統計師備考階段集中注意力的方法

利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。這樣，學習時就能心裏輕鬆、心情愉快，注意力就容易集中了。

我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面説，這一年，這一月甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。

我們也要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率，下面為大家整理的.學習方法：

　　1.放鬆訓練法

舒適地坐在椅子上或躺在牀上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然後鬆弛，同時暗示它休息，然後，從右腳到軀幹，再從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹到頸部、頭部、臉部全部放鬆。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕鬆、平和的狀態。

　　2.難易適度法

對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會鬆懈拖沓。經常給自己獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

　　3.感官同用法

調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴裏讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。

　　4.排除干擾法

先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間，然後在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環境中時間相同為止。