下了恐懼，象愚人一樣，信任宇宙，放鬆身體，令自己墜落了……

課上，老師幫我解讀星盤的時候，説我的能量收得很緊，問我在防衞什麼。當時我試圖深呼吸，但仍然沒有辦法放鬆身體，身體收緊的狀態跟這次體驗恐懼的狀態很象，象那個小蟲子一樣，身體的收緊令我僵硬凝固、動彈不得，對週遭事物完全感知不到！我仍然不知道為什麼當時是那個狀態，應該是內心有一些深層的恐懼，平時被隱藏着壓抑着，在那個時候在老師面前表露出來了吧。

也感謝那個小蟲子，讓我再次那麼深地體驗恐懼！仍然不知道我在怕什麼（寫到這裏的時候感覺自己很脆弱，眼淚在打轉，但心裏挺暖挺踏實的），但我知道了恐懼的存在、我為了應對恐懼而對身體及能量的緊縮、以及恐懼令我產生的巨大的自我保護的力量！

還有好多好多的感受和收穫，覺得這兩部分是這段時間體悟最深刻的、最有幫助的！感謝因夢老師金銘老師！感謝童子與ricky！

合十！

偉

2015年6月26日

工作坊學結 [篇4]

5月28日-6月3日，去北京參加了台灣師範大學教育心理與輔導博士許維素的焦點解決短期治療課程學習，受益匪淺，收穫很大，讓我學到了許多在心理諮詢工作中沒有接觸到的東西，如：例外架構、正向思考、讚美、重新建構、評量問句等新觀點、新方法、新思維、新理念。學習後讓我更清楚地知道在諮詢工作中應該怎樣運用這些方法來幫助個案解決心理問題。

許老師説“多做對的，就沒有時間或空間去做錯的”。讓我豁然開朗，是啊！在與學生的溝通中，多尋找其自身存在的正向的、朝向未來的、朝向目標的積極態度來促使改變的發生不是很容易幫到學生解決問題嗎？我的領悟如下：

學習馬春樹老師的美式催眠治療是諮詢工作中有立竿見影的效果的一門技術，學習許維素老師的焦點解決短期治療就是諮詢過程中很好用的一種方法。

1、個案是自身問題的專家

個案有能力自己解決問題，只要溝通中從個案的優點而非缺點着手，關注個案的特性、力量與偏好。不去深究問題行為的根源，而是相信個案本身具備所有改變現狀的資源，充分利用個案本身的資源達到改變的目標，提供機會讓個案去積極發現改變的線索。

2、從正向的意義出發，更容易與個案達成改變的目標

多看個案的正向力量，而不是去看他們的缺陷，尋找他們成功的經驗，而不是失敗，發現個案的可能性，而不是他們的限制。從正向的角度來擬定個案的諮詢目標，商定做什麼能夠解決問題。不是從原因入手、努力減少黑的作法，而是從解決入手、努力增加白，白越來越多，黑自然越來越少，學生多做對的，就沒有時間去做錯的。利用個案自身存有的力量和資源達成改變的目標。

3、凡事都有例外，有例外就能解決問題

凡事都有例外，只要有例外發生過，就能從例外中找到解決方法。在瞭解個案問題性質的同時，應特別地注意“例外”的存在。例外是指個案的問題沒有發生或嚴重程度較低、發生次數較少等較不被個案注意的特定情境。幫助個案找到這個不被注意的例外後，以例外為根基，發展出多元的解決策略。

焦點課的美妙就在這裏，在今後的諮詢工作中我會好好運用它，幫到更多的學生，讓學生在最短的時間內找到解決問題的方法，重新建構新的正向目標，邁向一小步，讓學生得到更好的發展。看到學生的一小步一小步的進步與發展，也會讓我邁向一小步，成就自己的理想，實現自己的人生目標。