女人喝咖啡五大好處及禁忌

對於一些職場上面需要緩解疲勞的女性會選擇喝咖啡，但是對於女性來説，長期喝咖啡雖然可以起到提神的作用，但是喝咖啡還是有很多需要注意的喲，下面就來給大家介紹一下，大家一起來看看。

　　喝咖啡的好處：

1、咖啡可以消除疲勞。

我們要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能;

2、咖啡具有營養成分。

咖啡具有的`營養成分是我們可以探究到的，並且咖啡也有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等;

3、咖啡對皮膚有益處。

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種温熱療法，有減肥的作用;

4、咖啡有解酒的功能。

酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外;

5、咖啡能夠保健療效。

咖啡具有抗氧化及消脂消積、利竅除濕、護心、強筋骨、活血化淤、利腰膝、開胃促食、息風止痙等作用。

　　喝咖啡有哪些禁忌呢?

1、吸煙時忌喝咖啡。

咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌症;

2、工作時忌喝咖啡。

工作時喝含有咖啡因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多;

3、飲酒時忌喝咖啡。

白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環，大大增加心臟負擔;

4、新婚時忌喝咖啡。

新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會直接傷害精子，影響男子的生育能力;

5、缺鈣者忌喝咖啡。

經國外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆製品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質的食品;

6、高血脂者忌喝咖啡。

經常飲用咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高於正常人;

7、月經期忌喝咖啡。

因為咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生痛經、經期延長和經血過多的情況。

咖啡雖好，可不要貪杯哦!