情緒作文400字（精選31篇）
作文，就是將生活中的見聞、感受描繪出來，將對生活的想像與思考表達出來，讓讀者產生共鳴，從而讓讀者感受生活、思考生活。下面是小編為大家整理的情緒作文400字，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
情緒作文400字 篇1
總是莫名的欣喜，總是莫名的失落。
早晨起來洗刷時候聽着窗外呼呼的風聲，心裏有些發怵。不想週末跟往常一樣爛在宿舍，決定跟同伴去做兼職，自給自足，自力更生。
也許對自己要求高點兒總是好的吧，應該先定一個小目標的，可偏偏一開始我們只是想的拿個底薪就可以，所以打了半天電話，一個客户也沒有拉到。
即便想過來混日子，賺個零花錢，但看到別的同伴可以成功拉到客户自己也不是沒有動心的，自己又沒差在哪裏，尤其這種時候自尊心總會適時地作祟，一邊想偷懶，覺着太累，另一邊又不甘心跟別人拉下那麼多，憑什麼別人能做到的自己就不可以！
“越是卑微的人自尊心越強，越是驕傲的人越是容易自卑”，這話一點兒也不錯吧。總是卑微到骨子裏，又驕傲到覺得沒有人能夠理解自己，沒有人比得過自己。越累越孤獨越想要退縮，可總是又會掙扎着往前走。
有時候我會想，是不是上帝刻意延長了對我的考驗期，可偏偏每次我又堅持不到成功的時候就開始退縮、放棄，然後懷疑人生，自我懷疑，然後變得情緒低落，滿滿的負能量。
可能，我口才真的沒其他人好，可能我真的不太適合營銷…可其實，我連自己推銷的商品都不是很瞭解，又怎麼可能成功的推銷給他人，一件商品如果連打動自己的説辭都沒有，又怎麼可能説服客户去購買。總是急於求成，不捨得花時間先做好準備工作，想來人生不也是這樣，如果前期準備工作做好，後期就會省掉很多麻煩，路自然也會走得順暢得多，不是嗎？
情緒作文400字 篇2
雨下的很大，很大，似乎想把地上的泥土沖掉，想把地面上的一切東西都沖掉。心底也在下雨，很大，很大，想把籠罩着我的陰影沖掉。
雨下的很大，很大把樹葉上的灰塵都沖刷掉了，樹葉呈現出一片綠，一片新綠，另人賞心悦目的綠，也是另人眼花繚亂雨的綠。心底也在下，很大，很大，把心底污垢都沖走了，心靈一片明亮，沉靜，有種一目瞭然的的感覺，一種簡單明瞭的快感。
下雨了，想哭了，讓自己站在雨中，陪着老天一起流淚吧。老天想哭，是因為他有感情，高興時哭，傷心時也哭。人想哭，是因為他有血有肉，高興時哭，不高興時也哭。
下雨了，想哭了，和朋友一起去淋雨，和老天一起分享他的快樂，分擔他的憂愁，也把自己的快樂，自己的憂愁和老天和朋友一起分享。
雨下大了，淚也流多了，洶湧澎湃。雨點落在臉上，淚水流在臉上，分不清是雨是淚。流到口裏，也不知是苦是甜。
雨小了，淚也小了，高興過了，傷心過了。
雨停了，淚也不留了，老天平靜了，心也平靜了。
樹葉上留下了點滴雨點，晶瑩剔透，好看極了。心靈上也遺留下了點滴淚水，裝飾着心靈，挺美的。
情緒作文400字 篇3
每個人都是自己的主人，我們要學會控制自己的情緒。
在我很小的時候，我膽小怕事，遇到問題會很急躁，做不好一件事的時候會大發雷霆，一生氣就像變了一個人似的，總是讓情緒控制自己。
二年級時，有一次考試我只考了七十多分，心情很差。回到家做作業時，遇到很多題不會做，我正要發脾氣，媽媽走了進來，我把考試成績告訴了她。她不但不批評我，還和顏悦色地對我説：“沒關係的，這次沒考好，下次爭取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛！控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”
媽媽的話讓我信心大增。從此以後，我認真學習，進步很快，考試成績經常是九十多分。每當我遇到難題，認真請教他人；每當我想要生氣時，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。於是，我就又和情緒“握手言和”了。
媽媽教會了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興！其實，我們每個人都是自己情緒的主人，我們一定要當好這個主人。
情緒作文400字 篇4
“陽光那麼大，你怎麼不去曬曬？”我抬頭望了眼窗外耀眼的陽光，絞盡腦汁：到底曬什麼呢？看着身邊的同學一個個抓耳撓腮，我靈光一閃終究還是提起了筆。
曬出我的心酸
“dou，ruai，mi……”幾個悦耳的音符從我的手中蹦出，在我的耳邊跳着舞。我緊皺的眉頭卻一直沒有展開。“嘶——”我將手抽回，看着四個指尖上因太用力而變得刺眼的一片殷虹，不由得一陣心酸。“明明那麼努力了為什麼還是彈不好呢？我用右手輕揉着，喃喃道。我又拿起吉他，繼續賣力彈奏，看上去更加堅定，心中卻一片苦水。
真心酸！
曬出我的鬱悶
我緊握着手中那份英語稿，心隨着音樂不住顫動。我用手抿了一下從臉邊滑下來的汗滴，沒想到在台下對答如流的我在上台時竟然緊張了！看着台底下的人，我腦中一片空白。在旁邊老師的提醒下，我終究還是磕磕絆絆背完了所有內容。辛辛苦苦的準備了三個月的成果竟敗在了緊張下。
真鬱悶！
曬出我的難受
握着手裏那張大學錄取通知書，我的眼淚不住地往下掉。姐姐的名字牢牢地釘在上面。我回頭看着正在彎腰忙碌的姐姐，喉嚨向被堵住了般不舒服。明明應該為他高興的啊！可為什麼會這麼難受呢？我想我真的捨不得這個每天陪着我的姐姐。可我還是在她走的那天笑着將他送上了車，轉過身卻早已淚流滿面。
真難受！
陽光那麼大，我應該去曬曬。將所有的小情緒都暴露在陽光底下，讓它們在陽光下蒸發、消散。也讓我的心變得更簡單、更快樂。
情緒作文400字 篇5
我們每個人都有自己的情緒。樑文道説過，這是一個急躁而喧囂的時代，我們就像住在一個鬧騰騰的房子裏，每一個人都放大了喉嚨喊叫，希望別人能聽到，這是每個人都要説話但卻沒有人想聽的年代”。的確，我們都想別人知道我們在説什麼，也能知道我們要表達什麼樣的情緒，就這樣自己顧着自己去表達給別人聽，希望別人的理解。可是就這樣，我們確實沒有獲得更多的理解，你不理解別人，別人也更難理解你。情緒最大的表現，也是弱者的必備。一個人的臉總是洋溢着安詳與平靜的樣子，讓人更是一眼傾心。誰會喜歡整天把情緒擺在臉上的人，可想而知，這樣的人身邊少許人會呆在一起。
在快餐的時代裏，有人説這是個最好的時代也是最壞的時代。這樣的話大概也聽了好多次，誰會在想，致使我們現在這樣是為什麼，我們該怎麼向前發展等等。我在想情緒是最大的破壞者。看到公共汽車湧上一羣人的各種表情，看到飛機延誤的人在等待的表情，看到一些為個人的事，而在街上大鬧的情緒等等，我們的腦海中全都是一個個氣怒的表情，一個個不可耐煩的表情。個個都人這樣，我們都會產生的厭惡感。我們為何不控制好自己的情緒呢？
情緒作文400字 篇6
密碼抽屜供私人專享。工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;也可以參加一些心理方面的沙龍等。這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、放下社會身份、放鬆。
愛的抽屜專為家庭而設。回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、人際中的煩惱，專注於眼前的家人，把關愛表達出來。比如給愛心做頓飯、陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：寬容、理解、愛、支持。
理性抽屜專為工作而設。情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。在工作中，儘量做到理智大於感情，及時覺察和控制不良情緒，與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，會對工作大有幫助。另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：換位思考、學會説不、尊重、接納。
需要注意的是，這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，不能相互干擾、顧此失彼，就像不要把襪子和帽子放在一起。
情緒作文400字 篇7
EQ的意思是“情緒管理”，其中，最難控制的是―“生氣”。生活中，每個人生氣的原因和樣子因人而異，弟弟只因為別人不小心撞了他一下，就會大吼大叫，像只兇巴巴的老虎；媽媽看到妹妹的月考成績後，就怒髮衝冠，開始數落妹妹，像討價還價的大媽，以上兩個例子，都是“生氣”這個搗蛋鬼在惡作劇。
日常生活中，我看到最嚴重的生氣經驗是夫妻吵架，如果你以為是我的爸媽，那你就錯了！是我的舅舅和舅媽。那一次，是在半夜十二點，我在被窩中睡覺時，忽然，有個驚天地，泣鬼神的聲音大吼：“你不會幫忙照顧嗎？”仔細一聽，竟然是舅舅！事後，我才知道：他們為了孩子在大罵對方，甚至要大打出手！我像老頭子 般歎口氣，説：“生氣這個搗蛋鬼真是害人不淺啊！”
後來，媽媽説：“生氣時有許多正當的解決方法，像是聽古典音樂、和家人談天、看漫畫或故事書……等等，都是安撫情緒的作法，女兒呀！聽完之後，你是不是能成為EQ高手呢？”迷迷糊糊中，我“好”了一聲，其實，我已經快睡着了！
情緒作文400字 篇8
夜空中的星星，映入眼簾，亮的徹夜難眠。翻開記憶發黃的頁面，成長路上，情緒温暖了我的歲月。
愁緒伴長大
在每個年齡中會出現不同的情緒，情緒是每個人在生活中避免不了的一部分。兒時愁玩具，讀書時愁文具上了國中就會愁自己的學習問題考試成績不理想該如何辦，會不會退步每天滿腦子的愁緒湧動着，會有各種的愁緒是不是圍繞着我，而正因為有了它們，讓我做每一件事都小心翼翼，做任何一件事都會謹慎考慮，愁緒也給平時馬馬虎虎的我帶來了好處。
愁緒温暖了我的歲月，有你真好。為我的生活增添了許多色彩，也讓我在做每一件事時謹慎小心。
挫折伴走過
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。挫折在我們每個人的生活與交往中都會出現。在有一次與同學玩耍的時候，我因不小心弄壞了同學的鉛筆，引來了同學的傷心。我們之間也發生了衝突，但經過一段時間的磨練與別人的調和，我們從見面只是陌生人到形影不離的好朋友，每天説説笑笑。如果沒有挫折會讓人生一帆風順，生活雖安穩卻平淡無味。
情緒温暖了我的歲月，有你真好。給人生多了一條波浪線。
幸福伴成長
幸福是發自內心的情緒，因此，我從不會讓幸福悄悄流逝，從小到大幸福伴我成長，告訴我許多道理。
情緒温暖了我的歲月，有你真好！
情緒作文400字 篇9
最近的情緒總是會呈現一種很低沉的狀態，時間一久就會覺得有些很頹廢的感覺。
一個人獨處的時候想到這個問題，突然就明白了，為什麼我們常説不要和負能量的人在一起。因為如果你自己並不是一個很積極樂觀的性格的話，跟他們呆一起久了，很容易就會被影響。
當感受到自己很頹喪的狀態時，我開始懂得為什麼舍友每次都會有些嫌棄和不奈。想一想，如果是換成我們自己，願不願意與一個整着拉着臉的人當朋友，好像什麼話題都講不開，都是一副愛理不理的樣子，這樣即使是好心情也會被影響到的。
當意識到這一點的時候，我想到了那句“莫向外求”。的確，我們自己的情緒狀態的開關按鍵是由我們自己來掌控的，也許外界會影響我們，當是否要開心還是苦着臉，都是自己的選擇。
這也是為什麼有人説，要假裝開心，假裝自信，因為裝着裝着就會真的開心與自信了，最為簡單的就是，仰起頭微笑，這樣就能改善心情。
所以，不管生活是否如你所願，我們要學習的就是要把握住自己的情緒按鈕。
情緒作文400字 篇10
本來應該是很輕鬆愉快地聊天，然後，她就那樣猝不及防地來了一個有感而發的痛苦流涕。
如果説不覺得尷尬的話，那肯定是假的。
如果説覺得她有點不識趣有點兒矯情，那可能只是因為太不瞭解她的緣由，只是單單看錶像，才會有這樣的想法吧。
但我想説的話，那一刻的確讓人覺得不太舒服，因為在那樣的一個氛圍中，突然來這樣的一個表現，讓人有點招架不住，而且最關鍵的是，有可能你自個還可能是引起人家這種反應的一個導火索。
即使想和她説大道理，似乎那樣有點兒居高臨下，不懂設身處地有點兒沒有人情味。
於是，只能在一旁尷尬地假笑着，然後看着她發泄夠了，抹了眼淚，繼續聊天。
我們可以理解她這是一種情不自禁地爆發，即使是那樣的不合時宜，同時也影響了別人的心情，因為我也不想太陰暗地去想人家是否是故意，當靜下來思考的時候，我選擇她是因為一時的失控的表達。
然後，她不哭了，我們的心情説沒有受影響是不可能的，但我們能做的，只能是默默地自我療傷。
不快樂的事情很多，所以還是要好好守候自己的快樂，哪怕只是一點點，但細心地呵護，它也會滋長出很強大的力量。
情緒作文400字 篇11
感覺跟媽媽在一起是真的happy。任何情緒都可以外露，真的是和其他人在一起都不會有那樣的輕鬆感。
此刻和她在説自己新買的衣服，她覺得我買貴了，然後我説是啊，而且質量也不好，差評差評。然後我説我超想給他差評的，她説算了啦，方便下人家，人家做生意也不容易。我確實也是不忍心給差評，雖然她家差評挺多的。
晚飯吃的是麥粥，吃着吃着她突然問我説：“你今天看到麥片怎麼沒有哇啊。”因為之前自己看到麥片粥都會哇哇叫，就是那種任何情緒都外露，像個小孩看到棒棒糖就表達自己的快樂一樣。然後她開玩笑説我這次能控制了嘿，不會失控了。哈哈哈。
今天晚上吃的還是有青椒，小時候是很不喜歡吃青椒的，然後媽媽就經常炒，後來就喜歡吃了。但現在也很長時間沒有吃青椒了，所以又變成不喜歡吃青椒了。有好幾頓自己都沒有碰，今天晚上她説吃青椒可以長高的呢，因為最近自己一直在嚷嚷説要長高，妹妹説她想要長到一米七，我説我也是！哈哈哈所以今晚也碰青椒了，再次喜歡青椒！就是媽媽的魔力呢。
情緒作文400字 篇12
午間的時候，同學收到一條信息。是他的一個朋友向他吐槽的話語。雖然我沒去細聽，也沒問個人源由，但從那語氣就能感受到讓人十分不悦的情緒。我覺得，那樣宣泄不滿的語氣真的很容易傳染到他人，影響他人情緒。
果然同學聽後就一語不發，即使沒説什麼，也明顯地有些不開心。為了不讓他沉浸在那被影響的狀態中，我就故意和他聊別的話題，這樣就減少被幹擾的程度，從那不悦中抽離出來。
這也讓我想到了心理學中一個叫“踢貓效應”的故事。
説的是一個老闆上班途中因堵車給遲到了，到了公司後覺得自己沒給員工做表率很是丟臉，於是把一主管叫進辦公室數落上幾句發泄。這主管很鬱悶，莫名其妙，也就把氣撒在一個員工身上。員工很生氣，下班回家就罵孩子，孩子被父親責罵之後，剛好看到旁邊的一隻貓，順腳就把貓給踢了。
這就是所謂的情緒傳染，如果那老闆從一開始就很好地控制好自己的情緒，就不會出現後續的一系列負面影響，可憐的小貓也不會無辜被踢。
所有的故事，都是為了讓我們學會思考與反省加上改變，否則懂得再多，都只是紙上談兵。而且從情緒上來説，擁有好情緒是自己的寶貴財富，一個人要學會豐足自己的內心，才不會輕易被他人撼動！
情緒作文400字 篇13
昨天傍晚，很明顯地察覺到了你情緒的變化。雖然你不想多説，可我還是猜到了原因。
我知道是中午你和幾位同學的聊天內容，引起了你的不開心，即使你在極力地掩飾，可還是無法阻擋那些煩躁的狀態出現。
其實我想説，這是非常正常的，你真的沒有必要太放在心上，反而要想的是自己應該如何去做一些改變。
那一些曾經可能在學業上或者是其他條件上不如你的同學，如今都依靠着自己的努力，一步步地過上了他們想要的生活，或者説比你達到了更高的一個層次高度，雖然他們在分享這些喜悦，或者在向你討教一些學習方法時，他們是無心的，可是你自己卻把自己套進去了。
我明白，你的那些情緒與其説是在羨慕嫉妒，不如説是對自己的一種抗爭。你在他們身上看到了因為堅持與努力而出現的最直觀的變化，同時對自己一直以來的碌碌無為覺得羞怯，又一直沒辦法去掙脱，你的情緒是對自己的一種懲罰。
可説到底，每個人有他當今的一些成就，一些收穫，都是人家在背後默默一點一滴的積累而成的，如果你能把這份情緒更多地分析他們那些好的值得你學習的小習慣中，我想，你的情緒應該是快樂的，因為你有這樣一羣優秀的好夥伴。
情緒作文400字 篇14
只見“害羞“紅彤彤着臉蛋走下來。輪到暴躁的“憤怒”家族代表，他走到台上憤怒地叉着腰，瞪着又大又圓的眼睛，大喊道：“你們今天必須投我一票！””他的頭上青筋暴起，有的觀眾嚇的瞪大眼睛，一下子眼睛變得紅紅的，都要哭下來了；還有的觀眾想拔腿就跑！
“喜”家族的代表一看，急匆匆地上台了，微笑地看着大家，只見她嘴巴笑彎得似一條小船，眉毛彎得比月牙還彎，觀眾們看到“喜”笑眯眯的表情，都坐得端端正正的。“喜”表演完蹦蹦跳跳地走下舞台。
膽小如鼠的“害怕”家族代表太膽小了，他看到許多觀眾，不敢走上舞台，在原地徘徊，後面低着頭棄賽跑回去了。無奈之下，裁判只能讓“激動”家族的代表上台了……
“激動”家族的代表自信地讀着一篇文章，可是卻越讀越快，臉漲的通紅，感覺頭髮都要豎起來了，最後還激動的在原地跳了起來。觀眾紛紛生氣地説：“你讀的什麼啊？我們都聽不清！”不一會兒，他終於讀完了，他激動地大口喘氣説：“請你們投我一票！”
所有觀都在投票中！到底冠軍是誰呢？你們也來猜一猜吧。
情緒作文400字 篇15
他們抒發自己的心情，也許我們在忙中偷閒，才會覺得這樣的事情也是充滿了趣味的。未必需要跟你的上司報告所有的小事情，但是那些請示彙報制度，還是要遵守的。這些不是上課學來的，而是在學生會裏，比自己大一級的學長教的。
這也是一種學習，不可否認。
然而，無論這樣，我們身處其中，就是一個不可避免的複雜過程。也許我們在下一個通知的時候，就沒有考慮太多的因素，但是這一瞬間，我們能夠看得懂的，也從來都不在一個區別裏面，才能夠體現。
也許只是因為，那些之前的感情和誤會，才導致這些都無法宣之於口，但是不能怪罪與任何人。
其實可以想得到，那些都不是一句話的問題，而且再這樣的大隊上面，他們如果不是站錯了隊，就是自己選擇有問題。
我們想要找到的那些結果，根本就不是停留在原地坐以待斃，我們或許不需要其他人的幫忙，但是卻喜歡，在這一瞬間，看懂別人內心所寄託的每一種情緒，因為那每一種情緒都應該善待。
所以，我才來到了這裏，找到了你。
情緒作文400字 篇16
那一個人都有過情緒，我也不例外。
每當我考試沒有考好時，我會感到傷心難過，我會不聽勸告，摔門而入，跑到卧室，失聲痛哭。這不是很正常的嗎？每當我哭累了，我就會趴在房間的某一個角落，沉沉的睡去。
每當我考一個優異的成績，我會飛快的回家，拿着考了優異的成績的試卷，去給爸爸媽媽看，然後期待他們的誇獎，稱讚。沒次都興高采烈的回學校。這學校裏有高興的聽着其他同學的羨慕，以及老師的表揚。
你看，不同的時候，就有着不同的情緒，不管是傷心難過也好，開心高興也好，還是憤怒生氣也好，這都不代表什麼，這為一個人，本該就有各種情緒，若沒有這些情緒的話，豈不是變成了一個木頭人，如果那樣的話，生命還有什麼有趣的事呢？
若有一天世界上，所有的人都沒有了情緒，每個人都面無表情，不會笑，不會哭，不會鬧，也不會生氣，也不會出手打人，也不會悲傷……到那個時候，一切就變得毫無意義，每一個人都向着木頭人一樣生活。生活中沒有了歡聲笑語，也沒有了失聲痛哭，到那個時候，一切都晚啦，若想回到過去，想回到有情緒的時候，可是時間一去不復返，一切都晚了。
情緒作文400字 篇17
莫名的失落感，也許太多的失望，也許太多的習慣。帶着情感！在新的環境下，這將是一個新的開始，也許是為了紀念過去。
我一直在習慣每次離開前的悲傷，沒有悲觀和痛苦，只是為了回憶和習慣在一個地方久了。只是因為你，我陷入了無邊的孤獨。因為你，我的靈魂開始與你的本性對話，過程温暖而燦爛。因為你，昨晚有回憶滴落在屋檐下。只是因為你，它浸潤着清醒的夢魂，讓心底沉甸甸的。如果可能，你，莫名的情緒，埋葬我，不想讓寒風折磨我。這幾天一直下雨，心情也想隨着雨滴釋放。
暗淡的烏雲浸透了無數的黃昏。我只能用文字為你鋪下長長的階梯，繼續抹黑我內心的平靜。遠處的山很安靜，仔細聽着那裏的小溪。在一個昏暗的夜晚，你還在尋找藍色遙遠的大海嗎？那天晚上，我走近你，在你看不見的夢境裏和你長談。在東方沒有變白的那一瞬間，我絕對不會希望你突然定格這個寧靜夜晚的温柔。可能夜短，天空可能很難在短時間內變成藍色。想着你從遠方走來，打開我朦朧的睡眠，我願意踏入你的`視野，像一條小溪想象着它，等待着黎明的召喚。你的微笑讓我封閉的心發芽出一片明亮的綠色黎明。悠長流動的夢沐浴着你的温柔，我願永遠做你的愛人！
情緒作文400字 篇18
情緒是我們最重要的一部分，我們每天都在經歷情緒。縱觀歷史，被情緒左右的人數不勝數，大多都是失敗的結局，如今，我們應當以史為鑑，不要被情緒左右。
在生活中，我們經常會被各種各樣的情緒左右，有好情緒，也有壞情緒，但是不論是好情緒還是壞情緒都伴隨着危險，所以我們不要被情緒左右。
當我們擁有好情緒時，雖然做事情會十分順手，但十分容易在做事情時丟三落四，有頭無尾。這是好情緒的潤滑劑。
當我們擁有壞情緒時，做事情都會變得煩躁，不安，甚至會放棄手頭的事情，而去自閉行事。
當然，這並不是在説我們不應該有情緒，而是不要被情緒左右。首先，在任何事情前我們都是一個獨立的個人，作為獨立人，我們有思考的能力，有解決問題的能力。其次，情緒僅僅是我們一天的附帶品，如果被附帶品所影響，那麼我們便隨時面臨着危險。
無論是好情緒還是壞情緒我們都不能被它打倒，遇見事情要不驕不躁，不論是做什麼樣的事情，都要心平氣和，按照步驟來一步一步解決，老話常説世上無難事只怕有心人，所以遇見難事不要發慌，遇見易事不要自大，切記，不要被情緒左右！
情緒作文400字 篇19
我的心裏有一座五彩繽紛的“情緒屋”，裏面藴含着我的喜、怒、哀、樂，它建在我的心裏，永遠也不會倒塌。
“情緒屋”的第一層是用“喜”建造的，它是“情緒屋”的支撐，是不可缺少的元素。有一次，老師在糾正同學們寫作文的時候，老師讀了一段：“如果我當上了體育委員我會教大家跑步的時候不要喘氣……”我們聽了一個個捧腹大笑，一邊笑一邊猜是誰寫的，這個同學可真搞笑啊。
“情緒屋”的第二層是用“怒”建造的，雖然我不喜歡這一層，但失去了它，就像彩虹失去顏色一樣沒有色彩。記得那次，媽媽在整理房間，我回到我的房間一看發現我珍藏的泡膠消失了，問了媽媽才知道被她扔了，我的心裏如晴天霹靂一樣生氣。
“情緒屋”的第三層是用“哀”建造的。那天是星期四，有一節信息課，我們滿懷期待的盼到下午，我們高高興興地坐到各自的位置上，老師説：“馬上就要期會考試，這是最後一節信息課了。還有不能玩遊戲，”我們一個個唉聲歎氣“愉快”的上完了這節課。
“情緒屋”的第四層是用“樂”建造的，昨天是六一，下午我們唱歌、跳舞、玩遊戲，盡情嗨皮，玩得迷失自我，整個教室裏都是歡聲笑語。
這就是我的“情緒屋。”
情緒作文400字 篇20
失控是因為什麼？是學習壓力後的失敗，是失敗後的訓斥，也有可能是一點雞毛蒜皮的小事。
我的姑姑是一位女強人，在我看來她無所不能，但一件事讓我改變了看法。
她每個星期都從外地回來看她的女兒，每回都帶我們去玩去吃好吃的，所以我很喜歡姑姑。在一個星期日晚上，姑姑要坐車回去上班，臨走前媽媽給她做了晚飯。她要去吃的時候，妹妹拉住她，嘴裏喊着：“媽媽，和我一起拼玩具。”姑姑説：“寶貝，媽媽吃完飯就要回去上班了，要不可能趕不上車，讓姐姐陪你玩吧。”妹妹不答應，一直嚷着要姑姑陪她玩。
姑姑再三耐心地對妹妹説，可妹妹畢竟還小，不懂事，一直不肯答應。終於，姑姑爆發了，她指着妹妹説：“你知道我有多累嗎？我一個人在外地打拼累死累活，你還不知道諒解我！”説着説着就哭了。
妹妹被嚇到了，愣在那。媽媽急忙去安慰姑姑，可姑姑的情緒一直停不下來，一直哭。那一瞬間，我明白成年人的崩潰只在一瞬間。
每個人都不是鋼鐵做的，每個人都需要關心，不管是小孩還是大人，情緒的失控往往只需在一瞬間。
情緒作文400字 篇21
週末的時候，姐姐的好朋友琳姐來家裏玩。聊天的過程中，不免得會問起我的成績，因為琳姐家也有一個妹妹。
就這樣，我們兩個的成績就會被拿出來比較。
琳姐的妹妹一直都很優秀，上得重點高中，成績還一直是班中名列前茅，這次又得了一個競賽的獎項。相比之下，我就顯得自慚形穢了許多。
聽她們聊着，我雖然沒有搭話，可是心裏卻不是很舒服。
要在平時，我可能就是自個生悶氣，但我想到了之前在書上看到的關於情緒的觸析。其中有一點就是，你表面的情緒並不是你真正的情緒。
我學着分析自己惱怒的情緒狀態，知道生悶氣的原因裏有羨慕與嫉妒，但是沒有所謂的恨，畢竟人家是真正的努力，有什麼可憎恨的。反而我要考慮的是那羨慕與嫉妒這種情緒的來源，更多的是對自己能力不足的憤怒。
同時，我想到的是自己能力不足的原因，是真的比別人差，還是自己從來就沒有認真地去投入，去刻苦過？在他人埋頭苦讀，早起背誦的時候，自己是在做些什麼？
通過這樣的分析，我似乎找着了自己情緒背後的根源，那股悶氣也消失了，因為了解了真正要做的是什麼。
情緒作文400字 篇22
前兩天聽了一本關於《焦慮的意義》的書。
對於其中提到情緒ABC的概念印象很深。大概意思就是，我們的情緒由事件A，想法B，所顯示的情緒結果C三個組成。
在我以往的認知裏，也大多就是覺得我們最終的情緒，例如開心快樂還是鬱悶煩躁，是由事件A所引起的，可是從這個概念中我才明白，其實這個情緒是由我們的想法所決定的。
乍一看，就有種恍然大悟，豁然開朗的感覺。
的確，對於同一件事情，我們的不同看法，認知，就會導致我們有不同的情緒。
例如，我讓同學小美陪我一起去逛街買書，結果她居然給爽約了，我的第一反應肯定就是生氣，這就是我對於她爽約的事件的直接反應。可當她向我解釋，她是因為家裏臨時有事，可她當時手機沒電，忘了和我説了。聽到這樣的回答，我的怒意可能就消散了。
就是同樣小美爽約這一件事件，我因為想法的改變，我的情緒就改變了。最初的想法是她的無故爽約，後來的想法是理解了她背後的原因，有同理心。
所以，這也讓我明白了為什麼我們要提高自己的認知，為什麼我們要學會思維轉換以及多視角去看待一個問題的原因。
情緒作文400字 篇23
也許這個世界的幸福和快樂很簡單。我的生活不需要太多的裝飾，我只想平平凡凡的，做着我喜歡的事情。
今天新疆下了久違的一場雪，現在還在紛紛揚揚的下着。無數的雪片紛紛飛舞，給人留下一個潔白飄逸的影子，讓我忍不住的想留住它，可是，無論我如何努力，它還是融化在我的掌心。留給我一滴微涼卻又圓潤的水滴。我知道，那是雪的芳華，是雪的倩影，是雪的香魂。
要問我這個時間最美好的事情是什麼，對於我來説，無疑就是在小雨滴滴，雪花紛飛的季節裏面，和自己愛的人在一起。
他對我很好，我的心，是能感覺到的。他為了我，每天幾乎都在記日記，記下點點滴滴。每天都很辛苦。一個能為我做成這樣的人，能不值得我珍惜他。對我而言，他就是我的唯一，茫茫人海中的唯一。
他很堅強，雖然學習不太好，但他一直在努力，哪怕進步一點點。他很關心我，哪怕自己凍着，也不會讓我凍到。
有了他，讓我的世界更温暖，他是隻屬於我一個人的太陽。給我的世界帶來快樂，幸福，温暖。
情緒作文400字 篇24
一條路上，我們看懂的風景都不一樣，各不相同。
我知道，那個時候的所有情緒，都不在我們心上，因為那時候的所有聲音都在向你宣告着不同結局。因為在這個時候，你們大多數人都無憂無慮，不用去過多的思考那些若有若無的問題。
可是在我們心頭，很多問題都在逐漸浮現。
如果你真的能夠看清楚問題的存在，如果你真的願意跟他們在一起交流，那麼未來所走過的每一片土地，必定都是精彩絕倫，無與倫比的。
電視劇所給我們帶來的震撼，其實都可以看得分明。
那時候很多人都在努力創造新的奇蹟，哪怕是他們自己都不知道，這些到底是意味着什麼樣的情緒，代表着怎樣的心情。可是峯迴路轉，我看到你，你也看到我。
那時候我們的情緒都是固定的。
不再是像原來那樣一成不變，也不會一直都容忍自己，一直都感到飢餓的感覺。也許之前的我們都不是多麼在意的，但是如果真的可以看懂，這一切似乎也都不是什麼問題。
因為可以隱藏在自己腦海中，因為那一切都不再是真正存在的問題。
其實沒有什麼是不可以被控制的。
情緒作文400字 篇25
週末，好朋友小向和我打電話，説到最近的瑣事有點多，心情總是很煩悶，時不時地就愛生悶氣。
我想到了之前看過這方面的書，於是跟她提了幾個意見，看看可以去踐行有沒有變化。
當我們覺得情緒不好的時候，如果有條件的話，就做一會運動。如果是下班後，就去跑跑步，或者是課間業餘時間，做做拉伸、跳繩之類的。總之就是動起來，離開那個讓有壓抑情緒的氛圍。
還有一個就是如果在家裏的話，那就起來打掃衞生，擦洗桌面，洗衣服曬衣服，即做了家務，也緩解了心情。
同時，也要學會給自己積極的心理暗示，告訴自己學會知足，好心情是對自己最好的滋養品。
一個人的情緒好壞，可以説是會受外界的影響，但真正的開關還是在自己的手上的。這就像別人送你禮物一樣，如果你不收的話，那禮物不一會還是那個人的。如果別人惹你生氣了，你可以選擇視而不見那些讓你惱怒的事情和情緒，那個情緒按扭是在你自己的心中。你願意生氣就生氣，不願意用別人的錯誤來懲罰自己的話，那就不會被幹擾。
還有一個就是學會將心比心。想一想這個情緒出現的來龍去脈，也許當你看到了別人的不容易，瞭解了他人也是無心之失，那就多一份包容。
自己才是情緒的主人。
情緒作文400字 篇26
粗心與動機強度和情緒有關心理學的研究表明，中等強度的動機和情緒為認知活動提供最佳背景。強度過高或過低都會對認知活動造成不良影響。缺乏動機，情緒低落，往往造成注意力不集中，神思恍懈。孩子看電視正在興頭上，卻被母親強行關進房間學習。這時，孩子根本無心學習，因此心不在焉，錯誤百出。很多國小生的四則運算容易出錯，把“3”看成“8”，把“+”當成“”’。當你給他指出來時，他會毫不在乎地説，有什麼了不起，我本來會做的。其原因就是題目太簡單，無法激發動機。在這種情況下，應該讓孩子知道，我們經常遇到的問題都不會很難，你與別人的區別就在於是否能把簡單的事情做好。動機過於強烈，情緒過於興奮，則會導致意識狹窄，思維混亂，甚至頭腦一片空白。有些孩子平時謹慎用功，是父母和老師眼中的好學生。可一到考試就發揮不好，平時會做的簡單題目也會出錯，甚至漏答整張試卷。原因就是他太在乎考試，太想考好了。對這樣的孩子，家長不要在考前對孩子耳提面命，也不要表現出過高的期待。讓孩子把考試當成學習的一部分，怎樣學就怎樣考，輕鬆上陣。
情緒作文400字 篇27
這個世界，故事很多，煩惱也很多。
偶爾的心情暴躁，連你自己都不知道是什麼原因，回想起來覺得很奇怪，莫名突然有點小失落，天空烏雲墜落，不知道怎麼解決，不知道怎麼發泄。
沒有人能理解你，就連知心朋友也不能體會，你甚至會有一點點不好的衝動。
到了晚上，一個人躲在被窩裏，莫名其妙地哭了，總覺得委屈，但又不敢哭出聲，很難過。你感覺你發泄出來了，所有的不高興都化為淚水，你在白天強裝開心，真的很開心......
有時，你會感到迷茫，未來怎麼樣？
或許，你還會回想起兒時的往事，感慨時光飛逝，物是人非，昔日朋友，視同陌路......
也可能還會有着，對異性朋友的好感的不解......
是嗎？真的就這樣了嗎？
你知道你應該振作起來，可你真的無能為力，對不對？
別怕，世界這麼大，煩惱那麼多，把這些煩惱全部推到十年之後看看，你會發現，這些真的不算什麼。
不困於心，不亂於情，不懼未來，不念過往。——豐子愷
情緒作文400字 篇28
今天下午，我冒着炎炎夏日到休博園參加“我的情緒我做主”活動。
我到活動現場沒一會，活動就開始了。講課的是一個面目和善的的陳老師，陳老師是國家二級心理諮詢師、A證心理健康教師。她通過一個小遊戲人我們體會了開心，然後她給我們講情緒存在於每個人心中，而且在不同時候的情緒是不同的。在這麼多內容裏面我最喜歡的要屬“情緒會通過言語表達出”這塊，陳老師用幾句語氣不同的話讓我們感受到了“情緒並不是深藏不漏的”。不過，最令我開心的是我爭取到了一個回答問題的機會，獲得了獎勵。
通過這次活動我知道了在日常生活中很淺顯實用的保持良好情緒的方法。我們要有目標和追求，經常保持微笑，學會和別人分享喜悦，樂於助人，保持自己的童心，學會和各種人愉快的相處，保持幽默感，要能處亂不驚，學會寬恕他人，要有幾個知心朋友，和別人保持合作並獲得樂趣，適當娛樂，有自信，尊重弱者，不放縱自己，不輕易生氣，學會放鬆自己，不貪婪，知足常樂等。
總之，快樂的金鑰匙就是：我的情緒——我做主！
情緒作文400字 篇29
我們每個人都有自己的情緒。樑文道説過，這是一個急躁而喧囂的時代，我們就像住在一個鬧騰騰的房子裏，每一個人都放大了喉嚨喊叫，希望別人能聽到，這是每個人都要説話但卻沒有人想聽的年代”。的確，我們都想別人知道我們在説什麼，也能知道我們要表達什麼樣的情緒，就這樣自己顧着自己去表達給別人聽，希望別人的理解。可是就這樣，我們確實沒有獲得更多的理解，你不理解別人，別人也更難理解你。情緒最大的表現，也是弱者的必備。一個人的臉總是洋溢着安詳與平靜的樣子，讓人更是一眼傾心。誰會喜歡整天把情緒擺在臉上的人，可想而知，這樣的人身邊少許人會呆在一起。
在快餐的時代裏，有人説這是個最好的時代也是最壞的時代。這樣的話大概也聽了好多次，誰會在想，致使我們現在這樣是為什麼，我們該怎麼向前發展等等。我在想情緒是最大的破壞者。看到公共汽車湧上一羣人的各種表情，看到飛機延誤的人在等待的表情，看到一些為個人的事，而在街上大鬧的情緒等等，我們的腦海中全都是一個個氣怒的表情，一個個不可耐煩的表情。個個都人這樣，我們都會產生的厭惡感。我們為何不控制好自己的情緒呢？
情緒作文400字 篇30
總還是時不時地想起很久遠的一件事。
其實早就應該被拋之腦後的，畢竟一再地回想，除了內耗影響情緒，也沒有多大的作用。
可往往在日常生活中，一丁點小小的情緒就會讓你歸結回想，然後將它們集中在一起，又是一番自我琢磨。
還是關於尊重。
有時候幫朋友一個忙，或者幫處理一件小事，都並不是什麼大不了的事情。只要是力所能及的，能夠有能力去幫他人，更是值得開心且慶幸的事。
關鍵在於，人家讓你幫忙時，看似客氣，卻又帶着一絲的理所當然，而你自個又是一個不懂的拒絕的人。
然後，事情是幫做了，卻沒有得到一句的迴應，不説是感謝之句的客套話，就連最起碼的一個回覆，或者可不可以都不有。
你打從心眼裏覺得被冒犯了，這是一種不尊重的表現，於是你就有些煩悶了。
可試想一下，這件事錯的是誰呢？你幫助他人有沒有錯呢？別人不懂得迴應是別人的事情，你為什麼要拿他人的錯誤來懲罰自己呢？
只要自己做了自己應該做的事情就好了，其它的就別浪費時間精力去自我糾結了。這也是一種自我成長。
情緒作文400字 篇31
心情是一種雖然是你的，但你有時卻管不住的東西。它的大家族十分龐大，有高興，有傷心，有難過，也有興奮，還會有人們最難以控制的心情——憤怒。
那是很久以前的事了，記得在我上二年級的時候，中午放學時，我在門口等了整整15分鐘，媽媽才來接我，這使我十分惱火。一回到家裏，我就開始大發脾氣，嘗都沒有嘗一口媽媽燒的菜就扔下碗筷説媽媽燒得不好吃，轉身就走。只聽背後一聲碗碎的聲音，緊接着就傳來媽媽伴着哭音的叫罵聲：“你不喜歡吃就別回來吃！”
聽到這個叫聲，我更火了，徑直往房間走，把門“嘭”地一聲關上了。在裏面與媽媽賭氣，還在嘴裏罵着媽媽。但是罵着罵着，突然就覺得自己特別不應該，媽媽辛辛苦苦燒的飯，我一口也不嘗就扔掉飯碗。想着，想着，我把房門打開了，心裏像進了一隻小兔子在不停地跳呀跳呀，媽媽會不會原諒我呢？
我懷着沉重的心情走向餐桌，走向媽媽，一步、兩步、三步。“媽媽，對不起。”就是這短短的五個字，使我的心一下子就從嗓子眼兒落了下來。突然，一雙手把我摟住了，那是媽媽的手，我也緊緊抱住媽媽，説了聲：“媽媽，我愛你！”
雖然憤怒是頭野獸，但你一定要把握好它，不要讓它刺傷愛你的人，加油！
