孕婦水腫需要注意什麼

孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。下面，小編為大家講講孕婦水腫注意事項，快來看看吧!

　　攝取具利尿作用的食物

孕期要預防水腫可以吃一些具有利尿作用的食物，比武洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。

　　不要吃過鹹的食物

有水腫症狀的.準媽媽要注意孕期應該應該以清淡為主，避免吃含鹽多的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。

　　少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

　　攝取高蛋白、低鹽飲食

孕期水腫，尤其是由於營養不良而致水腫的準媽媽應該攝取優質的蛋白質，比如家禽、家畜、肉、魚蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品等。貧血的準媽媽還應該每週進食2-3次動物肝臟以補充鐵。

　　進食足量的蔬菜水果

準媽媽孕期需要補充足夠的營養，而蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，所以準媽媽每天要保證蔬菜和水果的進食。