關於健康的作文(彙編7篇)
在現實生活或工作學習中，大家都經常看到作文的身影吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編精心整理的關於健康的作文，僅供參考，歡迎大家閲讀。
關於健康的作文1
隨着科學技術的迅速發展，當今社會上的飲食習慣越來越差了，像癌症這類疾病，就是因為飲食不當引的。比如，“手足口病事件”，就給我們敲響了警鐘。有關與科學飲食，我有了以下幾點建議於發現：
不吃垃圾食品。在一個街道上，隨處可看見小販在高聲吆喝，他們的攤位上擺着的都是食品。像油炸土豆絲，香腸，臭豆腐等小吃。有幾個放學回家的學生看到這些“好東西”，早已垂延三尺，恨不得把這些東西都佔為己有。於是，立刻“掏腰包”買幾包油炸土豆絲等。第二天早上起牀，肚子早已痛得不堪言了。這，都是那幾包油炸“土豆絲”惹的禍呀！其實，朋友們，這點苦是可以避免的。為什麼呢？因為這些小販的攤位一般在街道的兩邊。可想而知，在一天中，街道兩邊的車子開來開去，飛揚的塵土早已把細菌帶到了食物上。只要國小生們能夠正確認識到這一點，（不去買那些“垃圾食品”）那麼他們的身體就不會受到損害。
注意個人衞生習慣。“飯前飯後勤洗手”。這恐怕是連三歲小孩也懂的道理。有的人沒有這樣的習慣，那麼疾病就會在他身上時不時地發生。因為，人工作了一天之後，接觸的東西也多，因而手上的細菌也比別人多。他們吃飯前沒洗手，所以吃飯時，就把手上的細菌一併帶入體內，引發疾病。因此，我們學生，更應該重視飲食衞生。
不吃刺激性的食物。當夏天來臨時，有些人家就會從商店裏批發棒冰，飲料等冷飲。這目的嘛，自然是為了給自己的孩子消消暑，解解饞。可這時的好心卻有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子見到父母買來了冰棍，心裏自然高興。於是，在中午熱的時候，“明目張膽”地吃上一根。也許心裏念着這冰棍味兒蠻好的。趁着家長外出時，在家裏偷偷地吃上幾根棒冰或喝幾瓶冰鎮飲料。可能他剛好是中午吃過飯後接着吃，那麼試問：他的胃剛接受完熱食，突然又進了這麼多的冷飲，胃能受的了嗎？久而久之，嚴重點兒的，可能以後消化食物都成問題。所以，吃過飯後，不能吃冷飲，平時也不食。
其實科學飲食好處多多。我也喜歡吃零食，但我一定會有一個節制，絕對不多吃。每日三餐，看見桌上菜好或不太“理想”，我也不會看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分飽。現在到國中，我住校了，雖然食堂裏的伙食不如自個家好吃。但我一定把肚子墊飽。因為我知道，不吃飯，尤其是早餐，如果不吃，有可能就會得膽結石。逢年過節時，引誘我大開胃口的美食實在太多了。但我自覺的剋制自己，決不暴飲暴食。
由於長期飲食合理，因此我的身體健康精力充沛，心情舒暢。學習成績良好。父親可放心地賺錢。從而家庭安康，基樂融融。
為此，我呼籲年輕的朋友們，管好自己的饞嘴，時時刻刻注意飲食習慣，盡心盡力，為國為民作貢獻，健健康康，為家為己去奮鬥！
關於健康的作文2
現在的我們，正直青春的時候，這時候的我們，什麼都沒有，有的，只是青春活力。不過，正是這青春與活力，帶給了我們健康的生活。
運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。
去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁着穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中迴盪，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣温已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的温度多麼地寒冷，可是跑步卻使我們保持着一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒！以至於在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。
今年過年回老家，不少親戚朋友都説我長高了不少，有的人説我今年比去年又長高了不少。媽媽説這就是我經常鍛鍊的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛鍊：每天中午都和同學們一起打籃球，每週五下午還要打球打到天黑，週日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛鍊作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。
運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛鍊還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的症狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運聖火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！
體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，並深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧！
讓我們在青春的歲月裏，擁有一個健康的身體，擁有一個快樂的回憶吧。
關於健康的作文3
現代人常因飲食不良、缺少運動，使健康出了問題，那要該如何才能有健康的身體呢？要怎麼做才不會使健康亮起紅燈呢？那就是“多運動、均衡飲食”，現在就讓我來分享我們全家人如何做到身體健康的好習慣，讓醫保卡總是休息着。
假日一到，爸爸會帶着媽媽、我、弟弟一起運動。最常做的運動是騎腳車、游泳。騎腳踏車不但能健身，還可以感受到微風吹拂在臉上的涼快感，將一路上的美景盡收眼底；在炎熱的夏天裏，游泳是最佳的休閒活動了，當個水中蛟龍，盡情的玩水真是涼快極了。這兩項運動都是使身體健康好方法。我們做的運動不只這兩種，還 有跑步、乒乓球、排球、網球……。
要使身體健康當然不只是要規律的運動，還要飲食均衡，均衡攝取六大類的食品，主食、乳製品、蔬菜、水果、蛋豆魚肉類、油脂類，原來吃太多的，要減少，而原來吃不夠的，要增加。每一樣都要吃，才能均衡的攝取各式各樣的礦物質、營養素。為達到均衡飲食，每天的晚飯後，媽媽都會切水果給家人吃，讓我們達到“天天 五蔬果”。
不只在家，學校也非常重視我們的健康。學校有游泳、跑步比賽，讓我們展現自我的機會。每週五升旗完視力保健操後，全校慢跑操場，越高年級的同學要跑越多圈；第二節下課，我們常會三五成羣的一起到操場跑步，鍛練體力；上體育課時，體育老師會帶我們做各種體能活動和技術指導；禮拜五的下午，學校讓我們上游泳課，指導急救技術和學習水上求生技巧。藉由多元的運動提升大家的體適能，期望大家都能擁有健康體位。
學校的營養午餐非常豐富，有除了三菜一湯外，還有水果及定期的乳品補充，而且還在白米飯裏添加五穀雜糧。一開始很多同學排斥，但是經過醫務室護士阿姨分析説明五穀飯的營養成分以及偏食的壞處後，大家終於漸漸的接受了。學校也常做定期的身高、體重、視力、蟯蟲等健康檢查，前一陣子流感流行時，護士阿姨每天都會到各班教室檢查環境衞生，每週的消毒工作更是少不了。每天中午吃完午飯後都要潔牙，好好保護牙齒，以免蛀牙。每學期舉辦健康講座，。前幾天，由一位種子教師到校跟我們介紹“天天五蔬果”的好處，讓我們知道偏食、抽煙、喝酒是不好的，我要跟親朋好友宣傳，讓每個人都有一個健康的身體。
父母這麼重視運動、均衡飲食，學校用心的宣傳健康常識，目的就是要讓大家養成正確的飲食習慣、運動習慣變成一種生活習慣，在不知不覺中進行體重的控制，讓我們有一個健康的身體。有健康的身體，才能快樂的成長；有健康的身體，才能好好用功讀書，創造美好的未來。大家一起來，健康促進，快活一生吧！
關於健康的作文4
在耒陽市公安局羽毛球運動場，每天下午五點半後，你會看到我和譚文藝、胡慶鋒、何小飛等幾個同事矯健的英姿。
算起來，我堅持打羽毛球快一年了。
我有很多業餘愛好，長期以來，習慣了讀書、寫作、聽音樂、旅遊、上網，卻忽視了體育鍛煉。總是以為自己年輕，總以為鍛鍊身體是中年以後的事。公安工作本來就辛苦，又缺乏運動，近幾年來我的體質明顯下降，兩眼視力由一點五下降到零點六，經常打噴嚏，體重也一直偏瘦，頭髮也白了不少。我們辦公室的謝主任曾經也因為長期坐辦公室體質很差，前年他參加了游泳隊，無論是夏天還是冬天，天天早上堅持在耒水河游泳，一年多時間就強健了很多。我這才意識到不鍛鍊不行了。
於是，從去年秋天開始，我經常走路上班，黃昏散步，還每天晨跑，堅持了幾個月，因為天氣冷了，缺乏恆心的我便放棄了。今年開始，受同事譚文藝的影響，我喜歡上打羽毛球。有一段時期，我和耒陽二中一位好友經常在黃昏時分跑到耒陽電廠打球，甚至還開車去離市區幾公里外的麓岐峯打羽毛球。後來，這個好友因為一場誤會不再與我來往，我就和同事李慧依、肖林每天下班後，在蔡倫紀念園草地上頂着烈日打球。譚文藝就笑我這種流動式打球法是不正規的。那時，她經常和朋友在烈士陵園樹林裏打羽毛球，有專門的場地，有網。剛分配到巡邏大隊的同事小胡就提了個建議，與其大家這樣分散鍛鍊，不如集中在局裏一起打球，得到了大家的響應。
開始，我們只是在公安局大院籃球場打羽毛球，有時也打乒乓球。後來，譚文藝説，我們這樣打還是不正規呢，不如自己搞個羽毛球運動場。可是，局大院本來就車多擁擠，到哪裏找個合適的場地呢。聰明的她就想了個主意，和胡胡兩個人買來白色塗料，花了半天時間，從停車場劃出塊幾十平方的面積，又用水泥澆了兩個固定的網墩。這樣一來，那些存在這裏的警車只好乖乖地停別處去了。我們就美其名曰“耒陽公安羽毛球館”，並在同事朋友中宣傳動員，發動的人加入我們的隊伍。如今，除了下雨等特殊原因，每天下午五點半，“耒陽公安羽毛球館”便熱熱鬧鬧地。
經過近一年的打球運動，我的視力明顯好轉，不再打噴嚏，肌肉結實了，精力更加充沛。前幾天稱體重，居然增重了兩公斤！兩公斤雖然是個小數字，對於十年沒有增加過體重的我來説，意義可不一般哦。更重要的是，通過堅持鍛鍊，培養了我的恆心和毅力，充實了我的業餘生活，讓我尋找到一份新的快樂。
我運動，我健康，這是同事譚文藝提出的口號，也説出了我的心聲。一個人，如果沒有一個強健的體魄，就是再夜以繼日、努力勤奮，也不會有更大的成就，甚至談不上愛情、婚姻的幸福。
我一定要堅持鍛鍊下去，為了更加美好的明天。
關於健康的作文5
埃默森先生説：健康是人生的第一財富。我們如果擁有一個健康的身體，對於人生的理想，就有發揮的可能！埃默森先生之所以這麼説，原因是因為：自己的身體如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在於用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此，我們要懂得如何養身，才能讓自己擁有健康的身體。
健康的方法很簡單，我們只要每天早睡早起；飲食正常，不吃油炸的食物，做適當規律性的運動……等，就能使我們擁有健康的身體。而且早睡早起，也能使自己的身體機能正常的運作，還可以呼吸到清晨新鮮的空氣。只要我們每天三餐定時定量，並控制食慾，不吃垃圾食物，再加上持之以恆的運動，那麼，想要到百歲時，依然能健步如飛、老當益壯，也絕不是空想，是可以實現的夢想。正如胡適先生所説的：要怎麼收穫，先那麼栽。
現代的人都以為瘦就是美、就是健康。其實並不盡然，像名模姬賽兒，就曾瘦得百病叢生。因此，我們千萬不要因為愛美，而傷害了自己的身體，否則，後悔就來不及了。因為營養不良，免疫力降低，就會造成病原體的滋生，疾病就會跟着來。有些人是屬於易胖體質，所以吸吸空氣、喝喝水也會胖，就容易成為被人取笑的對象而拚命減肥，戕害健康，最後連寶貴的生命也賠上了。因此，我們也要有口德，千萬別隨便嘲笑別人，免得使別人想快速的減肥，卻失去了健康。
如果一個人保覽羣書，知識也很豐富，但是身體卻很不健康，需要常常請假去看病或者住院治療，那麼有再多、再豐富的知識也是沒有用的。而殘障並不等於不健康，像沒有雙手和雙腳的乙武洋匡，他只要坐上輪椅，就可以去電視台上班甚至出國旅行，他是一個有朝氣、有活力的健康人；至謝坤山先生因為發生意外，所以受了很大的傷害，但是他勇敢的接受自己身體的殘缺，讓自己走過橫逆，成為一個身、心、靈都十分健康的人，藉着嘴畫出自己的世界，也藉着演講的機會鼓勵別人，他也算是一個健康人。我認為健康並不是只有身體的健康而已，還需要加上心理的健康，才能算是真正的健康人。
地球生病了！這是現在全世界各個國家擔心憂慮的問題。地球已經不健康了，所以北極和南極的冰層才會逐漸融化。而這都是人類造成的，因為我們吹太多的冷氣，用太多的石化原料……，所以地球才會慢慢的發燒，因此，如何讓地球變得更健康，就是每一個人的'責任了。而如何讓我們的身體、心理健康，就要仰賴個人平時的生活作息和保健措施了。健康是我們一切的根本，失去了健康，人生就是晦暗的。因此，人人要愛護自己的身體，也要保持樂觀的心態，這樣我們才能盡情追逐自己的夢想，達成自己的願望。有了健康，人生才會多彩多姿，千萬不要等到失去了健康，才悔恨不已。唯有健康，才是我們最大的財富，也唯有健康，才能使我們自由自在的讀書、工作……等，並且完成自己人生的這一趟豐富之旅。
關於健康的作文6
Oh！my goodness！什麼情況？操場上怎麼有一羣人在奔跑！難不成我們學校來了強盜？眾位看官莫怪，朗朗乾坤，何來盜賊？那是我們班在操場上訓練跑步呢？
今天，班主任牛老師給我們佈置了一項特殊的作業——繞着操場跑兩圈。一圈200米，兩圈。呃，四百米！晴天霹靂啊！跑一圈對於瘦小的我來説已經十分艱難了，更何況是兩圈！但是，師命難違啊！望着牛老師親切和藹卻不容拒絕的模樣，唉！硬着頭皮，跑吧！
“秀麗皋城，解放路旁，我們的校園沐浴陽光。”在悦耳的校歌中，我和朱彥彥手拉着手走入操場，雖然內心有點恐慌，但隨之而來的也有一種奇異的新鮮感以及戰勝不可知的征服感。班上的同學陸陸續續都到了，我們的征途旅行也拉開了帷幕，大家拭目以待吧！
踩上起跑線，預備，跑！剛開始挺輕鬆，我和朱彥彥就像兩隻活潑可愛的小兔子在操場上奔跑。同學們也是千姿百態：我們的sweater哥，手上捧着書，嘴裏哼着曲，腳下邁着步，“喲！‘聖女果’挺悠閒嘛！”朱彥彥笑嘻嘻地拿綽號打趣他。“當然，本人這是鍛鍊學習兩不誤。”他邊説還囂張地背了一句課文，惹來一片笑聲。笑星呂淼也鬧了笑話，他跑步時，屁股一扭一扭的，身上的肉也隨着節奏跳起了舞蹈，一顛兒一顛兒，減肥之路漫漫，呂淼仍需努力啊！江樂天一路上痛苦得呲牙咧嘴，皺着眉，喘着氣，像一位沒要到錢的債主，更像一隻發脾氣的大猩猩，真是太有意思了！
“跑步，好簡單！”我不禁對着朱彥彥得意地眨了眨眼睛。她慢條斯理地説“話不要説得太滿啊！”我撇了撇嘴，哪有什麼難的！一圈跑完後，我的笑容越來越淡，速度也越來越慢，腿像灌了鉛似的，沉得邁不開步。真是高興得太早了！第二圈才讓我嚐到了跑步的厲害，再看看周圍的同學們，也是漸漸褪去了輕鬆和愜意，個個咬着牙，紅着臉慢慢地跑着。
跑不動了，實在是跑不動了！我跑得越來越慢，腿似乎疼得邁不開步，又似乎沒有了知覺。牛老師在一邊大聲説“堅持就是勝利！要堅持！”突然想起曾經看過的一句話“行百步半九十”，我已經跑過一圈，難道就這麼放棄嗎？那前面的一圈豈不是白跑了？當我練舞累得全身疼的時候，我堅持了下來；當我學畫學得煩躁的時候，我堅持了下來；當我練字練得手痠的時候，我堅持了下來。因為堅持，我不是也獲得了成功嗎？現在放棄難道不是一種懦弱的表現嗎？看着操場，看着或跑或停的同學們，我深吸一口氣，咬牙跑了起來！內心升起的勇氣一下子迸發出來，我的步子似乎也輕快起來，當到達終點的時候，看着滿臉笑容的牛老師，看着藍藍的天空，綠綠的跑道，感受着涼風輕撫臉頰的温柔，我產生了一股巨大的成就感，原來跑步這麼快樂，堅持這麼幸福！
我站在終點情不自禁對着同學們大聲地喊着“加油！加油！”五（5）班，讓我們一起跑出健康，跑出快樂！
關於健康的作文7
青春是一個花季，而我的童年已變成回憶。 回憶小時候，我什麼都聽從父母，他們説什麼我就做什麼。我還記得國小時母親讓我拖地，我就照做了，我把地拖得乾乾淨淨，那樣天真聽話的自己讓父母百般疼愛。上了國中，那個天真聽話的自己也隨着童年悄悄從我身邊溜走了，變成了一個會與父母頂嘴、吵架的自己。我還記得一次母親讓我去學習，結果引發了我家的一場“大戰”。我説：我不去，你幹嘛總是望女成鳳啊？您恨不得我什麼都聽您的，但是我不想再聽您的話了。我已經長大了，我不再是你記憶中那個乖乖女兒了、不再是那個任你掌控的孩子了，現在我已經開始了青春的花季，你如果還停留在我童年的童話中，我勸你還是走進現實生活中吧。
後來我快速地回到自己的房間，坐在椅子上讓自己的心平靜下來，再回憶起對媽媽説的那些話，我的眼睛充滿淚花，不斷地問自己：心中的惡魔你幹嘛控制着我、幹嘛讓我對媽媽説那些話。腦海在不斷地浮出剛才的畫面，心中在不停地説“對不起”。我不知道我是怎麼了，其實我六年級就有一些和媽媽吵架的經歷，因為在那時父母工作很忙碌，沒時間注意我的存在。那時心中不斷在問自己：江婷，你還相信童話嗎？那時的心中擁有的是寂寞與脆弱。後來長大了，發現自己越長大越孤單、越長大越不安。發現未來的路不平坦，我不得不打開保護自己的降落傘。難道説這改變是必然嗎？必然我要和父母吵架、必然我會變得不聽話。那我真的不想要這樣的改變，我要回到那個童真的女孩。青春讓我失去了以前的自己，也讓父母失去了以前的那個乖乖女兒。
過了幾天，我就找父母聊天，向他們訴説我最近成長的煩惱。我走到父母的房間，對他們説：“我想找你們聊聊我的心中的想法，可以嗎？”他們説：“可以，正好我們也想知道你的想法與你對青春的態度。”我坐在凳子上，雙手還緊緊地握着拳。我鼓足勇氣對他們説：“小時候我就跟你們吵架，因為在那時我是想讓你們注意我的存在，不想讓你們把我當空氣。我也不想你們忙碌到忘記家中還有一個女兒在等你們回家陪伴她。後來慢慢地我長大了，您們開始關注我了，但我卻厭煩您們關注我了，有時我還問自己：江婷，父母開始關注你了，你怎麼反而厭煩了呢？小時候你不是最想得到他們的關注嗎？就這兩句話我不知問了自己多少遍。爸媽，我這是怎麼了？”爸爸説：“這是你青春期的反應，這很正常，爸爸小時候也有這麼一段時間。這段時間就像花的生長期一樣，有一個過程，不可能一下就成長為花的，對吧？”我聽入神了，就像在上一堂思想課一樣。出了父母的房間，我的心結都打開了，人也變神清氣爽了。
我對自己説：江婷，你已不再停留在童年的童話中了，一些改變是必然的，現在自己已經站在青春期的起跑線上，其實青春是每個人必經之旅，也是人生的第二個生長期。這些青春的煩惱，也是對我變成成年人的一種考驗，我已經做好準備去接受這些考驗。因為青春伴我同行，健康與我同在！
