税務師備考提高自律性的四大方法
税務師備考需要有耐心！下面是小編為大家收集的關於税務師備考提高自律性的四大方法，歡迎大家閲讀參考！
1.迴避法
舉個例子，比如有些人在學習的過程中掛着QQ，開着微薄，一會兒聊幾句QQ，一會兒刷新一下微博，導致一小時的任務要用一個半小時甚至兩個小時。既浪費了時間，學習的效果也不好，然後開始懊惱，開始告誡自己下次就偷偷看幾眼，但一直都改不掉這個毛病。這個問題我相信肯定困擾了很多人，那麼怎麼能改掉這個毛病呢?我再舉個例子，吸煙者想戒煙，總告誡自己最後抽一支然後就戒煙，等下次煙癮犯了的時候又是如此，這樣永遠都戒不掉!那麼應該怎麼做呢?應該從下定決心戒煙的時候就別再去碰它，煙癮犯的時候，乾點別的事情轉移下注意力，然後每成功一次就給自己點小獎勵，這樣很快煙癮就會戒掉。同樣的方法可以運用到我們學習中。要想改掉上面所説的毛病，最好的做法就是聽課的時候把課件下載下來，然後把網斷掉;看書的時候不開電腦。這樣每成功一次，獎勵自己在休息時間可以看幾分鐘。多堅持幾次，自然就改掉這個毛病了。
2.心理暗示法
如林則徐用“制怒”條幅自控，蘇軾以“忍小忿而就大謀”的詞句自勉，以使自己在遇到不良刺激時，保持良好的心境。在學習的過程中，我們要多給自己一些積極的心理暗示，比如當自己學了一會兒就感到靜不下心時，閉上眼睛，調整呼吸，然後有意識地把自己學習一段時間後產生的厭倦情緒忘掉，暗示自己其實是剛剛馬上要學習，然後做出奮鬥的.表情開始繼續學習。
3.向你的藉口挑戰
通常當我們想去做一些不必要的事情尋求快樂的時候，為了讓自己心安理得，我們會給自己找一些藉口，比如鬱悶沒心情學習、工作得有點累了、身體不太舒服、這場籃球賽不能錯過、學了一天也該放鬆一下了(實際不見得是真學了一天)等等，這時我們應該做的是制止自己的藉口。這些藉口大部分都是過分強調即時性，而這些處理完了我還會回來學習的，學習什麼時候都行，那些事情卻只能現在做等等。實際上我們是有意識的過分誇大了這些看似緊急但毫無意義的事情。這時我們可以微笑着問自己：“是不是藉口”?相比學習，如果貪圖眼前的小快樂，自己將會損失那個遠處的大快樂，值不值?有一種處理事務的方法是把事情分為四類：重要而緊急的，重要而不緊急的，不重要而緊急的，不重要不緊急的。我們要先做的是前兩種，而不要被那些不重要但看似緊急的事情分散了注意力。
4.堅持並持續
據研究，養成一個習慣需要21天，就是説，一個習慣的形成，一定是一種行為能夠持續一段時間，自律性的養成也同樣需要時間的積累，要有連貫性，不能三天打魚兩天曬網。可能第一週感覺非常不適應，可能還總是在學習的時候想着聊QQ或者看微博，你要刻意的去做上述第一條。但經過一週的嚴格要求，到第二週的時候你已經覺得比較自然、比較舒服了，但你不可大意，一不留神，你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。第三週以後，你已經習慣它了，你已經不必刻意要求自己，你已經習慣於學習的時候不做其他無意義的事情了，它已經像你每天吃飯一樣的自然了。
