中醫養髮護髮的方法

中醫養髮護髮的方法有哪些?一頭秀麗的頭髮會讓人的魅力更添幾分，那你知道中醫都有哪些養髮護髮的方法嗎?下面一起跟小編來了解下吧。

沸沸揚揚的霸王洗髮水風波，讓消費者的疑慮一時間卻難以釋懷。那麼，“後霸王時代”我們該怎麼用安全可靠的`用中醫方法養髮護髮呢?中醫認為，頭髮與人的腎氣和肝血最為相關。如果人的腎氣收斂能力強，頭髮滋潤，不易脱髮，反之亦然。此外，頭髮的生長速度跟肝血相關，肝主生髮，如果肝血不足，頭髮就會變白和乾枯，並導致脱髮。

據此，中醫理論有幾種常見的頭髮問題的成因：“中醫講禿頂屬於腎氣發散過度，頭皮屑是陰盛陽衰，頭油多是脾、肺之病。”

　　★辯證施“吃”有助養髮

一講到吃什麼對頭髮好，大部分朋友腦海裏就浮現出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補腎食物。

引起脱髮的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脱髮者。

1.肝腎陰虛者，頭髮成片脱落，髮質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養血生髮。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

2.而對於氣血兩虛者，常會出現頭髮稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等症狀。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。

3.對於以頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食慾不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為症狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 選洗髮水要符合體質

　　★挑選洗髮水的學問

現在隨便到哪個大型超市洗髮水專區，各式各樣的洗髮水讓人眼花繚亂，隨你挑選哪一種，你都很有可能在其營養成分上面發現中藥的身影，其中以何首烏、皂角、薄荷等較多，那麼大家知道這些中藥到底對養髮護髮有沒有作用呢?我們去購買洗髮水時需要注意哪些問題呢?

專業人士認為，選擇含中藥成分的洗髮水要根據自己的髮質和體質

乾性髮質的人，可以選擇含有人蔘的洗髮水，以提供頭髮生長所需的營養。老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗髮水，可以起到養血補腎、治療白髮的作用，像黑芝麻等都具有補腎補血、生髮烏髮、潤澤頭髮的作用。如果是油性發質，特別是脂溢性脱髮的人羣，不妨選擇皂角洗髮水，既能去油，也可止癢。所以説，要想讓你的頭髮‘補’點中藥，既要了解自己的髮質，也要了解中藥的藥性。

　　★“神補”甚於“食補”

保持良好的心態、避免情緒劇烈波動，對於養髮也十分必要

因為中醫認為，各種不良情緒會損傷相對應的臟腑，比如怒傷肝，肝藏血;思傷脾，脾統血。而發為血之餘，因此，經常發怒會影響肝的藏血功能，思慮過度影響脾的統血功能，都不利於養護秀髮。

睡眠對頭髮也比較重要。一般來説，晚上11點到凌晨2點之間，是頭髮和皮膚代謝的黃金時期，充足的睡眠對頭髮也是一種養護。

此外，正確的洗髮可以促進新陳代謝，有利於頭髮生長。一方面，清潔頭皮可以去除毛囊外的分泌物和灰塵，促進代謝;另一方面，洗頭時可對頭皮進行或多或少的按摩，也對頭髮有一定好處。