有趣的拓展訓練國中作文500字

2008年10月4日，我爸爸組織我們智慧樂園的孩子和家長去參加“挑戰自我、共同成長”的拓展訓練。邊走我邊想，有哪些項目呢？所以我又期待又興奮。

我們的第一個項目是“信任背摔”，由一個團隊的所有隊友接住另一個隊友。

該輪到我上場了。我踏上了背摔台，做好了準備動作，手被教練綁着，還真疼呀！有些緊張，我喊着“一、二、三”的口號倒了下去，身體彎了一下，仰得不是很好，但下面的隊友，每一個人都獻出了雙臂，把我穩穩地接住了。開始，我還有一點擔心，但是，我看見前面的隊友都被穩穩地接住了，所以我很相信他們，放心地仰了下去。原來，大人們一直用有力的臂膀支持着我們、照顧着我們，給我們力量，只是我們一直沒有發現呀！

下一個項目是“斷橋”，這是一個高空項目，離地面大約八米高。上面有一塊斷木板，要從木板缺口的這一頭跳到另一頭，而且木板還在抖動。我們的隊長蒲興宇第一個上，他爬上了梯子，站在了木橋上，又退了回去，就這樣進進退退了許多次，他還是不敢跳過去。可是不行，在教練的訓斥下，在隊友的`“威脅”和鼓勵下，他終於在二十九分鐘後戰勝自己，跳了過去，全體隊員為他熱烈鼓掌。看到這種情況，我也開始不由自主地恐慌起來了。

終於輪到我了。我鼓起勇氣爬上了梯子，原來，沒有想像的那麼恐怖嘛。我向前走上了木橋，木板顫動起來，我也開始緊張起來，啊，離地面真高啊！夥伴們在下面為我使勁加油。我心裏默數着“三、二、一”跳了過去，原來這麼輕鬆啊！我又輕輕鬆鬆地跳了回來，降下了地面，用了二分多鐘。

斷橋一小步，人生一大步。人只有先戰勝自己，才能戰勝萬物，困難並不像你想像的那麼可怕。夥伴們的鼓勵，給了我們力量，讓我擁有了更多勇氣。

從這次活動中，我有了許多感受。就拿“信任背摔”來説，原來大人們一直默默地支持我們，用手寄託給我們希望。“斷橋”讓我明白了，一個人要學會戰勝自己的恐懼。“畢業牆”讓我感受到了團隊的精神和力量，你想想呀，如果我一個人去翻越這面四米高的牆，一定永遠無法穿過，所以要齊心合力呀，才能通過難關……

這真是有意義的一天!