游泳訓練作文300字9篇

在平凡的學習、工作、生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的游泳訓練作文300字9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

今天是游泳生存訓練的第一天，我們乘坐大巴來到了娃哈哈這個擁有奇怪名字的學校。老師把我們分成了兩組——我們401班和402班分為A組，而剩下的403則與404為一組。

我們A組跟着老師來到了游泳館，老師又根據我們的游泳熟練程度給分成了初級班，中級班和高級班三個班。而我——一個游泳高手自然被分到了高級班，我向周圍一看，傻眼了——高級班有十幾個人，而我們班算上我也才四個人哪！這明顯的差距啊！

我發現教練特別愛讓我們用仰泳游來回，你看，他又來了：“這次用仰泳游來回！”可我不會仰遊，怎麼辦呢？我想起仰泳又叫反蛙泳，也許可以把蛙泳“反”過來試試，結果還真行，雖然泳姿不標準，但速度還是快的。教練一會兒考蛙泳，一會兒考自由泳，一會兒考踩水。我們用各種泳姿游完一個個來回，還跟着教練練習了踩水和呼吸，當然，是在游泳時的呼吸。

正當我們遊得不亦樂乎時，教練大吼一聲“下課”大家就一個個爬上了梯子。向更衣室走去。我也戀戀不捨地離開了泳池。

今天，我和弟弟去體育新城訓練游泳了，我非常的高興。到了體育新城，我左望望，右望望，才知道着裏非常大，我好興奮喲。 我和弟弟換了泳褲，帶上泳帽和眼睛，真是全副武裝。我和弟弟懷着緊張的心情下了水。哇，冷死了，冷死了……我甩了甩頭上的水珠説。 這時，出來了以為年輕漂亮的女老師。老師説要我的另一位新同學來扎猛子。看誰的腦袋在水裏呆的久，就通關了。

我吸了一口氣，帶上眼睛，往水裏一鑽一秒二秒三秒，我一到二十五秒我才起來，我贏了，我非常的高興。接下來，老師告訴我踢腿，先把腳繃直，在一上一下的在水裏拍動。我聽了老師的指導，自己聯繫，果然非常的舒服。哎呀，突然間，我的腳沒勁了。我停下來休息了一會兒。在我休息的途中，我 看見別人在默默無聞的練習。我見了覺得我自己是男子漢不能半途而廢，要堅持下去。

於是，我又開始踢腿了。 叮鈴鈴…………，下課了。正當我練的起勁的時候，老師説：“我我這裏領卡回家。我領完卡，換完衣服就走了。最了還不停的念着好爽呀。 雖然我沒有學會，但是我有了很大的進步。也懂得了許多道理。

這個星期，我們四年級每天下午都要去哇哈哈國小進行生存訓練。生存訓練包括游泳訓練和安全訓練。游泳既有趣兒，又記憶深刻。

游泳時，男女生各分三組：初學者一組戴花帽子，初學者二組戴藍帽子，基礎組戴白帽子，我被分配在基礎組，因為我和曲紹磊游泳速度比較突出，所以中間換了一個教練，我倆互相追趕，誰也不讓誰，所以，我們常要“受傷”。他超我時，一不留神就踹到我臉，我超他是也會不小心地在他臉上留下一個紅紅的“大腳丫”，雖然總是“受傷”，但我倆越戰越勇，還是不停地趕超。

有一天，教練用了半節課教我們仰泳，還給了我們30分鐘玩遊戲！我倆真幸運，這樣的獎勵讓我們更加努力地學習游泳，讓我們越來越厲害。因此我有幸地參加了接力賽，但不幸的是四個男生在比賽時都出現了不同程度的“故障”：我鼻炎加感冒，有的説力氣跟不上，有的眼睛進水了，總而言之，各種情況都發生在賽場上。我們要吸取這次慘痛的教訓，更加刻苦地學習游泳技巧，爭取下次能為班級爭得榮譽。

這星期游泳訓練對我來説真是既有趣又記憶深刻呀！

天色暗淡，一條孤零零的帆船在波浪起伏的水面上躍起又回落，朝着一海里之外長滿松樹的岸邊駛去。卡蒂望着滾滾烏雲，對哥哥瑞克喊道：“咱們很難在暴風雨之前趕回去了。”

可是卡蒂只有六年級，16歲的瑞克不會聽她的話。“萬一咱們需要游泳的話，至少你參加了游泳隊。”瑞克臉上閃過一絲笑意。卡蒂今年遇到一位新的游泳教練，名叫佛理特，隊員們都叫他“艦隊先生”。

帆船在風中搖擺，雨點開始傾瀉到船板上。一股強風颳來，掃過帆船，把卡蒂吹進了冰冷的湖裏，隨後被風撕下的一大塊帆布蓋在頭上。卡蒂抓住上面的帆布，奮力去推。但用力的結果只是讓她沉下水中，靠救生衣的浮力她才升上水面。帆布如同一片薄冰困住了她。

卡蒂沉住氣四下觀察，當碎裂的帆布漂動時，只見右側露出一小塊敞開的水面。在水中要放鬆，讓水來幫助你。艦隊先生的.話語迴盪在她的腦海中。卡蒂強迫自己放鬆，讓身體漂浮着，然後用盡了最後的力氣游到那個地方，掙扎着把頭露出水面。這是她平生最暢快的呼吸。

“卡蒂，這邊來！”瑞克站在甲板上，拼命招呼着。卡蒂用狗爬式泳姿遊近船體，瑞克趕忙拉上卡蒂。我還活着！卡蒂心裏想，謝謝您，艦隊先生。

今天是星期一，我們在哇哈哈國小上了第一節游泳課。

大家穿上了五顏六色的泳衣走向游泳池，教練根據我們會游泳的程度，將我們分成了三個組：初級組，中級組，高級組，而我分在了初級組。

“初級組今天的任務是學水中憋氣，”只見教練説完憋氣要求，就一頭扎進水裏做了一個示範。他笑呵呵地説：“只要憋住氣，把臉往水中一放，就成功了。”我們都半信半疑的看着他，我心裏默默想“好吧！看上去好像是挺簡單的。”“現在大家開始自主練習。”我吸了一口氣，可是臉還沒下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好難受。我還是繼續堅持憋着氣，把頭悶進水裏。可是一連試了好幾次，都沒有成功。這時，教練走到我旁邊認真地對我説：“別害怕，加油！會成功的。”我聽了教練的話，又鼓起了勇氣悶水，俗話説“一二不過三”，但是我的水中憋氣還是以失敗告終。

回到家後，我又戴上泳鏡，在臉盆裏練習悶水，我深深地吸了一口氣，悶了下去，可是沒有成功。但是我相信自己一定可以學會悶水，於是我不停的反覆的練習，半個小時後，我終於可以在水中悶10秒鐘了。耶！我高興的叫了起來“明天終於可以去見教練了。”

今天早上，我早早地來到了學校，高高興興地等待中午的來臨。

中午真是説到就到。又是輪到我們先游泳了，我們換好了衣服，就去游泳池了，我們做好熱身運動，就下水了。當教練説要游到底時，我心裏很害怕，會不會淹死呢？我越想越害怕，輪到我遊了，當我游回來時，看了一下水底，覺得一點也不深，我一邊想一邊看着，就想：如果我沉下去了，沉到水底，就用腳蹬一下，就可以回到水面了。我這樣想着心裏就不害怕了，我成功遊了50米。

時間過得很快，該我們去聽講座了，我飛快地穿好衣服。到了聽講座的地方，老師給了我們5分鐘的休息時間，我跑到電子感應書面前看，又跑到後面的櫃子那兒，看一看壓縮餅乾是什麼樣子。上課了，今天，夏老師教我們打八字結和雙重八字結，夏老師剛説完，羅茵之旁邊的那位同學説簡單，當夏老師來檢查時，那個同學就錯了，我覺得那位同學太驕傲了，應該虛心一點。

下課了，我好想再留一會兒。

“咕嚕嚕……”，咦！這是什麼聲音？哦，原來是我們四年級在生存訓練呢。

今天，我們上午上完課，下午集體去娃哈哈國小學習游泳，全班都很激動，要不是楊老師在一旁“虎視眈眈”的話，我估計會有好多人跳起來歡呼，並大喊“太棒了！”畢竟這是我們第一次訓練。

到了游泳池邊，我們被分成了三組：一組是會兩種游泳姿勢及以上的；二組是隻會一種泳姿；三組是不會游泳的，都是旱鴨子。因為我是隻旱鴨子，所以被分在了三組。剛下水時，感覺冰涼冰涼的，讓我十分緊張，可過了一會兒，就不緊張了，因為水裏的浮力好大，真很好玩。但一想起楊老師説的，到這兒不是來玩的，我就靜下心繼續投入訓練。

忽然，金佳穎用力地抓着我的手説：“啊！勵羽妃，我不敢。”邊上的幾個同學看到了，就和我一起鼓勵她，沒多久，她就不再那麼緊張了，開心的踏着水，濺起了一陣陣的水花。

今天的游泳學習，我一共嗆了十二口水，還喝了九口水，才終於學會了如何在水中憋氣、吐氣，學會了用手抓着邊緣，讓整個人身體浮起來，真開心！明天，我準備再進一步，讓自己可以在沒有幫助的情況下浮起來，然後嘗試着游泳起來。

為自己明天的勇氣，加油！

我們開始了第二天的游泳生存訓練。我一下冰涼的泳池就冷得發抖，我跳着向教練的方向前進，身子慢慢熱了起來。

今天我們要挑戰在10次換氣內游完15米，這對我們這些初學者來説是個很大的挑戰啊！我排在第二個，心裏不停地想着教練講的要領：先蹬腿兩次，在把手劃出去換氣，在換氣時把腳收回來，換完氣再把腳蹬出去。我滿腦子都是要領，早就忽略了前面的同學已經游回來了，我手忙腳亂地游出去連牆也沒蹬，就衝出去了，腦子裏瞬間一片空白，剛剛還記得的要領，就像資料從電腦裏被刪除了一樣，我的小電腦裏什麼也沒了。

這一次我稀裏糊塗地遊了過去，不用説我肯定挑戰失敗了，這次失敗讓我吸取了教訓：別太緊張，一緊張就會變成小糊塗鬼，我耐心期待着下一輪的到來。盼星星盼月亮，終於又輪到我遊了，我對自己説就當是玩游泳類的遊戲，別緊張。果然這次我把老師説的要領全用上了，充分發揮了我的潛能，這次我不但把游泳的技巧掌握了，還使出了我吃奶的力氣，遊過目標好幾米，成功挑戰了自我，創造出了我游泳記錄中的最好成績。

哇哈哈國小的生存訓練課，讓我學到了很多關於游泳的新知識，讓我得到了許多快樂。

這周學校組織了四年級學生游泳生存訓練，目的是讓我們四年級學生都學會游泳這項生存技能。我也給自己制定了目標：鞏固和糾正游泳姿勢，並在比賽中取得好成績。

第一天我們到了訓練基地後，換上泳衣，在教練的帶領下做了熱身操。做完操，我膽戰心驚地下了水。因為很久沒游泳了，腦袋裏對游泳要領一片空白，所以一下水就感覺透不過氣來了。但我還是鼓足信心遊了起來，很快，感覺就來了，姿勢也標準了。

游完泳，蔡老師給我們上了一堂“用知識保護自己”的理論課，在這堂課上我學習了在危險情況下怎樣自救，並且學了好幾種繩結的打法。

之後的幾天，是快樂的，同學們從怕下水到學會游泳，大家都在努力着。

今天是最後一天訓練了，雖然身體已經筋疲力盡了，但我還是帶着興奮的心情去參加今天的訓練，因為今天有同學們的游泳比賽。

第一場的男生競技賽競爭非常激烈，大家你追我趕，最後張仲一第一個到達終點，太棒了！我們班得了第一名！我也通過了今天的50米遊考核。

通過這一週的訓練，我學會了不少關於自救的知識，鍛鍊了自己，並且懂得了團隊精神，在比賽中取得了好成績。