關於鍛鍊身體的作文（通用32篇）

在日常生活或是工作學習中，大家都跟作文打過交道吧，作文可分為國小作文、中學作文、大學作文（論文）。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編為大家整理的關於鍛鍊身體的作文，希望對大家有所幫助。

鍛鍊身體的作文 篇1

這個學期我加入了校田徑隊，我特別興奮，因為加入田徑隊不只是能鍛鍊身體，還能代表學校參加比賽呢！

星期五的下午，張老師讓我和徐俊傑還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準超人。我第一次有點害怕我不行，但我還是對自己説黃家祺，你一定能行！

第一圈開始了，我先把翁珍玲甩在了後面，徐俊傑一直跑在我的前面，到了第二個直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊傑也甩在了後面。訓練結束以後，我們踢了一會兒足球，結果是6：5獲勝了，大家興奮極了。

田徑隊的訓練雖然辛苦，但我覺得付出努力總會有收穫，我會一直堅持下去。

鍛鍊身體的作文 篇2

今天，早上不到8點爸爸就把我和弟弟叫醒，我們很快穿好衣服，吃了點東西，穿好運動鞋就出門了，我們首先沿着小區的道路跑了有二十分鐘，到了一塊空地，我們開始比賽短跑和立定跳遠。

然後，我們到遊樂場完了半個小時。我感覺好累呀。

鍛鍊身體的作文 篇3

從本週開始，為期15天的體育鍛鍊拉開帷幕……

在這個驕陽似火，晴空萬里的週一，我騎着單車在一路向北行進，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進。終於，在45分鐘後，到達了目的地。唉，不容易啊！

接下來，便開始120分鐘的特訓。先是圍着標準的400米場地跑三圈，而後便是俯卧撐，再往後，是柔韌……這些練下來，我們四個是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！

最後，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來。當停下的時候，兩眼一翻，倒了下去。

鍛鍊身體的作文 篇4

今天早上我起的很早，吃過早飯我和媽媽商量下樓鍛鍊身體。我們打算騎滑板車、打羽毛球。當我走到陽台時看見我的滑板車有很多土，我就拿起一塊抹布開始擦車。

擦完以後我累得滿頭大汗，但是我的滑板車卻和新的一樣。下樓玩的時候有許多小朋友在看我閃閃發光的車，我心裏非常高興。

鍛鍊身體的作文 篇5

今天，我早上一起牀，很快的刷了牙，洗了臉，吃了早點，我和爺爺一起來到職業技術學院的操場上跑步。

我跑了400米，汗都流出來了，一會爺爺也跟上了我，我們就在原地休息了一會。這樣一來我就不會生病，有一個好身體，堅持鍛鍊還會長出很多的肌肉。

鍛鍊身體的作文 篇6

在一個陽光明媚的早晨，人們都在公園的湖邊鍛鍊身體。

遠處有連綿起伏的山，湖中間有一個亭子，亭子旁邊有許多綠色的植物，還有一座小橋。

湖邊有一位老爺爺正在練劍，突然，那位老爺爺停下來了，原來他在看那位老爺爺打拳。明明、鼕鼕、丁丁、花花在跑步，明明跑了第一名他很高興。突然美妙的歌聲傳來了，原來是兩位叔叔在柳樹下唱歌。

公園裏的早晨可真熱鬧。

鍛鍊身體的作文 篇7

我是一個喜歡運動的人，我最喜歡游泳，因為游泳可以鍛鍊身體，也可以讓自己變得強壯。

我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水裏停一會兒。兩隻手把水劃開，把關伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進到水裏吐泡泡。我在水裏遇到過一個困難，就是頭往水裏潛，要上來的時候上來得很慢，就會嗆水。我為了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然後慢慢地潛下去。最後我克服了這個毛病。

游泳讓我的課餘生活變得更加豐富。

鍛鍊身體的作文 篇8

晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我説：“我們去小蓮莊走幾圈好嗎？”我爽快地答應了。來到小蓮莊門口，哇，那裏的空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧，那兒的人已經不多了。我和叔叔繞着林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完後，叔叔對他們説：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛鍊身體的作用的，還不如不走呢。”

雖然今天我走得很累，但也很值得，因為運動有助於身體健康嘛

鍛鍊身體的作文 篇9

今天我和遙遙姐姐商量説：我們以後每天晚上都跑步吧！我説：好啊！這樣我的體育就能越來越好了。

到了今天晚上我和遙遙姐姐穿上了運動鞋我們第一項是比賽看誰先跑到公園誰就贏。我跑得很快不過雖然有點累但我一定要爭取拿到第一名。到了公園我一看高興的説；太好了我是第一名，我覺得跑步最好玩了！

鍛鍊身體的作文 篇10

晚飯後爸爸媽媽帶我出去散步，今天走了新的路線。

運河邊休閒道修的不錯，媽媽絕對帶我去運河邊走走。

剛剛下過小雨，空氣很清新，運河邊還有人用粘網在捕魚，我就跟着小船一路走一路看他們收網。

這一個圈子走下來，我感覺我的心裏很平靜、舒暢，身上微微地出了血汗，腿腳也很舒展；整個人都蠻有精神的，明天還要繼續出來散步，加強身體鍛鍊，讓自己更加強健，增強抗病能力哦！

鍛鍊身體的作文 篇11

星期六的早上，陽光明媚，萬里無雲，我和媽媽一起到家附近的小公園裏去鍛鍊身體。不知是誰把吃剩下的果皮統統丟在地上，地面上一片狼藉。一個小弟弟蹦蹦跳跳地跑過來，差點被香蕉皮滑倒。

我和媽媽靈機一動，連忙從家裏取來了打掃工具。不一會兒，小公園的地面被我們打掃得乾乾淨淨，我和媽媽開心地笑了。我想：要是人人都講衞生，小公園一定會更加美麗、整潔。

鍛鍊身體的作文 篇12

等了幾天，終於等到了週末，媽媽給我的承諾也就兑現了，那就是方山一日遊。

我們一大早就起牀了，收拾收拾就開車出發啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多啊！可能是天氣好的原因，人們都來踏青了。

我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見了一座寺廟，寺廟裏人山人海的，聽爸爸説，他們都是來祈福的，我們沒有停留，就直奔山頂了。這時，我們都喘不上氣了，感覺身體都透支了，但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經歷，我才發現我們家人都缺乏鍛鍊，所以我們全家決定有空閒時間就去爬山，把身體鍛鍊好。

鍛鍊身體的作文 篇13

前兩天，我和媽媽到新紀元公園去早鍛鍊，公園非常熱鬧。

我看見有的爺爺奶奶在練太極拳，有的阿姨在打網球，還有的叔叔在吹葫蘆絲。我在公園中央盪鞦韆，我自己蕩得很高，我還玩了蹺蹺板，蹺蹺板一上一下很好玩。

我和媽媽正要回去的時候，看到有幾個大人站在樹底下一動不動，我想起了我們經常玩的遊戲“我是木偶人”，我以為他們也在玩這個遊戲，媽媽聽了大笑起來，説：“哈哈，他們是在練氣功呢。”

鍛鍊身體的作文 篇14

今天，我破天荒地5點鐘就起來了。這是為什麼呢，因為，我要去晨練。走出家門，天還矇矇亮，太陽，也只露出一點點餘光。街道上冷冷清清的，外加一點涼爽。

但是，一到了鍛鍊的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦説乎。我也不閒着，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時間，忘記了自我。打了一個小時，我們決定去山上鍛鍊。打完了籃球，再上山，真的可以説是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒着走，真是難上加難。終於到了山頂，我們喝了水後，又下山了。

7點我一回到家，我一下就撲到了牀上，一下就睡着了，一下就睡到了10點。Oh，So good!

鍛鍊身體的作文 篇15

在我八歲的時候，我經常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我説：“晉晉，我告訴你一個身體 健康的祕訣吧！”這祕訣就是：每天早上早早起牀，把個人衞生搞完之後，先做早操，再練習跑步 ，最後再吃飯。這樣，你的身體就會越來越強壯了。

我聽了爸爸的話，心想：這有什麼難的。

説起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可 真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，説個不停。沒辦法，只好每天6：30起牀 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心裏總想着，我流了這麼多汗水，要什麼時候才能身體強壯起來呢？

隨着時間的推移，我慢慢地適應了，我沒有哭，也沒有想什麼，可是，每次跑步後，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持着。

果然，我九歲了，身體強壯起來了 ，也沒有經常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！

鍛鍊身體的作文 篇16

太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動不動，好像還沒有從夢中醒來。

過了一會，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動，活像一隻小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動，形成一個“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會兒飛到這，一會兒飛到那，好玩極了。

到了做廣播操的時候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的做的非常認真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。

回去的時候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛鍊好不好呢！

鍛鍊身體的作文 篇17

今天又到了鍛鍊的時候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個仰卧起坐，十個俯卧撐，於是每天又多了一項作業：“鍛鍊”。

這事兒還得從上上週説起，媽媽説：“你太胖了，會考體育肯定不能過關。”爸爸也附和道：“對呀，以後晚飯只吃一碗，少肉多菜。”我説：“不幹，不幹，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯後，歇會兒，繞着院子跑五圈。”“不幹，不幹。”那你這不幹那不幹，你想幹啥？要不每天40個仰卧起坐，十個俯卧撐。“那……好吧。”我極不耐煩地説。但是，轉念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環計嗎”？我鬥不過老爸只好認命。

每天寫完作業後，便讓媽媽協助我做仰卧起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個，但是到了後來肚子越來越疼。每次都忍着疼痛繼續做，特別是在做俯卧撐時，經常來上一個“狗啃泥”每次鍛鍊，爸爸媽媽就對我説：“萬事開頭難，你只有堅持才能瘦下去。”

先不説了，我要去鍛鍊了。

鍛鍊身體的作文 篇18

天剛亮，我和爸爸早早地起了牀，去公園鍛鍊身體。到了公園，我們呼吸着清新的空氣，沿着長長的小路向前跑着。我看見了有許多人都在鍛鍊身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！

忽然，我看見 了一台跑步機，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鍾，才停了下來 。累得我滿頭是汗。

然後，我又去坐盪鞦韆，爸爸用手奮力一推，鞦韆飛得又高又遠，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會兒，鞦韆就慢慢地停了下來。真讓我虛驚一場啊！

這次鍛鍊身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅持下去，天天鍛鍊身體好。

鍛鍊身體的作文 篇19

長得越來越胖了，老媽給我制定了一個寒假減肥計劃，每天早起晨跑。

今天是早鍛鍊的第一天，我和媽媽六點就起牀了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤的空氣向我撲來，我不禁讚道：“哇！早上的空氣可真是爽啊！給人一種沁人心脾的感覺。”媽媽説：“是啊！”我們來到綠道，把車子停在一邊，這時，我看見綠道上的人可真多啊！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開始跑起來，跑了一會兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續向前跑了起來，一邊還喊着“一二，一二”，經過半個多小時的運動，我一看，居然跑了三千多米。這時，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽説：“我們一定要將早鍛鍊堅持到底哦！

鍛鍊身體的作文 篇20

早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在於春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順着樂曲跑過去原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身後來了一個年輕的小夥子。他也正在跑步，從他的肌肉裏可以看出他是一個經常鍛鍊的人。

天是這麼冷，都過冬至了，他還只穿着一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接着跑。我的身體裏突然湧起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現出一派生氣勃勃的動人景象。

鍛鍊身體的作文 篇21

暑假來了，幾乎每個暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因為，我要開始體育鍛煉了！

在體育項目中，我最不拿手的便是仰卧起坐了。趁着暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手裏拿着計時器，然後一聲令下，“開始！”我一開始還氣勢洶洶，彷彿有無窮的力氣，一個，兩個地上去。可是，這種狀態只持續了幾秒，就煙飛雲散了，當做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身後有枷鎖牢牢地拉着我，無論如何都起不來。最後只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇着我了。但為了提高體育成績，就拼了！

我鼓足了氣，準備100個仰卧起坐。姐姐揮動手臂，“開始！”我沒有像上次這麼來勢洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會上當呢。話雖這麼説，可卻一點都不輕鬆。當做到40個的時候，我已經累趴在地上了，躺了一會，我又堅持做了10個。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個。（其實，我在裏面有30多個不合格的，要麼是沒碰到膝蓋，要麼是用手抬，姐姐其實也知道了，但——，反正是做到了。）

雖然沒有做到100個，也沒有多大提升，但只要一直練下去，總會有成功的一天。

鍛鍊身體的作文 篇22

今天早上，我和媽媽、爸爸拿着跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛鍊身體。我們來到廣場上，找了一個空曠的地方，就開始鍛鍊身體了。

先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發起了進攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經不堪一擊了，便不再那麼專心了。我看爸爸分心了，便來了個極地反擊。這時，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經來不及了！於是媽媽宣佈我贏了。我開心極了！爸爸説：“我們再來一盤吧。”我高興地説：“好啊！”

於是我們又開始比賽了。因為我贏了，所以我來發球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發了個飛球，爸爸立刻向後退了一大步，然後使勁一打，打過了網子。我又來了一個飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣佈我贏了！

啊，今天我真高興！因為我連打贏了爸爸兩盤！我以後還要與爸爸打羽毛球！

鍛鍊身體的作文 篇23

天天鍛鍊才能有健康的身體。

今天吃完晚飯，媽媽便拉着我和爸爸去操場上跑步，她很嚴肅地對我們説：“以後，我們每天晚上都要鍛鍊。”在家裏，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。

今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是2000米，這可真是個驚人的數字。

“預備，開始”一聲令下，我衝了出去。我曾是學校田徑隊隊員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在後面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費力氣，一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看着一些跑步的大人在我的後面，我的心裏就覺得美滋滋的。我衝在第一位，爸爸緊隨其後。

不知不覺，終於到了最後一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的體內蹦出來。“還有最後50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣衝了過去。

我跑到2000米了，我興奮地差點暈過去。2000米，一個巨大的數字，我跑過去了。

大家一定要多多鍛鍊身體哦！

鍛鍊身體的作文 篇24

一年之際在於春，一天之際在於晨！我和爸爸早起來到巾山小區公園早鍛鍊。

剛到公園，就傳來一陣悠揚的樂曲聲，我順着樂曲跑過去，原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍，他們手舞長劍，時而“蛟龍戲水”，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢！ 我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動的時候，爸爸在旁邊鼓勵我説：“寶貝！加油！堅持就是勝利！”

我的身體裏好像突然湧起一股力氣，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我們開始練習騎自行車！爸爸用雙手扶住自行車的後座，我用雙手扶住把手，搖搖晃晃地騎了起來，快騎快騎！不一會兒，我就氣喘噓噓，精疲力盡了！這時候，爸爸把手鬆開了，我向前騎了三四米，車子突然好像失去了控制，差點摔倒！幸虧爸爸及時扶住了車子！

公園的早晨真美啊！

鍛鍊身體的作文 篇25

今天因為爸爸媽媽忙，所以我在姥姥家度過了一天。

想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯卧撐和仰卧起坐。做“仰卧起坐”：開始時是舅舅媽給我壓着腳，我做。我一口氣做了三個。然後我給舅舅壓着腳，舅舅一下子做了二十個，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅説：“只要我天天堅持做，一定也會做得很棒的。”我記得老師也這麼説過，所以我會每天堅持的。做“俯卧撐”時舅舅説：“我做的姿勢不對，做的時候身體不動而是雙臂彎曲帶着身體上下動。”舅舅給我做了示範，於是我按舅舅説的動作要領慢慢地做了一個，舅舅説做對了，然後我又接着做了幾個，雖然動作很慢但是做對了。

鍛鍊了一會兒身體，我覺得很有精神，我又給姥姥翻了幾個跟頭，姥姥説我的跟頭翻得很標準，我受到表揚後，更來勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個跟頭。這時舅舅説：“鍛鍊身體要每天堅持，這是最可貴的。”我也覺得舅舅説得對，我會堅持的，因為我的身體一直不太好，我要把身體鍛鍊得棒棒的。

鍛鍊身體的.作文 篇26

在這個清涼的早晨，大約五點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕鬆自如地活動着；小孩子們在興奮地玩着體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風習習，風兒悄悄地跑進上衣裏給我撓癢，舒服極了！

順着馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃着地面上的垃圾。我由於是第一次早間長跑，也不知道怎麼跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時候雙腳輕點落地啊！”姐姐嚷道。於是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒。可姐姐有大聲嚷道：“不要停下來，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩隻小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑着，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑着，最後總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因為長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把杆上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛鍊了一會兒，我們就高高興興地回家了！

鍛鍊身體的作文 篇27

今天寫完作業後，我想看下電視放鬆下，可是媽媽説看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小夥伴們玩一玩。於是我就出去玩了。

剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手錶計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹着輸的走10步。

第一輪，亮亮跳了0個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹着亮亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我説，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體才會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體才是本錢。

鍛鍊身體的作文 篇28

這個星期，我們學校進行了體能測試，測試中有五十米短跑，仰卧起坐、坐位體前屈……其中最令人激動的是一分鐘跳繩和五十米短跑。

跳繩既是一項鍛鍊身體的運動，又是一項提高協調能力的運動。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍在飛舞着。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚。“呼呼呼”耳邊只聽繩子甩動聲。無數繩子組成繩網，讓數的人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一隻機靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩着地面發出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊在演奏樂曲。我就像一隻小蜜蜂在跳八字舞，又像一隻敏捷的小燕子在疾飛。這時，天空下起了雨，跳繩就像保護罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。

接下來是五十米短跑，第一個上場的是陳子建，他眼睛看着前面，有點“飛人”之勢，其它班全躍躍欲試。“嘟”，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終於到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前衝，使出了九牛二虎之力，爆發了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。

這次體能測試，儘管我全是優秀，可也有不足的地方，但我們是快樂的。

鍛鍊身體的作文 篇29

我，長得濃眉大眼，雖然鼻子有些塌，但也算是一個帥小夥可是，這美中不足的就是有些胖，別人給我起了很多外號，這些外號常常在我腦海裏迴盪，是我下定決心要減肥。爸爸為了讓我鍛鍊身體，和我每天早晨跑步。上個星期六，爸爸約我跑太保山，我二話沒説就答應了。

剛剛七點鐘，爸爸就叫我起牀。過了五六分鐘，我揉了揉矇矓的眼睛，伸了伸懶腰，打了打哈欠，從牀上翻了起來。我們穿好運動服，才走出家門，爸爸就和我跑了起來。跑了還不到500米，我就上氣不接下氣。慢慢的，我和爸爸的距離相差得越來越大，可當我想起同學嘲笑我的畫面時，我又加快了速度。跑到山腳，我已經是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下，爸爸拉住了我，説：“快起來，堅持就是勝利！”我極不情願地站起來，連忙追上了爸爸。爬山的時候，我真覺得是度秒如年呀！我突然想起紅軍萬里長征，我應該學學紅軍那種藐視一切困難的精神。啊！終於爬上山頂了，我也早已筋疲力盡了。“可以休息了吧！爸爸。”我迫切地問。“不行！”爸爸説，“趁熱打鐵，走起來。”哎，只好跟在爸爸身後慢慢地走了。

現在我才明白，爸爸平時讓我鍛鍊身體是為我好，如果平時不鍛鍊，一時想減肥是不可能的。而我，卻找種種藉口不鍛鍊身體。不過，我也總結出了一句話，“鍛鍊在於平時”。

鍛鍊身體的作文 篇30

説起運動細胞，我們一家都不夠豐富，跑不快、跳不高……但這些阻（zǔ）擋（dǎnɡ）不住我們對運動的喜愛和鍛鍊的熱情。瞧，我家的“運動節”開幕（mù）了！

情景一：我和爸爸比跳繩

爸爸長得高高大大，你能想到他輕如飛燕般地跳繩嗎？晚上我整理好書包，爸爸便對我説：“陶陶，比賽跳繩了，好嗎？”我同意了。媽媽拿着手機幫我們計時計 數。我急急忙忙要求先跳，當我跳到100下時，爸爸在旁邊大喊“加油”。奇怪的是，從一年級到現在，我已經從每分鐘100多下進步到140多下了，可爸爸 每次還是能比我多跳三、四下。跳到最後，我大聲喘（chuǎn）氣，重（zhònɡ）重落地，可爸爸還是那麼輕鬆自如。唉，沒辦法，這次我又輸（shū） 了……

情景二：我和媽媽比仰卧起坐

媽媽胖胖的，所以她最愛和我進行仰（yǎnɡ）卧（wò）起坐比賽，説是要減肥。開始我一點兒也不會做，是媽媽手把手才教（jiāo）會我的。我一直沒達 到“青出於藍而勝於藍”的境（jìnɡ）地。不過，我會努力的！在今天的“運動節”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱緊頭，咬緊牙關堅持着，一 個、兩個……終於，我勝利了！

告訴你們一個小祕密，我還要加倍（bèi）努力，多多鍛鍊,爭取成為我們家的“全能冠軍”！

鍛鍊身體的作文 篇31

吃藥便成了家常便飯。長期以來，從小就體弱多病。便成了家裏的負擔。心情便從此憂鬱起來。

有一天，老師向我説起他小時候的身體也是非常差，現在卻當上了幾乎不患疾病的體育老師。向我建議，只要鍛鍊好身體，以後就不用吃藥了聽了老師的話，恍然大悟，應該擺脱病魔，不再那麼艱難的吃藥了心中想，怎麼早不知道鍛鍊身體呢！其實我最需要鍛鍊身體。記得小時候，爸爸從來不讓我參加體育活動。

有一次，班裏舉辦運動會，也報名了可是爸爸知道後，嚴厲的批評了當時又恨爸爸，又愛爸爸，雖然我知道那是爸爸擔心我身體，但是還是對他有些埋怨。運動會開始的時候，看着啦啦隊為運動員們呼喊加油，真的好羨慕他棒身體，真的好難過。為什麼自己的身體這麼不爭氣呢？什麼時候爸爸會讓我參加體育運動會呢？經過老師的指導，從那天起，每天比別人多鍛鍊一小時，竟然在下一次運動會中我被選為短跑的運動員，真的好高興。

覺得自己在跑道上腳下生風一樣飛起來了還跑了第二名，不再把藥當成家常便飯了相信，只要努力了就會有好的成績，因為成績是人拼出來的路是人走出來的一個人就算學習再好，可是沒有良好的身體，做什麼事情都會一事無成，而且還會讓自己疲憊不堪。

鍛鍊身體不但會給人帶來良好的身體，而且還會給人帶來歡樂。只要打好身體基礎，就會得到巨大的成功。

鍛鍊身體的作文 篇32

早晨，太陽只露出半個臉，公園裏鍛鍊身體的人就熱鬧開了。

你瞧，噴水池邊有許多人在鍛鍊身體呢！只見一位身穿紅色鍛鍊服的老奶奶，頭髮蒼白，可鍛鍊起來別提有多神氣了。她一會兒將腳輕輕抬起，一會兒又出左拳，一會兒又把右手舉起，動作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛鍊的人持之以恆，怪不得身體這麼好。

草地上一個個”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一隻只小狗就在玩耍呢！只見一隻雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會兒聞聞這兒的草，一會兒聞聞那兒的花，還不時地轉動着眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一隻小黃狗胖乎乎的長着一雙水靈靈的大眼睛跑起來鍾像個小圓球呢！多可愛啊。它感受着大自然的空氣，一會兒望望天藍的天空，一會兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩隻小狗正在賽跑呢！時而小黑狗跑得快，時而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！

鞦韆上，只見一位慈祥的外婆抱着一個小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個阿姨也坐在鞦韆上，抱着小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸着清新的空氣，入神地聽着媽媽講故事。

是啊！公園裏的早晨多熱鬧呀！